Que faire de toute urgence pour la constipation
La constipation est une maladie associée à des problèmes d'évacuation des matières fécales du gros intestin. Le diagnostic est posé en l'absence de selles pendant trois jours, avec douleur lors de la vidange, en essayant de forcer, seuls les gaz sortent, les selles sont sèches, a une structure dense.
La constipation est due à un ensemble de raisons: malnutrition (manque de fibres), opérations antérieures sur les organes du tractus gastro-intestinal, stress psychologique. La cause des problèmes chez les femmes enceintes est la compression des anses intestinales par le ventre en croissance. La constipation est divisée en aiguë (survient brusquement), chronique (dans les 2-3 mois).
Traitement de la constipation
La constipation survient chez les enfants, les adultes et les personnes âgées. Chez les enfants, des problèmes de défécation surviennent à l'âge préscolaire (10-30%), à l'adolescence (en raison d'une mauvaise nutrition: l'utilisation de boissons gazeuses sucrées, d'aliments gras, de restauration rapide).
Les problèmes de défécation sont inconfortables pour les personnes et peuvent également causer des dommages en cas de constipation sévère (survenue d'hémorroïdes, de colite, de fissures anales), en particulier pour les femmes enceintes (avant une fausse couche et une fausse couche profonde). Que faire de la constipation chez différentes personnes?
Méthodes rapides chez les adultes
Le traitement de la constipation chez un adulte se fait à domicile sans l'intervention d'un médecin. Pour faire face au problème, les options suivantes aident.
Médicaments
Pour minimiser les effets secondaires, il vaut la peine d'utiliser des médicaments efficaces avec un effet léger. Les premiers soins sont fournis par des laxatifs:
- Bisacodyl - liquéfie les selles, est utilisé par voie rectale, aide rapidement à surmonter la constipation.
- Phytomucil est un médicament dont les structures fibreuses se transforment en gel dans les intestins, enveloppant les selles. Une préparation à base de plantes qui aide à soulager légèrement la constipation.
- Fortrans est un médicament puissant qui peut lutter efficacement contre la constipation. Il attire les fluides, augmente en volume et liquéfie les selles. Aide rapidement aux problèmes intestinaux, est utilisé pour restaurer la microflore (médicament pour adultes, contre-indiqué chez les enfants de moins de 18 ans).
- Duphalac - le médicament a un effet laxatif approprié. Il est recommandé de prendre ces médicaments avant le coucher, l'effet se produit dans 5-7 heures.
Vous devez boire des sédatifs (Novopassit, Tenoten, Afobazol).
Remèdes populaires
Prendre de l'huile, des lavements au sel. Ils ne peuvent pas être utilisés tous les jours (ils éliminent la microflore bénéfique), ils sont un remède efficace pour les problèmes intestinaux.
Les lavements à l'huile sont fabriqués à base d'huiles de vaseline, d'olive et de tournesol. La masse est chauffée au-dessus de 35 degrés, introduite à l'aide d'une poire médicale ou d'une tasse Esmarch dans le rectum à travers l'anus. Les lavements à l'huile détendent les parois intestinales, facilitent l'évacuation des matières fécales grâce à l'enveloppement. Ce type de lavement fonctionne après 12 heures - il doit être fait avant le coucher.
Si vous devez nettoyer le côlon de toute urgence, un lavement au sel hypertonique est recommandé. La solution saline est versée avec un litre et demi d'eau bouillie tiède (le froid peut provoquer des spasmes douloureux).
Lavement - une ambulance pour vider (valable après 10-15 minutes), irritant les murs, liquéfie les excréments, facilitant leur élimination.
Boire des décoctions à base de plantes. Le bouillon de nerprun aide à se débarrasser des problèmes de selles: vous devez prendre 1 cuillère à soupe d'écorce de nerprun, ajouter à 1 verre (200 millilitres) d'eau. Le mélange est bouilli à feu doux pendant 30 minutes. Laissez infuser pendant une heure dans un endroit chaud. Prendre 1 verre à jeun avant le petit déjeuner, puis 100 millilitres avant le reste des repas (déjeuner, dîner).
Une recette maison folklorique éprouvée: versez 1 cuillère à soupe d'herbe de séné avec 1 verre d'eau. Laisser mijoter pendant 20-25 minutes. Insistez sur le bouillon pendant une heure au chaud (thermos). L'effet laxatif se produit après 7 à 10 heures.
La racine de pissenlit permet une élimination douce du problème. Il est utilisé comme agent cholérétique, améliore le péristaltisme intestinal. Les racines et les feuilles écrasées de la plante sont prises. 3 cuillères à soupe sont placées dans un demi-litre d'eau bouillante. Mettez dans un endroit chaud pendant 7 à 8 heures (nuit). A consommer avant les repas en 15 minutes.
L'ajout de feuilles de menthe aux boissons chaudes (thés) peut aider à résoudre les problèmes intestinaux.
Mélanges de fruits secs. Les pruneaux ont un fort effet laxatif, par conséquent, en cas de constipation, des mélanges avec des abricots secs, des noix et du miel sont pris.
Exercice physique
L'activité physique aidera à la constipation:
- Penchez-vous, inspirez et expirez avec votre estomac. L'exercice est effectué uniquement s'il n'y a pas d'envie de nausées, de vomissements.
- Allongez-vous sur le côté gauche, soulevez doucement votre jambe droite pliée au genou, en essayant de tirer vers le menton. Fixez la position pendant 2 à 5 minutes, roulez-vous, refaites l'exercice avec la jambe gauche.
- Écartez vos pieds à la largeur des épaules, accroupissez-vous doucement pendant quelques minutes, en respirant profondément avec votre ventre.
- Vous devez vous faire un léger massage abdominal le matin (au lit, 10 minutes).
Les trois premiers exercices se font sur le lit..
N'oubliez pas qu'un mode de vie sédentaire crée un bon environnement pour la constipation..
Nutrition adéquat
Afin d'éviter les répétitions de cette condition, il vaut la peine d'adopter des changements nutritionnels pour maintenir les résultats obtenus. La constipation survient lorsque le corps manque (manque) de fibres dans l'alimentation. Il n'est pas digéré dans le tractus gastro-intestinal, il sert à améliorer le travail (péristaltisme) des intestins.
Aliments riches en fibres:
- Abricot.
- Pruneaux, abricots secs, pommes séchées.
- Betterave.
- Racines de topinambour.
Il est utile de prendre des produits laitiers fermentés (kéfir, lait, fromage cottage, fromage) pour prévenir l'apparition de la dysbiose. Mangez une fine tranche de poisson légèrement salé.
Le principal pourcentage de l'alimentation (20%) devrait être le petit-déjeuner (évitez un dîner copieux). Il est important d'observer le régime de consommation (jusqu'à 2 litres de liquide par jour).
Il n'est pas recommandé de manger des céréales visqueuses, frites, grasses (mayonnaise, pain blanc), des aliments sucrés. Ne prenez pas de produits qui augmentent la formation de gaz.
- Manger grossièrement (provoque des saignements rectaux), nourriture lourde.
- Mouvements très rapides des mains le long de l'abdomen.
- Supprimer les boissons alcoolisées fortes de l'alimentation.
Les méthodes ci-dessus aideront à induire des selles appropriées, mais dans certains cas, les premiers soins doivent être fournis par un médecin si:
- Une douleur aiguë sévère souffre (en particulier pendant le mouvement de l'intestin).
- Il y a des stries sanglantes dans les selles (cela indique un saignement rectal), beaucoup de mucus.
- Constipation sévère non affectée par les laxatifs.
Si de tels symptômes apparaissent, un besoin urgent de consulter un médecin, dans les cas extrêmes, la douleur peut être soulagée à l'aide d'une action anesthésique (non antispasmodique) (Ketorol). Vous ne pouvez pas vous débarrasser de ces symptômes avec des lavements pour informer le médecin du tableau complet de la maladie..
Méthodes rapides chez les enfants
Pour soulager rapidement la douleur de la constipation, les enfants ont droit à de l'eau, des lavements à l'huile à l'aide de poires médicales. Il est possible d'utiliser des médicaments à effet léger, après avoir lu les instructions, consulté un médecin (Duphalac), des antispasmodiques (Papavérine, Drotaverine), des prébiotiques. Si un enfant se plaint de douleur intense, d'abdomen aigu, il est recommandé de contacter immédiatement la clinique, d'effectuer des tests pour les œufs d'helminthes, de procéder à une numération formule sanguine, EGDS.
Les remèdes populaires aux pruneaux aideront à éliminer le problème (ils ont un goût agréable et sucré).
Avec une tendance à de tels problèmes, il est nécessaire de procéder à un examen médical du corps de l'enfant (de la constipation sévère en l'absence d'aide appropriée, une obstruction intestinale apparaît), la nomination d'une physiothérapie (massage, gymnastique) par un médecin. L'automédication est inacceptable en l'absence de selles.
Traitement des personnes âgées
Des précautions doivent être prises lors du traitement des personnes âgées à domicile. Il existe plusieurs médicaments qui soulagent efficacement le problème:
- Vegaprat - comprimés qui ne réduisent pas la quantité d'oligo-éléments dans le corps. Il est recommandé de boire le médicament avec un verre d'eau..
- Normase est un médicament doux qui peut être pris avec prudence dans le diabète sucré.
- Phytolax sont des comprimés à croquer d'origine végétale. Ils ont un léger effet laxatif.
Les personnes âgées conviennent aux remèdes populaires en raison du manque de produits chimiques.
Traitement des femmes enceintes
Le traitement des femmes enceintes est compliqué par les risques pour le fœtus. Parmi les méthodes rapides, les lavements, les décoctions de séné et d'écorce de nerprun ne peuvent pas être faits de toute urgence. Les méthodes rapides sont l'utilisation de médicaments non toxiques (Duphalac, Defenorm, Normase), un mélange de pruneaux (et d'autres fruits secs). Seul le médecin traitant doit décider d'utiliser ou non des médicaments dans le traitement des problèmes de défécation..
Ce problème afflige de nombreuses personnes. Quand cela se produit et pour l'éliminer, il convient de suivre les méthodes ci-dessus, mais en cas de constipation chronique, il est recommandé de consulter un médecin, de reconsidérer votre mode de vie (changer de régime, de vous inscrire à des sections), d'établir les véritables causes des difficultés lors des selles, de les traiter.
Comment se débarrasser de la constipation à la maison et améliorer la fonction intestinale
Bonjour les amis! Et encore une fois, mon amie, une infirmière, Yulia, qui travaille dans une clinique pour enfants, a décidé de m'aider à écrire un article. Comme beaucoup de lecteurs, ce sujet est très intéressant pour moi, donc les informations seront utiles.
De nombreux médecins sont convaincus qu'il n'est pas nécessaire de rechercher des méthodes pour se débarrasser de la constipation à la maison, que vous devez restaurer la microflore intestinale et traiter la dysbiose, ce sont les écueils de cette situation..
La constipation survient chez les personnes de tous âges. Dans le même temps, beaucoup diagnostiquent eux-mêmes cette condition, mais ils se trompent. Alors, que peut-on considérer comme de la constipation?
Le nombre normal de selles est de 3 par jour à 3 par semaine. Si vous allez normalement aux toilettes "en grand" une fois tous les 2 jours - ce n'est pas de la constipation.
Une autre chose est que la défécation s'accompagne d'un certain nombre de symptômes - une petite quantité de matières fécales, leur dureté, après la vidange, aucune légèreté n'est ressentie. Examinons les causes de la constipation et découvrons également comment y faire face..
Fait intéressant. L'OMS distingue la constipation comme une maladie distincte. Dans le même temps, certaines fédérations médicales internationales insistent sur le fait qu'il ne s'agit pas d'une maladie, mais d'un symptôme d'un état pathologique du corps. Les principaux gastro-entérologues de Russie partagent le même avis..
Pourquoi la constipation chez les adultes et ses principales causes
De temps en temps, la constipation peut survenir chez une personne en parfaite santé. La raison en est peut-être un changement de décor, un voyage, une alimentation inconnue..
Dans ce cas, la situation reviendra à la normale une fois le stress éliminé ou le retour à l'alimentation habituelle..
Mais il y a constipation chronique quand on peut déjà l'appeler pathologie. Ils causent beaucoup de problèmes, non seulement physiques, mais aussi moraux..
Attention. Une condition dangereuse est la constipation aiguë. Le manque de vidange pendant plusieurs jours, accompagné de vomissements, de ballonnements, de douleurs, peut être dû à une occlusion intestinale. Le patient a besoin d'une hospitalisation urgente!
Les principales causes de la maladie (j'adhérerai à la définition de l'OMS):
- Mauvaise alimentation, faible apport en fibres alimentaires et en liquides;
- Inactivité physique, mode de vie sédentaire;
- Visite tardive aux toilettes (nous parlons d'une situation où une personne veut se vider, mais en souffre pour une raison quelconque);
- Prise incontrôlée de laxatifs, ainsi que traitement avec certains médicaments (par exemple, prise d'antidépresseurs, diurétiques);
- Maladies de l'anus, des organes du tube digestif;
- Blessure à la colonne vertébrale, dommages au SNC;
- Déséquilibre hormonal;
- Stress fréquent;
- Grossesse, période post-partum.
Comment se débarrasser de la constipation à la maison
Comme je l'ai dit, si la constipation est un événement ponctuel, elle disparaît d'elle-même après avoir éliminé les facteurs qui l'ont causée. Mais que faire si la condition suit une personne depuis longtemps?
Nous ne parlerons pas des cas difficiles où un traitement hospitalier est nécessaire. Analysons les situations habituelles.
Alors, comment vous aider avec la constipation:
- Ajouter des fibres, du lait aigre à l'alimentation, augmenter l'apport hydrique. Mangez plus de légumes, de fruits et de baies fraîches. Au fait, le kiwi aide beaucoup. Si vous mangez 1 à 2 morceaux le soir, vous pourrez certainement aller aux toilettes le matin. Testé personnellement pendant la grossesse. Il affaiblit bien les pruneaux et les abricots secs. Exclure du menu (au moins temporairement) les pâtes, les pommes de terre, le riz, la gelée.
- Prenez des laxatifs. Les gastro-entérologues modernes ne recommandent pas les remèdes à base de plantes - en un mot, ceux qui sont vendus en pharmacie sous le couvert de compléments alimentaires. Une consommation incontrôlée de compléments alimentaires apparemment inoffensifs peut entraîner une diminution de l'activité intestinale. En termes simples, vous ne pouvez pas aller aux toilettes sans ces pilules. Vous ne pouvez les prendre qu'une seule fois, comme une ambulance, en aucun cas de manière continue. Le médicament de choix pour la constipation est le lactulose (un laxatif moderne avec moins d'effets secondaires).
- Refusez les microclysters, les suppositoires à la glycérine, les lavements à l'huile, à la soude, etc. Ce sont les remèdes qui peuvent être utilisés lorsque la constipation est un événement rare pour une personne. Il en va de même pour les pains de savon que de nombreuses personnes utilisent encore pour aller aux toilettes. Ce n'est pas seulement désagréable, mais aussi nocif. Vous pouvez avoir une brûlure de la membrane muqueuse, endommager l'anus, développer un ulcère ou une érosion.
Ainsi, en ambulance, vous pouvez utiliser une bougie ou un micro lavement, boire une préparation à base de plantes à base de séné, de nerprun ou un remède combiné (tel que "Fitolax").
Mais la constipation doit être traitée de manière globale et pendant longtemps. Et ce serait bien de consulter un médecin pour déterminer la cause de la pathologie.
Quels remèdes populaires vous aideront à vous débarrasser rapidement de la constipation
En fait, il existe de nombreuses méthodes de ce type. Mais vous devez vous rappeler que si la constipation vous dérange constamment, il est préférable de consulter un gastro-entérologue et de subir l'examen nécessaire..
Eh bien, si le problème survient occasionnellement, vous pouvez utiliser l'un des médicaments traditionnels:
- Boire du cornichon du chou - il normalise la digestion;
- Prendre 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de lin la nuit - aidera à éliminer la constipation, à restaurer la microflore intestinale;
- Prenez le bouillon d'oignon - préparez le zeste d'oignon, buvez ½ tasse le matin avant les repas (cure de 14 jours);
- Vous pouvez boire du café fraîchement moulu avec du miel le matin (mais assurez-vous de consommer beaucoup d'eau tout au long de la journée).
- Boire 1 cuillerée d'huile d'olive le matin et le soir - améliore la digestion, accélère la vidange, restaure la muqueuse intestinale;
Il existe des plantes médicinales connues dont les décoctions aident à la constipation..
Voici quelques exemples:
- Rhubarbe. Normalise l'acidité de l'estomac, la microflore intestinale. A un effet laxatif.
- Senna. Stimule les intestins, poussant ainsi les selles. L'efficacité pour la constipation est reconnue par la médecine officielle. Aide même dans les cas graves.
- Graines de lin. Contient beaucoup de fibres, stimule la contraction intestinale et accélère le mouvement des aliments.
- Nerprun. Agit en douceur, normalise les processus digestifs.
- Chitosane. Il est utilisé pour améliorer la motilité intestinale, liquéfie les selles dures, a un effet laxatif prononcé.
- Camomille. Les huiles essentielles adoucissent les selles et facilitent le transit intestinal. Peut être utilisé pour le nettoyage mécanique de l'intestin à l'aide d'un lavement.
- Graines d'aneth ou de fenouil. Améliore la motilité gastro-intestinale, libère du liquide, ramollit ainsi les matières fécales et facilite la vidange.
- Bardane. Stimule le péristaltisme, restaure le métabolisme eau-sel, normalise la microflore.
- Pissenlit. A un léger effet laxatif, améliore le processus digestif.
- Origan. Aide à lutter contre les flatulences, les crampes intestinales, la constipation, contient une grande quantité de fibres alimentaires.
En plus des décoctions à base de plantes, les jus de légumes - jus de pomme de terre, de carotte, de betterave - aident bien. Ils sont fabriqués à partir de légumes frais et pris à petites doses..
Comment se débarrasser de la constipation de toute urgence en 5 minutes
Si une personne n'a pas vidé depuis plusieurs jours, une aide rapide est nécessaire. Ce n'est qu'alors que vous devez trouver la cause de la constipation et sélectionner un traitement (si les épisodes se répètent souvent). Quels outils aident très rapidement:
- Suppositoires rectaux, glycérine, "bisacodyl";
- Microclysters "Mikrolax";
- Lavements (huile, solution saline).
Attention. Il est impossible d'abuser des moyens d'action rapide!
La plupart des médicaments, tels que «Guttalax», «Fitolax», «Duphalac», ont un effet cumulatif, ou commencent à agir après quelques heures. Par conséquent, ils ne peuvent pas être utilisés comme ambulance..
Remèdes contre la constipation chez les personnes âgées
L'activité physique diminue avec l'âge et nombre d'entre eux souffrent de maladies chroniques. Par conséquent, se débarrasser de la constipation à un âge avancé n'est pas facile, surtout si une personne est obligée de vivre clouée au lit.
Une prescription courante consiste à prendre des laxatifs. Le plus sûr, contenant du lactulose. "Guttalax", des compléments alimentaires à base de plantes peuvent être utilisés, mais ils ne peuvent pas être pris pendant une longue période.
Après accord avec le médecin, vous pouvez utiliser des remèdes populaires (décoctions d'herbes médicinales, prise d'huile végétale, augmentation de l'apport hydrique).
Si une personne âgée n'a pas d'activité physique, malheureusement, on ne peut pas se passer de lavements.
Pour la vidange mécanique des intestins, de l'eau minérale et des décoctions d'herbes médicinales sont souvent utilisées. Si le problème persiste, des soins médicaux seront nécessaires, et éventuellement une hospitalisation.
Comment faire fonctionner vos intestins
Le problème est plus facile à prévenir qu'à éliminer. Voici quelques conseils pour améliorer la fonction intestinale qui peuvent être utilisés pour prévenir la constipation:
- Surveillez votre alimentation.
- Bonbons, restauration rapide, sandwichs à emporter - tout cela aide à se rassasier rapidement, mais affecte le tube digestif.
- Changez votre style de vie.
- Souvent, la cause de la constipation est une violation de la routine quotidienne..
- Allez au lit et levez-vous en même temps, faites toujours vos exercices, ne sautez pas de repas, bougez et marchez plus.
- Si vous êtes stressé, demandez à votre médecin un sédatif..
- Ne supprimez pas l'envie de déféquer.
- Mangez plus de légumes et de légumes verts, buvez beaucoup d'eau, éliminez toute malbouffe et les intestins vous remercieront.
Surtout, ne pas abuser des bougies et des comprimés à action rapide. N'hésitez pas à consulter un médecin si le problème ne se résout pas vous-même.
Régime alimentaire et nutrition
Je pense que tout le monde connaît les canons d'une bonne nutrition. Rappelons-nous les principes de base de la constipation:
- Le régime doit contenir beaucoup de fibres végétales (les produits sont sélectionnés individuellement);
- Au lieu de bonbons - fruits secs;
- À partir de céréales autorisées - sarrasin, flocons d'avoine, orge perlé, millet;
- Pâtes à base de blé dur uniquement et pas tous les jours;
- Pain - exclusivement de la farine de son, de seigle ou de farine complète (voir toujours la composition!);
- Nous consommons moins de glucides;
- N'oubliez pas les protéines végétales - viande, poisson, produits laitiers;
- Nous excluons les conserves, les saucisses, les sucreries, les produits de boulangerie;
- N'oubliez pas les graisses - huile végétale, graines, noix, poissons gras (une fois par semaine);
- Nous excluons complètement et pour toujours les jus achetés et les boissons gazeuses sucrées;
- Lors de la préparation des aliments, le meilleur choix est le ragoût, la cuisson au four, l'ébullition.
Cela ne signifie pas que vous suivez maintenant un régime strict et qu'aucune goutte d'excès n'est autorisée. Des bonbons, guimauve, guimauve, chocolat noir sont autorisés, mais avec modération. Parfois, vous pouvez vous permettre un morceau de saucisse, mais cela ne devrait pas être la base de votre alimentation..
Comme vous pouvez le voir, tout se résume à un mode de vie sain et à une bonne nutrition. Et cela ne s'applique pas seulement à ceux qui souffrent de constipation. Le respect de règles simples et de la routine quotidienne est une garantie de la santé de chaque personne!
Elena
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Comment se débarrasser de la constipation à la maison rapidement et facilement avec des remèdes populaires
La constipation est une condition dans laquelle une personne ne peut pas vider ses intestins d'elle-même pendant plus de 3 jours. Tout le monde a été confronté à ce problème au moins une fois au cours de sa vie. Envisagez des moyens pour les adultes, grâce auxquels vous pouvez vous débarrasser de la constipation vous-même à la maison.
- Aliments qui causent la constipation chez les adultes
- 8 laxatifs contre la constipation qui peuvent aider rapidement
- Lavements laxatifs pour adultes - instructions étape par étape
- Écorce de nerprun pour la constipation
- Lorsqu'un lavement est contre-indiqué?
- Les meilleurs remèdes populaires pour la constipation chronique
- Les huiles végétales
- Quels jus de légumes pouvez-vous boire pour la constipation?
- Infusions aux herbes pour adultes à effet rapide
- Régime de traitement de l'eau - comment boire?
- Quels remèdes pharmaceutiques aideront rapidement à se débarrasser de la constipation?
- Réponses aux questions courantes
Aliments qui causent la constipation chez les adultes
S'il y a des problèmes avec le système digestif, les aliments suivants peuvent provoquer la constipation:
- viande et poisson de variétés grasses avec une grande quantité de protéines dans la composition;
- riz;
- restauration rapide, produits semi-finis, viandes fumées;
- produits de confiserie et de boulangerie;
- trop de produits laitiers;
- bananes non mûres;
- pop corn;
- kaki, s'il est consommé avec de la peau;
- jus de grenade;
- céleri;
- plats gras préparés par friture;
- boissons caféinées;
- produits à haute teneur en amidon et en gélatine.
8 laxatifs contre la constipation qui peuvent aider rapidement
Lorsque la constipation survient chez l'adulte, la médecine alternative vous aidera à y faire face rapidement et facilement:
- Produits avec de l'huile. Mélangez 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans 1 verre de kéfir. Boire par petites gorgées avant de se coucher.
- Bouillon de pruneaux. Les pruneaux sont un remède efficace contre la constipation. Pour accélérer le processus de défécation, vous devrez verser plusieurs fruits avec 1 verre d'eau. Lorsque l'infusion est complètement refroidie, vous devez boire le liquide et manger les fruits. Cette méthode peut se débarrasser de la constipation sévère en 5 minutes..
- Jus d'aloès. Le jus de cette plante a un effet laxatif. Par conséquent, en cas d'obstruction intestinale, il est nécessaire d'extraire le liquide d'une feuille, de boire 1 cuillère à soupe toutes les 2 heures.
- Le kéfir aidera à la constipation sévère. Les produits laitiers fermentés améliorent généralement le processus de digestion. Pour accélérer les selles, vous devez boire 1 verre de kéfir par petites gorgées avant de vous coucher. 1 cuillère à café de graines de lin ajoutée au kéfir peut améliorer l'effet du produit.
- Kissel à partir de graines de lin. Pour préparer une boisson médicinale, vous aurez besoin de 3 cuillères à soupe de graines de lin, écrasées à la consistance d'une poudre, versez-les avec 1 verre d'eau bouillante, mélangez bien. Boire la masse finie avant le coucher.
- Eau de miel à effet laxatif. Dissoudre 1 cuillère à soupe de miel dans 1 verre d'eau purifiée. Boire par petites gorgées. Ce remède prendra effet dans quelques heures. Remarque! L'eau de miel n'est pas efficace pour la constipation chronique.
- Les betteraves soulageront la constipation. Ce légume racine peut être cuit, bouilli, cuit au four. En cas de stagnation intestinale sévère, il est utile de manger des betteraves râpées bouillies toute la journée avec l'ajout d'une petite quantité d'huile végétale.
- Prunes et jus de prune. Les fruits contiennent une grande quantité de fibres, ce qui aide à restaurer le fonctionnement du système digestif. Par conséquent, vous pouvez rapidement vous débarrasser de la constipation en mangeant des prunes et du jus de prune..
Lavements laxatifs pour adultes - instructions étape par étape
Le lavement est un remède d'urgence qui aide à se débarrasser rapidement de l'obstruction intestinale.
Écorce de nerprun pour la constipation
Il est nécessaire de prendre 40 grammes de matières premières, d'ajouter 0,5 litre d'eau purifiée. Faire bouillir pendant 5-7 minutes, après refroidissement complet, filtrer le bouillon. Versez dans un lavement. Comment ça se dit:
- le patient est allongé sur le côté, ramenant ses jambes vers son ventre;
- l'extrémité du tube de lavement est lubrifiée avec de la vaseline pour un meilleur passage;
- introduit par des mouvements de rotation dans l'anus;
- le débit de liquide démarre.
Après la procédure, le patient doit s'allonger pendant 5 à 10 minutes, puis il aura l'envie de déféquer.
Il est important de savoir! Pour éviter les problèmes de microflore intestinale et de péristaltisme naturel, un lavement ne peut être administré plus de 2 fois par semaine.
Lorsqu'un lavement est contre-indiqué?
Un lavement ne doit pas être appliqué dans de tels cas:
- maladies du gros intestin de nature inflammatoire;
- les polypes;
- sensations douloureuses au moment de l'administration du lavement;
- rectum trop sensible.
Remarque! Si le liquide est injecté trop rapidement, le patient peut ressentir de la douleur. Pour éviter cela, le lavement doit être appliqué lentement, sans mouvements brusques..
Les meilleurs remèdes populaires pour la constipation chronique
La forme chronique prévoit qu'une personne est régulièrement confrontée au problème de l'excrétion sévère des matières fécales. Envisagez des méthodes efficaces pour vous sentir mieux dans ce cas.
Les huiles végétales
Pour la constipation, vous pouvez boire de l'huile de lin. Il a un effet laxatif. Vous devriez boire 2 cuillères à café de ce remède par jour.
Intéressant! L'huile de lin est une excellente prévention de l'obstruction intestinale.
Une autre huile tout aussi efficace est l'huile d'olive. Propriétés utiles de ce produit pour la constipation:
- lubrifie le tractus gastro-intestinal, grâce auquel la nourriture ingérée se déplace librement vers la sortie;
- contient des graisses végétales, ce qui accélère le processus de vidange intestinale;
- stimule la sécrétion de bile - les aliments sont digérés plus efficacement et plus rapidement;
- aide à restaurer la membrane muqueuse du gros intestin.
Vous devez boire de l'huile d'olive 2 fois par jour, 1 cuillère à soupe.
Quels jus de légumes pouvez-vous boire pour la constipation?
Pour améliorer la fonction intestinale, il est utile de boire des jus fraîchement pressés. Dans ce cas, vous devez choisir ces fruits et légumes pour leur préparation, qui ont un effet laxatif prononcé. Ceux-ci inclus:
- pommes;
- les raisins;
- citrouille;
- betterave;
- tomate;
- poire;
- prune.
Pour une variété de goûts, vous pouvez mélanger des jus.
Infusions aux herbes pour adultes à effet rapide
Il existe de nombreuses herbes qui aident à nettoyer le corps, à soulager la constipation et à améliorer la fonction intestinale. Une liste d'herbes utiles pour traiter les problèmes d'excrétion des selles:
- feuilles de séné;
- rhubarbe ondulée;
- guimauve médicinale;
- lin;
- nerprun;
- chitosane bulgare;
- camomille pharmaceutique;
- aneth;
- racine de bardane;
- pissenlit;
- herbe de concombre;
- Origan.
Les décoctions à base de ces herbes ou de leur combinaison élimineront la constipation dans les 8 heures.
Régime de traitement de l'eau - comment boire?
L'eau ordinaire ou minérale a l'effet suivant sur le corps:
- ramollit les selles;
- élimine la formation accrue de gaz;
- nettoie les parois du gros intestin;
- lutte contre la microflore pathogène;
- soulage les spasmes.
Toute eau minérale peut être utilisée pour traiter la constipation. Il doit être chauffé à une température correspondant à la température corporelle. Boire 1 verre 3 fois par jour.
L'eau ordinaire en combinaison avec des exercices simples facilitera également le processus de défécation:
- vous devez boire 2 verres d'eau chaude par petites gorgées;
- faire des rotations avec le bassin à droite et à gauche;
- s'incline vers la droite, la gauche, l'avant;
- torsion à droite et à gauche.
Tous les exercices doivent être répétés 10 fois..
Quels remèdes pharmaceutiques aideront rapidement à se débarrasser de la constipation?
Il est important de savoir! Les médicaments sont un traitement d'urgence pour la constipation. Ils ne conviennent pas pour un traitement systématique. Pour commencer un traitement à long terme, vous devez consulter un médecin.
Les médicaments contre la constipation sont divisés en plusieurs groupes:
- avec stimulation chimique des intestins (Guttalax, Bisacodyl, suppositoires à la glycérine, Senadexin);
- à action osmotique (sulfate de magnésium, Macrogol, Normacol-lavement);
- à effet prébiotique (Lactulose, Duphalac, Portalac).
La prise de médicaments est nécessaire après une étude détaillée des instructions d'utilisation..
Réponses aux questions courantes
| Question | Répondre |
| Comment la constipation affecte le corps humain, peut-elle augmenter le poids et combien? | La constipation interfère avec le processus digestif. Cependant, cela n'entraîne pas de surpoids, même si cela peut sembler à première vue. Mais après avoir retiré les selles, le poids reviendra à sa marque habituelle.. |
| Est-il sécuritaire de boire du charbon actif? | Le charbon actif est considéré comme un remède efficace contre la constipation, et même les experts le recommandent. C'est un bon absorbant pour aider à restaurer les selles. |
| Dans quelle zone l'estomac fait-il mal avec la constipation? | Un inconfort est observé dans le bas de l'abdomen. |
| Si la constipation dure 4 jours, que faire, quel médecin contacter? | Si les traitements à domicile ne vous aident pas, vous devez consulter un médecin. Étant donné que le problème est associé à un fonctionnement affaibli du tractus gastro-intestinal, vous devriez consulter un gastro-entérologue. |
La rétention des selles chez les adultes est un problème assez courant aujourd'hui. Elle est souvent associée à une mauvaise nutrition, à l'utilisation d'aliments qui les maintiennent ensemble. Vous pouvez vous débarrasser de la constipation même sévère à la maison selon des recettes de médecine traditionnelle, des médicaments.
Comment se débarrasser rapidement de la constipation à la maison: 16 meilleurs remèdes
À un moment donné, les gens pensaient qu'avoir une selle une fois par jour était la norme pour tout le monde, mais ces dernières années, des études ont montré que tout est individuel et dépend uniquement du corps humain..
Lorsque les gens sont constipés, ils sont incapables de mener à bien leurs activités professionnelles quotidiennes. Tout ce à quoi ils peuvent penser, c'est ce qui les dérange. Certaines personnes ne peuvent même pas aller au travail, ce qui les prive complètement de leur capacité à travailler et par conséquent, en plus de la souffrance physique, elles peuvent commencer à éprouver des problèmes financiers..
Comment se débarrasser rapidement de la constipation à la maison? C'est ce dont nous parlerons dans cet article et vous montrerons les meilleurs remèdes naturels pour soulager la constipation et les ballonnements..
Avez-vous besoin de prendre un laxatif?
De nombreuses personnes souffrant de constipation ne sont pas particulièrement inquiètes à ce sujet, car elles peuvent utiliser des laxatifs à tout moment. Cela facilite le vidage de vos intestins, mais les recherches montrent que l'utilisation fréquente de laxatifs entraîne une certaine dépendance à leur égard. Il peut même arriver qu'une personne ne puisse plus vider ses intestins sans ces médicaments. Au fil du temps, en plus de la dépendance à ces médicaments, en raison de la dépendance du corps, il sera également nécessaire d'augmenter la dose de laxatifs, ce qui affectera également la santé humaine. Si vous prévoyez de prendre des laxatifs, vous devez d'abord consulter votre médecin pour savoir à quelle fréquence ces médicaments peuvent être pris et s'il est sûr de les prendre régulièrement ou non..
16 remèdes naturels pour soulager rapidement la constipation à la maison
Vous pensez probablement que les remèdes populaires sont maintenant un peu étranges à utiliser et qu'ils n'en ont pas besoin, car il existe un grand nombre de médicaments sur le marché moderne, que vous pouvez facilement vous débarrasser de cette affection désagréable et douloureuse. N'oubliez pas que lorsque la médecine n'était pas aussi développée, les gens n'utilisaient que des remèdes populaires, qui affectaient le corps de manière extrêmement positive, éliminant le problème et en même temps, sans provoquer d'effets secondaires. Et pour commencer à se débarrasser du problème, il est probablement préférable d'utiliser des remèdes naturels (si cela ne s'applique pas aux conditions potentiellement mortelles), et s'ils ne résistent pas, vous pouvez essayer d'écouter un médecin..
L'ail peut soulager la constipation
Beaucoup de gens ne savent pas que l'ail peut effectivement être bénéfique pour la constipation. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires et autres, l'ail aide à améliorer les selles et à faciliter le passage des matières fécales lors de la vidange du côlon, et augmente également la fréquence des selles..
Remarque: L'efficacité de l'ail pour la constipation dépend principalement de la forme sous laquelle vous l'utilisez. Vous pouvez ajouter des gousses d'ail crues à une salade, ou vous pouvez l'utiliser comme assaisonnement. Il est nécessaire de ne manger que de l'ail cru, car lors du traitement thermique, certains des composants qui aident à faire face efficacement à la constipation sont perdus.
Le lait chaud aide à soulager rapidement la constipation
De nombreuses personnes sont incapables de consommer du lait en raison d'une intolérance au lactose, mais si vous souffrez de constipation, le lait chaud peut être bénéfique car son utilisation régulière stimule les selles.
De quoi as-tu besoin:
- Lait chaud
- Sucre / Miel
Remarque: Le matin à jeun, au lieu d'eau, de thé ou de café, buvez un verre de lait chaud. Si vous n'aimez pas le goût du lait, vous pouvez y ajouter du sucre ou du miel. En savoir plus sur les propriétés bénéfiques du lait au miel ici - Les avantages du lait chaud au miel: propriétés, application, teneur en calories.
Aliments riches en fibres
Vous devez supposer que les fibres sont bonnes pour les personnes qui cherchent à perdre du poids. Les aliments qui en contiennent en grande quantité, lorsqu'ils sont consommés, font que les gens se sentent rassasiés, ce qui entraîne une diminution de la quantité de nourriture consommée. De plus, les fibres sont également connues pour décoller les selles, ce qui facilite leur passage dans les intestins et le rectum. Les aliments riches en fibres améliorent la digestion et aident à soulager la constipation naturellement (voir Aliments riches en fibres pour la constipation).
Vous avez juste besoin de commencer à manger beaucoup de fruits et légumes crus, ainsi que des pommes de terre, des légumineuses, des céréales non raffinées et des pains à grains entiers..
Remarque: Il vous suffit d'augmenter votre consommation des aliments ci-dessus, enrichissant ainsi votre alimentation (voir Régime alimentaire pour la constipation chez les adultes et les personnes âgées). Cela vous aidera à améliorer considérablement le mouvement des selles dans les intestins et à éliminer la constipation..
Le jus de citron peut aider à soulager la constipation
En ce qui concerne divers problèmes de santé, vous pouvez très souvent trouver des informations sur un remède populaire thérapeutique et prophylactique comme le citron et le jus de citron. Entre autres maladies et conditions, la constipation peut également être éliminée avec ce simple remède maison..
De quoi as-tu besoin:
- Eau chaude
- Jus de citron
Remarque: ajoutez suffisamment de jus de citron dans un verre d'eau tiède. Plus l'eau est chaude, mieux elle fonctionnera contre la constipation (mais ne la chauffez pas). Pour que l'eau citronnée traite plus efficacement la constipation, elle doit être consommée plusieurs fois par jour..
Jus d'Aloe Vera
Souvent, l'Aloe Vera est utilisé localement comme ingrédient naturel de soin de la peau et des cheveux. Et tout le monde ne sait pas que ce produit est un remède aux propriétés médicinales, qui, entre autres, peut aider de manière significative à lutter contre la constipation. L'Aloe Vera contient des substances antifongiques qui aident à soulager et à se débarrasser complètement de cette maladie. Vous pouvez en savoir plus sur l'utilisation de l'aloe vera pour la constipation, la posologie, les précautions et les contre-indications sur cette page - Aloe pour la constipation: comment prendre, posologie, contre-indications.
De quoi as-tu besoin:
Remarque: vous pouvez utiliser du jus d'aloe vera disponible dans les magasins de produits de santé, mais si vous êtes sûr de pouvoir le préparer à la maison, faites-le. Pour de meilleurs résultats, vous devez boire 50 à 100 ml de jus d'aloe vera deux fois par jour. Si vous souffrez d'ulcères gastriques et duodénaux, le jus d'aloe vera est strictement contre-indiqué..
Certains fruits aident à soulager la constipation
Certains fruits peuvent vous aider à vider vos intestins rapidement et facilement. Manger ces fruits peut être efficace pour traiter la constipation.
Ces fruits comprennent:
- Des oranges
- Citrons
- Poires
- prune
- Figure
- Papaye
Remarque: vous pouvez manger ces fruits individuellement ou en faire des salades de fruits, des jus ou des purées, selon votre préférence. Cependant, il convient de noter que l'utilisation de jus et de purées de ces fruits est moins efficace pour la constipation..
tisane
Si vous souffrez de constipation sévère et que vous souhaitez aller à la selle bientôt, vous avez juste besoin d'une tisane pour aider à ramollir les selles et faciliter les selles..
Quel thé est préférable:
- Toute tisane, en particulier la tisane de pissenlit
Remarque: Placez un sachet de tisane de pissenlit dans une tasse d'eau chaude, couvrez et laissez reposer pendant environ 10 minutes. Buvez ce thé au moins deux fois par jour et vous pourrez ressentir des effets curatifs supérieurs..
Le vinaigre de cidre de pomme soulagera rapidement la constipation
Très souvent, parmi les remèdes naturels à la maison, vous pouvez trouver du vinaigre de cidre de pomme, qui est utilisé dans diverses situations, y compris la constipation. En raison du fait que le vinaigre de cidre de pomme aide à améliorer la digestion, il a un effet positif sur la santé de tout le tractus gastro-intestinal..
De quoi as-tu besoin:
- Vinaigre de cidre de pomme naturel
- Eau chaude
Remarque: Vous devrez mélanger deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec un verre d'eau tiède. Vous devez utiliser ce remède avant chaque repas - avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner..
Le miel peut soulager la constipation
Comme mentionné précédemment, le miel peut être mélangé à d'autres aliments pour fournir un remède plus efficace contre la constipation, mais ce produit apicole unique peut même apporter un soulagement à lui seul. Le miel ne doit être consommé que cru et ne doit en aucun cas être ajouté à l'eau chaude et à l'eau bouillante.
Remarque: Consommez une cuillère à soupe de miel cru tous les jours, deux fois par jour - une fois le matin, puis le soir. Bien que vous ne puissiez pas adhérer à cet ordre et l'utiliser à un moment qui vous convient.
Les figues soulagent la constipation
Beaucoup de gens ne savent même pas que les figues sont en fait un laxatif naturel. Pour les personnes qui ne comprennent pas trop bien ce qu'est un laxatif, expliquons-nous - les laxatifs augmentent la motilité intestinale, réduisent l'absorption d'eau dans le côlon et ramollissent les selles, ce qui conduit à des selles faciles et rapides. La plupart des laxatifs pharmaceutiques contiennent des produits chimiques nocifs pour le corps humain et leur utilisation fréquente peut causer divers types de problèmes de santé. En consommant des figues, vous n'avez rien à craindre car ce fruit est très bénéfique pour la santé et en plus, il peut naturellement vous aider à vous débarrasser de la constipation.
De quoi avez-vous besoin:
- Figure
- L'eau
- La poêle
Remarque: placez les figues lavées dans une casserole d'eau. Placez la casserole sur la cuisinière, portez le contenu à ébullition et laissez cuire 15 minutes. Retirez les figues cuites de la poêle et écrasez-les, puis remettez la purée obtenue dans la casserole. Prenez ce bouillon le soir avant de vous coucher. Cela aidera à normaliser tous les processus du tube digestif et à éliminer la constipation..
Vous pouvez manger des figues fraîches et séchées. Les figues séchées et autres fruits secs peuvent également se débarrasser de la constipation et empêcher sa réapparition, ce que vous pouvez en apprendre davantage ici - Fruits secs: raisins secs, pruneaux, abricots secs et figues pour la constipation.
Jus de prune pour la constipation
Beaucoup de gens savent que les pruneaux sont un remède efficace contre la constipation, mais ils ne savent pas tous pourquoi il est si efficace. Les prunes contiennent des composants qui ont un effet diurétique, cholérétique et laxatif. L'utilisation de jus de prune naturel permet de ramollir et d'éliminer facilement les matières fécales.
De quoi avez-vous besoin:
- Jus de prune (acheté en magasin ou fait maison)
Remarque: si vous souhaitez soulager un grand besoin le matin après votre réveil, vous devez boire du jus de prune le soir. Si vous voulez aller aux toilettes le soir, buvez ce jus le matin. La meilleure option serait de faire du jus de prune à la maison. les jus de stockage sont extrêmement discutables et peuvent ne pas avoir l'effet souhaité.
Graines de lin
Grâce à la fibre soluble dans les graines de lin, vous pouvez facilement soulager les symptômes de constipation avec ce produit..
De quoi as-tu besoin:
- Graines de lin
- L'huile de lin
- Graines de tournesol
- L'eau
Remarque: Placez les graines de lin avec les graines de tournesol décortiquées dans un robot culinaire. Réduisez-les en poudre et mélangez-les avec de l'eau. Consommez le mélange obtenu au moins deux fois par jour, de préférence le matin et le soir. Comme certaines personnes n'aiment pas trop boire de tels cocktails, elles utilisent de l'huile de lin au lieu de la graine de lin, en l'ajoutant à diverses salades ou en l'utilisant sous sa forme pure, ce qui élimine également efficacement la constipation..
Épinards pour la constipation
Les épinards améliorent la sécrétion glandulaire et améliorent la digestion. Ce produit aide le corps à améliorer la motilité intestinale en raison de la présence de certains composants dans sa composition et d'une grande quantité de fibres. Il aide à éliminer même la constipation chronique..
De quoi as-tu besoin:
- épinard
- L'eau
- Autres produits à votre discrétion
Remarque: la meilleure façon de préparer une délicieuse soupe aux épinards est d'ajouter vos légumes préférés et un peu de sel. N'ajoutez pas trop d'autres aliments, mais assurez-vous que les épinards sont à la base de la soupe - cela vous donnera l'occasion d'obtenir exactement l'effet que vous attendez..
Feuilles de fenugrec
Comme la plupart des remèdes naturels décrits dans cette ressource, les feuilles de fenugrec contiennent plusieurs ingrédients qui en font un remède très efficace contre la constipation..
De quoi as-tu besoin:
- Feuilles de fenugrec
- Oignons verts
Remarque: pour améliorer l'effet des feuilles de fenugrec, vous pouvez en faire une salade avec l'ajout d'oignons verts. Vous pouvez également faire des soupes avec des feuilles de fenugrec. Les deux sont très bons pour soulager la constipation..
Agar agar pour la constipation
L'agar-agar est un produit obtenu par extraction d'algues rouges et brunes. C'est un substitut végétal à la gélatine ajouté à une variété de desserts.
De quoi as-tu besoin:
- Agar agar
- Lait
- Sucre ou miel
Remarque: ajoutez de l'agar-agar au lait, qui peut également contenir de la vanille, du sucre ou du miel. Vous pouvez utiliser le produit résultant à la place d'autres desserts qui peuvent causer de la constipation.
L'eau est le meilleur remède contre la constipation
C'est en fait l'un des remèdes maison les plus simples pour soulager rapidement la constipation. La plupart de la population mondiale souffre de déshydratation chronique sans même s'en rendre compte. C'est probablement parce qu'ils n'ont pas soif, ce qui est en fait la dernière cloche de la déshydratation. La meilleure solution pour tout le monde est de boire suffisamment d'humidité vitale - L'EAU. Ce remède simple aide non seulement à lutter contre la constipation, mais également à de nombreuses maladies chroniques..
La nation la plus saine de la planète - les Japonais, y attachent une grande importance et, probablement, c'est leur secret de longévité - le régime japonais en eau est la clé de la santé et de la longévité..
Remarque: buvez la quantité d'eau recommandée par jour - 30 ml par kilogramme de poids corporel. Si vous pesez plus ou moins que votre poids idéal, ne calculez pas sur votre poids corporel actuel, mais sur le poids normal pour votre taille. Si vos reins ne peuvent pas supporter autant d'eau et que vous développez un gonflement, commencez à boire de l'eau avec de plus petites quantités, en la ramenant progressivement à la normale..
Comment se débarrasser rapidement de la constipation à la maison? Nous espérons avoir répondu à votre question. Il n'y a pas grand-chose à faire - agissez! En effet, en effet, un mode de vie sain permet de se passer presque complètement des médicaments pharmaceutiques, qui guérissent l'un et paralysent l'autre..
Cependant, rappelez-vous que dans certains cas, la constipation n'est qu'un symptôme d'une affection sous-jacente (voir Causes de la constipation). Cela signifie qu'il peut être causé par un état plus grave du corps, qui ne peut être détecté que lors de l'examen. Par conséquent, si votre constipation, quoi qu'il arrive, ne disparaît pas pendant une longue période, consultez un médecin pour obtenir des conseils..
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Soulagement URGENT de la constipation sévère
La constipation est un sujet délicat qui n'est généralement pas discuté avec des amis. Dans le même temps, les adultes et les enfants sont susceptibles de perturber le système digestif. Chaque fois, ressentant des symptômes familiers, les gens pensent à une aide urgente pour la constipation chez un enfant ou un adulte..
Huile dans le traitement de la constipation
La constipation n'est qu'un symptôme qui indique la présence d'une maladie plus complexe. Si une telle affection de l'intestin n'est pas chronique, des recettes pour un soulagement rapide de la constipation aideront à faire face au problème..
Les huiles de toutes les variétés sont les aliments les plus rapides pour résoudre le problème. Les principales qualités de ces substances sont:
- procurant un effet laxatif sur les intestins;
- lubrification de l'intérieur des parois intestinales;
- stimulation de la sécrétion de bile.
Chaque type d'huile résout le problème à sa manière.
Vaseline
Cette huile est également appelée paraffine liquide. Sa particularité est une composition chimique qui ne permet pas à la substance de se désintégrer dans le corps, ce qui aide au traitement urgent de la constipation à la maison.
Étant donné que l'huile de vaseline n'est pas absorbée dans la circulation sanguine, elle a la capacité d'envelopper la paroi intestinale et de pénétrer dans l'espace étroit de l'espace qui reste entre les selles et les muqueuses. Dans le processus, la motilité est stimulée, ce qui pousse l'huile plus profondément, ramollissant les déchets stagnants et les déplaçant en douceur le long du passage lubrifié.
Il est nécessaire de consommer ce type d'huile 2 heures avant un repas, en respectant strictement la posologie:
- petits enfants - une demi-cuillère à café;
- enfants plus âgés et adolescents - 1-2 cuillères à café;
- adultes - 2 - 2,5 cuillères à café.
Il est nécessaire de suivre strictement les règles et la posologie, afin de ne pas créer de problèmes supplémentaires pour vous-même et de constipation atonique, qui seront plus difficiles à gérer. Le cours de traitement dure jusqu'à 5 jours. En aucun cas, cette méthode de traitement ne doit être incluse dans un programme préventif..
L'utilisation de vaseline est interdite lorsque:
- grossesse;
- la présence d'une pathologie ulcéreuse;
- obstruction intestinale;
- infection suspectée dans l'abdomen.
Castor
Après ingestion, les acides de l'huile de ricin commencent à se décomposer et à libérer de la chaleur, ce qui stimule la motilité intestinale. Cela active l'excrétion spontanée des matières fécales..
Le traitement ne dure pas plus de 3 jours, tout en exigeant que les adultes consomment 30 g d'huile de ricin et les enfants - seulement 10 g. Pour adoucir le goût, l'huile peut être utilisée avec toutes les boissons gazeuses.
L'utilisation d'huile de ricin est interdite dans de tels cas:
- pendant la grossesse;
- les femmes les jours du cycle menstruel;
- en présence d'adhérences dans l'intestin;
- avec hypotension;
- avec fièvre typhoïde;
- pour une appendicite suspectée.
Si nous parlons de soulagement urgent de la constipation, c'est l'un des remèdes maison les plus efficaces..
Graine de lin
Cette huile est le soulagement d'urgence le plus doux pour la constipation. Sa composition neutralise les graisses saturées, tout en créant un lubrifiant naturel qui recouvre les parois intestinales sur toute sa longueur. Cela permet d'éliminer rapidement et facilement le contenu stagnant..
Ce type d'huile est utilisé de plusieurs manières différentes:
- à jeun, buvez 1 cuillère à soupe d'huile, puis lavez-la avec un verre d'eau froide une heure avant un repas;
- avant d'aller au lit, une cuillerée de médicament est diluée dans un demi-verre de lait froid et bu;
- mélanger une cuillerée de miel et de beurre dans un pot de yaourt, puis consommer avant de se coucher.
Si vous avez juste besoin de normaliser et de prévenir un peu la constipation, alors l'huile peut être ajoutée à la salade, l'essentiel est de ne pas la chauffer.
L'huile d'olive, de tournesol ou de graines de citrouille aide également activement à lutter contre la constipation. Une cuillerée de l'un d'entre eux à jeun avec un verre d'eau aidera à nettoyer rapidement et efficacement les intestins. L'essentiel est de ne pas mélanger différents types d'huiles..
Lavement
Lorsqu'un adulte développe une constipation, la plupart des gens ordinaires savent quoi faire de toute urgence dans ce cas. Tout le monde connaît l'un des moyens les plus efficaces de se débarrasser de la constipation - un lavement. Son application nécessite des actions très soignées, ainsi que le respect des recommandations. Il y a plusieurs raisons à cela:
- effet mécanique possible sur le tissu intestinal, qui entraînera des microtraumatismes et des fissures dans les tissus des parois intestinales;
- une utilisation trop fréquente entraîne une relaxation musculaire et une «paresse» du tractus gastro-intestinal;
- la dysbiose est possible.
Pour la procédure, utilisez de l'eau tiède ou légèrement froide, des infusions d'herbes, des huiles, du sel faible et des solutions acides. Leur utilisation n'est pas recommandée pour:
- hémorroïdes (en particulier pendant la période d'exacerbation et de saignement);
- douleur dans la cavité abdominale, dont la cause n'a pas été trouvée;
- avec des tumeurs et une inflammation dans les intestins;
- en présence de saignements, d'ulcères gastro-duodénaux, de fissures ou d'autres violations de l'intégrité des parois du tractus gastro-intestinal;
- pendant la grossesse et l'allaitement;
- avec exacerbation de maladies chroniques;
- lorsque la température augmente;
- avec des maux d'estomac;
- s'il y a une hernie dans l'aine ou l'abdomen;
- après un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque;
- avec des maux de tête;
- pendant la période de sentiment de faiblesse générale;
- dans la période postopératoire;
- en présence de nausées et / ou de vomissements.
Les remèdes les plus efficaces
Les remèdes les plus efficaces contre la constipation peuvent être observés dans les 7 à 8 heures suivant l'ingestion. Ceux-ci comprennent des médicaments qui affectent la motilité intestinale et stimulent l'excrétion spontanée des matières fécales. Les plus efficaces sont:
- «Bisacodyl». Le médicament est disponible sous diverses formes, utilisé à la fois par voie orale et rectale. Sa structure particulière n'affecte pas l'intestin lui-même, mais son contenu, le rendant plus fluide. Vous pouvez donc vous débarrasser de toute urgence de la constipation..
- "Fitomucil". Les sachets du médicament contiennent des fibres qui se développent plusieurs fois dans les intestins et se transforment en gel. Ils aspirent l'humidité du corps et ramollissent les selles durcies. Le processus de défécation dans ce cas se déroule sans douleur. Le médicament nécessite de la prudence et n'est pas autorisé à être utilisé par les personnes âgées.
- Fortrans. Ce médicament est un excellent moyen de lutter contre la constipation aiguë. Ne peut être utilisé qu'après avoir atteint l'âge de 18 ans.
Les prébiotiques sont un autre groupe de médicaments efficaces. Ils stimulent la croissance de bactéries bénéfiques, tout en attirant l'eau vers les intestins. Le plus célèbre d'entre eux est Duphalac. Il élimine non seulement le contenu stagnant des intestins, mais normalise également l'équilibre microbiologique du corps.
Il existe un certain nombre de médicaments recommandés pour les personnes âgées. Ceux-ci incluent "Vegaprat", qui ne chasse pas les substances importantes du corps. Si vous vous sentez addictif, vous pouvez choisir "Normase", "Fitolax".
Remèdes populaires pour un soulagement urgent en cas de constipation sévère
Si vous souffrez de constipation sévère, les médicaments achetés ne sont pas toujours nécessaires pour vous en débarrasser rapidement. La médecine alternative peut également aider. Ceux-ci inclus:
- Bouillon d'écorce de nerprun (ou herbe de séné). Il est cuit à feu doux et l'herbe de séné est cuite dans un bain-marie, soumise à ébullition pendant 20 minutes. Pour 1 verre d'eau, ajoutez 1 cuillère à soupe. l. masse médicinale sèche. Laissez infuser au chaud pendant le même laps de temps. Boire 1 verre le matin avant les repas, puis utiliser le produit fini 2 fois de plus dans la journée.
- Certains produits laitiers fermentés aideront également à se débarrasser de la constipation. Cette recette est bonne pour les enfants. Un verre de lait aigre à jeun aidera à ajuster rapidement le travail du péristaltisme, à ramollir les déchets et à se débarrasser de la constipation.
Exercice et massage
Se débarrasser de la constipation avec des médicaments ou la méthode traditionnelle n'est pas tout ce dont le corps a besoin. Pour que l'intestin fonctionne à nouveau, il a besoin de certaines charges physiologiques (exercices spéciaux et massage). La manière la plus optimale de sortir est de faire la gymnastique suivante:
- Il est nécessaire de commencer les exercices pour les intestins le matin, sans encore sortir du lit. Tout d'abord, faites un massage. Bougez vos mains en cercle dans le sens des aiguilles d'une montre, caressez votre estomac.
- Allongé sur le dos, tirez une jambe vers vous et fixez-la pendant un moment. Ensuite, répétez la procédure à partir du deuxième.
- Après être sorti du lit, écartez vos jambes à la largeur des épaules et asseyez-vous pendant 10 à 15 minutes. Pendant tout ce temps, essaie de respirer dans ton ventre.
- Terminez par un massage à nouveau. Sa durée doit être de 10 minutes..
La prévention
La constipation survient pour diverses raisons. Pour éviter la plupart d'entre eux, vous devez suivre quelques conseils simples:
- Bouge toi. Pas étonnant qu'ils disent que la vie est une question de mouvement. Lorsqu'une personne bouge à peine, la plupart des systèmes refusent de travailler, y compris le système digestif.
- Prenez soin de votre alimentation. Très souvent, les amateurs de viande et de pain à base de farine fine, ainsi que ceux qui aiment les sucreries, sont sensibles à la constipation. Mais peu importe la saveur de leurs plats préférés, ils ne contiennent pas de fibres, ce qui aide non seulement à décomposer les graisses, mais également à éliminer les excès du corps. Pour que les intestins ne souffrent pas d'un manque d'éléments nécessaires, incluez la bouillie à base de grains entiers de diverses céréales dans l'alimentation, achetez du pain à base de farine complète et renoncez à l'utilisation régulière de pâtisseries. Enrichissez votre table avec des salades de fruits et légumes frais.
- Prenez votre temps en mangeant. La mastication lente et calme de chaque morceau de nourriture est un signe non seulement d'éducation, mais aussi de bon travail du tube digestif. Au cours du processus, de la salive est libérée, ce qui commence à traiter les aliments dans la bouche. La quantité nécessaire d'acides est sécrétée dans l'estomac et les intestins, qui digèrent rapidement les aliments mangés et frottés par les dents. Cela permettra à l'estomac de se débarrasser du matériau traité à temps, qui ne restera pas longtemps dans les intestins..
- Boire beaucoup d'eau. Un adulte a besoin d'au moins 2 litres de liquide par jour, sans compter le café et les soupes.
- Entraînez-vous à aller aux toilettes en même temps.
Il existe de nombreuses façons de traiter la constipation. Mais il vaut mieux ne pas tomber malade. La prévention est facile et accessible à tous. Prenez soin de vous - et vous n'aurez pas à chercher de nouveaux médicaments.