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Courir avec des hémorroïdes: 10 règles et contre-indications importantes

Les experts considèrent le principal facteur provocateur des hémorroïdes - un mode de vie sédentaire. Par conséquent, une activité physique accrue est un élément essentiel de la thérapie antihémorroïde. Cela peut être fait par la randonnée, la gymnastique ou la natation. Est-il possible de courir avec des hémorroïdes, car le jogging léger a de nombreux avantages pour le corps.

Courir avec des hémorroïdes: préjudice ou avantage?

Sans aucun doute, vous pouvez courir avec des hémorroïdes, l'essentiel est de suivre les règles, dont nous parlerons un peu plus tard, et nous allons maintenant analyser en quoi ce type de sport est utile.

Pendant la course, les muscles abdominaux ne sont pas surchargés, ce qui exclut une augmentation de la pression intra-abdominale et, par conséquent, une augmentation du flux sanguin vers les vaisseaux rectaux. Par conséquent, la course à pied peut être utilisée comme prévention primaire et secondaire..

De plus, lors d'une course, le travail du système cardiovasculaire est activé, les muscles des membres inférieurs et du petit bassin sont entraînés, ce qui améliore la circulation sanguine dans les vaisseaux de la veine cave inférieure. Ainsi, il aide à éliminer la stase veineuse dans les veines du rectum..

De plus, pendant le jogging, l'oxygène est activement fourni au sang, ce qui est nécessaire aux tissus pour une vie normale. Grâce à cela, les tissus enflammés reçoivent plus de nutriments et se régénèrent rapidement, et les veines deviennent plus fortes et plus élastiques..

Les hémorroïdes sont souvent déclenchées par la constipation, qui se développe à partir de selles faibles.

Avantages de courir pour les hémorroïdes

Compte tenu de ce qui précède, un certain nombre d'avantages fonctionnels peuvent être identifiés, à savoir:

  • en courant, une personne peut contrôler l'intensité de la charge, si nécessaire, ralentir et augmenter le rythme;
  • lors de la course, les muscles de la paroi abdominale antérieure ne sont pas surchargés et la charge principale est répartie sur les membres inférieurs;
  • la circulation sanguine est activée à la fois en général et dans les vaisseaux du canal anal;
  • le risque de thrombose est réduit;
  • améliore l'apport en oxygène des tissus, ce qui augmente leur capacité de régénération;
  • élimine la stagnation du sang dans les veines caverneuses du rectum;
  • le tonus des veines hémorroïdales augmente et leurs parois sont renforcées;
  • ralentit la progression de la maladie hémorroïdaire et réduit le risque de complications.

Par conséquent, nous pouvons dire avec confiance que courir pour les patients hémorroïdes n'en bénéficiera que. L'essentiel est de suivre les règles ci-dessous.

Comment bien courir avec les hémorroïdes pour ne pas se blesser?

Avant de commencer le jogging, assurez-vous de consulter votre médecin. Aussi, pour que l'effet du jogging ne soit que positif, un certain nombre de règles doivent être suivies, considérez-les.

  1. Le jogging doit être régulier pour que vous puissiez bénéficier de votre entraînement.
  2. Les personnes non entraînées qui n'ont jamais pratiqué de sport auparavant ne devraient pas courir plus de dix minutes deux fois par jour, augmentant progressivement la durée de la course. L'essentiel est de ne pas trop travailler. Si pendant le jogging vous ressentez un essoufflement, des étourdissements, des palpitations, alors vous devez ralentir, jusqu'à marcher, et continuer à courir seulement après vous être senti normal.
  3. Il est nécessaire de commencer le jogging à un rythme lent, ce qui permettra au corps de s'adapter, après quoi la vitesse augmente progressivement. Terminez la course au même rythme qu'au départ. Ralentissez progressivement à partir du milieu de la distance.
  4. Il est strictement interdit de courir l'estomac plein et vide. Avec un estomac plein, il vous sera difficile de pratiquer une activité physique et avec un estomac vide, une hypoglycémie peut se développer. Par conséquent, il est important de manger deux heures avant le jogging, et il est préférable d'utiliser des aliments faciles à digérer - salade de légumes, fruits, kéfir, yogourt, poulet bouilli ou veau.
  5. L'une des conditions d'entraînement les plus importantes est une bonne respiration pendant la course. Vous devez respirer de manière rythmique et uniforme, en inspirant avec votre nez et en expirant avec votre bouche..
  6. Avant de commencer à courir, il est recommandé de faire un petit échauffement (balancer les bras et les jambes, s'étirer, courir sur place, etc.), qui préparera les muscles à la course..
  7. Vous ne devez pas vous surcharger pendant la course, car un entraînement exténuant ne sera pas bénéfique..
  8. Pendant la course, les mouvements doivent être fluides - d'abord, le pied est sur le talon, puis sur l'orteil. Pendant le jogging, les bras doivent être légèrement pliés au niveau de l'articulation du coude et ils doivent être déplacés d'avant en arrière en rythme avec les membres inférieurs opposés.
  9. Il est préférable de choisir l'heure du jogging le soir, car il a été prouvé que le jogging matinal est nocif pour le cœur et les vaisseaux sanguins..
  10. Vous ne pouvez courir qu'avec des vêtements et des chaussures spéciaux.

Quels devraient être les vêtements pour le jogging?

Pour le jogging, il est important de choisir des chaussures de haute qualité et confortables fabriquées à partir de matériaux naturels respirants, spécialement conçues pour ce type d'entraînement sportif..

Vous devez également accorder une attention particulière au choix des vêtements, qui doivent être consolidés, mais ne pas gêner les mouvements, bien ventilés et absorber la transpiration..

Quand abandonner la course?

Toute activité physique, y compris la course à pied, lors d'une exacerbation de la maladie hémorroïdaire ou avec le développement de complications est strictement interdite. Le jogging léger n'est autorisé qu'après le soulagement des symptômes aigus. En outre, vous ne pouvez pas faire du jogging avec des hémorroïdes avancées et en période postopératoire, dont la durée dépend du type de chirurgie.

En outre, il existe un certain nombre de maladies associées aux hémorroïdes, qui sont une contre-indication à ce type de formation, parmi lesquelles les suivantes:

  • hypertension sévère;
  • maladie coronarienne;
  • obésité;
  • l'arthrose;
  • ostéochondrose avec hernies de Schmorl et autres.

Étant donné que tout le monde ne peut pas et ne peut pas toujours courir, il est important de coordonner la formation avec le médecin traitant. Seul un spécialiste pourra exclure la présence de contre-indications au jogging et réduire le risque éventuel de conséquences négatives.

En conséquence, on peut souligner une fois de plus que pendant le jogging, la circulation sanguine s'améliore, les muscles pelviens sont renforcés, le tonus des veines de l'anus se normalise, ce qui aide à accélérer la récupération des hémorroïdes. Vous ne pouvez pas courir uniquement lors des crises aiguës de la maladie et en présence de pathologies concomitantes sévères. Ainsi, la course à pied est le moyen le plus sûr et le plus abordable de prévenir et de traiter les hémorroïdes..

Est-ce que courir avec des hémorroïdes est dangereux??

Puis-je courir avec des hémorroïdes? - c'est une question qui inquiète les personnes présentant des manifestations périodiques de la maladie. Il existe des réponses et des recommandations claires pour les personnes souffrant de varices du rectum. Les hémorroïdes ne surviennent pas après la course, la maladie est plus associée à une prédisposition, à des problèmes gastro-intestinaux et à un mode de vie sédentaire ou à soulever des objets lourds.

Est-il permis de courir avec des hémorroïdes?

Un passe-temps sous forme de course avec des hémorroïdes est autorisé si le stade de la maladie n'est pas le quatrième, il n'y a pas de prolapsus du rectum. Et vous pouvez et devez également courir avec des hémorroïdes au stade de la rémission de la maladie. Vous ne pouvez courir avec des hémorroïdes chroniques que si vous suivez les règles de la course, et aussi en l'absence de symptômes.

Technique de jogging pour les hémorroïdes

La technique de jogging est importante non seulement pour les hémorroïdes, mais aussi pour les athlètes ordinaires. Il est important de suivre toutes les règles afin que les saignements des veines rectales affaiblies et dilatées ne s'ouvrent pas pendant la course..

Courir pour les hémorroïdes et les fissures est un moyen d'améliorer votre santé et de réduire les symptômes de la maladie

C'est la conséquence la plus dangereuse et la plus douloureuse:

  • Il est nécessaire de commencer le jogging avec de courts intervalles et un rythme lent. Il suffit de courir trois à quatre fois pendant 5-7 minutes.
  • Lorsque vous courez, vous devez vous sentir aussi détendu que possible. La surcharge, en particulier la presse, contribue au fait que la pression dans la veine est augmentée et qu'il existe un risque de saignement. Un démarrage soudain à partir d'un démarrage bas est interdit..
  • Peu à peu, après une semaine, vous pouvez augmenter la durée de la course. L'essentiel est de ne pas ressentir d'essoufflement, de vertiges, de bourdonnements d'oreilles. De sept minutes vous pouvez aller à 10, puis 15 et jusqu'à vingt minutes de course par jour.
  • Le jogging ne doit pas être effectué plus de deux heures après avoir mangé. La motilité du tractus gastro-intestinal est altérée et l'organe se détend pendant la course. Il n'est pas recommandé de courir pendant la faim.
  • Le contrôle de la respiration est important, une quantité suffisante d'oxygène doit pénétrer dans le corps. Sinon, une hypoxie se développera et des étourdissements avec perte de conscience apparaîtront. La respiration doit être rythmée.

Vous devez courir en rythme, pas vite, en appuyant légèrement vos mains sur les côtés, en respirant par le nez

  • Choisissez un moment pratique pour faire du jogging - le matin ou avant le coucher pour vous détendre et normaliser le sommeil.
  • La course doit être fluide avec le bon placement du pied: d'abord marcher sur le talon, puis rouler sur les orteils.
  • Choisir les bonnes chaussures de course est important.

L'objectif principal du jogging avec les hémorroïdes est d'éviter la stagnation du sang dans les organes pelviens, pour y augmenter la circulation. Les caillots sanguins ne se formeront pas dans les veines dilatées. Pendant la course, les muscles du petit bassin s'étirent, le diaphragme pelvien.

À la suite d'un jogging régulier, le ton de la paroi veineuse augmentera, la taille de l'hémorroïde diminuera, la muqueuse intestinale et le tonus du sphincter anal seront restaurés.

Règles recommandées

Toutes les règles de la technique de jogging pour les hémorroïdes:

  1. La douceur de mouvement est requise avec une petite marge de la jambe.
  2. Le pied roule du talon aux orteils, il est interdit de courir en marchant sur tout le pied. Un fonctionnement incorrect réduit l'absorption des chocs et augmente le risque de rupture de la paroi vasculaire.
  3. Ralentir lorsque la respiration devient obstruée.
  4. Les bras se plient au niveau des coudes et bougent avec le corps.
  5. Si une gêne apparaît dans l'anus, l'entraînement ne peut pas être poursuivi, même si la douleur disparaît après quelques minutes.

Les charges augmentent progressivement, à mesure que les muscles de la cuisse, des fessiers et du mollet se renforcent

Courir des hémorroïdes

Vous devez courir tous les deux jours ou tous les jours, si possible. L'effet est atteint après deux à trois mois de formation continue, mais il doit être maintenu à l'avenir. Vous pouvez faire quelques courses courtes par jour pour éviter de vous sentir fatigué. La course à pied peut être remplacée par une marche rapide au fil du temps.

Peu importe où vous courez. Un terrain accidenté ou un stade dédié fera l'affaire. C'est donc avec l'entreprise sur une course. L'essentiel est de ne pas permettre une assise continue et sédentaire.

Avant toute course, il est important de faire quelques exercices pour échauffer vos muscles. Sans ce complexe, il sera plus difficile de courir, des mouvements brusques apparaîtront, ce qui n'est pas souhaitable pour les hémorroïdes. L'échauffement dure 5 minutes, sans soulever de poids. Vous pouvez terminer votre course avec des exercices d'étirement..

Est-il possible de faire du jogging avec des hémorroïdes aiguës ou chroniques, les avantages et les inconvénients, les règles de fonctionnement et les interdictions

La course à pied est un type d'activité physique qui aide à prévenir le développement de maladies cardiovasculaires et métaboliques. Hémorroïdes - expansion pathologique du plexus hémorroïdaire, causée par des causes inflammatoires, idiopathiques, thrombotiques ou infectieuses. Dans l'article, nous analyserons s'il est possible de courir avec des hémorroïdes et comment le faire au mieux.

Attention! Les hémorroïdes sont le type de maladie hémorroïdaire le plus courant chez les patients de plus de 40 ans.

  1. Avantages et inconvénients du jogging pour les hémorroïdes
  2. Comment fonctionner correctement avec les hémorroïdes?
  3. Lorsque le jogging est interdit?

Avantages et inconvénients du jogging pour les hémorroïdes

L'activité physique améliore l'état fonctionnel et structurel du tractus intestinal. Il stimule le péristaltisme et réduit les signes d'inflammation. Les bienfaits de l'exercice prouvés dans des essais randomisés.

Les activités sportives dans le cadre d'un mode de vie sain ont généralement un effet positif sur les maladies hémorroïdaires de diverses étiologies.

L'exercice régulier (marche, course à pied), une alimentation équilibrée riche en fibres et un poids corporel adéquat ont un effet positif sur le système digestif et donc sur les selles. Comme vous le savez, la constipation chronique est un facteur de risque important pour la formation d'hémorroïdes..

Comment fonctionner correctement avec les hémorroïdes?

Lorsque vous courez, portez des chaussures confortables et évitez les surfaces dures. Le jogging dans les bois doux aide à réduire le stress sur le nœud élargi. En l'absence de plaintes aiguës, le cyclisme sur un sol plat est encore mieux que le jogging en raison de la faible vibration. Cependant, une activité physique intense avec des cônes hémorroïdes affecte négativement le corps. Il est recommandé de marcher lentement et de ne pas forcer la région pelvienne. Certains médecins recommandent la marche nordique. Il a un effet positif sur les patients atteints d'hémorroïdes.

La natation ou l'utilisation du sauna doivent être évitées en fonction de la gravité de la maladie. Le chlore, le sel, les bactéries et la chaleur irritent également la zone touchée. Par conséquent, une attention particulière doit être accordée aux soins de la peau.

Courir correctement est une méthode efficace pour prévenir les hémorroïdes

Trop de glucides, de graisses et un manque de fruits, de légumes et de grains entiers dans l'alimentation ont un impact négatif sur l'évolution de la maladie. Manger de gros repas avant de faire du jogging augmente la pression intra-abdominale.

Pour les hémorroïdes, il est recommandé de manger des aliments contenant des fibres. Buvez beaucoup d'eau avant de faire du jogging. Pendant la journée, il est nécessaire de prendre au moins 1,5 à 2 litres d'eau, en fonction du poids corporel. Une bonne hydratation stimule la fonction intestinale. Beaucoup de gens se demandent si la marche est bonne pour les hémorroïdes? La marche lente aux premiers stades de la maladie améliore la fonction intestinale.

Un autre point important de la prévention est une bonne hygiène anale après chaque course. Il n'est pas recommandé d'acheter du papier toilette avec des produits aromatiques ou cosmétiques. Il est préférable d'utiliser des serviettes «douces» multicouches. Les lingettes humides aident à nettoyer efficacement l'anus de la saleté.

Il est recommandé de s'abstenir d'utiliser des remèdes anaux qui irritent excessivement la peau périanale. Les laxatifs peuvent considérablement aggraver l'évolution de la maladie hémorroïdaire, il n'est donc pas recommandé de les prendre pendant une longue période.

Pour les symptômes aigus (brûlures et démangeaisons), des crèmes ou des suppositoires appropriés peuvent aider à prévenir l'inflammation. Un certain nombre de remèdes naturels (arnica, camomille, hamamélis, écorce de chêne et huile d'arbre à thé) ont le même effet que les onguents ou les bains chauds.

Important! Les remèdes énumérés ci-dessus aident à éliminer les symptômes, mais pas la cause des hémorroïdes. Par conséquent, leur utilisation à long terme peut nuire plutôt qu'aider le patient. Avant de prendre tout médicament, vous devez consulter un spécialiste.

Lorsque le jogging est interdit?

Au troisième stade, les hémorroïdes entraînent des complications importantes et réduisent la qualité de vie des patients. La défécation, le stress physique et le stress psycho-émotionnel peuvent entraîner la perte de nœuds de l'anus. Cependant, à ce stade, le patient parvient généralement à les repousser dans l'anus. Le stade 3 est caractérisé par de graves crises douloureuses dans l'anus et des démangeaisons. La sécrétion constante de mucosités irrite l'anus.

Les dommages chimiques ou physiques aux hémorroïdes provoquent une douleur ou une infection insupportables. Dans certains cas, une septicémie se développe. Courir avec une maladie de grade 3 est strictement interdit. Il peut provoquer un prolapsus du plexus de l'anus et entraîner des complications de diverses étiologies..

À 4 degrés d'hémorroïdes, les nœuds tombent complètement hors du canal anal. Le patient est incapable de les ramener tout seul. Les hémorroïdes du quatrième degré peuvent entraîner un prolapsus anal complet ou des fissures. Une constipation sévère peut survenir, entraînant une obstruction mécanique de l'intestin. Les patients ont des difficultés à pratiquer l'hygiène anale. En conséquence, toute la muqueuse anale et l'anus deviennent enflammés, ce qui entraîne une douleur intense, qui augmente avec les selles..

À ce stade, les hémorroïdes provoquent des saignements persistants chez les hommes et les femmes. Cela conduit parfois à une anémie sévère ou des étourdissements. Au stade 4 de la maladie, la marche et la pratique de sports nuisent à la santé du patient. L'activité physique ne peut être connectée qu'après une intervention chirurgicale ou conservatrice. Les avantages et les risques doivent être évalués par un médecin.

Conseil! Tout changement de régime alimentaire ou d'intensité de l'activité physique doit être discuté avec votre médecin. Dans certains cas, l'auto-traitement peut avoir des conséquences graves..

Courir avec des hémorroïdes: un obstacle ou un chemin vers la guérison?

Les hémorroïdes sont un problème auquel une personne peut faire face à tout âge. Tant les jeunes mères après l'accouchement que les personnes obèses, les personnes âgées et les jeunes - presque tout le monde subit l'impact négatif de cette pathologie au cours de sa vie. Comment traiter les hémorroïdes et va vous aider avec cela?

Qu'est-ce que les hémorroïdes

Les hémorroïdes sont une inflammation, des saignements et un prolapsus des ganglions veineux dans le rectum. Tout le monde n'est pas immédiatement en mesure de remarquer les symptômes, encore moins d'aller immédiatement chez le médecin, ce qui conduit à une aggravation progressive de la maladie.

La pathologie est considérée comme «professionnelle» pour les employés de bureau et autres employés en permanence.

Symptômes de la pathologie

Les manifestations de la maladie sont les suivantes:

  • formation pinéale dans la région anorectale;
  • une augmentation des hémorroïdes, qui sont faciles à identifier au toucher;
  • sensations douloureuses, saignements lors des selles;
  • sensation désagréable régulière ressemblant à une sensation de brûlure;
  • démangeaison;
  • à un certain stade, il y a une douleur intense après les selles, avec toux, éternuements ou marche;
  • douleur intense au contact de nœuds élargis;
  • sensation persistante de selles incomplètes.

Étapes

  1. Étape 1. Du sang est libéré lors de la vidange. Sensations douloureuses désagréables. Démangeaison. Besoin régulier de vider. L'inconfort.
  2. Étape 2. Les hémorroïdes tombent, les saignements peuvent ne pas apparaître. Un écoulement muqueux se forme. Auto-réduction possible.
  3. Étape 3. Perte régulière des nœuds. Les saignements n'apparaissent pas toujours. L'écoulement muqueux apparaît, dans de rares cas, des formes d'incontinence. Réduction manuelle requise. Un traitement inapproprié conduit à une exacerbation.
  4. Étape 4. Le saignement peut ne pas apparaître. Incontinence. Inconfort sévère. Les hémorroïdes tombent constamment de la membrane muqueuse. Une réduction indépendante ou manuelle dans le nœud anal n'est pas possible.

Causes de la maladie

S'il y a quelques années, les personnes étaient confrontées à ce problème dans la période de la maturité et des personnes âgées, la catégorie des personnes de 20 à 30 ans s'applique désormais au traitement. Quelle en est la raison et quelles sont les raisons possibles identifiées par les spécialistes?

Parmi les facteurs provoquants:

  • hérédité;
  • consommation excessive d'aliments gras, épicés, salés et fumés;
  • dépendance à l'alcool;
  • travail fréquent avec de lourdes charges;
  • accouchement;
  • être en surpoids;
  • mode de vie sédentaire / travail sédentaire.

L'effet de la course sur le corps avec des hémorroïdes

Étant donné que la cause la plus fréquente d'hémorroïdes est un mode de vie sédentaire, une mobilité fréquente aidera à la guérir. Courir avec des hémorroïdes aide à assurer une charge optimale sur le corps, en restaurant progressivement ses fonctions.

C'est pendant la course qu'une personne reçoit une charge sur ces parties du corps qui aidera non pas à aggraver la situation, mais à aider à la récupération. Ainsi, lors de la course, il n'est pas nécessaire de charger la partie abdominale, de ce fait, la pression intra-abdominale reste dans un état stabilisé.

En courant, l'activité du système circulatoire s'améliore, les muscles des jambes et des fesses se contractent, ce qui a un effet bénéfique sur la circulation du sang dans les veines. Cette activation du flux sanguin permet d'éviter la stagnation des membres et du petit bassin..

Lorsqu'une personne court, il y a une amélioration du flux sanguin vers le rectum, ainsi que de son écoulement dans les veines. Dans le même temps, le sang est enrichi en oxygène, donc la course à pied est reconnue comme un exercice aérobie. En courant, la guérison est accélérée et les vaisseaux deviennent plus forts. Cette leçon aidera non seulement à se débarrasser des exacerbations régulières, mais aussi à restaurer complètement le corps..

Cela vaut la peine de savoir que si vous ne courez pas correctement, votre état de santé ne peut que s'aggraver. Avec cette pathologie, vous devez faire attention à certaines règles..

Fonctionnement correct

Pour atténuer l'inconfort lors des hémorroïdes, il est recommandé de se tourner vers le sport. En répondant à la question de savoir s'il est possible de courir avec des hémorroïdes, tout spécialiste donnera une réponse positive, mais vous devez toujours respecter certaines règles, sinon le corps peut être encore plus blessé.

Les règles de fonctionnement sont les suivantes.

  1. Vous ne pouvez pas courir une seule fois par jour pendant longtemps. La bonne solution serait d'exécuter plusieurs fois par jour, en commençant par quelques minutes. La durée maximale d'une analyse doit être de 15 minutes.
  2. La course devrait commencer lentement avec une augmentation progressive du rythme. Il est également conseillé de courir en entreprise avec quelqu'un, car le jogging unique vous permet de vous concentrer uniquement sur vos propres sentiments, et les exercices conjoints aideront à maintenir le rythme..
  3. Une fois le tempo pris, un arrêt brusque est interdit. Si la leçon touche à sa fin, le rythme doit être lentement réduit, passant en douceur à une étape rapide.
  4. Les chaussures doivent être aussi confortables que possible et les vêtements doivent être amples pour ne pas gêner les mouvements.
  5. Courir avec des hémorroïdes dans un état de faim ou de satiété excessive n'est pas recommandé, une collation légère sera correcte.

Bonne technique de course:

  • pas complet du talon aux orteils;
  • pliez vos bras au niveau des coudes, ils doivent bouger avec le corps;
  • continuez à respirer même, si une défaillance se produit, le rythme doit être ralenti;
  • l'inhalation doit être effectuée par le nez et l'expiration par la bouche;
  • courir doit être amusant, pas détester l'entraînement suivant, donc si vous êtes fatigué, vous devriez arrêter l'entraînement.

Contre-indications

Malgré l'effet positif de l'entraînement sur le corps, les médecins ne recommandent pas toujours cette méthode comme traitement. Dans certains cas, le jogging peut contribuer à la plus forte exacerbation des hémorroïdes. En ce qui concerne les contre-indications, les médecins distinguent les cas suivants:

  • stade d'exacerbation;
  • augmentation de la pression artérielle;
  • pathologies chroniques du système cardiovasculaire;
  • problèmes rénaux;
  • période de récupération après toute opération;
  • pathologies associées à la colonne vertébrale ou aux articulations.

Dans de tels cas, la course à pied peut non seulement aggraver l'état d'une maladie spécifique, mais également contribuer à la formation de nouvelles pathologies..

À propos de la nécessité de consulter des spécialistes

Dès qu'une maladie est détectée, vous ne devez en aucun cas recourir à l'automédication, car de cette manière les hémorroïdes peuvent passer au dernier stade, se transformant en une maladie chronique..

Le médecin vous aidera à identifier la cause de la maladie et à choisir le bon traitement. De plus, l'autorisation de courir du médecin ne fera que renforcer la confiance dans le résultat favorable des activités sportives..

Conclusion

Le traitement des hémorroïdes nécessitera une attention et une patience constantes. Si le patient est habitué à une formation régulière, cette pathologie n'est pas seulement une raison pour quitter les cours, mais, au contraire, nécessite encore plus de recours. La seule différence est que vous devrez peut-être recourir à d'autres types d'activités visant spécifiquement le traitement.

Malgré cela, il y a un certain nombre de nuances importantes à garder à l'esprit..

  • Les hémorroïdes sont une maladie insidieuse associée à des exacerbations constantes, il est donc erroné de prescrire vous-même une thérapie sportive. Pour éviter les conséquences, vous devez contacter un spécialiste pour obtenir des conseils..
  • Le jogging implique le respect de la bonne technique, il est conseillé de se familiariser avec elle à l'avance pour éviter les erreurs.

Si au cours de la formation l'état de santé général s'aggrave, ce type de traitement doit être immédiatement abandonné, après une deuxième consultation, ainsi qu'un examen. Il se peut que la course à pied doive être remplacée par un autre sport, et le traitement sera ajusté en tenant compte des contre-indications.

Courir avec des hémorroïdes

Double nom pour une fille)

Double nom pour fille.

Cela peut être amusant pour vous, et ensuite, il ne sera pas amusant pour l'enfant de répéter le nom mille fois, de répondre aux questions sur les raisons pour lesquelles le nom est ainsi et de remercier les parents pour un tel nom. Un nom rare et beau est une chose, mais Masha-Olya, par exemple, excusez-moi, eh bien, la poubelle est complète.

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Suggérer un nom pour une fille.

Ils ont prévu d'appeler la fille Stéphanie! Je l'aime vraiment, c'est beau et en accord avec le patronyme - Stephanie Stanislavovna)) Mais on attend un garçon, alors Lev?

Eh bien, au détriment de Slavic, je ne vais pas vous dire, mais parmi les rares amis ont Aurora et Dorothea (Dori)? si j'avais moi-même une fille, je l'appellerais Catherine

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Mia oooooooooooooooo joli nom)))))

Nom pour peu de bonheur)))

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Double nom pour fille

Double nom pour bébé

MOSCOU, 21 janvier - RIA Novosti. Le bureau d'enregistrement de Moscou a annoncé les noms les plus inhabituels que les Moscovites ont donnés aux enfants en 2012, parmi lesquels Alena-Tsvetochek, Sofia-Solnyshko et Russie.

Au cours des dernières années, les bureaux de l'état civil de la capitale ont enregistré des bébés avec des noms inhabituels et exotiques, tels que Eremey the Patron, Luka-Happiness Summerset Ocean, Ogneslav, Monono Nikita, Arkhip-Ural, Kit, Joy, Okeana, Alyosha-Kaprina.

Selon la chef du bureau de l'état civil de Moscou, Irina Muravyova, l'année dernière, les parents de jeunes Moscovites ont de nouveau fait preuve d'ingéniosité - de nouveaux noms inhabituels sont apparus.

«Nous appelons ces noms les noms suivants: Alena-Tsvetochek, c'est un double nom, Sophia-Solnyshko, Russie, Dolphin, Fox, Angel, Lord, Mir, Prince et, peut-être, notre chef aussi, Sasha-Alexander», a déclaré Mouravyov aux journalistes lundi.

Le chef du bureau d'enregistrement de Moscou explique cette "race de noms" par l'attention accrue des médias aux noms inhabituels.

Muravyova a ajouté que le plus souvent, ces noms sont donnés dans les familles dont l'un des parents est étranger..

Est-il possible de courir avec des hémorroïdes

Les hémorroïdes, bien qu'elles soient une maladie chronique, obligent les gens à s'adapter à un mode de vie actif..

L'une des questions les plus fréquemment posées lors d'un rendez-vous avec un proctologue est: Est-il possible de courir avec des hémorroïdes?

Est autorisé à courir avec les hémorroïdes

Avec les hémorroïdes, vous pouvez courir. Mais il y a certaines conditions:

  1. Absence de phase aiguë de la maladie;
  2. Pas d'hémorroïdes prolabées;
  3. Il n'y a pas de saignement et de mucus du canal anal;
  4. La course doit être légère et mesurée.

En termes simples, vous pouvez courir lorsqu'il n'y a pas de symptômes prononcés de la maladie des stades 2 et 3 (démangeaisons, brûlures, perte de ganglions, mucus, saignements).

Si la maladie commence à vous déranger avec des symptômes désagréables, il est préférable de reporter le sport. Pendant cette période, vous devez faire face au traitement de la pathologie avec une prévention maximale..

Il est préférable de faire du jogging sur une surface plane (douce), dans des vêtements de sport spéciaux (sous-vêtements de compression, baskets) et sans effort physique intense sur les muscles pelviens.

Pouvez-vous tomber malade en courant?

Courir en soi n'est pas la cause des hémorroïdes. Mais des charges lourdes et épuisantes peuvent exacerber la maladie..

> Par exemple, la course en navette exerce une pression sur les muscles du plancher pelvien, ce qui peut provoquer des varices dans le rectum. Et en conséquence, le prolapsus des hémorroïdes vers l'extérieur.

En pratique, cela ne se produit pas pour tout le monde, plus souvent pour les athlètes inexpérimentés..

Si vous avez une prédisposition aux varices et aux hémorroïdes, il est préférable de consulter votre médecin avant l'effort.

Courir après le traitement des hémorroïdes

Courir après un traitement contre les hémorroïdes est une recommandation de prévention.

Après le traitement, de nombreux patients continuent à vivre de manière inactive. Après un certain temps, la maladie se manifeste à nouveau.

Après le traitement, il faut faire du jogging dosé à l'air frais, aller nager et faire des exercices matinaux. Pendant cette période, vous devez établir une nutrition adéquate avec beaucoup de boisson..

Il n'est pas recommandé de faire du vélo ou de soulever des objets lourds immédiatement après un traitement réussi.

Si une opération a été effectuée pour éliminer les hémorroïdes, vous ne pouvez faire du sport qu'après avoir consulté un proctologue.

IL Y A DES CONTRE-INDICATIONS
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L'auteur de l'article est Egorov Alexey Alexandrovich, médecin-proctologue

Est-il possible de courir avec des hémorroïdes: règles de base pour un entraînement sûr, contre-indications à l'exercice

Les hémorroïdes sont caractérisées par une diminution du tonus des muscles pelviens, une dilatation des veines hémorroïdales, une altération de la circulation sanguine, l'apparition de bosses douloureuses dans l'anus ou à l'intérieur du rectum.

Afin de ne pas aggraver la situation, les médecins recommandent à leurs patients de réduire leur niveau d'activité physique. Il est particulièrement dangereux de faire de la musculation, de l'haltérophilie, de la lutte contre les hémorroïdes, ainsi que d'effectuer des exercices qui nécessitent l'utilisation de poids libres (haltères, squats avec des poids, etc.). Et compte tenu des nombreuses contre-indications, la question se pose: est-il possible de courir avec des hémorroïdes?

Cours de course pour les hémorroïdes: c'est possible ou pas?

La course à pied est l'un des rares sports qui permet de contrôler l'intensité de la charge et le rythme. Avec les hémorroïdes, ce n'est pas contre-indiqué, au contraire, il est recommandé. Pendant la course, la charge principale est sur les jambes. Les muscles de la presse ne sont pas surchargés, par conséquent, la pression intra-abdominale n'augmente pas et il n'y a pas d'augmentation du flux sanguin vers la région pelvienne. Par conséquent, courir avec des hémorroïdes est recommandé pour tous les patients, car cela permet non seulement de garder tout le corps en bonne forme, mais aide également à prévenir les exacerbations..

Pendant le jogging, les muscles du cœur, des membres inférieurs et du petit bassin sont renforcés, ce qui améliore la circulation sanguine et l'écoulement du sang du rectum, éliminant ainsi la congestion, réduisant la taille des cônes hémorroïdaires. De plus, lors de la course, l'oxygène commence à pénétrer activement dans le corps, ce qui soutient l'activité vitale des cellules et améliore leurs capacités de régénération, ce qui réduit les processus inflammatoires, accélère la cicatrisation et améliore la composition sanguine..

Le jogging est également recommandé aux personnes souffrant de constipation chronique. Le jogging a un effet bénéfique sur la motilité intestinale et contribue à la normalisation des selles.

Courir avec des hémorroïdes présente des avantages par rapport aux autres sports, en ce sens qu'il n'y a pas de forte charge sur les muscles de l'abdomen et du petit bassin, la charge principale est placée sur les membres inférieurs. Dans ce cas, le jogging:

  • vous permettent de contrôler l'intensité de la charge, d'augmenter ou de diminuer le rythme si nécessaire;
  • améliorer la circulation sanguine, contribuant à l'oxygénation du sang;
  • augmenter la capacité de régénération des tissus, car en raison de l'amélioration de la circulation sanguine, les cellules commencent à recevoir plus de nutriments;
  • minimiser les risques de caillots sanguins et de thrombose;
  • éliminer la stagnation;
  • augmenter le tonus des parois des veines hémorroïdales;
  • réduire la taille des cônes;
  • renforcer le sphincter, réduisant ainsi le risque de chute des nœuds;
  • ralentir la progression des hémorroïdes.

À partir de ce qui précède, nous pouvons conclure que la course à pied aide les hémorroïdes à se débarrasser des symptômes désagréables, à réduire la fréquence des exacerbations et à minimiser les risques d'exacerbations. L'essentiel est de suivre certaines des règles pendant le jogging, qui seront énoncées ci-dessous, et de suivre toutes les recommandations du médecin.

Comment bien courir avec les hémorroïdes pour ne pas se blesser?

Sans aucun doute, courir avec des hémorroïdes est d'un grand avantage - cela améliore la motilité intestinale, empêche le prolapsus des hémorroïdes du rectum, aide à soulager les symptômes désagréables, etc. Mais, comme tout autre type d'activité physique, la course à pied nécessite l'application de certaines règles qui éviteront les conséquences négatives et amélioreront le bien-être général..

  1. Les cours doivent être effectués quotidiennement. Courir 1 à 2 fois par semaine ne donnera pas de résultats positifs.
  2. Les personnes ayant une mauvaise forme physique doivent courir tous les jours pendant 10 à 15 minutes le matin et le soir. Cette durée doit être augmentée progressivement. L'essentiel est qu'après les cours, la personne ne ressent pas de fatigue excessive. Si pendant une course, vous ressentez un essoufflement sévère, des signes de tachycardie, des étourdissements, vous devez ralentir et passer de la course à la marche rapide. Vous ne pouvez continuer à courir que lorsque vous vous sentez mieux..
  3. Vous devez commencer à courir à un rythme lent, en augmentant progressivement la vitesse. Ainsi, le corps aura le temps de s'adapter, ce qui réduira au minimum les risques d'essoufflement et de tachycardie. Vous devez également terminer votre course à un rythme lent, en commençant à ralentir, approximativement à partir du milieu de la distance.
  4. Vous pouvez commencer à faire de l'exercice seulement 1 à 2 heures après avoir mangé. Vous ne pouvez pas courir l'estomac plein. Dans ce cas, il est préférable de privilégier les plats légers - salades de légumes, poitrine de poulet bouillie, fruits, légumes.
  5. Il est important de surveiller votre respiration pendant que vous courez. Cela devrait être régulier et calme. Inspirez avec votre nez, expirez avec votre bouche.
  6. Avant de commencer une séance d'entraînement, il est recommandé de faire un court échauffement, qui réchauffera les muscles et les préparera au stress à venir. Dans ce cas, vous pouvez balancer vos jambes et vos bras, vous étirer, courir sur place.
  7. Vous devez courir uniquement avec des vêtements confortables qui ne gênent pas les mouvements. En même temps, il doit laisser passer l'air et bien absorber l'humidité. Il est également nécessaire de privilégier les chaussures en tissus naturels respirants..

Lorsque vous courez avec des hémorroïdes est contre-indiqué?

La course à pied est strictement interdite lors de l'exacerbation des hémorroïdes et du développement de complications. Vous ne pouvez commencer à vous entraîner sous une forme légère qu'après l'élimination des symptômes aigus. De plus, le jogging est contre-indiqué aux stades 3 et 4 des hémorroïdes et après l'ablation chirurgicale des hémorroïdes (dans ce cas, la période de refus d'activité physique dépend du type de chirurgie).

En plus des exacerbations, des formes négligées, des complications et des opérations, la course à pied est contre-indiquée chez les personnes si, en plus des hémorroïdes, elles présentent également:

  • hypertension sévère;
  • ischémie;
  • obésité;
  • l'arthrose;
  • ostéochondrose;
  • hernie intervertébrale.

conclusions

Courir avec des hémorroïdes est non seulement possible, mais également nécessaire. De tels exercices ont un effet bénéfique sur l'évolution de la maladie et constituent une excellente prévention des complications. Mais pour que faire du sport ne provoque pas une détérioration du bien-être et une exacerbation d'autres maladies, avant de commencer le jogging, il est impératif de consulter un médecin.

Est-il possible de courir avec des hémorroïdes?

L'inactivité physique est l'une des principales causes des hémorroïdes. Le manque d'activité physique entraîne une stagnation. Pour éviter le développement d'hémorroïdes, il est recommandé de bouger davantage. Courir avec des hémorroïdes normalise le flux sanguin, renforce la presse abdominale. De cette façon, vous pouvez éliminer une autre cause de la maladie - la constipation..

Est-il possible de courir avec des hémorroïdes?

Pouvez. Mais cela doit être fait correctement pour ne pas aggraver l'évolution de la maladie..

Recommandations:

  1. Courir pendant une exacerbation de la maladie est contre-indiqué.
  2. Commencez par de courtes séries.
  3. Le rythme de départ ne doit pas être rapide. Augmenter l'intensité de la charge par étapes.
  4. Lorsque vous prévoyez de terminer votre course, ne vous arrêtez pas complètement. Faites un pas rapide.

Pendant la période d'exacerbation, les fortes charges sont exclues. La course à pied augmente le flux vers les hémorroïdes, ce qui peut entraîner des blessures, des pincements et de graves pertes de sang. Avec une augmentation douce du rythme et sa diminution, il n'y a pas de baisse de la pression artérielle, le sang ne se précipite pas brusquement vers le rectum.

Est-il possible de courir avec des hémorroïdes chroniques?

C'est possible, mais en rémission. Dans ce cas, vous pouvez éviter l'aggravation de la maladie. C'est un moyen de prévention.

Courir des hémorroïdes

Avec les hémorroïdes, afin d'éviter les exacerbations et les conséquences négatives, vous devez bouger davantage. Courir en douceur augmente la charge sur le corps sans augmenter la pression intra-abdominale.

Avantages:

  1. En cours de jogging, le flux sanguin augmente, le tissu musculaire des fesses et des jambes se contracte.
  2. Le mouvement du sang dans les veines est amélioré, empêchant la stagnation. Cela conduit à la normalisation du flux sanguin à travers les artères vers le rectum et améliore son écoulement à travers les veines..
  3. L'apport d'oxygène au sang s'améliore si la technique de respiration est suivie. Les tissus endommagés guérissent plus rapidement, les parois veineuses sont renforcées. Le jogging est indiqué pour les patients présentant des fissures rectales et des hémorroïdes..
  4. Le jogging au fil du temps peut prévenir l'inflammation des nœuds, réduire leur taille en nourrissant les tissus des nœuds avec du sang riche en oxygène.
  5. Faire du jogging 2 fois tous les 7 jours permet d'éviter le compactage des selles.
  6. Tonifie le corps.
  7. Empêche la thrombose, la congestion veineuse.

Si vous suivez les recommandations, les hémorroïdes après la course disparaissent plus rapidement. Les principaux facteurs de provocation sont éliminés.

Course à pied et hémorroïdes: technique

  1. La course commence par une courte distance. Le corps doit s'habituer à la charge.
  2. Maintenez un rythme mesuré. Le jogging doit être accompagné d'émotions positives.

Vous devez commencer à courir sur de courtes distances. Ne pas surcharger le corps

  • Si vous ressentez un essoufflement ou de la douleur, passez progressivement à la marche. Avec un changement brusque de rythme et de position, la charge sur le muscle cardiaque augmente.
  • Il est recommandé de commencer par une étape rapide. Il réchauffera les tissus musculaires, préviendra d'éventuelles blessures et tensions.

    • Pour les hémorroïdes, la technique standard est utilisée. Les mains sont serrées au niveau de l'articulation du coude et les paumes sont légèrement desserrées, situées au niveau du plexus coeliaque. Il est important de respirer correctement. Inspirez par le nez et expirez par la bouche..

    Règles de jogging

    La course à pied et les hémorroïdes peuvent-elles être combinées? Oui, mais respectez les recommandations:

    1. Si vous n'avez jamais couru auparavant, la charge doit être augmentée progressivement. Dans ce cas, le corps ne subira pas de stress. La meilleure option est le jogging. Assez 10 minutes trois fois par jour.
    2. Si vous vous sentez bien, le temps de jogging est progressivement augmenté de 5 minutes. Arrêtez de faire de l'exercice en cas d'inconfort.
    3. Un départ soudain peut aggraver la maladie. Commencez par marcher rapidement, augmentez progressivement votre rythme.
    4. Pour éviter l'étouffement et la privation d'oxygène, surveillez votre respiration. Ça devrait être rythmé.

    La meilleure façon de commencer à courir est de marcher vite.

  • Courir l'estomac vide et plein est contre-indiqué. Le moment optimal est de 2 heures après les repas.
  • Éliminez les aliments gras et lourds de votre alimentation avant de faire du jogging. Convient pour une collation, une salade de légumes, du fromage cottage faible en gras, des œufs, du poisson maigre. Vous pouvez faire bouillir de la bouillie d'avoine, de riz ou de sarrasin dans l'eau.
  • Courir ne doit pas être épuisant. Son objectif principal est d'augmenter le flux sanguin vers les organes pelviens, l'oxygénation.
  • Réchauffez-vous d'abord. Il vous prépare à la charge à venir et empêche les étirements..
  • La charge initiale est répartie sur le talon, puis transférée à l'orteil.
  • Le meilleur moment pour ce sport est le soir.
  • Assurez-vous que vos chaussures sont adaptées à la course.

    • En adhérant à des règles simples, vous pouvez accélérer la récupération et améliorer l'état du corps.

    Contre-indications

    Le jogging n'est pas recommandé dans ce cas:

    • exacerbation des hémorroïdes;
    • maladies cardiovasculaires;
    • obésité;
    • maladies articulaires;
    • hypertension artérielle.

    Si vous avez l'une des contre-indications, consultez votre médecin. La course à pied est utile, surtout en cas d'inactivité physique.

    Courir avec des hémorroïdes: avis

    Elena:

    «Je trouve la course utile. Il améliore l'endurance du corps, resserre le corps. Et il m'a également aidé à faire face aux hémorroïdes. Le traitement est allé plus vite. L'essentiel est d'observer la technique d'exécution et de respiration ".

    Basilic:

    «Je suis d'accord avec toi, Elena. Il aimait la musculation. Mais lors de la levée de poids, la pression intra-abdominale augmente. Vous obtenez l'effet inverse. Déplacé aux courses du matin. L'état s'est amélioré ".

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    Quoi de mieux pour les hémorroïdes: marcher ou mentir?

    Marcher avec des hémorroïdes, en fonction de l'état du patient et de la zone touchée, peut vraiment aider dans le traitement. Cependant, certains, en raison de l'inconfort et des douleurs vives, pensent que la marche ne fera qu'aggraver la situation. Par conséquent, examinons si la marche est bonne pour les hémorroïdes..

    Les signes les plus évidents de cette maladie sont: douleur aiguë dans l'anus, saignement, prolapsus des hémorroïdes.
    Compte tenu de l'inconfort accru et de la douleur vive, ainsi que du fait qu'un grand nombre de la population est sensible à une telle maladie, un dilemme se pose: avec les hémorroïdes, il est préférable de marcher ou de s'allonger.?

    Marcher avec des hémorroïdes est utile

    Afin de comprendre s'il est possible de marcher avec des hémorroïdes, comprenons le processus physiologique du mouvement des jambes. Pendant la marche, les organes internes d'une personne sont légèrement comprimés, augmentant ainsi la pression dans le sang. Le travail du système cardiovasculaire est activé. Le sang commence à circuler plus rapidement dans les vaisseaux, ce qui empêche sa stagnation, de sorte que le risque de caillots sanguins dans les vaisseaux rectaux est minime.
    Autrement dit, marcher pendant une maladie hémorroïde est nécessaire, car pendant le mouvement, les muscles commencent à travailler activement, le niveau de circulation sanguine augmente, ce qui aide à nettoyer le corps des toxines. Lorsqu'une personne est immobilisée pendant une longue période, le sang s'accumule dans ses vaisseaux rectaux, ce qui augmente le gonflement des hémorroïdes. Des douleurs et des démangeaisons apparaissent. Une maladie appelée hémorroïdes commence.
    Par conséquent, la marche est une panacée naturelle pour les hémorroïdes..

    Les experts recommandent de commencer à marcher un jour après avoir enlevé les hémorroïdes. De plus, pour éviter l'apparition de nouveaux nœuds de stagnation sanguine, il est nécessaire de marcher jusqu'à quinze mille pas par jour.

    En effet, chez une personne menteuse, les hémorroïdes surviennent le plus souvent uniquement parce qu'elle ne marche pas. Il y a une accumulation de corps caverneux dans la couche muqueuse. Et déjà après 7 à 11 heures, les vaisseaux gonflent et les bosses apparaissent, ce qui fermera la sortie de l'anus, c'est-à-dire que les hémorroïdes se développeront dans les formes maximales possibles.

    Mais ici la question se pose naturellement. Que faire en cas de douleur intense? Après tout, marcher dans de tels cas provoque un inconfort terrible, et l'inconfort ne fait que s'intensifier. Que faut-il faire dans ce cas? Vaut-il mieux marcher ou s'allonger pour les hémorroïdes? Et est-il nécessaire de marcher avec des hémorroïdes? La réponse est simple. Si la maladie se poursuit avec une douleur perceptible ou intolérable, il suffit de réduire l'intensité de la marche. Dans tous les cas, marcher est un moyen de guérir bientôt. Dans ce cas, vous pouvez utiliser des pommades pharmaceutiques ou utiliser des suppositoires qui réduiront la douleur et arrêteront l'inconfort qui survient lors de la marche avec des hémorroïdes..

    Gymnastique pour le traitement des hémorroïdes

    L'éducation physique est utile

    La meilleure gymnastique pour traiter les hémorroïdes est la marche, similaire à la démarche des modèles sur le podium. Il faut essayer de lever les jambes plus haut et les mettre en croix les unes devant les autres. De plus, les médecins recommandent cet exercice à tous ceux qui ont un travail sédentaire et un risque élevé d'hémorroïdes..
    Un autre exercice qui a un impact énorme sur la guérison des hémorroïdes est la marche rapide. Si, avec les hémorroïdes, il n'est administré que 10 à 20 minutes par jour, alors les parois rectales sont renforcées, le sang dans les vaisseaux est accéléré, en conséquence, un effet thérapeutique de cette maladie est obtenu.

    Si les hémorroïdes sont mal exprimées et n'ont pas un effet important sur l'activité vitale d'une personne, alors en plus de la marche, vous pouvez faire du jogging. Après tout, c'est un remède universel pour de nombreuses maladies, y compris les hémorroïdes..

    Le stress sur le corps, lors de la course, améliore non seulement le travail du cœur, du système circulatoire, mais lutte également contre la constipation, qui provoque souvent des hémorroïdes.
    En plus de tout ce qui précède, avec les hémorroïdes, vous pouvez et devez faire de la natation, du yoga.
    Beaucoup de gens se posent la question: est-il possible de visiter un sauna ou un bain public avec des hémorroïdes? Oui, vous pouvez. Après tout, l'air chaud et humide a un effet bénéfique sur les parois des vaisseaux sanguins, augmente la pression artérielle, l'accélère et la liquéfie.
    La seule chose qui doit être abandonnée aux premiers signes d'hémorroïdes est l'haltérophilie, la musculation, les haltères, la lutte et autres. Ces sports, en raison d'une surtension élevée, augmentent le risque de prolapsus des ganglions hémorroïdes, ce qui entraînera une progression multiple de la maladie. Par conséquent, jusqu'à ce que cette maladie soit guérie, vous devriez reporter la séance de gym..

    Ainsi, il est nécessaire de décider de marcher ou de mentir avec des hémorroïdes en fonction du degré de la maladie et de votre bien-être. Dans le même temps, une telle maladie doit être traitée le plus rapidement possible, car les hémorroïdes sont une maladie intime et il n'est pas habituel d'en discuter. Beaucoup retardent le traitement, embarrassés de consulter un médecin. Cela conduit à diverses exacerbations, dans lesquelles vous devez toujours demander de l'aide, uniquement à un stade plus avancé..

    Avant de faire quoi que ce soit, consultez votre médecin

    La médecine offre aujourd'hui plusieurs moyens de traiter les hémorroïdes. Selon le stade de la maladie, vous pouvez subir une intervention chirurgicale ou essayer un traitement conservateur. L'opération est simple et indolore, et le traitement avec des médicaments, associé à l'utilisation d'exercices spéciaux et de diverses techniques de marche, donne également un bon résultat. Mais dans tous les cas, vous devez consulter un médecin qui déterminera le degré de la maladie et vous prescrira une assistance qualifiée.
    Il existe de nombreuses recettes et traitements populaires pour les hémorroïdes. De divers régimes à s'asseoir sur des pierres chaudes. Certains d'entre eux sont vraiment capables d'aider le patient, certains auront un effet placebo, et certains sont généralement nocifs..

    Les remèdes populaires ne peuvent être utilisés que s'il n'y a pas de médecin ou de pharmacie à proximité.

    Dans le même temps, même les remèdes populaires les plus éprouvés et les meilleurs ne peuvent que légèrement soulager la douleur, mais ne peuvent pas éliminer complètement le problème..

    Courir avec des hémorroïdes: un obstacle ou un chemin vers la guérison?

    Les hémorroïdes sont un problème auquel une personne peut faire face à tout âge. Tant les jeunes mères après l'accouchement que les personnes obèses, les personnes âgées et les jeunes - presque tout le monde subit l'impact négatif de cette pathologie au cours de sa vie. Comment traiter les hémorroïdes et va vous aider avec cela?

    Qu'est-ce que les hémorroïdes

    Les hémorroïdes sont une inflammation, des saignements et un prolapsus des ganglions veineux dans le rectum. Tout le monde n'est pas immédiatement en mesure de remarquer les symptômes, encore moins d'aller immédiatement chez le médecin, ce qui conduit à une aggravation progressive de la maladie.

    La pathologie est considérée comme «professionnelle» pour les employés de bureau et autres employés en permanence.

    Symptômes de la pathologie

    Les manifestations de la maladie sont les suivantes:

    • formation pinéale dans la région anorectale;
    • une augmentation des hémorroïdes, qui sont faciles à identifier au toucher;
    • sensations douloureuses, saignements lors des selles;
    • sensation désagréable régulière ressemblant à une sensation de brûlure;
    • démangeaison;
    • à un certain stade, il y a une douleur intense après les selles, avec toux, éternuements ou marche;
    • douleur intense au contact de nœuds élargis;
    • sensation persistante de selles incomplètes.

    Étapes

    1. Étape 1. Du sang est libéré lors de la vidange. Sensations douloureuses désagréables. Démangeaison. Besoin régulier de vider. L'inconfort.
    2. Étape 2. Les hémorroïdes tombent, les saignements peuvent ne pas apparaître. Un écoulement muqueux se forme. Auto-réduction possible.
    3. Étape 3. Perte régulière des nœuds. Les saignements n'apparaissent pas toujours. L'écoulement muqueux apparaît, dans de rares cas, des formes d'incontinence. Réduction manuelle requise. Un traitement inapproprié conduit à une exacerbation.
    4. Étape 4. Le saignement peut ne pas apparaître. Incontinence. Inconfort sévère. Les hémorroïdes tombent constamment de la membrane muqueuse. Une réduction indépendante ou manuelle dans le nœud anal n'est pas possible.

    Causes de la maladie

    S'il y a quelques années, les personnes étaient confrontées à ce problème dans la période de la maturité et des personnes âgées, la catégorie des personnes de 20 à 30 ans s'applique désormais au traitement. Quelle en est la raison et quelles sont les raisons possibles identifiées par les spécialistes?

    Parmi les facteurs provoquants:

    • hérédité;
    • consommation excessive d'aliments gras, épicés, salés et fumés;
    • dépendance à l'alcool;
    • travail fréquent avec de lourdes charges;
    • accouchement;
    • être en surpoids;
    • mode de vie sédentaire / travail sédentaire.

    L'effet de la course sur le corps avec des hémorroïdes

    Étant donné que la cause la plus fréquente d'hémorroïdes est un mode de vie sédentaire, une mobilité fréquente aidera à la guérir. Courir avec des hémorroïdes aide à assurer une charge optimale sur le corps, en restaurant progressivement ses fonctions.

    C'est pendant la course qu'une personne reçoit une charge sur ces parties du corps qui aidera non pas à aggraver la situation, mais à aider à la récupération. Ainsi, lors de la course, il n'est pas nécessaire de charger la partie abdominale, de ce fait, la pression intra-abdominale reste dans un état stabilisé.

    En courant, l'activité du système circulatoire s'améliore, les muscles des jambes et des fesses se contractent, ce qui a un effet bénéfique sur la circulation du sang dans les veines. Cette activation du flux sanguin permet d'éviter la stagnation des membres et du petit bassin..

    Lorsqu'une personne court, il y a une amélioration du flux sanguin vers le rectum, ainsi que de son écoulement dans les veines. Dans le même temps, le sang est enrichi en oxygène, donc la course à pied est reconnue comme un exercice aérobie. En courant, la guérison est accélérée et les vaisseaux deviennent plus forts. Cette leçon aidera non seulement à se débarrasser des exacerbations régulières, mais aussi à restaurer complètement le corps..

    Cela vaut la peine de savoir que si vous ne courez pas correctement, votre état de santé ne peut que s'aggraver. Avec cette pathologie, vous devez faire attention à certaines règles..

    Fonctionnement correct

    Pour atténuer l'inconfort lors des hémorroïdes, il est recommandé de se tourner vers le sport. En répondant à la question de savoir s'il est possible de courir avec des hémorroïdes, tout spécialiste donnera une réponse positive, mais vous devez toujours respecter certaines règles, sinon le corps peut être encore plus blessé.

    Les règles de fonctionnement sont les suivantes.

    1. Vous ne pouvez pas courir une seule fois par jour pendant longtemps. La bonne solution serait d'exécuter plusieurs fois par jour, en commençant par quelques minutes. La durée maximale d'une analyse doit être de 15 minutes.
    2. La course devrait commencer lentement avec une augmentation progressive du rythme. Il est également conseillé de courir en entreprise avec quelqu'un, car le jogging unique vous permet de vous concentrer uniquement sur vos propres sentiments, et les exercices conjoints aideront à maintenir le rythme..
    3. Une fois le tempo pris, un arrêt brusque est interdit. Si la leçon touche à sa fin, le rythme doit être lentement réduit, passant en douceur à une étape rapide.
    4. Les chaussures doivent être aussi confortables que possible et les vêtements doivent être amples pour ne pas gêner les mouvements.
    5. Courir avec des hémorroïdes dans un état de faim ou de satiété excessive n'est pas recommandé, une collation légère sera correcte.

    Bonne technique de course:

    • pas complet du talon aux orteils;
    • pliez vos bras au niveau des coudes, ils doivent bouger avec le corps;
    • continuez à respirer même, si une défaillance se produit, le rythme doit être ralenti;
    • l'inhalation doit être effectuée par le nez et l'expiration par la bouche;
    • courir doit être amusant, pas détester l'entraînement suivant, donc si vous êtes fatigué, vous devriez arrêter l'entraînement.

    Contre-indications

    Malgré l'effet positif de l'entraînement sur le corps, les médecins ne recommandent pas toujours cette méthode comme traitement. Dans certains cas, le jogging peut contribuer à la plus forte exacerbation des hémorroïdes. En ce qui concerne les contre-indications, les médecins distinguent les cas suivants:

    • stade d'exacerbation;
    • augmentation de la pression artérielle;
    • pathologies chroniques du système cardiovasculaire;
    • problèmes rénaux;
    • période de récupération après toute opération;
    • pathologies associées à la colonne vertébrale ou aux articulations.

    Dans de tels cas, la course à pied peut non seulement aggraver l'état d'une maladie spécifique, mais également contribuer à la formation de nouvelles pathologies..

    À propos de la nécessité de consulter des spécialistes

    Dès qu'une maladie est détectée, vous ne devez en aucun cas recourir à l'automédication, car de cette manière les hémorroïdes peuvent passer au dernier stade, se transformant en une maladie chronique..

    Le médecin vous aidera à identifier la cause de la maladie et à choisir le bon traitement. De plus, l'autorisation de courir du médecin ne fera que renforcer la confiance dans le résultat favorable des activités sportives..

    Conclusion

    Le traitement des hémorroïdes nécessitera une attention et une patience constantes. Si le patient est habitué à une formation régulière, cette pathologie n'est pas seulement une raison pour quitter les cours, mais, au contraire, nécessite encore plus de recours. La seule différence est que vous devrez peut-être recourir à d'autres types d'activités visant spécifiquement le traitement.

    Malgré cela, il y a un certain nombre de nuances importantes à garder à l'esprit..

    • Les hémorroïdes sont une maladie insidieuse associée à des exacerbations constantes, il est donc erroné de prescrire vous-même une thérapie sportive. Pour éviter les conséquences, vous devez contacter un spécialiste pour obtenir des conseils..
    • Le jogging implique le respect de la bonne technique, il est conseillé de se familiariser avec elle à l'avance pour éviter les erreurs.

    Si au cours de la formation l'état de santé général s'aggrave, ce type de traitement doit être immédiatement abandonné, après une deuxième consultation, ainsi qu'un examen. Il se peut que la course à pied doive être remplacée par un autre sport, et le traitement sera ajusté en tenant compte des contre-indications.

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