Pourquoi mon cœur me fait-il mal après l'exercice? Mal au cœur après l'effort
La douleur cardiaque est un symptôme alarmant. Si le cœur fait mal pendant l'effort, vous devez faire attention à la façon dont la douleur se manifeste. La douleur irradiant d'autres organes est souvent confondue avec une douleur cardiaque. Par conséquent, il devient nécessaire de déterminer correctement la douleur cardiaque et les symptômes qui s'y manifestent, afin de ne pas la confondre avec la douleur dans d'autres organes..
Causes de la douleur
Les douleurs cardiaques surviennent souvent avec des dysfonctionnements d'autres organes, par exemple, des maladies du système nerveux, des os, des systèmes musculaires, du tractus gastro-intestinal et des poumons provoquent des douleurs cardiaques. Ils parlent de la présence de cardialgie, qui n'a aucun lien avec la maladie ischémique, elle brûle, poignarde, ne s'arrête pas pendant longtemps, n'est pas arrêtée par les médicaments du groupe des nitrates.
Symptômes et manifestations
Les symptômes les plus courants de l'insuffisance cardiaque sont:
- Palpitations cardiaques.
Son autre nom est la tachycardie, c'est la réaction du corps humain au stress causé par des facteurs physiques, émotionnels ou une augmentation de la température. Son apparition au repos et atteignant un pouls allant jusqu'à 180 à 200 battements par minute est appelée tachycardie paroxystique, elle ne peut pas être arrêtée seule, un appel d'ambulance est donc nécessaire. Avant son arrivée, quelqu'un doit immédiatement appeler quelqu'un, car un pouls élevé entraîne parfois des évanouissements.. - Rythme cardiaque irrégulier.
Si les battements cardiaques sont irréguliers, le temps entre eux est différent, vous devez également appeler une ambulance. Il peut s'agir d'une fibrillation auriculaire et son traitement doit être effectué à l'hôpital. - Battements de cœur "Extra".
Parfois, avec un rythme cardiaque régulier, un rythme cardiaque supplémentaire apparaît soudainement, précédant une petite pause. De tels symptômes sont appelés extrasystoles et apparaissent souvent chez les personnes ayant un cœur en bonne santé, et la personne ne considère pas cela comme un signe de trouble. Mais avec de fréquentes manifestations aussi alarmantes, un examen est nécessaire.. - Douleur lors du déplacement.
À un jeune âge, la douleur du côté gauche de la moitié du sternum n'est souvent pas un symptôme de maladie cardiaque. Son apparition lors de la levée de poids, de la retenue de la respiration ou de mouvements brusques peut signifier la présence de troubles du système musculo-squelettique. Par exemple, la cause de la douleur est souvent une scoliose ou une inflammation des muscles intercostaux. Compte tenu de cela, il est tout d'abord recommandé de consulter un orthopédiste ou un neurologue.. - Douleur qui survient avec l'éruption cutanée.
Une douleur soudaine dans la région du cœur, avec l'apparition simultanée d'une éruption cutanée, chez les enfants peut signifier la présence de la varicelle, et dans la population adulte, l'herpès zoster.
La douleur de ce type est rarement associée à des problèmes cardiaques, vous devez donc d'abord consulter un dermatologue et un thérapeute. - Douleur sous un effort intense.
S'il y a des douleurs pendant l'effort physique et le sport, s'étendant au bras gauche et brûlantes, il est nécessaire de consulter un cardiologue et d'effectuer un ECG (vous pouvez en outre subir un ECG d'effort). Des signes similaires peuvent indiquer la présence d'angine de poitrine. - Douleur froide.
Les douleurs cardiaques, qui apparaissent avec un rhume, sont parfois des symptômes d'inflammation affectant le tissu cardiaque ou d'ostéochondrose. Le diagnostic est posé après examen par un cardiologue et un rhumatologue. En plus de l'ECG, des échographies et des tests sanguins seront nécessaires. - Douleur au repos.
Des douleurs cardiaques faibles et régulières au repos, associées à une humeur basse, sont souvent causées par un syndrome dépressif ou un dysfonctionnement du système autonome. Dans ce cas, la consultation d'un neuropsychiatre est nécessaire, car de telles violations peuvent affecter négativement l'état émotionnel et physique. - Douleur en mangeant.
S'il y a une douleur intense dans le côté gauche du sternum après avoir mangé des aliments gras ou épicés, rarement à jeun, le pancréas et l'estomac doivent être examinés pour un dysfonctionnement. Besoin de conseils d'un gastro-entérologue et d'un thérapeute.
Options de localisation
Le cœur se trouve dans la zone où se rencontrent les épines thoracique et cervicale. Cette zone a de nombreuses fibres nerveuses, et cela est dû à la propagation de la douleur cardiaque aux organes voisins. Les douleurs cardiaques sont le plus souvent localisées dans la région thoracique gauche et dans la partie centrale du sternum. Les sensations douloureuses irradient souvent vers la main gauche. En outre, la douleur peut atteindre la région épigastrique, l'épaule, irradier vers le cou et l'hypochondre droit.
Types et nature de la douleur
Avec une douleur au cœur de nature lancinante, un spécialiste suppose tout d'abord la présence d'une névrose du muscle cardiaque. Il s'agit d'un type de dystonie végétative-vasculaire, dysfonctionnement du système nerveux, son tonus. Dans le même temps, la valériane et d'autres sédatifs sont souvent prescrits, car le corps signale des perturbations du système nerveux.
Des changements émotionnels et physiques peuvent survenir en raison du stress. L'adrénaline sécrétée dans le sang, qui n'est pas dépensée pour l'activité du système musculaire, commence à affecter négativement d'autres organes humains. La capacité de se détendre ou de faire de l'activité physique, par exemple, le sport et le travail, aide dans une telle situation.
Une douleur au cœur est parfois un symptôme de myocardite - inflammation des tissus du cœur. Il se développe souvent après un mal de gorge et peut être associé à des battements cardiaques irréguliers, une sensation de faiblesse et parfois une augmentation de la température corporelle.
Une douleur cardiaque pressante est un symptôme de l'angine de poitrine. Avec ses signes, pour soulager la douleur, il faut mettre de la nitroglycérine sous la langue et apporter de l'air frais en ouvrant la fenêtre. En cas de syndrome douloureux persistant, vous devez prendre un deuxième comprimé de nitroglycérine et appeler une ambulance. La douleur ne peut être tolérée sans prendre aucune mesure, car le processus est aggravé et une douleur cardiaque soudaine est possible, ce qui est un symptôme d'infarctus du myocarde.
La nitroglycérine est incapable d'arrêter une telle douleur, sa durée peut aller de 30 minutes à plusieurs heures. Dans le même temps, une assistance immédiate au patient est extrêmement importante pour qu'il y ait plus de chances de guérison..
Douleur cardiaque après l'exercice
Un programme d'exercices bien conçu est l'un des moyens de minimiser le risque de dysfonctionnements cardiovasculaires. Mais il existe des conditions dans lesquelles la douleur dans la région du cœur est provoquée lors d'un effort physique et d'activités sportives, ce sont:
- cardiopathie ischémique, avec elle, une violation du flux sanguin vers le cœur est détectée en raison du fait que la lumière des vaisseaux coronaires est rétrécie. Le DHI apparaît chez les patients atteints d'athérosclérose. Avec elle, la douleur survient derrière le sternum et passe dans le bras gauche, un essoufflement apparaît.
- La cardiomyopathie hypertrophique est une lésion du tissu musculaire cardiaque, lorsqu'elle diminue le volume des cavités cardiaques et augmente le nombre de fibres du tissu cardiaque, de ce fait, le cœur pompe moins de sang. La douleur dans le cœur est souvent causée par la surutilisation de médicaments stéroïdes anabolisants et d'une formule riche en protéines pour la croissance musculaire squelettique.
En outre, l'utilisation de médicaments non certifiés à des doses incontrôlées entraîne un mauvais développement des organes internes, en particulier du cœur. Il ne peut pas s'adapter rapidement pour assurer un approvisionnement adéquat en sang à tous les organes. Une forte augmentation du volume du cœur entraîne l'apparition d'arythmies et une stagnation du sang dans les cavités (le plus souvent dans les oreillettes), tandis qu'un caillot sanguin s'y produit. En raison de ces processus, une thromboembolie apparaît - le blocage d'un vaisseau par un thrombus, cela nécessite des mesures médicales immédiates.
Diagnostique
Pour déterminer la maladie, les experts utilisent des méthodes de recherche telles que:
- Électrocardiographie - C'est la méthode la plus couramment utilisée et peut être utilisée pour lire l'activité électrique cardiaque. Il vous permet de déterminer à quel stade se situe l'IHD, l'arythmie et la fréquence cardiaque. Un ECG peut être fait à domicile et par un médecin urgentiste pour identifier l'infarctus du myocarde et fournir les premiers soins appropriés.
- Échocardiographie - à l'aide d'ondes ultrasonores, elle vous permet de déterminer les changements qui se sont produits dans les tissus et les valves du cœur. Ce type d'examen vous permet de vérifier l'état des vaisseaux cardiaques, de trouver des pathologies congénitales et des caillots sanguins..
- L'imagerie par résonance magnétique est une méthode de diagnostic des maladies cardiaques avec une grande précision. L'IRM est le plus souvent utilisée après d'autres types d'examens afin de clarifier le diagnostic.
- L'examen vasculaire Doppler est utilisé pour étudier l'état des artères et des vaisseaux veineux dans diverses zones du corps, pour trouver des caillots sanguins, des troubles athérosclérotiques et des troubles circulatoires.
Quelles mesures prendre?
Pour minimiser la détérioration de la fonction cardiaque, vous devez:
- Arrêtez de faire toute activité physique. Il est nécessaire de s'asseoir et d'abaisser les jambes - cela réduira la charge sur le muscle cardiaque. Déboutonnez vos vêtements. Fournir de l'air frais.
- Prenez un comprimé de nitroglycérine ou une dose de nitrospray par voie sublinguale. Si le syndrome douloureux ne s'arrête pas, après 5 minutes, prenez un autre comprimé de nitroglycérine supplémentaire.
- Appelez immédiatement une ambulance si l'attaque est la première ou est apparue au repos ou si la douleur est intense et ne s'arrête pas.
Prévoir
Les crises cardiaques peuvent être mortelles, elles peuvent devenir chroniques, ou après elles, le patient peut se rétablir complètement. Après le début d'une crise cardiaque, la qualité et la durée de la vie dépendent de sa sévérité, des troubles survenus dans le muscle cardiaque et des mesures préventives prises à l'avenir..
Mesures de prévention
Pour prévenir les troubles du travail du cœur, vous avez besoin de:
- arrêter de fumer;
- suivez un régime pauvre en cholestérol;
- réduire la teneur en sel de table de l'alimentation à 5 g par jour;
- mange correctement;
- réduire l'excès de poids corporel;
- garder sous contrôle les indicateurs du métabolisme lipidique;
- réduire la consommation d'alcool;
- garder la glycémie sous contrôle;
- éviter le stress prolongé.
Une douleur cardiaque constante est un symptôme certain d'une perturbation du travail de cet organe. Vous n'avez pas besoin d'endurer la douleur, de vous soigner vous-même et de supposer que la douleur disparaîtra d'elle-même - il est préférable de vous aider vous-même et votre cœur en contactant un spécialiste qualifié.
Pourquoi mon cœur me fait-il mal après l'exercice??
Il est rare que les jeunes aient des maux de cœur après l'exercice, mais avec l'âge, les plaintes de douleurs thoraciques associées à une résistance à l'exercice deviennent assez fréquentes..
La cause du symptôme douloureux n'est le plus souvent pas de nature cardiaque (pas cardiaque), mais dans certains cas, le symptôme peut également parler d'un problème coronarien, en particulier chez les personnes de plus de 40 ans, les fumeurs et ceux qui ont eu des antécédents familiaux d'accidents cardiovasculaires.
Comment et où le cœur fait mal?
Le muscle cardiaque fonctionne constamment et produit dans ce qu'on appelle «l'état de repos» (c'est-à-dire lorsque nous ne bougeons pas) 60 à 70 contractions par minute. Pendant l'activité physique, le besoin d'organes et de tissus en oxygène et autres nutriments augmente, ce qui entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque de 2 fois, voire plus. Pour le cœur, qui, rappelons-le, est une "poche" musculaire qui reçoit le sang de certains vaisseaux et le pousse dans d'autres, ce n'est pas un problème.
Le lecteur peut poser une question tout à fait raisonnable: si un rythme cardiaque rapide a un effet si bénéfique sur le système cardiovasculaire, quelle est la cause de la douleur dans la région cardiaque après un effort physique. Il est impossible de répondre à cette question en un mot. Cependant, selon certains signes, on peut comprendre si le cœur fait mal ou non..
Lorsque nous parlons d'un chagrin d'amour pendant ou après l'entraînement, cela nécessite la présence d'un ensemble des signes suivants:
- douleur derrière le sternum (c'est-à-dire au centre de la poitrine) avec un retour vers le côté gauche de la poitrine ou au centre du dos avec un retour sous l'omoplate gauche;
- irradiation possible au bras et à l'épaule gauches, au cou, à la mâchoire inférieure;
- douleur paroxystique, apparaît avec un effort continu et recule avec une diminution de l'intensité de l'exercice (c'est-à-dire non pas après l'entraînement, le cœur fait mal, mais pendant celui-ci);
- sensation de panique de peur;
- étourdissements, transpiration soudaine, sensation de faiblesse.
Donc, si pendant ou après l'entraînement, le «cœur» fait mal, alors que ces symptômes sont absents, il s'agit probablement d'un mal de cœur.
Dans la plupart des cas, la névralgie intercostale, c'est-à-dire le pincement et le pincement des fibres nerveuses, est la raison pour laquelle cela fait mal dans le côté gauche de la poitrine. Cette condition peut être due à:
- ostéochondrose (très fréquente);
- hernie intervertébrale;
- tumeurs des organes thoraciques.
Principes de maintien de la santé cardiaque
Après l'entrainement
Comme indiqué ci-dessus, les douleurs cardiaques causées par une insuffisance coronarienne dans le contexte d'un stress accru sont généralement paroxystiques. Il dure 1 à 3 minutes et après une diminution de l'intensité de la charge diminue.
Si, après l'entraînement, le cœur fait mal, cela peut dire:
- à propos du chevauchement complet de la lumière de l'artère coronaire et de l'approche de la crise cardiaque;
- sur une raison malsaine.
Une caractéristique distinctive d'une crise cardiaque est une douleur aiguë et aiguë, de plus en plus intense, paroxystique, qui s'accompagne d'anxiété. Dans cet état, l'activité d'une personne diminue, jusqu'à l'impossibilité d'un mouvement indépendant..
La douleur thoracique après l'entraînement, qui n'est pas accompagnée des symptômes ci-dessus, a évidemment une cause névralgique et est très probablement associée à une surcharge de la colonne vertébrale pendant l'entraînement, avec compression des voies nerveuses dans les muscles. Les douleurs névralgiques sont caractérisées par:
- même intensité;
- manque de dynamique croissante;
- les crises sont associées aux mouvements du corps ou à un changement de position;
- durée (peut durer des heures).
Après l'entraînement en force
La douleur dans le cœur après un entraînement en force peut s'expliquer par le fait que, contrairement à ces types d'activités physiques qui sont généralement appelés charges cardio, lors du «swing», de la dynamophilie, la charge n'augmente pas progressivement, mais fortement.
Ainsi, par exemple, chaque approche de la barre oblige le cœur à augmenter fortement la fréquence et la force des contractions, ce qui augmente fortement la demande en oxygène du muscle cardiaque. En conséquence, le système cardiovasculaire n'a pas le temps de s'adapter et il lui faut un certain temps pour cela. Dans certaines conditions (athérosclérose, spasme coronarien, compression mécanique des organes thoraciques), une telle augmentation brutale de la demande peut déclencher une angine de poitrine.
De plus, la survenue de douleurs cardiaques après l'exercice est souvent associée à un stress excessif sur la colonne vertébrale. Quel que soit l'exercice - développé couché, accroupi avec une barre, etc. - tout cela maximise la charge sur les vertèbres et, plus important encore, les disques entre elles.
Il faut se rappeler que le levage de charges lourdes n'est pas prévu par la construction de la colonne vertébrale et peut lui nuire. Dans le même temps, les douleurs vertébrales imitent avec succès le cœur.
Si ton cœur te fait mal en courant
La course à pied est la charge la plus naturelle du corps humain, dont l'intensité augmente progressivement, ce qui est bon pour le cœur et les vaisseaux sanguins. Comme pour tout exercice cardio, le muscle cardiaque a besoin d'un apport accru de nutriments pendant la course. L'apparition de douleur dans ce cas peut indiquer une capacité limitée des vaisseaux coronaires en raison de leur athérosclérose.
Que faire pour les douleurs cardiaques après l'exercice?
- Si des sensations désagréables apparaissent dans la poitrine, il est nécessaire de réduire la charge, cela doit être fait immédiatement après que la condition s'aggrave. L'intensité des cours doit nécessairement correspondre aux capacités du système cardiovasculaire.
- La douleur dans le cœur après un effort physique nécessite une attention particulière à votre corps. Parfois, cela fait mal à la poitrine lors de l'exercice sur un certain type de simulateur, lors de certains exercices. Il est nécessaire de surveiller votre état pendant l'entraînement et de tirer des conclusions sur les exercices et les simulateurs à exclure.
- Une augmentation du rythme et de l'intensité de l'exercice doit se faire progressivement afin que le muscle cardiaque puisse s'adapter à de nouvelles conditions.
Vidéo utile
Pour plus d'informations sur les modifications du cœur pendant l'exercice, regardez la vidéo suivante:
Pourquoi après un effort physique il y a des douleurs dans le cœur?
Il peut y avoir de nombreuses raisons à la douleur dans la région du cœur, mais elles indiquent toutes qu'il est temps de prendre au sérieux votre santé et de consulter un médecin. Peut-être qu'une maladie cardiaque est à l'origine de ces symptômes. De plus, des douleurs peuvent survenir lors d'un effort physique..
Quelle maladie se cache derrière la douleur dans la région du cœur lors d'un effort physique?
Symptômes de la manifestation d'une maladie cardiaque
Vous devez connaître les symptômes possibles de la manifestation de la maladie afin que, si vous en souffrez, vous puissiez immédiatement demander l'aide de spécialistes. Les patients doivent prêter attention à la manifestation de la douleur dans la région du cœur lors de stress physique, psycho-émotionnel et mental, de stress et de surmenage..
Et donc, ce à quoi vous devez absolument faire attention:
- Arythmie - insuffisance cardiaque, palpitations;
- Essoufflement - se produit avec une activité physique ou une marche rapide;
- Hypertension;
- Angine de poitrine.
Pourquoi les douleurs cardiaques apparaissent après l'effort, moyens de les soulager
Il n'est pas rare que les athlètes éprouvent des douleurs cardiaques après l'entraînement. Cela inquiète les gens et les amène à se demander ce qui pourrait causer ce symptôme. Les facteurs peuvent être des phénomènes différents, y compris des pathologies graves, il est donc important de consulter un médecin. Il peut être impossible de continuer les activités physiques.
- Comment la douleur se manifeste?
- Pourquoi la douleur apparaît après l'exercice?
- Pourquoi ça fait mal après des exercices de force?
- Inconfort après le yoga
- Que faire de la douleur?
Comment la douleur se manifeste?
Il est impossible de dire sans équivoque pourquoi le cœur fait mal après l'entraînement. Pour ce faire, vous devez subir un examen d'organe. Les pathologies et autres facteurs sans lien avec la santé humaine peuvent en être les coupables..
Il est important de faire la distinction entre les douleurs cardiaques car elles diffèrent des autres types de douleur. Si, après l'entraînement, le cœur fait mal, la personne ressent les manifestations suivantes:
- Douleur dans la région du cœur, au milieu du sternum, pouvant irradier vers d'autres parties du corps situées à gauche.
- La douleur est paroxystique, survient après une activité physique prolongée, disparaît après un certain temps après l'arrêt des cours.
- Sentiment de panique quand une personne a peur de mourir.
- Vertiges, faiblesse générale.
La douleur cardiaque est spéciale, elle ne peut donc pas être confondue avec d'autres syndromes. Elle apparaît toujours de manière inattendue, elle est accompagnée de panique, donc une personne se fige instinctivement quand la douleur survient.
Pourquoi la douleur apparaît après l'exercice?
Pourquoi le cœur fait mal après un effort physique chez les skieurs, les coureurs et les amateurs de sport ordinaires est difficile à dire sans examen. Il peut s'agir de maladies associées au cœur et non liées à celui-ci. Le symptôme peut survenir en raison d'une cardiopathie ischémique, d'une angine de poitrine et d'autres pathologies du système cardiovasculaire.
Les crises de douleur après la baignade et d'autres charges dues à de telles affections peuvent s'arrêter d'elles-mêmes ou après la prise de nitroglycérine. Parfois, après la course, le vélo, la natation, les pompes, une personne peut avoir une crise cardiaque. Cela sera indiqué par une douleur aiguë et soudaine, qui s'accompagne de panique, et s'intensifie avec le temps. Avec cette manifestation, le patient se fige dans une position et ne peut pas avancer jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
Une douleur dans la région de la poitrine peut survenir après le vélo et d'autres activités physiques en raison de la névralgie. Par exemple: si une personne s'efforce de faire des pompes plus que ce que le corps peut tolérer, elle est surchargée ou les terminaisons nerveuses des tissus musculaires sont comprimées..
Si la douleur dans le cœur après un effort physique survient en raison de la névralgie, elle se caractérise par une intensité modérée, une durée, ne s'intensifie pas, apparaît en raison de certains mouvements, des changements de position du corps. Le symptôme peut durer 2 heures ou il peut continuer le lendemain.
Pourquoi ça fait mal après des exercices de force?
Douleur dans la région du cœur après des exercices de force dans la salle de gym, par exemple: après les pompes, se produit parce que la charge augmente brusquement, et pas progressivement.
Lorsqu'un athlète soulève la barre, le cœur se contracte brusquement, ce qui nécessite beaucoup d'oxygène pour les muscles. Le cœur et les vaisseaux sanguins ne peuvent pas s'habituer rapidement à la charge, cela prend plus de temps, donc la douleur se produit.
Les exercices de force stressent la colonne vertébrale. Cela devient la raison pour laquelle la poitrine fait mal. Le syndrome de la douleur apparaît après un développé couché dans le gymnase, après des pompes, des squats avec une barre et d'autres charges similaires. La douleur dans la colonne vertébrale est facile à confondre avec la douleur cardiaque, si vous ne connaissez pas les caractéristiques de la douleur dans le cœur.
Inconfort après le yoga
Le yoga est une activité utile qui permet de guérir le corps, éliminant de nombreuses pathologies. Mais parfois, les gens s'inquiètent de la douleur des cours. Le plus souvent, il se produit dans le bas du dos, le cou, les genoux et les poignets. Parfois, il y a une gêne au niveau de la poitrine. Avec le yoga, vous ne pouvez pas continuer à vous entraîner si votre cœur commence à faire mal.
Le stress physique peut causer de la douleur lors de l'exécution des asanas. Peut-être que telle ou telle posture de yoga ne convient tout simplement pas à une personne, ou l'intensité des exercices est trop élevée et le corps n'y est pas encore habitué. Que faire dans ce cas?
Ensuite, il est nécessaire de faciliter la formation, essayez de changer les asanas. Assurez-vous de consulter un instructeur. Il vous dira comment procéder. Parfois, les gens commencent à pratiquer ce sport de la mauvaise manière, en essayant de faire des exercices complexes. Cela entraîne une surcharge du corps et des douleurs dans différentes parties de celui-ci pendant l'entraînement, y compris dans le cœur..
La douleur thoracique survient si une personne a subi une blessure dans cette zone. Le symptôme se manifeste par des maladies du système cardiovasculaire. Avant de faire du yoga, il est nécessaire de subir un examen afin que les cours ne causent pas de tort.
Que faire de la douleur?
Les douleurs cardiaques après la forme physique, les barres asymétriques, le vélo et d'autres activités physiques peuvent être soulagées avec des médicaments spéciaux. Mais consultez d'abord un médecin pour être sûr de la cause du syndrome douloureux..
En fonction de la cause du symptôme désagréable, le traitement peut être différent. Les pathologies du cœur et d'autres organes de la poitrine nécessitent un traitement sérieux, la névralgie disparaît d'elle-même ou est soulagée à l'aide de médicaments.
Ceux qui veulent faire de l'exercice doivent comprendre que le corps a besoin de s'habituer au stress, donc l'entraînement devrait devenir plus difficile progressivement. Il est important de s'assurer que la personne n'a pas de maux qui sont des contre-indications au sport.
Pourquoi mon cœur me fait-il mal après un effort physique?
La douleur cardiaque ne peut être sans raison - n'importe quel cardiologue vous le dira. Même si la douleur était de courte durée et ne s'est manifestée qu'une seule fois, vous ne devez pas la traiter à la légère. Cela devrait conduire à une visite à l'hôpital et à une consultation avec un cardiologue. Nous examinerons les situations les plus courantes lorsque des douleurs cardiaques surviennent. Le travail du cœur est en interaction étroite avec les états émotionnels d'une personne, sa sensibilité à tout ce qui se passe autour.
Et au fil des années, le cœur commence à mal fonctionner à cause des soucis, des soucis et donc des douleurs apparaissent. En outre, les causes des douleurs cardiaques peuvent être différentes. Plus de détails maintenant et parlons-en.
La nature de la douleur cardiaque peut être variée - dans le cœur, elle fait mal, puis serre, puis pince, puis presse, brûle, cuit, tire, perce. La douleur peut être donnée à d'autres parties du corps - cou, bras, épaule, organes génitaux. Leur durée peut également être différente - d'une fraction de seconde à plusieurs heures ou même une journée. La douleur peut augmenter avec le mouvement, le changement de position du corps, l'inhalation et la toux. Elle peut apparaître pendant le sommeil ou après un effort physique, après avoir pris une dose d'alcool plus élevée que d'habitude...
La douleur cardiaque survient après un effort physique
Pendant l'activité physique, par exemple, la course, la musculation, le port de charges lourdes, des douleurs au cœur peuvent survenir. Localisation de la douleur - dans la région du cœur, derrière le sternum, peut irradier vers l'omoplate, le cou, l'épaule. Cela peut être une sensation de brûlure, de lourdeur, de compression. Les sensations désagréables disparaissent généralement lorsque l'activité physique est arrêtée. La durée d'une crise de douleur dans ce cas atteint plusieurs minutes. Ceci est une description d'une crise d'angine classique. Son principal symptôme est l'apparition de douleurs lors d'un effort physique. Avec de tels symptômes, vous n'avez pas besoin de vous soigner, ce qui aggrave votre maladie. Un symptôme alarmant est la fréquence accrue des crises de douleur dans le cœur, leur manifestation même au repos, et après la cessation de l'activité physique, cela ne disparaît pas et la prise de nitroglycérine n'aide pas à les calmer. Si vous subissez d'abord un examen médical, vous pouvez éviter le développement de complications graves de la maladie coronarienne ou de l'infarctus du myocarde..
Premiers secours pour l'angine de poitrine: allonger le patient, déboutonner ses vêtements, offrant ainsi un libre accès à l'air; mettez un comprimé de nitroglycérine sous la langue. Si le patient ne va pas mieux, donnez 1 comprimé de nitroglycérine toutes les 3 à 5 minutes.Si, après avoir pris 4 à 5 comprimés, l'état ne s'est pas amélioré, vous devez appeler une ambulance et anesthésier la victime. Jusqu'à l'arrivée d'une ambulance, en aucun cas vous ne devez le laisser seul.
Douleur dans le cœur avec un rhume
Contrairement à la croyance populaire selon laquelle une telle douleur ne nécessite aucun traitement et ne menace rien, vous ne devez toujours pas la traiter à la légère. Cela peut être une réaction aux toxines de micro-organismes qui ont provoqué un rhume. Mais aussi, un tel symptôme après avoir souffert d'un rhume peut indiquer le début du développement d'une myocardite ou d'un rhumatisme. Pour établir la véritable cause de la douleur, une consultation et un examen par un rhumatologue ou un cardiologue sont nécessaires. Le diagnostic est posé sur la base de tests sanguins, d'électrocardiogramme, d'échographie du cœur et d'autres organes, si nécessaire, le médecin vous prescrira des tests et des examens supplémentaires.
Une douleur dans le cœur apparaît après avoir mangé
Ce symptôme n'est probablement pas un signe de maladie cardiaque, mais indique peut-être le développement d'une gastrite, d'un ulcère gastroduodénal, d'une pancréatite et de ballonnements. La douleur dans le cœur apparaît après avoir trop mangé, mangé des aliments gras et épicés et même à jeun. Cela semble dû au fait qu'il existe une innervation générale du cœur et des organes digestifs. Le thérapeute aidera à établir la cause de la douleur au cœur après un repas; la consultation d'un gastro-entérologue peut être nécessaire.
La douleur dans le cœur accompagne le mouvement
Lors de l'inhalation, en tournant le torse, en faisant des mouvements de main, une douleur au cœur d'un personnage endolori peut apparaître. Ce n'est pas nécessairement une manifestation de maladie cardiaque, il est tout à fait possible que les raisons soient recherchées dans la perturbation du système musculo-squelettique. Par conséquent, s'il n'y a pas d'autres symptômes caractéristiques des cardio-maladies, vous devez aller voir un orthopédiste ou un neurologue. L'ostéochondrose, la scoliose, l'inflammation des muscles intercostaux et des nerfs peuvent provoquer des douleurs cardiaques douloureuses.
Que faire si votre cœur vous fait mal?
Si le cœur commence à vous déranger, vous devez consulter un médecin afin qu'il puisse vous aider à établir la cause de la douleur et, connaissant déjà ses problèmes, la personne saura comment se comporter lors de la prochaine crise..
Une douleur vive qui ne disparaît pas n'aide pas à la soulager et les méthodes habituelles, lorsqu'il existe une possibilité de crise cardiaque, vous devez appeler de toute urgence une ambulance. Et avant l'arrivée des médecins, le patient doit être assis et plongé dans de l'eau tiède. Si vous soupçonnez une crise cardiaque, une personne ne devrait pas aller au lit. Vous devez mettre du validol sous la langue ou prendre 40 gouttes de valocardin ou de corvalol. Nous avons déjà écrit un peu plus haut dans cet article sur les mesures à prendre pour l'angine de poitrine. Si la douleur survient sur un sol inégal, la personne doit être rassurée en créant un environnement calme et, à l'avenir, il faut essayer d'éviter les situations excitantes..
Rappelez-vous que le chagrin d'amour n'est jamais sans raison!
Parfois, même les athlètes ont du chagrin après l'entraînement. Une sensation désagréable est associée à un programme d'exercices mal développé, à un corps non préparé ou à l'influence d'autres processus et conditions pathologiques. Les personnes qui ont de mauvaises habitudes, mangent mal et souffrent de maladies cardiaques sont à risque. Pour soulager les symptômes, il est nécessaire d'être examiné et de consulter un spécialiste en ce qui concerne les limites autorisées de l'activité physique.
Causes de la douleur au cœur lors de la pratique du sport
Il est impossible de nommer la raison exacte pour laquelle le cœur peut faire mal après un entraînement intense sans un examen instrumental. Un inconfort peut survenir en raison de causes cardiaques et non cardiaques:
- ischémie du cœur;
- angine de poitrine;
- infarctus du myocarde;
- névralgie;
- dystonie vasculaire végétative (VVD).
Chez une personne souffrant d'une maladie ischémique, la douleur dans la région du cœur après un effort physique (par exemple, faire de l'exercice au gymnase) disparaît d'elle-même. L'élimination des sensations désagréables dans la poitrine est accélérée par la prise de «nitroglycérine». Si vous vous entraînez à un rythme excessivement intense, la maladie peut entraîner un infarctus du myocarde. Elle se caractérise par une panique, des irrégularités du rythme cardiaque et une douleur aiguë dont l'intensité augmente progressivement. Il est conseillé à une personne de ne pas bouger, afin de ne pas aggraver la condition, et d'appeler une ambulance.
La douleur au cœur après avoir fait du sport peut être due à une névralgie. Cela se produit lorsque les nerfs sont pincés par des tissus musculaires ou des vertèbres. La maladie se manifeste par une douleur douloureuse, aggravée par l'inhalation et le mouvement. La durée des attaques varie de plusieurs heures à 2-3 jours ou plus, selon le degré de dommage.
Une crise de dystonie végétative-vasculaire se manifeste souvent dans l'enfance, par exemple chez un enfant après une éducation physique. Elle se caractérise par un tableau clinique abondant avec une prédominance de symptômes cardiaques, y compris des douleurs cardiaques..
Douleur après un entraînement de force intense
Parfois, les athlètes ont des douleurs cardiaques après la musculation (musculation). Ils associent le problème à un saut brutal de charge. Le muscle cardiaque au moment de travailler avec des haltères ou une barre dans la salle de sport se contracte plus intensément, ce qui augmente la demande en oxygène du myocarde. Elle peut ne pas supporter un tel rythme, ce qui entraînera des perturbations de l'hémodynamique, la manifestation de douleurs et d'essoufflement..
L'inconfort dans la région de la poitrine est également le résultat d'un stress excessif sur la colonne vertébrale. Les athlètes expérimentés connaissent leur norme, mais si un adolescent qui veut trouver un beau soulagement ou toute autre personne non préparée est engagé, les chances de se blesser au dos augmentent considérablement. La plus grande probabilité de blessure à la colonne vertébrale lors de l'exercice avec des équipements sportifs (haltères, équipement de musculation, haltères).
Inconfort dans la poitrine après le yoga
En faisant du yoga, une personne devient plus flexible, renforce la colonne vertébrale et prévient les pathologies de la plupart des systèmes corporels. La cause de la douleur lors de l'exécution des asanas réside dans le rythme choisi ou la posture inappropriée. Si cela se produit, il est conseillé de consulter immédiatement l'instructeur. Il vous expliquera pourquoi les sensations désagréables sont apparues, ajustera le plan de leçon et recommandera des méthodes pour se débarrasser des symptômes..
Vous pouvez prévenir les douleurs cardiaques après un entraînement de yoga en changeant les asanas et en réduisant l'activité physique..
Avant d'enseigner à domicile, il est conseillé de prendre quelques cours auprès d'un moniteur professionnel. Il vous aidera à éviter les erreurs courantes et vous montrera la bonne technique d'exercice..
Conseils pour prévenir et gérer les douleurs thoraciques
Si vous ressentez des douleurs cardiaques après un entraînement intensif, vous devez savoir comment les soulager et comment éviter les rechutes. Les recommandations de spécialistes expérimentés y contribueront:
- Choisissez votre intensité de cours. En cas d'inconfort, il est nécessaire de le réduire.
- Calculez le déclencheur (provocateur) de la douleur cardiaque. Le plus souvent, il apparaît lors de l'exécution de certaines actions. Ils doivent être exclus de votre programme de formation..
- Augmentez progressivement l'intensité des cours. Le corps de l'athlète doit s'habituer à une certaine charge, et ce n'est qu'alors qu'il peut être légèrement augmenté.
- Commencez par un échauffement. Un léger échauffement préparera le corps à l'entraînement. Les risques de blessure ou de douleur seront considérablement réduits.
- Suivez les règles d'un mode de vie sain:
- refuser de mauvaises habitudes;
- ajuster le régime;
- dormir au moins 7 à 8 heures par jour;
- être examiné annuellement;
- au moins 1 fois par semaine pour faire de l'entraînement cardio;
- pour traiter complètement tous les processus pathologiques;
- observer le régime de consommation d'alcool.
- Saturez votre menu quotidien avec des aliments riches en potassium et en magnésium. Ces éléments amélioreront la conductivité neuromusculaire, stabiliseront le rythme cardiaque et rétabliront l'équilibre électrolytique. Leur plus grande concentration se trouve dans les algues, le sarrasin, les légumineuses, les haricots et les viandes maigres. Parmi les médicaments contenant du magnésium et du potassium, on peut citer «Kudesan», «Asparkam».
- Réduisez la concentration de cholestérol dans le sang. Sa réduction permettra d'éviter de nombreuses maladies cardiaques associées au développement de l'athérosclérose. Peut aider à résoudre le problème Thé de luzerne et protéines de soja.
- Les décoctions à base d'herbes médicinales (aubépine, rhodiola) et les compléments à base de L-carnitine aideront à renforcer le cœur. Il est tout aussi important de consacrer plus de temps à l'entraînement cardio. Ils amélioreront la fonction cardiaque et brûleront les calories en excès..
Même les skieurs professionnels, les culturistes, les nageurs, les coureurs et les représentants d'autres sports éprouvent des sensations désagréables dans le cœur après l'entraînement. Ils sont associés à des causes cardiaques et non cardiaques. Ils peuvent être déterminés par le médecin traitant grâce à un examen complet. Si l'essence du problème réside dans les maladies des systèmes cardiovasculaire et autres, un traitement est alors prescrit. L'intensité des études ultérieures sera choisie par un spécialiste, en fonction de l'état du patient. En l'absence de pathologies, l'athlète devra réviser le programme d'entraînement et faire des ajustements.
L'effet du sport sur le système cardiovasculaire
Parmi les exercices de la salle de sport, on distingue le concept d'entraînement cardio - un ensemble spécial d'exercices visant à augmenter la force et l'endurance du muscle cardiaque. Le groupe d'entraînement cardio comprend:
- la natation;
- courir;
- course à pied;
- une balade à vélo;
- cours sur tapis de course et piste orbitale.
La contraction des fibres musculaires lors d'un effort physique s'accompagne d'une augmentation de la dépense d'énergie, qui provient du sang. Pour compenser la privation d'oxygène, le système cardiovasculaire répond par une réaction compensatoire: une augmentation de la fréquence cardiaque et une augmentation de la pression artérielle.
L'engagement à long terme dans divers sports, soumis aux règles et techniques d'exécution, contribue au développement de changements physiologiques dans le cœur:
- Augmentation de la masse musculaire myocardique (hypertrophie) avec expansion de la cavité ventriculaire gauche. Déterminé objectivement en mélangeant l'impulsion apicale à gauche de la ligne médio-claviculaire.
- Une augmentation de la force des contractions cardiaques est notée par une pulsation accrue des vaisseaux périphériques. Pour le travail du cœur, la loi de Frank-Starling est appliquée: plus la fibre musculaire est longue, plus elle se contracte de force.
- Une augmentation du volume systolique (la quantité de sang qui s'écoule des ventricules du cœur dans les vaisseaux avec une contraction).
- Diminution de la fréquence cardiaque (bradycarie). Pour les athlètes, la fréquence cardiaque normale est de 40 à 60 battements par minute (pour les gens ordinaires de 60 à 80).
- Diminution de la pression artérielle de 15-25 mm Hg.
Ces caractéristiques en l'absence de plaintes de douleur survenant dans le cœur après l'exercice sont appelées «cœur de sport». Dans la pratique médicale, cette condition a deux options: physiologique et pathologique.
La forme physiologique se développe avec une augmentation progressive de la force et de l'endurance, la sélection correcte de l'intensité de l'entraînement cardiovasculaire. Dans ce cas, la croissance de la masse musculaire s'accompagne d'une prolifération simultanée de capillaires..
Dans la variante pathologique, les dimensions des cavités cardiaques se dilatent de manière incontrôlable, ce qui se caractérise par une perturbation des capacités d'adaptation du corps. Un cœur athlétique anormal est l'une des causes de la mort cardiaque subite.
L'exercice peut-il nuire au cœur??
L'exercice physique correctement sélectionné est l'une des méthodes de prévention des maladies du système cardiovasculaire. Cependant, il existe des conditions dans lesquelles même une légère charge provoque l'apparition de douleurs cardiaques lors de la pratique d'un sport:
- La cardiopathie ischémique (angor d'effort) est causée par une altération du transport sanguin vers le myocarde à travers la lumière rétrécie des vaisseaux coronaires. Cette maladie se développe chez les personnes atteintes d'athérosclérose. Une crise de douleur se caractérise par une localisation rétrosternale, une irradiation au bras gauche et un essoufflement.
Les problèmes de symptômes chez les athlètes sont associés à une augmentation de la masse myocardique, ce qui entraîne une augmentation des besoins en oxygène et en nutriments. Avec un exercice intense, le besoin d'un apport suffisant en oxygène augmente.
- La cardiomyopathie hypertrophique est une lésion non inflammatoire de la masse musculaire du myocarde, qui se caractérise par une augmentation du nombre de fibres avec une diminution du volume des cavités cardiaques, à la suite de laquelle la quantité de sang éjecté diminue.
- Utilisation incontrôlée de médicaments hormonaux et anabolisants. Les douleurs cardiaques après la musculation sont souvent associées à un apport en protéines et en testostérone, qui contribuent au renforcement des muscles squelettiques. Cependant, l'utilisation de médicaments non certifiés à des doses non réglementées s'accompagne d'un retard dans le développement des organes internes, en particulier du cœur, qui n'a pas le temps de s'adapter pour assurer un apport sanguin suffisant..
De plus, une augmentation significative du volume des cavités cardiaques contribue au développement d'arythmies, ainsi qu'aux phénomènes de stagnation dans les cavités (le plus souvent dans les oreillettes) avec formation d'un thrombus. De tels processus conduisent à une thromboembolie - blocage de la lumière du vaisseau par un thrombus, qui nécessite un traitement urgent.
Le sport et la musculation réguliers avec l'utilisation correcte de compléments alimentaires et de médicaments ne constituent pas une menace pour l'état fonctionnel du cœur. Cependant, en raison des caractéristiques individuelles d'une personne, de la présence de maladies concomitantes et du non-respect de la technique d'exercice, il existe un risque de douleur, de piqûres et de brûlure derrière le sternum..
Il est conseillé aux athlètes qui ont des douleurs cardiaques après l'effort d'arrêter de faire de l'exercice et de consulter un médecin. Une approche globale doit être adoptée pour diagnostiquer la cause sous-jacente de la douleur afin d'élaborer des conseils de traitement.
Il peut y avoir de nombreuses raisons à la douleur dans la région du cœur, mais elles indiquent toutes qu'il est temps de prendre au sérieux votre santé et de consulter un médecin. Peut-être qu'une maladie cardiaque est à l'origine de ces symptômes. De plus, des douleurs peuvent survenir lors d'un effort physique..
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