Comment coller le ruban dans le bas du dos
Le ruban de sport est idéal pour traiter les douleurs lombaires aiguës et chroniques. Les adultes et les enfants qui pratiquent une activité physique vigoureuse peuvent utiliser des bandes élastiques. En outre, les plâtres sont recommandés pour les retraités et les employés de bureau menant une vie sédentaire..
Dans la boutique en ligne AthleticMed, vous pouvez facilement acheter des rubans de haute qualité et des tampons en polyuréthane spéciaux des célèbres fabricants américains BBtape, Mueller et Jaybird à un prix avantageux. Les plus populaires parmi nos clients sont les bandes kinesio Bio Balance (Corée du Sud) et la bande élastique légère Jaybird Pro-White, la bande de sport de base EX1 Jaybird One et les plâtres Mueller M Tape 130105.
Les principaux avantages des bandes de sport sont la facilité d'utilisation, la capacité de passer efficacement l'air et une élasticité accrue. Grâce à cela, le ruban kinesio ne gêne pas les mouvements du corps pendant l'entraînement et ne provoque pas d'inconfort lors du port. Le ruban adhère solidement à la surface de la peau, car il contient une fine couche de colle hypoallergénique spéciale dans sa composition.
Pour coller les lombaires et le dos, des pansements sportifs de 5 à 7,6 cm de large et de 4,5 à 6,9 m de long sont optimaux. Pour obtenir le maximum d'effet positif de l'utilisation du ruban, il est nécessaire de le fixer correctement sur le corps, en suivant les recommandations suivantes:
- vous devez vous pencher le plus possible en avant en arrondissant votre dos;
- le plâtre doit être soigneusement collé à la surface de la peau dans la région lombaire, tandis que son centre doit être sur la colonne vertébrale;
- les deuxième et troisième sections du ruban élastique doivent être progressivement fixées sur la peau avec un recouvrement d'un tiers de la largeur des rubans précédents;
- la tension des patchs doit être supérieure à 50% lors de l'application sur le corps.
Il existe également une deuxième façon d'utiliser les bandes de sport pour réduire les douleurs lombaires chroniques et accélérer la régénération des articulations, des muscles et des ligaments endommagés du dos. Pour ce faire, vous devez prendre cinq morceaux identiques de bandes perméables à l'air de 20 cm de long et les fixer soigneusement sur la zone blessée du corps sous la forme d'une étoile. Les pansements doivent être collés au bas du dos avec une tension de 80%. Vous pouvez porter du kinesio tape sur votre corps pendant plusieurs jours.
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COMMENT APPLIQUER LE KINESIO TAPE SUR LE DOS
Notre dos est stressé chaque jour. Le mal de dos peut apparaître chez n'importe quelle personne, quels que soient son âge, son sexe et son activité. L'apparition d'inconfort est causée par les raisons suivantes:
- • musculation, entraînement intensif;
- • surpoids;
- • mauvaise posture;
- • mauvaise position pendant le sommeil, rigidité du matelas;
- • diverses infections et maladies.
Un bain chaud et un massage, des analgésiques et des relaxants musculaires vous aideront à oublier la douleur seulement pendant un certain temps. Nous abusons souvent de médicaments et de pommades. L'allergie aux médicaments, l'intolérance individuelle et l'empoisonnement sont les effets secondaires les plus courants de l'automédication.
Le taping kinesio du dos est utilisé pour soulager la douleur et soutenir les muscles du dos, ainsi que pour corriger la posture. Le back tape est utilisé pour les blessures chroniques et l'ostéochondrose, les entorses, les douleurs, lors de la rééducation après des blessures. Le ruban Kinesio pour le dos augmente le flux sanguin et lymphatique, contribuant à une récupération rapide sans l'utilisation d'analgésiques. La colle acrylique sur la surface du ruban kinesio est absolument hypoallergénique, ce qui rend le ruban disponible pour les adultes et les enfants, les personnes ayant une sensibilité cutanée accrue.
RUBANS ARRIÈRE KINESIOTAPING
Pour le kinesio dorsal, on utilise des kinesiotapes classiques de 5 à 7,5 cm de large.Pour un effort physique intense et un entraînement, il est recommandé d'utiliser des bandes NASARA PLUS ou SPOL KOREA MAX, elles tiendront mieux et plus longtemps. Si vous ressentez de la douleur en retirant le ruban, essayez d'utiliser un spray américain spécial pour retirer le ruban, qui n'a pas d'analogues sur le marché russe. Si vous avez une peau sensible et délicate sujette à des réactions allergiques, utilisez les bandes de kinésiologie NASARA Soft Glue.
L'article - Comment choisir une cassette Kinesio vous aidera à décider du choix de la cassette Kinesio
COMMENT APPLIQUER LE KINESIO TAPE SUR LE DOS
Toutes les bandes Kinesio achetées dans notre boutique en ligne sont fournies avec des instructions en russe. Et une photo-instruction détaillée sur notre site Web, créée spécialement pour vous, vous aidera à appliquer correctement la bande sans la participation d'un spécialiste..
Avant d'appliquer la bande Kinesio, lisez les règles générales d'application de la bande dans cette section: instructions
COMBIEN DE TEMPS PORTER LE RUBAN DORSAL KINESIO
Les bandes Kinesio à l'arrière peuvent être portées jusqu'à 7 jours si vous corrigez votre posture. Si les bandes sont utilisées pour le traitement et le soulagement de la douleur, changez-les tous les 2-3 jours pour améliorer l'effet..
Instructions d'enregistrement Kinesio
Recommandations générales pour l'application des bandes Kinesio
Ensuite, il y aura beaucoup de lettres pour les débutants, si vous savez déjà ce qui doit être enregistré exactement, les instructions pour les parties du corps sont ici.
Un peu de théorie: qu'est-ce que le Kinesio Taping
Le ruban Kinesio est un autocollant de bandes kinésio pour soutenir les muscles, améliorer la circulation sanguine et la circulation lymphatique. Le ruban Kinesio est un ruban adhésif élastique de couleur 100% coton. Il est enduit d'un adhésif acrylique hypoallergénique qui s'active à température corporelle.
Les bandes Kinesio sont utilisées:
- pour les douleurs articulaires et musculaires (dos, genou, etc.)
- pour la correction de la posture et les pieds plats chez les enfants
- en rééducation après des opérations et des accidents vasculaires cérébraux
- avec paralysie cérébrale
- pour restaurer et protéger les muscles et les articulations après une blessure
- avec hématomes
- avec hallux valgus
- pour les maux de tête et les douleurs menstruelles
Conseils pratiques. Recommandations pour l'utilisation des bandes Kinesio
Si le ruban Kinesio est collé sur une partie mobile du corps (épaule, genou, cheville, etc.), nous recommandons d'utiliser des.
Pour les curieux: comment fonctionne la bande Kinesio
1. Amélioration de la circulation sanguine et du mouvement lymphatique:
Avec l'inflammation des tissus, une stagnation lymphatique se produit. L'accumulation de lymphe augmente la pression dans les tissus voisins et, par conséquent, un œdème localisé réduit l'espace entre la peau et le muscle et réduit le flux naturel de la lymphe.
Le ruban Kinesio soulève les tissus, facilitant la circulation lymphatique et sanguine, augmentant cet espace. La zone affectée du corps est étirée et donc le ruban est appliqué sans tension.
Après l'application du ruban, la peau étirée se contracte, ce qui entraîne un rétrécissement du ruban. Des plis ondulés se forment sur la bande. En raison de son élasticité, la bande kinesio augmente l'espace interstitiel. Pour cette raison, la pression dans la peau diminue et les récepteurs sensibles et nerveux sont stimulés, ce qui conduit au soulagement de la douleur. Le tissu conjonctif se détend et le flux lymphatique s'améliore. En combinaison avec les mouvements du corps, le ruban kinésio étire la peau et la masse. Ce qui conduit également à la sortie de lymphe.
2. Suppression (soulagement) de la douleur:
Une personne ressent de la douleur lorsque les signaux des récepteurs subtils qui répondent à la stimulation atteignent le cortex cérébral. Le ruban Kinesio agit sur des récepteurs plus grands, auxquels le cerveau accorde une attention particulière. En conséquence, pendant que le ruban est collé, la personne ne ressent pas de douleur. L'effet apparaît dans 20 à 60 minutes après l'application.
Le soulagement de la douleur grâce au taping améliore la récupération fonctionnelle et la guérison. En même temps, la fonction motrice normale redevient possible et le tissu retrouve sa régulation énergétique d'origine..
3. Normalisation du tonus musculaire et amélioration de la fonction musculaire:
Souvent, les douleurs musculaires sont dues à un déséquilibre musculaire, qui se manifeste par une mauvaise posture, une exposition au froid, une surcharge de muscles non entraînés. Les bandes Kinesio aident à ramener le tonus musculaire à la normale et à soulager la douleur. Les muscles du corps doivent être détendus et non tendus. Cela signifie que l'équilibre du corps doit être rétabli. L'équilibre corporel est compris comme un large éventail de fonctions (fonction énergétique du corps, fonctionnalité du corps, métabolisme, activité, tonus, stress, etc.). Les écarts incluent la perte de stabilité de l'équilibre. Le manque d'équilibre affecte le processus de guérison.
En pratique, ce processus est souvent sous-optimal, retardant la cicatrisation des tissus et la restauration des fonctions (par exemple, dans la douleur et l'enflure aiguës, l'activité accrue, les schémas de mouvement qui causent de la douleur, etc.). Après l'application du ruban kinésio, il y a une amélioration immédiate de la fonction musculaire. Cela garantit un processus de guérison plus favorable..
4. Appui conjoint:
Les bandes Kinesio soutiennent mécaniquement les articulations et apprennent aux muscles à être dans une position dans laquelle la charge est correctement répartie. L'amélioration du sens du mouvement lors du changement d'équilibre dans un groupe musculaire spécifique conduit à un effet positif sur la fonction articulaire.
À l'aide d'un ligament-ligament, le kinesiotape fournit un support passif plus efficace de l'articulation (dans cette méthode, le ruban est étiré à sa longueur maximale). En cas de blessure articulaire ou ligamentaire, le fonctionnement normal est altéré et le ruban étiré aide à le restaurer. La sensation de soutien résulte de l'exposition constante aux récepteurs cutanés à l'aide de ruban adhésif (stimulation constante du système nerveux).
Pour les spécialistes: méthodes de base pour appliquer les bandes Kinesio
1. Technique musculaire: la longueur requise du ruban est appliquée avec une tension de 40% à 60% (selon l'indication), à condition que le muscle soit dans un état étiré. Lors de l'application de bande musculaire, il y a une différence entre l'application pour augmenter le tonus musculaire et l'application pour réduire le tonus musculaire..
La direction du mélange est déterminée par l'effet que vous souhaitez obtenir. Appliquer la base et l'extrémité du ruban kinesio sans tension.
2. Technique ligamentaire: le ruban est appliqué à l'état étiré jusqu'à 40% (le degré d'étirement est déterminé en fonction des indications), suivi de la fixation de la base des deux côtés du ruban sans étirement.
3. Technique de correction: lors de la mesure et de la coupe du ruban, il est nécessaire de prendre en compte le fait qu'il est appliqué avec une tension de 80% à 90%. Les deux extrémités sont arrondies (pour plus de simplicité: pliez le ruban en deux). Cassez le ruban au milieu en laissant 4-5 cm des deux côtés sur les bords. Le ruban est appliqué sur le ligament. Appuyez doucement mais fermement sur le ruban et appliquez les extrémités du ruban sans l'étirer.
4. Technique lymphatique: mesurez la longueur de la bande lorsqu'elle est étirée. En fonction de la longueur, le ruban est coupé en 4 à 6 longues bandes. La base du ruban doit être de 4 à 5 cm. Il est appliqué sans tension dans le sens du flux lymphatique, les bandes sont appliquées en lignes ondulées ou droites sur la peau avec une tension minimale..
En cas d'œdème local, après une blessure récente, ou un hématome, le ruban peut être appliqué sous la forme d'un filet. Pour ce faire, vous pouvez appliquer deux bandes lymphatiques en forme d'éventail ou des bandes d'une bande lymphatique dans deux directions différentes. Le ruban doit être appliqué de manière à traverser l'œdème, augmentant la chute de pression locale et permettant un drainage lymphatique plus intense.
Revue vidéo de cassettes Kinesio d'un athlète professionnel de l'UNION CrossFit
Instruction vidéo pour l'enregistrement Kinesio
Vous trouverez ci-dessous les options les plus courantes pour l'application de bande Kinesio. Cliquez sur ce qui vous intéresse ou sur le point rouge à droite de la personne.
Bande lombaire
Aucun de nous n'a eu à souffrir de douleurs lombaires après un effort physique intense ou une hypothermie. Pour réduire la douleur, des pommades ou des analgésiques sont utilisés pour apporter un soulagement temporaire. L'alternative est venue sous la forme de bandes élastiques. Aujourd'hui, le scotch du bas du dos est la prérogative non seulement des athlètes, mais aussi des patients des institutions médicales..
Le mécanisme d'action des bandes Kinesio
L'enregistrement Kinesio de la colonne lombaire est réalisé dans un certain nombre de cas, à la fois à des fins prophylactiques et thérapeutiques. Il améliore la posture, soulage les symptômes de la douleur, aide au traitement de l'ostéochondrose, des ecchymoses, des entorses et des muscles, aide à soulager les symptômes des hernies lombaires, est utilisé pour prévenir les blessures en médecine du sport.
Toute bande kinésio pour le bas du dos conduit au lancement de processus dans trois directions principales:
- La peau épinglée dans le bas du dos est soulevée. La pression intercellulaire diminue et favorise la circulation sanguine.
- Pendant l'effort physique et le mouvement, les bandes ont un effet mécanique sur le tissu conjonctif et musculaire, effectuent un massage et une fonction tonique et améliorent les processus métaboliques.
- Le rétrécissement du ruban pendant le déplacement améliore le flux lymphatique et empêche les processus stagnants.
L'efficacité de l'utilisation de bandes kinésio peut être augmentée à l'aide de diverses procédures de physiothérapie et de massage. Pour le kinesio taping du bas du dos, sélectionnez des rubans universels de 5 cm de large ou 10 cm de large.
Taping pour hernie de la colonne vertébrale
Les causes les plus courantes de douleur dans la colonne vertébrale sont les hernies de la colonne lombaire, qui sont détectées par différentes méthodes de diagnostic. Ils représentent jusqu'à 90% de toutes les pathologies similaires dans d'autres parties de la colonne vertébrale. Les raisons peuvent être de nombreux facteurs, notamment un effort physique excessif, une faiblesse de l'appareil ligamentaire, une pathologie des vertèbres et des disques intervertébraux et un certain nombre d'autres raisons.
Les effets positifs du Kinesio Taping pour la hernie
Lorsqu'un diagnostic précis est établi, les patients se voient proposer une intervention chirurgicale. Cependant, il n'est pas montré à tout le monde. Dans ce cas, recourez à une thérapie complexe et à un traitement conservateur. Entre autres méthodes, le taping est utilisé pour une hernie de la colonne lombaire comme moyen de soulager la douleur et d'améliorer les processus métaboliques.
Effets positifs du kinesio taping pour la hernie de la colonne lombaire:
- soulager la douleur;
- augmentation du trophisme tissulaire;
- augmentation du tonus musculaire;
- amélioration de l'état général;
- amélioration de la circulation sanguine;
- élimination de l'œdème;
- accélération de l'écoulement lymphatique;
- limitation de la mobilité de la colonne vertébrale;
- soulager le stress des terminaisons nerveuses;
- protection de la hernie contre les facteurs externes.
L'application d'une bande élastique donne du tonus musculaire dans cette zone et protège la formation pathologique de la charge. Ainsi, la douleur est soulagée, la qualité de la vie humaine est améliorée..
Technique de taping
Avant la procédure, vous devez savoir comment coller le ruban dans le bas du dos. Il existe plusieurs techniques.
Dans le premier cas, le patient est allongé sur le ventre, sous lequel un rouleau est placé de sorte que les muscles de la région lombaire soient étirés au maximum. Dans la deuxième position, le patient s'assoit sur ses genoux de manière à ce que le ventre touche les cuisses. Vous pouvez également coller le ruban en position debout.
4 bandes sont en préparation. La longueur de la bande dépend de l'emplacement de la hernie. Le milieu de la bande doit être au-dessus et les extrémités doivent être retirées de 10 à 12 cm. Il convient de garder à l'esprit que la bande doit être collée au bas du dos avec tension. Avant le collage, les extrémités du ruban sont arrondies.
La première bande est appliquée verticalement le long de la ligne des apophyses épineuses des vertèbres. Ils sont faciles à palper, c'est-à-dire à les sentir avec vos doigts. Ils dépassent au-dessus de la colonne vertébrale. Le deuxième ruban est appliqué horizontalement, le troisième et le quatrième ruban en diagonale. La bande est collée de bas en haut. Les ancrages, c'est-à-dire les sections d'extrémité, sont appliquées sans tension, les sections centrales avec une tension de 30%. Lorsqu'une personne se redresse, des plis apparaissent sur la bande. Après chaque application, la bande est essuyée à la main pour activer la couche adhésive.
Les bandes les plus populaires pour le ruban adhésif au dos et à la taille:
Application de bandes pour la douleur et la fatigue musculaire
Kinesio tape pour la douleur dans la région lombaire ou la fatigue musculaire est réalisée en utilisant la technique en forme de H. Cette méthode soulage non seulement la douleur, mais maintient également une posture correcte. Les bandes sont mesurées du sacrum au milieu du dos, en tenant compte de la tension. La bande de décompression est mesurée du bord du muscle psoas iliaque gauche au bord du même muscle à droite. Lorsqu'il est appliqué, la personne doit se pencher le plus possible vers l'avant afin de bien étirer les muscles. Des bandes verticales sont appliquées à une distance de 2 cm de la colonne vertébrale à droite et à gauche parallèlement les unes aux autres avec une tension de 30%. Les sections d'extrémité sont des ancrages, non tendus. Le ruban transversal de décompression est collé à la place des plus grandes sensations de douleur avec une tension de 50 à 70%. Les ancres sont également appliquées sans tension.
Application de bandes pour l'ostéochondrose
Cette technique est également utilisée pour la scoliose. Le patient se penche aussi bas que possible, étirant les muscles. L'ancrage inférieur est fixé à gauche sans tension dans la partie inférieure du bas du dos, le ruban est tendu jusqu'aux omoplates avec une tension de 50%. L'ancrage supérieur est également sans tension. Une procédure similaire est effectuée sur le côté droit. Le ruban de décompression est appliqué dans la partie inférieure du bas du dos, juste au-dessus du sacrum, avec une tension de 70%. Dans ce cas, la bande kinesio remplace le corset de correction.
Étirer les muscles lombaires
La lombalgie peut survenir à cause de tensions musculaires. Il y a 3 muscles dans la région lombaire:
- ilio-lombaire;
- gros lombaire;
- muscle carré.
Chacun des muscles a une fonction spécifique. Ainsi, le muscle carré équilibre le corps. Ils interagissent avec d'autres muscles du tronc: l'abdomen oblique interne, qui redresse la colonne vertébrale, l'abdomen oblique externe.
Dans ce cas, la bande Kinesio est appliquée sur le site d'étirement. La technique du ruban adhésif en forme de Y est utilisée. Pour ce faire, une bande de 5 cm de large et 20 cm de long est coupée d'un bord avec des ciseaux de 15 cm dans le sens de la longueur.Une fois appliquée, le ruban élastique ne s'étire pas, mais autant que possible, les muscles sont étirés.
L'ancre est fixée au sommet du sacrum. Une bande de ruban est inclinée à 45 degrés et s'étire sans tension, la deuxième bande est tirée vers le haut et vers la colonne vertébrale.
Contre-indications pour appliquer du ruban adhésif sur le bas du dos
Lorsqu'une hernie survient, il est interdit d'appliquer du ruban adhésif sur le bas du dos dans plusieurs cas:
- avec une violation aiguë de l'apport sanguin à la colonne vertébrale spécifiée;
- avec des fissures et des fractures dans les vertèbres;
- en pinçant les hernies des terminaisons nerveuses.
Comment coller correctement le ruban?
Les bandes Kinesio diffèrent par leur forme, leur fonction et leur largeur. Ils peuvent être roulés, thérapeutiques, cadre.
La peau est préparée à l'avance pour la procédure. Pour ce faire, retirez tous les poils (rasez) et dégraissez la surface de la peau avec une solution d'alcool.
Avec des cheveux prononcés, une méthode sèche est utilisée pour le rasage afin de minimiser la possibilité d'infection cutanée. Parfois, des essuie-glaces sont utilisés pour prolonger la durée de vie du ruban et réduire l'effet de l'adhésif acrylique sur la peau.
La durée maximale d'application du ruban élastique est de 5 jours. Après cette période, il perd de son efficacité, perd ses qualités et il devient difficile de l'éliminer. S'il est nécessaire de poursuivre le traitement, la bande est retirée, une pause est faite pendant deux jours et la bande est réappliquée. La date exacte ne peut être déterminée que par un médecin.
L'enregistrement peut être utilisé à diverses fins. Les périodes les plus longues sont fixées pour le maintien des articulations. La bande peut être utilisée jusqu'à 10 jours avec une pause. Pour soulager le gonflement ou les spasmes musculaires, le temps d'enregistrement varie de jours à cinq. Pour la stimulation musculaire, des bandes élastiques sont appliquées un jour ou trois avant l'exercice, pour la prévention des blessures - une heure avant l'activité physique.
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L'enregistrement kinésiologique du dos est une méthode de thérapie manuelle efficace pour traiter le système musculo-squelettique. La méthode consiste à coller un ruban adhésif élastique d'un ruban kinésio sur la zone douloureuse du dos.
Bande lombaire du dos: 4 façons
La vie d'un athlète comporte des risques. Se battre pour obtenir des résultats entraîne parfois des blessures. La partie la plus vulnérable du squelette est la colonne vertébrale. Il prend les premiers coups lors de la surcharge. Mais il existe des méthodes kinésiologiques qui peuvent protéger une personne de l'adversité et retourner au devoir. L'un d'eux consiste à coller la colonne lombaire. Il est principalement utilisé par les professionnels. Après tout, une erreur peut coûter la santé.
Efficacité du taping
Jusqu'à présent, seuls les physiothérapeutes utilisent le taping dans leur pratique. En conséquence, la communauté scientifique ne prête pratiquement aucune attention à la méthodologie. Il n'y a pas d'études d'efficacité à grande échelle, mais des données intéressantes sont encore obtenues. Les expériences révèlent un certain nombre d'avantages:
- La souplesse du dos est améliorée. Après avoir appliqué le ruban, les gens ont ressenti de la légèreté dans la région lombaire..
- Réduit la douleur chronique. Les participants à l'enquête se sont en partie débarrassés des conséquences d'un traumatisme chronique. La rigidité est partie.
- L'endurance musculaire augmente. La bande a pris une partie de la charge. Grâce à cela, les muscles ne sont pas surchargés.
Il n'y a aucune preuve complète que la technique fonctionne. Mais cela n'empêche pas les athlètes d'utiliser du ruban adhésif dans le bas du dos pour se remettre d'une lourde charge. Les bandes élastiques vous permettent de vous aligner plus rapidement et de continuer à vous entraîner.
Pour la première fois, le kinesio taping est apparu au Japon. Avec la suggestion de Kenzo Kase, des pansements flexibles qui peuvent se comprimer et s'étirer sont apparus dans l'arsenal des gens. C'est arrivé en 1973.
Taping et maux de dos
Les problèmes de dos ont tourmenté l'humanité depuis sa création. C'est la récompense de pouvoir marcher debout au lieu de marcher à quatre pattes. Selon les statistiques, jusqu'à 80% des personnes ont ressenti des douleurs dans la colonne vertébrale. La maladie occupe la deuxième place après les rhumes en termes de nombre de visites dans les hôpitaux.
Bien que la colonne lombaire nous donne tant de problèmes, elle ne se compose que de 5 vertèbres, fixées ensemble par des disques cartilagineux absorbant les chocs.
La fonction de soutien de la moelle épinière est assurée par les muscles. Ils causent le plus souvent de la douleur. Les entorses, les inflammations et les modifications destructrices du tissu cartilagineux sont les principaux catalyseurs des problèmes. Considérez les principales causes de la douleur lombaire:
- Blessures. L'entraînement en force, le travail avec de l'équipement lourd dans la salle de sport peut provoquer des pannes musculaires, une inflammation et même des saignements..
- Élongation. Ce problème affecte non seulement les ligaments, mais également les muscles. Mouvements maladroits, surmenage, et les voici - jours mornes sans entraînement.
- Hernie. Une partie du cartilage du disque intervertébral se gonfle vers l'extérieur, provoquant une gêne. Le résultat est un nerf pincé et un spasme.
Vous n'êtes pas obligé de porter une barre pour vous blesser au dos. Il suffit de rester debout pendant une dizaine de minutes dans une voiture de métro avec une foule nombreuse. Le travail sédentaire et une mauvaise posture nuisent également à la santé d'une personne moderne..
Quand peut et ne peut pas mettre du ruban adhésif
Comme nous l'avons découvert dans la section précédente, vous ne pouvez pas plaisanter avec votre dos. Il y a trop de terminaisons nerveuses dans la moelle épinière. Les erreurs peuvent être fatales. Par conséquent, nous vous suggérons de vous familiariser avec la liste des indications et contre-indications de la procédure d'enregistrement..
L'ostéochondrose est un problème majeur pour les athlètes professionnels. Avec le dépôt de cette maladie chronique, des complications surviennent:
- radiculite;
- saillie;
- cyphose;
- scoliose;
- déformation;
- sténose;
- hernie.
Le taping aide à surmonter ces plaies. Les bandes élastiques réparent les zones endommagées et améliorent la circulation sanguine. Par conséquent, la douleur s'affaiblit et la personne est en voie de guérison.
Mais voici les cas dans lesquels le kinesio tape de la colonne lombaire ne fera que nuire:
- fractures de toutes sortes;
- réactions allergiques;
- blessures sur la peau;
- maladies oncologiques;
- infections avec fièvre;
- problèmes mentaux et neurologiques;
- conditions pré-infarctus et pré-AVC.
Il existe des symptômes dans lesquels l'application de la bande est autorisée, mais avec une grande prudence:
- maladie coronarienne;
- tumeurs bénignes sur la colonne vertébrale;
- syndrome du pied diabétique;
- gonflement dû à une insuffisance rénale et cardiaque;
- période postopératoire;
- douleur musculaire aiguë.
Comment se déroule la superposition
La procédure a de nombreuses contre-indications. Par conséquent, avant de décider de l'application de la technique, vous devez consulter un médecin praticien. L'enregistrement ne peut être démarré qu'après un diagnostic complet. Et même alors sans performances amateurs. Une personne ayant une formation médicale fera mieux face à la tâche qu'un amateur.
Les rubans doivent être choisis en fonction du physique. Un athlète de grandes dimensions ne s'adaptera pas aux bandes standard de 5 cm de large, il vaut mieux coller dix centimètres.
La première façon
La méthode convient aux cas où une personne se plaint de douleurs horizontales au bas du dos. L'athlète est allongé sur le ventre et le spécialiste prend deux bandes et fixe leurs ancrages inférieurs juste au-dessus du coccyx de chaque côté de la colonne vertébrale. Ensuite, la bande est fixée sans atteindre les omoplates. La touche finale est l'installation d'une bande transversale sur le site de localisation de la douleur. La force de tension ne doit pas dépasser 75%.
Deuxième voie
La seconde voie est indispensable si le «patient» souffre d'une lombalgie intense de nature chronique, qui se propage le long de la colonne vertébrale. Dans ce cas, l'athlète se penche et le médecin attache deux bandes au-dessus du coccyx et trace des lignes parallèles aux côtes inférieures. Indicateur d'application correct - des rides apparaissent sur le patch après l'extension du dos.
Troisième voie
Excellent comme ruban adhésif de la colonne lombo-sacrée. Comme dans les cas précédents, deux bandes sont fixées au-dessus du coccyx et portées le long du sacrum parallèlement à la colonne vertébrale au-dessus des omoplates, comme sur la photo. Pour l'effet de compression, utilisez de 1 à 5 barres transversales. La tension ne doit pas dépasser 50%.
Quatrième voie
Une méthode pour les situations critiques où il est nécessaire d'effectuer un taping pour une hernie de la colonne lombaire. Les bandes raccourcies sont collées avec un flocon de neige dans la zone sous le coccyx. Le croisement des rubans doit se faire sur la première vertèbre. Pour améliorer l'effet, procédez comme suit:
- Éliminer la présence de contre-indications.
- Raser et dégraisser la peau.
- Arrondissez les ancres.
- Stimule l'adhésif en frottant la paume de votre main.
Le taping est une bonne alternative au port d'un corset orthopédique. Le principal avantage est qu'il n'y a pas d'effets secondaires sous forme d'atrophie de l'appareil musculaire.
Kinesio tape de la colonne lombo-sacrée: vidéo
Pour plus de clarté, nous vous suggérons de regarder une vidéo dans laquelle le médecin réalise un kinesio tape de la colonne lombaire et commente ses actions. L'instruction est utile pour des expériences indépendantes.
Ruban pour courbure de la colonne vertébrale
Indications pour l'utilisation
Les bandes Kinesio commencent à fonctionner lorsqu'elles sont chauffées. La chaleur du corps humain suffit à les activer.
Les bandelettes thérapeutiques ne peuvent être utilisées qu'en combinaison avec d'autres procédures de physiothérapie. Les médecins effectuent le plus souvent un kinesio taping de la colonne vertébrale dans les cas suivants:
- Ostéochondrose. Les bandes vous permettent de fixer la position physiologiquement correcte de la colonne vertébrale. Pour cette raison, l'apport sanguin au cerveau est rétabli, le risque de hernie intervertébrale est réduit.
- Radiculite et mal de dos. En cas de mal de dos sévère, les bandes affectent efficacement les zones douloureuses du dos. De plus, ils aident à améliorer le drainage lymphatique et à restaurer la circulation sanguine vers les zones musculaires et tendineuses touchées..
- Blessure au dos. Ici, la tâche principale des bandes kinésio est d'éliminer la charge sur les ligaments et les muscles. Les sangles s'étirent et soulèvent la peau, empêchant la formation de gonflement.
- Prévention des blessures. A cet effet, les cassettes kinésio sont le plus souvent utilisées dans le sport. Les sangles assurent une fixation sûre du corset musculaire et réduisent le risque de luxation, de tension musculaire et de pincement des nerfs.
Taping pour scoliose de la colonne thoracique
L'application du ruban pour la scoliose vise les muscles impliqués dans la formation du processus pathologique:
la partie inférieure du muscle trapèze;
muscles rhomboïdes: grands, petits;
muscles dentés inférieurs.
La technique d'application du ruban orthopédique dépend du côté de la courbure. Le ruban est appliqué avec une tension de 20 à 40% du côté où l'activation du tonus musculaire est requise. Du côté de la surmenage musculaire, le patch orthopédique s'applique librement, il est possible d'utiliser plusieurs bandes plus fines.
Le schéma de taping pour la scoliose vertébrale afin de corriger la posture, voir la vidéo
En cas d'exacerbation de l'ostéochondrose ou de la scoliose accompagnée d'un syndrome douloureux sévère, une autre technique est utilisée.
Taping du dos thoracique pour le syndrome douloureux
La scoliose en forme de S implique la présence de 2 arcades (thoracique et région lombaire). Dans ce cas, un enregistrement est effectué dans les régions thoracique et lombaire en même temps. Lors de l'application de rayures, l'emplacement de l'arc et la zone de la plus grande douleur doivent être pris en compte.
En plus de corriger la scoliose, le taping est également utilisé pour les maladies du dos plus graves pour soulager la douleur et soulager la colonne vertébrale..
Taping de la colonne lombaire pour les maux de dos
Règles de base pour l'application d'un ruban adhésif
Le traitement par taping doit être effectué sous la supervision d'un médecin. Le premier pansement est mieux fait en collaboration avec un spécialiste. Indépendamment de l'application du ruban adhésif, il existe quelques dispositions générales:
Avant d'appliquer le ruban orthopédique, nettoyez soigneusement la peau avec une lotion contenant de l'alcool (de préférence de l'alcool).
Si nécessaire, la zone de chevauchement suspecté est rasée.
Coupez les bandes nécessaires à la taille requise (s'adaptant au patient) et utilisez des ciseaux pour arrondir les bords (le bord rond adhère moins aux vêtements).
Appliquer le ruban sur la zone sélectionnée avec un mouvement précis et broyer pour activer la colle acrylique.
Portez un temps strictement prescrit.
Le kinésotaping s'est avéré efficace dans le traitement de la scoliose, de l'ostéochondrose, des entorses et des hernies intervertébrales. Il est utilisé en combinaison avec d'autres méthodes de thérapie.
Des précautions doivent être prises lors du traitement des enfants, aucun enregistrement n'est autorisé de moins de 6 mois
Indications et contre-indications
L'enregistrement Kinesio de la colonne vertébrale est nécessaire pour les athlètes professionnels, les personnes âgées, les enfants ayant une posture altérée, les personnes en rééducation après diverses blessures. L'ostéochondrose est la maladie la plus courante de la colonne vertébrale. Il entraîne des complications telles que:
- la spondylose;
- hernie intervertébrale;
- saillie;
- déformation de la colonne vertébrale (cyphose, lordose, scoliose);
- radiculite.
Dans de tels cas, un patch élastique spécial (bande) est appliqué sur la zone touchée tout en maintenant la mobilité naturelle des muscles et des articulations. En conséquence, la douleur est soulagée, l'inflammation est réduite, le mouvement lymphatique est amélioré, les muscles sont détendus, soutenus et restaurés..
Le taping est appliqué en fonction de la zone touchée:
- rachis cervical;
- colonne thoracique;
- dos lombaire;
- département sacré.
L'enregistrement Kinesio est effectué sur le dos pour certaines maladies des organes internes:
- avec faiblesse de la vessie;
- après résection de la prostate pour prévenir l'incontinence urinaire.
Le ruban Kinesio est utilisé pour corriger la courbure de la colonne vertébrale en thérapie complexe.
Cas où il est impossible de toucher la colonne vertébrale:
- les fractures;
- allergie au ruban kinesio;
- augmentation de la douleur, des démangeaisons, des rougeurs, des engourdissements, des picotements après l'application du ruban;
- problèmes de sensibilité cutanée;
- avec des lésions cutanées (plaies, éruptions cutanées, inflammation, abrasions);
- la présence de maladies malignes;
- état de pré-AVC et pré-infarctus;
- maladie neurologique ou mentale grave;
- la présence de maladies infectieuses aiguës avec fièvre élevée et état général sévère.
Contre-indications pour lesquelles la procédure peut être effectuée dans un mode limité et avec prudence:
- Ischémie cardiaque. Il y a une possibilité de détachement après l'enregistrement d'une plaque athéroscléreuse, ce qui provoquera un blocage des vaisseaux sanguins.
- Formations bénignes localisées sur la colonne vertébrale. En l'absence de dynamique de croissance lors de l'enregistrement.
- Blessures musculaires aiguës avec syndrome de douleur croissante.
- Période postopératoire précoce après une intervention tissulaire articulaire.
- Pied diabétique.
- Troubles décompensateurs des reins et du système cardiovasculaire, accompagnés d'un œdème.
L'enregistrement a l'effet suivant:
- soulage la douleur pendant l'activité physique;
- améliore la posture, élimine la douleur lorsqu'une personne est assise;
- réduit la probabilité de complications après une blessure;
- vous permet de vous débarrasser de stoop;
- empêche les dommages lors d'un effort physique intense.
Dans la scoliose, les bandes kinésio fixent la position physiologique normale du dos. Dans le même temps, l'apport sanguin aux organes internes est rétabli..
Taping pour scoliose de la colonne thoracique
Les muscles impliqués dans la formation de la scoliose thoracique:
- Fibres inférieures du muscle trapèze.
- Grands et petits muscles rhomboïdes.
- Muscles dentés inférieurs.
Le ruban pour scoliose de la colonne thoracique est collé directement sur ces muscles. En agissant sur les muscles impliqués dans la formation de la scoliose de la colonne vertébrale dans la région thoracique, en utilisant la méthode du ruban adhésif, vous pouvez vous débarrasser rapidement et sans effort de l'état pathologique, bien que cet effet ne soit pas à long terme et que vous deviez ensuite renforcer le corset musculaire avec des exercices physiques.
Le schéma d'application du kinésiotape pour la scoliose de la colonne thoracique:
- Le ruban Kinesio est collé sur la peau nue, dont la racine des cheveux et le sébum résiduel ont été préalablement éliminés. Cela peut être fait avec une solution de rasoir et d'alcool..
- Tout d'abord, appliquez le ruban avec tension sur le côté de la colonne vertébrale où la flexion a eu lieu. Pour ce faire, prenez un ruban large et collez-le au niveau des omoplates perpendiculaires à la colonne vertébrale. Le premier et le dernier 2-3 cm sont collés sans tension, la partie médiane du ruban auto-adhésif est collée avec une tension de 30 à 40%. Cette caractéristique doit être prise en compte lors de la mesure de la longueur requise du ruban. Les bords de la bande kinesio doivent être arrondis à l'avance pour prolonger la durée de son utilisation.
- Ensuite, collez le ruban sur le muscle trapèze du même côté de la colonne vertébrale. Mieux vaut prendre un ruban de type Y. L'ancrage du ruban est collé au point de contact entre l'acromion de l'omoplate et le début du muscle deltoïde. Un rayon de la bande sera situé le long du bord du muscle trapèze et le second - perpendiculaire à la colonne vertébrale.
Les poutres de ruban sont collées avec une tension de 30 à 40% de la longueur d'origine. Il est conseillé de prendre un ruban large afin qu'il couvre le maximum de fibres musculaires.
- Collez le ruban sur le côté de l'extension arrière. Le but de ce bandage est d'étirer les muscles, nous sélectionnons donc des rubans minces ou du ruban lymphatique. Nous collons les bandes dans le même ordre avec le côté opposé, mais dirigons les rayons de la bande le long des fibres musculaires du muscle et de préférence vers les ganglions lymphatiques les plus proches.
Tapoter le côté déplié du dos est un processus plutôt créatif
Il est important de suivre certaines des règles décrites ci-dessus, et le résultat ne sera pas long à venir.
Tapoter sur différentes parties de la colonne vertébrale
La technique de collage des bandes dépend de la zone où les patchs sont appliqués. Pour les régions cervicale et thoracique, le kinesio taping du dos est réalisé selon les types Y et I. Des bandes en forme de lettre H, un astérisque ou une araignée sont appliquées sur le bas du dos malade. Kinesio taping pour une hernie de la colonne vertébrale dans des pathologies plus graves du système musculo-squelettique consiste en une application verticale et horizontale de bandes parallèles
Il est important de surveiller la tension maximale correcte des bandages élastiques.
Kinesio taping pour un mal de dos
Lorsque vous collez du ruban kinesio, vous devez vous pencher le plus possible vers l'avant. Ensuite, l'ancre est collée dans la partie supérieure de la région fessière. De longues bandes mènent verticalement vers le haut parallèlement à la colonne vertébrale sur 2 côtés. L'enregistrement Kinesio du dos s'effectue sans tirer les bandages.
Comment bien coller la bande au dos, plus en détail sur la vidéo:
Traitement thoracique
L'application de bandes kinésio sur la région thoracique est réalisée en collant un patch en forme de lettre X. Tout d'abord, vous devez couper un ruban de 35 cm de long et le couper au milieu de chaque côté, mais pas à la toute fin du patch. Le milieu de la bande est collé à la colonne vertébrale et les bords sont incurvés autour des omoplates et arrondis. Comment coller le ruban adhésif sur la poitrine, plus en détail sur la photo.
Bande lombaire pour radiculite et plus
Pour le traitement de la colonne lombaire, des bandages adhésifs d'une largeur de 5 et 10 cm conviennent.Le lieu exact d'application et la méthode de mise en place du ruban sont déterminés par la nature de la douleur dans le bas du dos. L'enregistrement Kinesio du bas du dos doit être effectué par un médecin.
En cas de douleur horizontale dans le bas du dos pour la procédure, vous devez vous pencher doucement à la taille, car le bandage sera collé dans le bas du dos. Le ruban Kinesio dans le bas du dos est fixé juste en dessous de la ligne de sous-vêtements. Ensuite, prenez les bords des deux bandes de ruban adhésif et tirez le long de la colonne vertébrale. Les fortes tensions doivent être évitées. Ensuite, un ruban de décompression est appliqué sur le site de localisation de la douleur.
Si la douleur traverse la colonne vertébrale, le rubanage du bas du dos est également effectué juste en dessous de la ligne de sous-vêtements. Dans le même temps, les bandes ne s'étirent pratiquement pas. Après avoir appliqué les bandes, vous devez les déplier, ce qui fait que le tissu se plisse un peu. Cette méthode de kinesio taping, les médecins conseillent de l'utiliser également pour les douleurs générales de la colonne vertébrale dont la localisation n'est pas claire..
Presque tout le monde peut coller du ruban kinesio dans le bas du dos.
Les bandes arrière les plus populaires:
Application de bandes pour hernie et protrusion
En cas de hernie intervertébrale et de protrusion, il est nécessaire de coller le ruban sur le bas du dos en cas de douleur intense, mais le ruban est généralement appliqué plus haut sur le dos. Pour ce faire, vous devez prendre 4 bandes de 13 à 18 cm de long.L'application de bandes spéciales pour une hernie se compose de plusieurs étapes:
- Le patient se penche en avant, sollicitant au maximum les muscles de son dos.
- Tout d'abord, le premier ruban est appliqué avec une légère tension longitudinalement sur le muscle qui redresse la colonne vertébrale. Le centre du patch est appliqué sur la projection de la hernie intervertébrale.
- Le deuxième ruban est collé perpendiculairement au premier pour former une croix.
- Les bandes Kinesio suivantes sont enregistrées en diagonale. Vous pouvez appliquer le ruban sur la zone à un angle de 45 degrés.
- Après avoir redressé le patient, le médecin doit lisser les rides. Cela garantit un ajustement sûr.
Bande sur le sacrum
Avant le kinesio tape, vous devez bien laver et dégraisser la peau. Les poils de la région du sacrum doivent être enlevés. Le taping pour les douleurs au dos et au sacrum comprend plusieurs éléments:
- Tout d'abord, les bandes sont coupées au dos de la longueur requise (environ 18 cm) avec des bords arrondis.
- Le patient doit se lever et se pencher légèrement vers l'avant (on ne sait pas encore comment coller le ruban sur le sacrum d'un patient couché avec une efficacité maximale).
- Les centres de bande sont attachés sous la forme d'une croix.
- Les bandes suivantes sont appliquées en diagonale.
- Lorsque toutes les moustaches de la bande sont sur le dos, elles doivent être soigneusement frottées pour un meilleur contact avec la peau..
Bandes de coccyx
Lorsque vous enregistrez le coccyx, vous devez préparer 7 bandes élastiques. Les bandes Kinesio sont collées au coccyx sous la forme d'un éventail. Demandez à votre médecin comment appliquer le ruban sur votre coccyx à la maison..
Taping pour scoliose et ostéochondrose
Lors du traitement de la scoliose pour une belle posture et pour les maux de dos, des bandes sont collées sur le côté à partir duquel la flexion s'est produite. Tout d'abord, le ruban pour les muscles du dos est appliqué sur un côté de la colonne vertébrale et le deuxième ruban en forme de Y est collé sur le muscle trapèze. Il est conseillé de prendre de larges rubans à ces fins, ils contribuent à une circulation sanguine active.
Pour l'ostéochondrose de la région thoracique, des pansements en forme de I et Y sont prélevés. Pour commencer, préparez la peau, puis collez les bandes Form I des deux côtés de la colonne vertébrale. Un patch en forme de Y ou de I est collé sur eux.
Contre-indications à l'enregistrement
Pour la prévention, vous pouvez porter un patch pendant 5 à 10 jours maximum. Avec une usure prolongée, le tonus musculaire s'affaiblit. Pour les peaux particulièrement sensibles, il est conseillé de refuser le taping, car la tension du ruban peut entraîner des hémorragies sur la peau. Lorsque l'épiderme est mou, il interagit mal avec les muscles sous-jacents et le fascia. Par conséquent, le bandage peut être inefficace..
Taping au stade initial des varices
Le ruban Kinesio peut être utilisé seul ou en association avec la physiothérapie, la thérapie manuelle et les médicaments.
Indications pour l'utilisation:
- prévention des blessures dans le sport;
- rééducation post-traumatique;
- traitement du syndrome de la douleur post-traumatique;
- récupération postopératoire;
- améliorer la fonctionnalité des éléments faibles du système musculo-squelettique;
- entorses et ruptures des ligaments des articulations;
- ecchymose, gonflement des tissus mous;
- syndrome de la douleur fasciale musculaire;
- sciatique;
- thérapie de la lymphostase (violation de l'écoulement de la lymphe) avec des varices: le kinesio taping élimine la congestion dans les tissus, en combinaison avec l'exercice et un régime, il peut réduire les manifestations de la cellulite;
- amélioration de la motilité des membres inférieurs chez les enfants.
Le ruban Kinesio de l'intérieur et de la partie antérieure des cuisses est efficace pour les entorses et la faiblesse des ischio-jambiers.
Technique de collage
Il existe 3 méthodes principales de back-tape, selon la pathologie. Ils sont également utilisés pour les blessures sportives..
Le plus souvent, la technique musculaire est utilisée pour les blessures.
La technique aide à soulager la douleur.
Technique lymphatique (drainage lymphatique)
La technique de drainage lymphatique est utilisée pour les blessures aiguës et les œdèmes.
La technique augmente le flux de liquide lymphatique de la zone de l'œdème.
Cette technique est utilisée pour restaurer les muscles du dos après une chirurgie et améliorer les performances sportives..
Améliore l'état de tous les muscles.
Le ruban thérapeutique peut être réalisé avec du plâtre étiré ou non étiré. Dans le premier cas, le ruban adhésif est d'abord étiré, et une fois attaché à la peau, il se contracte à nouveau. Dans le second cas, c'est la peau sur laquelle le plâtre est fixé en premier qui est étirée. Après avoir collé le ruban, le tissu revient à sa position d'origine, stimulant la sortie de lymphe.
L'enregistrement se compose de plusieurs étapes:
- Il est nécessaire de couper un petit ruban en arrondissant les bords du ruban.
- Lors de l'application de bandes kipesio, les premier et dernier centimètres de bande ne sont pas étirés.
- Étirez la peau dans cette zone et collez doucement le patch sur la peau.
- La bande Kinesio doit être activée. Pour ce faire, il est nécessaire de tenir plusieurs fois à la place du collage, en appuyant légèrement sur le ruban.
Mais en même temps, les méthodes de collage des bandes de forme I et Y diffèrent..
Bandes I
La technique de collage d'un tel patch est assez simple. Tout d'abord, vous devez déterminer la longueur souhaitée du ruban en fonction du muscle étiré maximal sur lequel le ruban sera attaché. Ensuite, vous devez séparer la partie active du patch du papier, en laissant environ 4 cm non collés.
Ensuite, dans des conditions de tension très faible, vous devez coller le ruban kinesio sur la peau. Dans ce cas, vous devez surveiller attentivement l'absence de plis. Pour rendre la surface aussi plate que possible, le ruban doit être soigneusement frotté à la main.
Après cela, le ruban kinesio restant est détaché et collé à la peau sans tension. Il doit également être frotté avec votre main pour que le ruban soit mieux fixé sur le corps..
Bandes Y
Le ruban en forme de Y est arrondi sur un côté. Par contre, il est découpé en 2 bandes. Leurs extrémités sont également arrondies. La longueur du patch est déterminée en condition d'étirement musculaire maximal. Pour commencer, un morceau de ruban adhésif de 4 cm de long est séparé. Appliquez la base de la bande au point de départ du muscle. Ensuite, le muscle est étiré autant que possible. Les bandes sont appliquées dans le sens des fibres et enroulent le muscle autour de la périphérie.
Le reste de la bande est collé sans tension. Après cela, les bandes sont bien frottées contre la douleur dans les muscles afin de réparer.
Le mécanisme d'action des bandes Kinesio
L'enregistrement Kinesio de la colonne lombaire est réalisé dans un certain nombre de cas, à la fois à des fins prophylactiques et thérapeutiques. Il améliore la posture, soulage les symptômes de la douleur, aide au traitement de l'ostéochondrose, des ecchymoses, des entorses et des muscles, aide à soulager les symptômes des hernies lombaires, est utilisé pour prévenir les blessures en médecine du sport.
Toute bande kinésio pour le bas du dos conduit au lancement de processus dans trois directions principales:
- La peau épinglée dans le bas du dos est soulevée. La pression intercellulaire diminue et favorise la circulation sanguine.
- Pendant l'effort physique et le mouvement, les bandes ont un effet mécanique sur le tissu conjonctif et musculaire, effectuent un massage et une fonction tonique et améliorent les processus métaboliques.
- Le rétrécissement du ruban pendant le déplacement améliore le flux lymphatique et empêche les processus stagnants.
L'efficacité de l'utilisation de bandes kinésio peut être augmentée à l'aide de diverses procédures de physiothérapie et de massage. Pour le kinesio taping du bas du dos, sélectionnez des rubans universels de 5 cm de large ou 10 cm de large.
Demande de violation de la posture
Il est tout à fait possible d'utiliser du ruban adhésif ici également, bien que généralement ces violations soient supprimées à l'aide d'exercices physiques spéciaux et en apprenant à l'enfant à bien tenir le dos, les épaules et la tête..
L'enregistrement, malgré sa simplicité apparente, est une procédure qui nécessite des connaissances et des compétences. En fonction de la pathologie spécifique, différentes techniques sont utilisées, dans lesquelles des bandes de différentes formes sont utilisées, avec un degré de tension différent. Il est impossible de coller les bandes sur un enfant seul atteint de scoliose et d'autres maladies.
Vous pouvez en savoir plus sur la scoliose infantile et sa thérapie à partir de la vidéo:
Comment effectuer un enregistrement Kinesio?
La bande ne peut pas être retirée pendant trois, voire six à sept jours. Il ne devient un obstacle à aucune activité, ne gêne pas le mouvement.
Compte tenu des règles générales de l'enregistrement kinésio, alors:
- Avant d'appliquer le ruban, la zone doit être lavée avec du savon et de l'eau ambiante et séchée..
- La longueur requise du patch est mesurée, coupée. Les coupes sont arrondies.
- Lorsqu'il est appliqué sur la peau, le ruban est étiré. Les bords du ruban (environ 5 cm) ne s'étirent pas.
- Tout l'air est évacué sous la ceinture.
La technique du rubanage dépend également de l'endroit où le ruban est collé et de la pathologie présente. Si la personne qui effectue cette procédure possède les connaissances et les compétences nécessaires, le succès du traitement est garanti..
Considérez la technique de rubanage en fonction de la partie de la colonne vertébrale sur laquelle le ruban est appliqué.
Bande sacrée
Taper dans la zone du sacrum ressemblera à ceci:
- La peau du dos est rasée, lavée au savon et séchée.
- Quatre rubans sont coupés, dont la longueur sera de 18 à 20 cm Les bords sont arrondis.
- Le patient est invité à se mettre debout, une légère flexion vers l'avant est autorisée.
- Les bandes sont appliquées sans tension. Le centre du patch sera l'endroit où se trouve la zone touchée.
- Une bande est collée en position verticale, tout comme le muscle qui redresse la colonne vertébrale. L'autre est perpendiculaire au premier. Il s'avère une croix.
- La troisième bande passera en diagonale, décalant de 45 degrés, la même chose se produit avec la quatrième. Il s'avère un autocollant en forme d'étoile.
- Les bandes sont frottées à la fin, l'air est libéré.
Taping de la colonne lombaire
L'enregistrement Kinesio de la colonne lombaire peut être réalisé en utilisant différentes techniques. Considérez-en quelques-uns.
- Si la douleur dans la zone lombaire est horizontale, la personne est pliée, le ruban est fixé légèrement en dessous de la ligne de taille et deux autocollants sont également placés au milieu du dos. Le ruban n'est pas étiré.
- Pour les douleurs sacro-iliaques, un patch est appliqué sur la zone où l'inconfort est présent. La tension du ruban sera d'environ 60%, les extrémités resteront non tendues.
Kinesio tape pour une hernie de la colonne lombaire sera réalisée à l'aide de 4 bandes, qui seront collées les unes aux autres. Il s'agit d'une sorte de flocon de neige. Au centre de ce «travail» se trouvera la hernie discale elle-même.
L'enregistrement de la région lombo-sacrée se produit en position debout
Il est important de devenir pour que le spécialiste ait un accès complet à la zone malade
Taping de la colonne thoracique
La colonne vertébrale thoracique sera enregistrée à partir d'une position assise. Le patient devra également se pencher en avant. La bande sur le dos (région thoracique) est attachée à la zone scapulaire (son bord médial est affecté). Le patch va de la quatrième à la douzième vertèbre.
Le ruban Kinesio de la colonne thoracique aidera à aligner la posture, à soulager la douleur et à améliorer le bien-être général.
Bande de la colonne cervicale
Envisagez le kinesio taping de la colonne cervicale en deux variantes.
Comment coller le ruban sur la colonne cervicale? Première option:
- le patient est assis, la tête est inclinée du côté opposé à celui où le ruban est collé.
- Un ruban en forme de V est pris et son segment latéral est fixé directement par rapport au processus mastoïde.
- Prenez deux centimètres du premier segment et appliquez le médian.
- La base sera là où se trouve la troisième vertèbre de la colonne thoracique.
Le taping pour l'ostéochondrose cervicale peut également être effectué comme suit:
- La partie principale de la bande est située là où le processus mastoïde.
- Les bords de la bande mènent à la première vertèbre et à la septième.
Les bandes pour l'ostéochondrose cervicale sont quelque peu différentes des autres. Seule une personne formée et expérimentée peut les réparer correctement..
Liste des indications et contre-indications
Il existe de nombreuses positions dans la liste des patients éligibles à l'enregistrement.
Ostéochondrose dans la zone lombaire.
Polyneuropathie lombo-sacrée.
Contre-indications et contre-indications absolues
Les facteurs dans lesquels la fixation des bandes est contre-indiquée sont divisés en deux groupes
Le premier comprend des contre-indications dans lesquelles la procédure peut être effectuée de manière limitée et avec prudence
Ischémie cardiaque. Il y a une possibilité de détachement après l'enregistrement d'une plaque athéroscléreuse, ce qui provoquera un blocage des vaisseaux sanguins.
Pied diabétique, car avec une peau fine sur le pied œdémateux, la peau peut se décoller lorsque le ruban est retiré.
En ce qui concerne les contre-indications absolues, dans lesquelles la procédure ne peut être effectuée avec aucune tolérance, elles sont les suivantes.
Une tumeur de nature maligne. L'application de ruban adhésif peut provoquer des métastases.
Hémorragies, à la fois des plaies ouvertes et des plaies internes fermées, car le taping stimule la circulation sanguine et peut aggraver la situation.
Syndrome douloureux sous une forme prononcée.
S'il y a des antécédents de thromboembolie, de thrombophlébite ou de thrombose.