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Comment taper correctement votre épaule

Avec l'aide du kinesio taping, vous pouvez avoir un effet thérapeutique sur les articulations, les muscles, les ligaments et corriger l'état de diverses pathologies du système musculo-squelettique. Cette technique, proposée par un médecin japonais, est utilisée avec succès dans le sport depuis plus de 40 ans, aide à éliminer la douleur dans diverses structures du corps et peut être utilisée par des gens ordinaires..

Le ruban Kinesio est souvent utilisé pour diverses blessures à l'épaule - luxations, entorses, ecchymoses, douleurs résultant d'un effort physique intense. Dans ce cas, le ruban aidera à soulager la douleur, à redistribuer la charge, tout en maintenant la mobilité. L'essentiel est de tout faire correctement - en tenant compte des principaux aspects d'utilisation et de la technique choisie.

Puis-je utiliser la bande moi-même?

Entre les mains d'un spécialiste expérimenté, le kinesiotape devient un outil de traitement à part entière, qui, de plus, peut être combiné avec d'autres techniques - massage, stimulation électrique, ostéopathie, acupuncture, etc. N'importe qui peut apprendre à appliquer des bandes en choisissant uniquement la technique appropriée..

Cependant, les experts recommandent d'utiliser cet outil par vous-même uniquement dans des cas simples - en cas de douleur à l'épaule, de fatigue physique ou de fatigue. Mais si l'état s'aggrave et en cas d'entorses, de fractures, il vaut mieux consulter un spécialiste. Il vous aidera à choisir la bonne technique, vous apprendra à l'utiliser correctement, en tenant compte de vos caractéristiques personnelles, et vous recommandera comment la combiner avec d'autres traitements..

Comment fonctionne teip??

En apparence, le ruban est un ruban extensible à base de coton ou de viscose, avec une couche de colle, qui doit être fixée sur la peau selon un certain motif. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, les pansements Kinesio adhèrent fermement à la surface de la peau, sont complètement respirants et sèchent rapidement lorsqu'ils sont mouillés. Par conséquent, vous pouvez marcher avec eux jusqu'à 5 jours d'affilée, en prenant toutes les procédures d'eau (natation, douche). Pendant ce temps, la bande a plusieurs actions à la fois:

  • Il redistribue la charge entre les ligaments et la peau de l'articulation de l'épaule, réduisant ainsi l'effet sur les structures internes et les tissus.
  • Améliore la circulation sanguine dans la zone endommagée, grâce à laquelle les hématomes se dissolvent plus rapidement, le syndrome douloureux diminue, le tonus musculaire est renforcé.


Bande Kinesio de la ceinture scapulaire

Les joueurs de volley-ball, les basketteurs et autres athlètes qui ont une charge constante et intense sur la ceinture scapulaire font souvent face à diverses blessures. Luxation articulaire, bursite, contusion, entorse - ce n'est pas une liste complète des problèmes, auquel cas il est conseillé d'utiliser du ruban adhésif. En fonction de la zone touchée, le ruban doit être appliqué selon un certain motif. De plus, vous pouvez utiliser des bandes de différentes largeurs et de tout type (I, Y, lymphe). La séquence de collage est la suivante:

  • Pour toucher le muscle deltoïde, vous avez besoin d'un patch de type Y. Il suffit de couper le ruban en deux faisceaux, en laissant le soi-disant «ancrage» d'un côté, en veillant à arrondir les extrémités. Appliquez cette ancre sans étirer au point où le muscle est attaché à l'épaule. Après cela, prenez le premier rayon vers les poutres avant, de plus, le bras doit être plié au coude et repris. Reprenez le deuxième rayon, de plus, la main doit être placée sur l'autre épaule. Cette méthode est bien adaptée pour les ecchymoses ou les entorses, pour se protéger des blessures lors des entraînements et des compétitions sportives..
  • Pour taper le muscle supra-épineux, vous devez coller une bande dans la zone de fixation de la clavicule à l'humérus. Nous collons d'abord la pointe sans l'étirer. Étirez le milieu et déplacez-le sur la colonne vertébrale de l'omoplate perpendiculairement à l'axe de la colonne vertébrale. Nous fixons à nouveau l'extrémité restante sans tension. Ensuite, vous devez frotter fortement le ruban collé pour améliorer son adhérence sur la peau..
  • Après avoir fixé les muscles deltoïde et supra-épineux de l'épaule, vous devez fixer les tendons et les muscles de l'articulation. À cet effet, une large bande ne dépassant pas 40 cm de long convient, qui doit être collée sur l'articulation de l'épaule (il est préférable de commencer par le milieu, puis de fixer les extrémités).


Dans ce cas, il est possible de bien immobiliser l'articulation. Une telle disposition des patchs aidera à accélérer le processus de régénération, à améliorer l'écoulement de la lymphe et la circulation sanguine, ainsi qu'à soulager la douleur.

Préparation à l'enregistrement Kinesio

Pour garder le ruban fermement pendant plusieurs jours et en même temps "travailler", vous devez effectuer une préparation préliminaire:

  • La zone traitée de la peau doit être sèche et propre, vous devez donc laver la saleté et la sueur, si nécessaire, enlever les poils.
  • Pour dégraisser la zone, vous devez l'essuyer avec de l'alcool - les lotions ou les lingettes alcoolisées conviennent.
  • Si la procédure est effectuée pour la première fois, vous pouvez dessiner un schéma approximatif de superposition de bandes.
  • Pour que l'enduit tienne fermement sur l'épaule, ne s'accroche pas aux vêtements, il est impératif d'arrondir toutes les extrémités et de frotter doucement après le collage pour améliorer l'adhérence de la colle.


N'oubliez pas que vous ne pouvez pas utiliser de ruban adhésif sur l'épaule en présence de plaies et de blessures dans la zone douloureuse, en présence d'oncologie, de thrombose et de pathologies du système cardiovasculaire..

Dans la boutique en ligne Athleticmed, vous pouvez vous procurer un ruban de qualité des meilleurs fabricants qui vous aidera à faire face à la douleur et à récupérer plus rapidement. Vous pouvez choisir parmi une collection de différentes couleurs, différentes longueurs et largeurs. Si vous rencontrez des difficultés avec le choix, contactez les responsables et les consultants - ils vous indiqueront quel produit acheter, en tenant compte de vos préférences.

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Bande correcte de l'épaule, de l'avant-bras et de l'articulation de l'épaule

Le rubanage de l'articulation de l'épaule est effectué pour éliminer la douleur et d'autres sensations désagréables après une blessure. Les athlètes connaissent très bien cette procédure, mais les gens ordinaires peuvent aussi en avoir besoin. Après tout, des charges importantes et un long séjour dans la même position peuvent entraîner des sensations désagréables au niveau des épaules..

Qu'est-ce que teip

Le ruban est un ruban spécial en tissu de coton. Il a une base collante, donc il est attaché au corps. Cela ressemble à un simple patch, mais il est plus élastique, tout en permettant à la peau de respirer. Ce ruban sèche presque instantanément après avoir été mouillé, il est hypoallergénique.

Mais il convient de rappeler que le kinesio tape sur l'épaule n'est qu'une méthode de traitement auxiliaire, pas la principale. Et cette procédure n'est effectuée que pour minimiser le mouvement de l'articulation, mais la bande ne peut pas l'immobiliser complètement..

L'effet bénéfique sur les muscles est dû à la capacité du ruban à s'étirer plusieurs fois pendant le mouvement musculaire et à se contracter à nouveau. Grâce à cela, une partie de la charge est retirée des muscles et des articulations, ce qui signifie que la douleur diminue..

Effet produit

Cette procédure peut résoudre de nombreux problèmes de l'articulation de l'épaule. Le plus souvent, il est utilisé par des athlètes qui, même après une blessure, ne veulent pas arrêter l'entraînement. Vous pouvez taper sur l'articulation de l'épaule pour:

réduire la douleur dans une zone qui ne se produit pas nécessairement avec le mouvement;

  • lutter contre les poches résultant d'une blessure;
  • améliorer le drainage lymphatique et l'écoulement lymphatique;
  • réduire le stress sur les muscles et les articulations;
  • améliorer la circulation sanguine dans la zone endommagée de la main;
  • ajuster l'emplacement de l'articulation de l'épaule;
  • pour produire une action complexe réflexogène, grâce à laquelle la douleur est éliminée et le flux de nutriments vers la partie malade de la main s'améliore;
  • produire un effet de massage;
  • augmenter le tonus musculaire;
  • améliorer les performances;
  • restreindre le mouvement de l'articulation dans la région des épaules.

    • Indications pour le rubanage

    Le ruban Kinesio de l'articulation de l'épaule est une procédure de fixation utilisant des bandes spéciales. Une telle procédure peut être nécessaire dans certains cas. Les plus courants sont:

    • la nécessité d'immobiliser l'articulation de l'épaule;
    • stimulation du drainage lymphatique et amélioration de l'apport sanguin à une zone spécifique de la main;
    • la nécessité de réduire la charge sur la zone à problème ou de la supprimer complètement.

    Diverses blessures peuvent être des indications pour le ruban adhésif. Mais il convient de rappeler que ce n'est que l'un des éléments d'un traitement complet des troubles du système musculo-squelettique. En plus de l'enregistrement, des massages et des cours de physiothérapie doivent être effectués, il est également possible de prendre des médicaments.

    Il est également possible d'appliquer du ruban adhésif sur l'articulation de l'épaule afin d'éviter les blessures. Ceci est utile pour les athlètes et les personnes dont les activités professionnelles sont associées à un travail dans un poste ou à une activité physique importante. Il y a d'autres indications:

    • menstruation;
    • dysfonctionnement moteur chez les enfants;
    • douleur à l'épaule sans raison;
    • gonflement des mains pendant la grossesse.

    Limitations possibles

    Cette procédure a également des contre-indications. Et cela signifie qu'il est strictement interdit de le réaliser sans consultation d'un expert avec un médecin par vous-même. Cela ne peut que nuire à la santé et entraîner des conséquences indésirables. Les contre-indications à l'enregistrement sont:

    prédisposition aux caillots sanguins;

  • la présence de néoplasmes malins dans la zone d'application du ruban;
  • période de grossesse;
  • insuffisance rénale et cardiaque;
  • la présence de lésions cutanées à l'endroit où le ruban doit être appliqué;
  • les maladies virales, y compris celles qui s'accompagnent d'une augmentation de la température corporelle;
  • gonflement pour des raisons inconnues;
  • laxité et sensibilité cutanées.

    • Types de ruban adhésif

    Puisque l'enregistrement est fait à des fins différentes et produit des effets différents, il existe trois types principaux de cette procédure. Le médecin décide lequel choisir. La procédure peut être:

    1. Fonctionnel. Il est effectué pour soutenir la forme des articulations et restaurer le travail du système musculo-squelettique. Dans ce cas, la bande peut éviter les blessures. C'est pourquoi les athlètes effectuent le plus souvent des enregistrements fonctionnels. Dans ce cas, la bande est appliquée avant l'entraînement et immédiatement après le retrait de la fin.
    2. Thérapeutique. Il est effectué pour minimiser le mouvement de l'articulation de l'épaule. Un placement excessif du ruban sur l'épaule peut entraîner une arthrose due à une immobilité constante.
    3. Réhabilitation. Il est effectué dans le but de se remettre d'une chirurgie ou d'une blessure.

    Règles de conduite

    Il n'est pas recommandé de porter le ruban pendant plus de 10 jours, même si le patient est sûr qu'il n'y a pas d'inconfort ou d'inconfort et qu'il n'y aura aucun mal. Un enthousiasme excessif pour le taping peut entraîner une atrophie des tissus musculaires. Il existe d'autres règles à suivre pour que le teip ait un effet bénéfique sur le corps et ne lui nuise pas:

    Appliquer le ruban uniquement sur une peau saine.

  • La peau sous le ruban doit être propre et sèche. Les cheveux sont souhaitables pour se raser.
  • Le ruban a une structure telle que les capillaires et les terminaisons nerveuses ne sont pas pincés lors du port. Ceci est suivi par le médecin quand il applique la bande, et le patient lui-même, observant ses propres sentiments. Si la peau de cette zone commence à pâlir et que la sensibilité générale de la zone endommagée a diminué, cela peut indiquer une traction sur l'épaule. Dans ce cas, la bande doit être retirée et réappliquée..
  • Une fois le ruban collé au joint, frottez-le légèrement avec votre main. Cette mesure aidera à activer la colle, de sorte que le ruban soit solidement fixé..

    • Technique de superposition de bande

    Lors de l'application de la bande, la règle des tiers est respectée. Il stipule que la bande doit capturer non seulement la zone endommagée, mais également la zone qui l'entoure. Le ruban doit être appliqué sans tension sur les bords et après un léger étirement au milieu. Si l'enregistrement est effectué à des fins thérapeutiques, la tension est de 10 à 30%, si à des fins préventives ou pour la récupération après des blessures - jusqu'à 75%.

    Pour retirer un tel ruban, vous devez d'abord le vaporiser sous la douche sous l'eau chaude.

    Pour une application sur l'articulation de l'épaule, des bandes renforcées conviennent, car cet endroit se caractérise par une mobilité particulière. Il vaut mieux ne pas effectuer cette procédure vous-même, mais faire confiance à un spécialiste. Il existe plusieurs techniques pour la procédure:

    1. Si le rubanage est fait pour éviter les blessures, les bandes sont appliquées sur le dessus de l'épaule et le long de l'avant de l'articulation. Le plus souvent, des rubans de forme spéciale sont choisis pour cela, mais un effet similaire peut être obtenu en utilisant deux bandes ordinaires. Tout d'abord, le bras plié au niveau du coude doit être tiré vers l'arrière, puis le ruban doit être appliqué à l'avant de l'épaule. Cela peut atteindre la tension souhaitée sur la peau. Le ruban doit être appliqué sur la partie de l'épaule près de la clavicule, en excluant la tension du ruban. Maintenant, il doit être légèrement étiré et appliqué vers le bas jusqu'à l'extrémité du muscle deltoïde. Une procédure similaire est effectuée à partir du dos, mais la main est placée sur l'épaule opposée..
    2. Si la procédure est effectuée pour diverses blessures, le ruban adhésif est effectué selon la technique consistant à effectuer des bandages conventionnels sur l'articulation de l'épaule. Dans ce cas, les bandes ont une certaine longueur, car elles doivent couvrir la zone autour de la blessure.
    3. Si l'avant-bras est scotché en même temps, une longue bande est située à l'arrière du bras. La procédure doit commencer sur l'avant-bras, puis contourner l'articulation du coude, puis se déplacer le long de l'arrière de l'épaule. Maintenant, vous devez aller à l'omoplate, vous n'avez pas besoin d'atteindre l'épaule même. À ce stade, les bandes sont séparées. La moitié supérieure ira au cou et la moitié inférieure ira le long de l'omoplate jusqu'à la colonne vertébrale. Ce type de procédure est effectué pour des maladies articulaires telles que l'arthrose ou similaire, ainsi que pour prévenir les blessures.

    Le taping a un effet complexe sur les muscles de l'épaule, en particulier, il peut prévenir les blessures lors d'un effort physique important, soulager la douleur et accélérer le processus de guérison. Mais cela n'est possible que si la procédure est effectuée correctement et strictement selon les indications d'un spécialiste, car pour cela, vous devez bien connaître l'anatomie et la technique d'application des bandes. Seul le bon enregistrement est bénéfique.

    Bande d'épaule et d'épaule

    La méthode du kinesio taping, initialement utilisée uniquement en médecine du sport, est aujourd'hui utilisée avec succès dans le traitement des pathologies viscérales, neurologiques et microcirculaires du système musculo-squelettique. Vous pouvez fixer vous-même le ruban sur l'épaule, après avoir étudié les méthodes de son application, les bases de l'anatomie et le travail musculaire.

    Méthode d'enregistrement Kinesio

    La procédure de bandage d'épaule consiste à appliquer et à fixer fermement un ruban adhésif élastique (kinesiotape) dans une position qui fournit un effet thérapeutique. Le ruban adhésif n'exclut pas le mouvement et ne cause pas d'inconfort. La technique est utilisée en combinaison avec le traitement principal, sélectionné individuellement par un spécialiste, qui détermine également comment taper l'épaule.

    Les indications

    Les principales directions d'utilisation du kinesio taping sont la prévention, la rééducation et le maintien des fonctions (en cas d'effort physique élevé). Les indications pour l'application de bandes sur l'épaule sont:

    • maladies inflammatoires: tendinite, arthrite, myosite;
    • changements dystrophiques: amyotrophie d'origines diverses, arthrose;
    • conséquences d'un traumatisme.

    La méthode de taping est également efficace pour les douleurs musculaires causées par une fatigue physique..


    Technique, comment appliquer correctement le ruban

    règles

    L'enregistrement Kinesio dans une certaine zone anatomique a ses propres caractéristiques, en fonction des caractéristiques structurelles et fonctionnelles des éléments du système musculo-squelettique. Vous pouvez appliquer le ruban sur la peau sans dommage ni inflammation, les extrémités du ruban sont toujours appliquées sans tension. Vous pouvez appliquer du ruban kinesio sur le corps pendant 5 jours maximum. Avant de procéder vous-même à la procédure, il est conseillé de consulter un médecin qui vous donnera des recommandations sur la façon d'utiliser correctement les patchs..

    Algorithme d'actions

    Avant de coller le ruban kinesio sur l'épaule, il est recommandé de se laver et de sécher ses mains et le lieu de son application. L'application correcte du ruban sur la zone souhaitée n'est possible qu'après dégraissage de la peau avec une lotion alcoolisée. Si le ruban est appliqué pour la première fois sur la région de l'avant-bras ou de l'épaule, pour plus de commodité, vous pouvez dessiner les bordures du ruban sur la peau et, en vous concentrant sur eux, fixer le plâtre de ruban conformément à la technique sélectionnée. Pour activer la couche adhésive, vous pouvez facilement réchauffer le ruban collé avec des mouvements de frottement.

    Taping pour la tendinite du supraspinatus

    Avec l'inflammation des ligaments du muscle supra-épineux, des douleurs et une gêne apparaissent à la base du cou et dans l'épaule. L'immobilisation n'est pas nécessaire, vous devez donc coller le ruban sur la peau sans tension. Le ruban est attaché à la surface supérieure du gros tubercule - la partie la plus saillante de l'articulation de l'épaule, le reste s'étend jusqu'au début du muscle supra-épineux vers l'omoplate. Pendant la procédure de collage, l'épaule et l'avant-bras sont en position neutre (abaissée).


    Technique de taping du muscle rhomboïde

    Pour positionner les bandes, inclinez la tête du patient vers l'avant et collez un type de patch à une seule bande le long de la colonne vertébrale du bord inférieur des omoplates à la base du crâne. Un ruban large est appliqué, en inclinant la tête sur le côté autant que possible, car il doit être collé à la projection du muscle trapèze - des cheveux à l'omoplate. Le dernier morceau de ruban adhésif est fixé au niveau de la 7e vertèbre cervicale à un angle de 30 degrés par rapport à la colonne vertébrale.


    Kinesio tape pour l'arthrose de l'articulation de l'épaule

    Le taping pour les changements dystrophiques dans l'articulation vise à limiter les mouvements et à soulager la tension des muscles et des tendons. Pour ce faire, lorsque la tête est inclinée sur le côté, une extrémité de la bande (ancre) est collée sur la zone du tiers moyen de l'humérus (le début du biceps de l'épaule), l'autre - sur le bord du muscle deltoïde près du cou. La bande entre les ancres est étirée de 25%. Pour ce faire, vous devez l'étirer autant que possible, puis relâcher la tension au quart de la longueur résultante. Le deuxième ruban est fixé à la jonction de la clavicule avec l'humérus d'un côté et près du bord de l'omoplate de l'autre. La même méthode est utilisée pour tapoter l'épaule lors de l'étirement..

    Kinesio taping pour l'arthrite de l'épaule

    Dans le cas de l'arthrite, après l'élimination des symptômes aigus, du ruban adhésif doit être appliqué sur l'épaule de la même manière que dans l'arthrose. Cela fournira un soutien pour l'articulation et soulagera le stress. Un schéma de collage standard plus détaillé est montré dans la vidéo:


    Enregistrement de la pathologie concomitante de la ceinture scapulaire

    Les douleurs articulaires peuvent être causées non pas par des dommages à la ceinture scapulaire, mais par des processus pathologiques dans les muscles pectoraux adjacents. Si cela est confirmé lors du diagnostic, du ruban adhésif est appliqué sur le sternum à 6-7 côtes et tiré vers l'articulation avec une tension de 30 à 50%.


    Kinesio tape pour l'amyotrophie névralgique de l'épaule

    L'amyotrophie névralgique se manifeste par une douleur soudaine dans l'omoplate s'étendant jusqu'à l'épaule et la ceinture scapulaire. Pour réduire les symptômes désagréables, deux bandes jusqu'à 2,5 cm de large sont appliquées: la première - horizontalement entre les omoplates, la seconde - obliquement, entre la 12e vertèbre thoracique et la face externe de l'omoplate. De plus, un enregistrement des biceps peut être effectué.


    Les bandes d'épaule les plus populaires:

    Règles de base pour coller l'articulation de l'épaule

    Le bandage d'épaule est un moyen efficace de prévenir et de traiter les blessures du système musculo-squelettique chez les athlètes. La médecine moderne l'utilise pour traiter non seulement les personnes impliquées dans le sport, mais aussi menant un mode de vie inactif. L'utilisation de bandes pour les blessures mineures est particulièrement efficace.

    Qu'est-ce que Kinesio Taping?

    La procédure de bandage d'épaule consiste à appliquer et à fixer le kinesiotape dans une position qui fournit un effet thérapeutique. La technique doit être utilisée en association avec le traitement principal.

    Le ruban, contrairement à un pansement adhésif, est un ruban élastique avec un support adhésif. Le coton est principalement utilisé pour la fabrication. Les bandes sont respirantes et sèchent facilement. La colle ne provoque pas de réaction allergique, elle garde le ruban élastique pendant plusieurs jours. Cela n'irrite pas la peau. Avec la bonne exécution de la technique, il n'y a pas de sensations inconfortables et la condition humaine s'améliore.

    Le ruban s'étire et se contracte à mesure que les muscles travaillent. Grâce à cela, vous pouvez soulager la douleur, réduire la charge sur les muscles et reprendre des mouvements actifs..

    Tape-tape a l'effet suivant:

    • améliore le processus de circulation sanguine;
    • supprime les contraintes inutiles de l'articulation;
    • soulage le gonflement dû à une meilleure écoulement lymphatique;
    • réduit la sensation de douleur;
    • masse la peau;
    • augmente le tonus musculaire;
    • améliore les performances;
    • limite légèrement la mobilité des épaules;
    • soutient l'articulation dans une position normale;
    • augmente l'efficacité de l'entraînement sportif.

    Il existe de tels types de bandes:

    1. Fonctionnel. Elle est réalisée pour maintenir les articulations dans une position naturelle et pour restaurer le travail de l'appareil articulo-ligamentaire le plus rapidement possible. Ainsi, la bande vous permet d'éviter de blesser l'articulation..
    2. Thérapeutique. Nécessaire pour minimiser les mouvements dans l'articulation de l'épaule. Il est important de ne pas exclure les mouvements de l'articulation afin d'éviter l'arthrose..
    3. Réhabilitation. Elle est réalisée à des fins de récupération en période post-traumatique ou postopératoire..

    Caractéristiques du ruban adhésif de l'articulation de l'épaule

    Lors du processus d'application de la bande, la règle des tiers est suivie. Cela signifie que la bande couvre à la fois la zone touchée et la zone qui l'entoure. Appliquez le ruban le long des bords de la zone endommagée sans étirer. Au milieu de la lésion, une légère tension est appliquée pour que plus tard, cela ne provoque pas d'inconfort.

    Le taping est toujours effectué à condition que le patient se sente bien et qu'il n'y ait pas de zones cutanées endommagées. Une tension excessive doit être évitée, car elle conduit à un affaiblissement de la sensibilité du membre et de l'articulation. Une faible tension n'a aucun effet thérapeutique.

    La règle principale d'un enregistrement efficace est que la procédure est effectuée par un spécialiste expérimenté. Ensuite, les risques de complications après ce sera le plus petit..

    Indications et contre-indications

    Utilisez le ruban, si nécessaire, maintenez doucement le joint, réduisez la charge dessus. Le bandage permet de bouger normalement et en même temps empêche les blessures. Par conséquent, il est porté par les athlètes jouant au tennis, au volleyball, au basket-ball. Il est utile de porter des bandes pour toutes les personnes qui exposent leur épaule à un stress accru..

    Souvent, les orthopédistes recommandent de porter des bandes élastiques pour les épaules des personnes souffrant de certains troubles posturaux. Un ruban correctement collé peut maintenir la colonne vertébrale et les épaules dans une position physiologique. Un tel enregistrement est utilisé pour prévenir les pathologies du système musculo-squelettique..

    La bande élastique est portée à des fins thérapeutiques pour améliorer l'état après une blessure lorsque l'articulation nécessite une immobilisation temporaire. Le ruban est utilisé à la place d'un bandage. Le port d'un élastique est bien meilleur qu'une immobilisation complète, car il empêche l'atrophie musculaire et le développement de la contracture articulaire. Cette approche du traitement permet de récupérer plus rapidement et de reprendre un mouvement actif. Le port thérapeutique du ruban est indiqué dans les conditions suivantes:

    • bleu;
    • ligaments foulés;
    • dislocation;
    • arthrose;
    • lésion de la lèvre articulaire;
    • tendinite;
    • bursite;
    • arthrite.

    De plus, la procédure de taping est indiquée au stade de la récupération après des fractures ou des interventions chirurgicales. Il n'est effectué qu'après que le médecin a retiré le plâtre. Le traitement aide à restaurer rapidement les mouvements actifs de l'articulation, à soulager la douleur. Le taping prévient l'apparition de complications post-traumatiques du système musculo-squelettique.

    L'utilisation de bandes pour le traitement de la période aiguë de blessures est indiquée après l'élimination de l'œdème. Sinon, la correction conjointe sera inutile..

    Le port du ruban est contre-indiqué dans de tels cas:

    • sensibilité cutanée sévère;
    • dommages à la peau sur le site d'application du ruban;
    • risque accru de caillots sanguins;
    • grossesse;
    • insuffisance cardiaque ou rénale;
    • augmentation de la température corporelle;
    • pathologies infectieuses;
    • la présence de tumeurs malignes.

    Comment choisir le ruban kinésio d'épaule?

    Pour le traitement des maladies du système musculo-squelettique, différents types de kinesio-bandes sont utilisés:

    1. La version classique mesure 5 cm de large et 5 m de long et convient à la plupart des procédures. Se compose de coton et de colle ordinaire. Souvent utilisé pour l'arthrite.
    2. Le patch de colle douce est le meilleur choix pour les patients ayant une peau sensible sujette aux allergies. Indispensable pour traiter les blessures chez les jeunes patients.
    3. Les bandes adhésives renforcées adhèrent bien à l'épaule. Ils sont utilisés pour pratiquer des sports nautiques et divers entraînements. Contient un adhésif plus fort.
    4. Les courroies prédécoupées sont faciles à utiliser. Utilisé pour traiter diverses maladies articulaires.
    5. Les bandes allongées et larges conviennent au traitement et à la prévention des blessures, des maladies articulaires chez les athlètes et les personnes souffrant de changements dégénératifs de l'épaule. Fabriqué à partir de coton naturel et contient la quantité optimale de colle.
    6. Les bandes de soie conviennent à l'entraînement sportif. Ils sèchent rapidement et sont faciles à utiliser en nageant.

    Mode d'emploi

    Selon le type de blessure et le but du pansement, différents types de ruban adhésif sont réalisés. En cas de douleur, blessure, rupture, entorse des ligaments et des muscles, luxation du muscle deltoïde, le ruban doit être collé sous la forme d'une ancre. Sa partie centrale est reliée aux muscles de l'humérus, les bords sont accouplés dans les faisceaux postérieur et antérieur.

    L'articulation supra-épineuse est fixée en collant une extrémité à la jonction de la clavicule et de l'humérus. Les 3 premiers cm sont appliqués sans tension, puis étirés de 30% dans la direction perpendiculaire à l'axe vertébral au-dessus de l'omoplate. Les derniers centimètres ne s'étirent pas.

    Collez le ruban large en haut du joint en tirant légèrement sur les bords. Ils sont collés sans tension. En cas de légère luxation ou d'étirement, l'articulation ainsi immobilisée guérit rapidement.

    Pour traiter le muscle rhomboïde, du ruban adhésif est appliqué sur le trapèze. Les règles de procédure sont les suivantes:

    1. La tête du patient est inclinée vers l'avant et le ruban est collé le long de la colonne vertébrale (des omoplates à la base du crâne).
    2. La tête est inclinée sur le côté et une large bande est appliquée des cheveux à l'omoplate sur les faisceaux latéraux du trapèze. Poignée 2 côtés.
    3. Un morceau de ruban adhésif est appliqué sur la 7ème vertèbre à un angle de 30 °.

    Un tel ruban limite légèrement les performances du membre supérieur. Le patient doit bouger prudemment, en limitant les mouvements de l'articulation pendant un certain temps..

    Avec la tendinite du muscle sus-épineux, l'immobilisation n'est pas nécessaire, le ruban est donc collé sur la peau sans tension. Il est attaché à la surface supérieure du gros tubercule, qui dépasse le plus fortement au-dessus de l'articulation humérale. Le reste est tiré au début du périoste jusqu'à l'omoplate.

    Avec les modifications dégénératives de l'articulation causées par l'arthrose, il est important de limiter les mouvements actifs de l'épaule et de soulager les tensions. Lors de l'application du ruban, la tête du patient s'incline sur le côté. Une extrémité de la bande est collée au tiers médian de l'humérus, l'autre au bord du muscle deltoïde. La bande s'étend entre les ancres. Le deuxième ruban est fixé à la jonction de la clavicule et de l'humérus d'un côté et près du bord de l'omoplate de l'autre.

    En cas de pathologies concomitantes de la ceinture scapulaire, tapoter le sternum dans la zone des côtes 6-7, tirer le ruban vers l'épaule avec une tension jusqu'à 50%.

    Pour soulager la douleur de l'amyotrophie névralgique de l'articulation, 2 bandes sont appliquées entre les omoplates horizontalement et dans une direction oblique entre la face externe de l'omoplate et la 12e vertèbre thoracique. Si nécessaire, les biceps sont également enregistrés.

    En cas de luxation de l'épaule, le ruban est appliqué de manière à ce que ses extrémités atteignent le muscle deltoïde. Ils devraient couvrir complètement l'articulation. Des bretelles supplémentaires sont utilisées au besoin pour stabiliser l'épaule. Cela aide à réduire la douleur et à fixer doucement la zone blessée..

    Règles de base

    Avant de coller le ruban, vous devez consulter un spécialiste. Le ruban ne peut pas être collé seul: toutes les actions doivent être effectuées par un médecin spécialement formé. Un bandage mal appliqué aggrave l'état du patient.

    Avant d'appliquer le ruban, la peau doit être lavée, bien séchée et dégraissée, il peut être nécessaire de se raser les cheveux. La bande ne doit pas pincer les vaisseaux sanguins, serrer les terminaisons nerveuses. Si le pansement est faible, la peau est très ridée et, inversement, avec une tension excessive, elle devient blanche ou ridée.

    Avant d'appliquer le ruban, frottez-le avec votre main pour activer l'adhésif. Le ruban correctement appliqué saisit la zone touchée, la zone au-dessus ou en dessous de l'épaule. La tension pour le traitement varie de 10 à 30%. Pendant la rééducation, il peut atteindre 75%.

    Le ruban est conçu de manière à ce que tout en le portant, les vaisseaux sanguins et les nerfs ne soient pas pincés. Ceci est surveillé par le spécialiste effectuant la procédure. Le patient observe ses propres sentiments tout le temps. Si la peau de la zone touchée pâlit et que sa sensibilité générale diminue, cela indique que l'épaule est trop tendue. Dans ce cas, le ruban est retiré et appliqué à nouveau afin que des sensations désagréables n'apparaissent pas..

    Schémas d'application de bande

    Pour le traitement de l'articulation de l'épaule, des bandes élastiques renforcées sont utilisées. Cela est dû à sa mobilité excessive. Pour éviter les blessures sportives, le ruban est appliqué sur le dessus et sur le devant de l'épaule. Une bande en forme de Y convient pour cela (si elle n'est pas disponible, des bandes standard peuvent être utilisées). Pour coller le ruban sur la zone des épaules avant, tirez le bras plié au niveau du coude vers l'arrière.

    Ne tirez pas le ruban près de la clavicule. Ensuite, il doit être étiré pour atteindre le muscle deltoïde. Effectuez les mêmes étapes par derrière.

    Si un ruban en forme de Y est utilisé, il doit d'abord être collé avec le bras plié et placé sur l'épaule opposée. Puis reprenez votre main. Les bandes doivent se plier autour du joint. À la fin de la manipulation, vous devez appliquer 1 bande supplémentaire par le haut perpendiculairement.

    Lorsque les ligaments sont foulés ou que l'articulation est disloquée, les bandes doivent être collées de la même manière que les bandages sur le corps. Les bandes doivent être suffisamment longues pour couvrir complètement la zone affectée. L'immobilisation réalisée de cette manière est considérée comme plus efficace, car elle n'interfère pas avec la circulation sanguine normale, ne perturbe pas les processus métaboliques dans la zone touchée et accélère le début de la récupération.

    Parfois, l'avant-bras doit être enregistré. Dans la plupart des cas, cela est fait à des fins de prophylaxie pendant la musculation. Cette technique est également utilisée pour les pathologies du système musculo-squelettique - arthrite, arthrose, douleurs souvent récurrentes dans les muscles, ostéochondrose cervicale. Ils commencent à coller le ruban sur l'avant-bras, puis ils font le tour de l'épaule avec, puis ils le font passer le long de la surface arrière de l'épaule. Ensuite, allez à l'omoplate. À ce stade, la bande est bifurquée: la moitié supérieure est dirigée vers le cou et la moitié inférieure vers la colonne vertébrale..

    Combien de temps porter?

    Il n'est pas recommandé de porter le ruban pour l'arthrose et d'autres lésions des organes du mouvement pendant plus de 10 jours, même si le patient ne ressent pas de douleur ni d'inconfort. Le port de la bande pendant une longue période peut provoquer une fonte musculaire.

    Comment retirer le ruban?

    Pour retirer le ruban adhésif après l'avoir tapoté, vaporisez-le avec de l'eau chaude. Le moyen le plus pratique de le faire est sous la douche..

    Commentaires

    Irina, traumatologue, Moscou

    Pour les maladies du système musculo-squelettique, je recommande aux patients d'utiliser des bandes adhésives modernes - des bandes. Ils préviennent les lésions articulaires et raccourcissent la période de rééducation. Après eux, les patients récupèrent plus vite, reprennent le sport.

    Olga, orthopédiste, Irkoutsk

    Le taping aide à restaurer le fonctionnement normal du système musculo-squelettique et à prévenir les complications. En cas de lésions de l'épaule, limitation de leur fonctionnement actif, je recommande aux patients de porter le ruban pendant 5 jours. Pendant ce temps, il est possible d'obtenir un résultat positif..

    Igor, 32 ans, Saint-Pétersbourg

    J'utilise le ruban pendant les exercices de force. Il prévient le dysfonctionnement de l'épaule, réduit la douleur. Avec l'aide de la bande, il a été possible d'améliorer les résultats de mon entraînement sportif. La santé après l'exercice est satisfaisante.

    Olga, 45 ans, Moscou

    Récemment, à la suite d'un mouvement infructueux, elle a tiré l'articulation de l'épaule, ce qui a provoqué une douleur intense. Le taping a aidé à le restaurer rapidement et à se débarrasser des sensations désagréables. J'ai porté la bande pendant 4 jours. Je n'ai ressenti aucune gêne ni sensation de compression en portant.

    Svetlana, 50 ans, Volgograd

    J'utilise du ruban adhésif de temps en temps pour éviter les blessures à l'épaule. Je souffre d'arthrose et le port du ruban contribue à améliorer mon bien-être. Les mouvements dans l'articulation ne sont pas limités, j'essaye de mener un mode de vie actif.

    Kinesio tape de l'articulation de l'épaule: indications, contre-indications, technique

    Qu'est-ce que c'est: types et applications

    Le ruban est un ruban spécial composé de coton (100%), de nylon ou de soie, ce qui lui confère une élasticité et une capacité de s'étirer jusqu'à 190%. Ne contient pas de médicaments. Il y a une couche ondulée de colle hypoallergénique pour assurer une fixation sûre. Si le ruban est correctement collé sur l'épaule, la personne ne le sentira pas tout en conservant l'amplitude des mouvements. Il est permis de porter le ruban jusqu'à 3-5 jours. Pour une variété de modèles de pansements, nous avons proposé différentes couleurs et motifs.

    Application

    Il existe de nombreuses raisons d'utiliser des bandes jointes, à savoir:

    • douleurs articulaires dans les épaules;
    • gonflement des membres;
    • élongation;
    • en plus du traitement des articulations avec des médicaments;
    • prévention des blessures lors de la pratique de sports traumatisants;
    • fonction motrice altérée.

    Lorsque les patients développent une arthrose ou une arthrite, une prophylaxie articulaire avec taping est prescrite. Cela soulage le stress sur les muscles et leur procure du calme tout en bougeant. Différentes techniques de superposition sont utilisées en fonction des objectifs, à savoir:

    • Réhabilitation. Appliquer après la chirurgie ou en portant du plâtre sur les mains ou le cou.
    • Thérapeutique. Appliquer lorsqu'il est luxé et étiré, pour fixer l'articulation de l'épaule et soulager la charge.
    • Améliorer. Le ruban adhésif est utilisé pour améliorer la fonctionnalité des membres supérieurs, permettant aux muscles de se détendre sans risque de blessure. Cette méthode est appelée «prévention sportive».

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    Contre-indications

    Il est interdit de coller du ruban kinésio sur l'articulation de l'épaule si le patient se trouve dans les situations suivantes:

    • le risque de caillots sanguins;
    • dommages à la peau;
    • muscles faibles;
    • fractures de l'humérus ou des bras;
    • infections cutanées;
    • plaie ouverte.

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    Comment ça marche?

    Bande Kinesio de l'épaule - vous permet de réparer les articulations endommagées. En conséquence, les syndromes douloureux disparaissent et le risque de formation de nouvelles lésions est minimisé. Resserrer la peau sur le muscle trapèze de l'épaule vous permet de porter le ruban pendant une longue période, ce qui ne cause pas d'inconfort pendant 24 heures.

    Bande Kinesio

    1. L'ensemble des remèdes utilisés pour une maladie articulaire particulière dépend du type de pathologie diagnostiquée et de sa gravité. Le traitement médicamenteux comprend l'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens, d'analgésiques, de chondroprotecteurs, de glucocorticoïdes, etc..
    2. Il est obligatoire d'utiliser des procédures de physiothérapie (thérapie au laser, cryothérapie, UHF, bains thérapeutiques, etc.).
    3. La thérapie par l'exercice, le massage, le rubanage de l'articulation de l'épaule sont utilisés comme moyens auxiliaires..

    Que signifie ce terme?

    Lors de l'enregistrement, un ruban spécial (ruban kinésio) en coton avec un revêtement thermoactif acrylique est attaché à l'articulation de l'épaule, un peu comme un plâtre ordinaire est collé.

    Kinesio signifie mouvement en grec.


    Différents types de bandes

    Le taping Kinesio vient du monde du sport. Au début, il était utilisé par les athlètes soit pour éviter les blessures lors d'efforts physiques intenses (en soulevant et en poussant des poids, en sautant, en sprint, etc.) ou pour immobiliser une articulation blessée..

    Peu à peu, la méthode a gagné en popularité et a commencé à être utilisée dans le traitement de maladies qui ne sont en aucun cas liées au sport..

    Dans le monde médical, l'attitude envers la méthode est ambiguë.

    Les fabricants de rubans, les détaillants et les spécialistes du ruban ne voient pas ces rubans comme un complément mais comme un agent thérapeutique. Ils croient que les bandes pour diverses pathologies:

    • assurer le fonctionnement normal des muscles;
    • améliorer la circulation sanguine et lymphatique;
    • soulager l'inflammation et l'enflure;
    • réduire le syndrome de la douleur;
    • activer les processus de récupération.

    Ils citent la popularité croissante de l'enregistrement dans le monde comme preuve de leur position..

    Les défenseurs de la médecine factuelle sont sceptiques quant à la méthode. Ils soutiennent que les études cliniques n'ont pas réussi à prouver l'efficacité du ruban adhésif. Certains résultats positifs obtenus au cours des études s'expliquent par l'effet placebo.

    La popularité de la méthode, affirment-ils, est le résultat de l'efficacité des politiques de marketing et non de l'efficacité de la méthode elle-même..

    Ce sont deux points de vue opposés sur l'enregistrement. Le lecteur, avant de recourir au kinesio taping, il sera utile de connaître les deux.

    Il convient de noter l'avantage incontestable des teips - ils sont pratiques dans la vie quotidienne. Ils peuvent être portés sans décoller pendant cinq jours, vous pouvez prendre une douche, nager, ils ne sont pas visibles sous les vêtements.

    Comment postuler correctement?

    Règles importantes

    Avant la procédure, les médecins vous recommandent de vous familiariser avec les règles de base avant de coller le ruban adhésif sur l'épaule. Vous devez respecter les points suivants:

    • Laver la zone endommagée, raser les bandes et frotter avec de l'alcool pour éliminer la poussière résiduelle, la graisse et la saleté.
    • En cas d'augmentation de la transpiration, utiliser de la colle supplémentaire, en cas de risque d'allergies - utiliser un bac collecteur.
    • Extrémités rondes du ruban pour une meilleure fixation.
    • Avant la procédure, les muscles doivent être réchauffés, mais détendus, et les mains doivent être maintenues dans la position la plus confortable..
    • N'étirez pas le bandage.

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    Algorithme d'utilisation

    Le ruban Kinesio de l'articulation de l'épaule nécessite une préparation préalable du ruban. Il existe plusieurs façons d'appliquer une bande Kinesio. Pour éviter des charges excessives et des blessures, il doit être appliqué par le dessus et devant l'articulation de l'épaule. Pour cela, un ruban en forme de Y ou 2 cavités identiques en forme de ruban conviennent. Technique pour jouer avec du ruban adhésif:

    1. Reprenez le membre, pliez le coude pour fournir une tension sur la peau.
    2. Appliquez le ruban près de la clavicule sans tirer.
    3. Descendre déjà tendu jusqu'au bout du delta - au point où il rejoint le trapèze.
    4. Effectuez des actions similaires par derrière, mais changez la position de la main - mettez la deuxième épaule.

    Technique avec ruban en forme de Y:

    1. Trouvez le point d'attache musculaire (derrière) et remontez le ruban avec le bras plié et placé sur l'autre épaule.
    2. Prenez le membre en arrière et tenez-vous devant.
    3. Utilisez la 3e bande, qui se chevauchent perpendiculairement au reste. L'endroit est choisi en fonction du type et de l'emplacement de la blessure à l'épaule:
        le long de l'épaule entre 2 bandes existantes - pour soulager le stress;
    4. sur le dessus de l'articulation - pour éviter les blessures;
    5. devant l'épaule - pour soulager la douleur et l'inflammation.

    Le ruban Kinesio est utilisé pour la fixation et la prévention des blessures articulaires.
    S'il est nécessaire d'avoir un effet cicatrisant, les bandes sont collées comme des bandages élastiques avec la capture de la zone au-dessus et en dessous de la blessure. Cela réparera la plaie, maintiendra une circulation sanguine et lymphatique correcte et stable. Il peut être nécessaire de tapoter l'avant-bras avec l'épaule afin de prévenir les blessures et l'arthrose, l'arthrite, les douleurs musculaires, y compris celles causées par l'ostéochondrose. Performance:

    1. Appliquer du ruban adhésif sur l'avant-bras.
    2. Pliez-vous autour du coude et tirez le ruban derrière l'épaule, mais sans atteindre.
    3. Arrêtez-vous sur l'omoplate et fendez le produit:
        prenez le haut jusqu'au cou;
    4. bas - le long de l'omoplate jusqu'à la colonne vertébrale.

    Limitations possibles

    prédisposition aux caillots sanguins;

    • la présence de néoplasmes malins dans la zone d'application du ruban;
    • période de grossesse;
    • insuffisance rénale et cardiaque;
    • la présence de lésions cutanées à l'endroit où le ruban doit être appliqué;
    • les maladies virales, y compris celles qui s'accompagnent d'une augmentation de la température corporelle;
    • gonflement pour des raisons inconnues;
    • laxité et sensibilité cutanées.

    prédisposition aux caillots sanguins;

  • la présence de néoplasmes malins dans la zone d'application du ruban;
  • période de grossesse;
  • insuffisance rénale et cardiaque;
  • la présence de lésions cutanées à l'endroit où le ruban doit être appliqué;
  • les maladies virales, y compris celles qui s'accompagnent d'une augmentation de la température corporelle;
  • gonflement pour des raisons inconnues;
  • laxité et sensibilité cutanées.

    • Brèves conclusions

    Bande correcte de l'articulation de l'épaule, et cela n'est possible qu'avec la participation d'un spécialiste. C'est le seul moyen de soulager la douleur..

    Recommandé pour les athlètes et les personnes âgées de taper pour réduire les syndromes douloureux. Et aussi en présence d'entorses et de toutes sortes de blessures. Faites attention à l'exactitude et à la technique d'application du ruban adhésif, en fonction des raisons d'utilisation. Les traumatologues, qui connaissent parfaitement l'anatomie, tapoteront correctement l'épaule et la procédure elle-même, comme le port, n'aggravera pas l'état général du patient.

    Commentaires

    Irina, traumatologue, Moscou

    Pour les maladies du système musculo-squelettique, je recommande aux patients d'utiliser des bandes adhésives modernes - des bandes. Ils préviennent les lésions articulaires et raccourcissent la période de rééducation. Après eux, les patients récupèrent plus vite, reprennent le sport.

    Olga, orthopédiste, Irkoutsk

    Le taping aide à restaurer le fonctionnement normal du système musculo-squelettique et à prévenir les complications. En cas de lésions de l'épaule, limitation de leur fonctionnement actif, je recommande aux patients de porter le ruban pendant 5 jours. Pendant ce temps, il est possible d'obtenir un résultat positif..

    Igor, 32 ans, Saint-Pétersbourg

    J'utilise le ruban pendant les exercices de force. Il prévient le dysfonctionnement de l'épaule, réduit la douleur. Avec l'aide de la bande, il a été possible d'améliorer les résultats de mon entraînement sportif. La santé après l'exercice est satisfaisante.

    Olga, 45 ans, Moscou

    Récemment, à la suite d'un mouvement infructueux, elle a tiré l'articulation de l'épaule, ce qui a provoqué une douleur intense. Le taping a aidé à le restaurer rapidement et à se débarrasser des sensations désagréables. J'ai porté la bande pendant 4 jours. Je n'ai ressenti aucune gêne ni sensation de compression en portant.

    Svetlana, 50 ans, Volgograd

    J'utilise du ruban adhésif de temps en temps pour éviter les blessures à l'épaule. Je souffre d'arthrose et le port du ruban contribue à améliorer mon bien-être. Les mouvements dans l'articulation ne sont pas limités, j'essaye de mener un mode de vie actif.

    Pour le traitement et la prévention de diverses blessures et pathologies du système musculo-squelettique, il existe une méthode peu connue mais efficace - l'enregistrement. Il a été créé au Japon et n'était initialement utilisé que par des médecins du sport. Mais maintenant, la médecine traditionnelle utilise le ruban adhésif. Par conséquent, non seulement les athlètes, mais aussi les personnes ordinaires atteintes de diverses conditions pathologiques peuvent utiliser cette méthode..

    Par exemple, le bandage d'épaule est très efficace pour les blessures mineures ou pendant la période de rééducation après une fracture. De plus, cette méthode protège bien contre les blessures lors d'un stress accru..

    Recommandations générales pour l'application des bandes Kinesio

    Ensuite, il y aura beaucoup de lettres pour les débutants, si vous savez déjà ce qui doit être enregistré exactement, les instructions pour les parties du corps sont ici.

    Un peu de théorie: qu'est-ce que le Kinesio Taping

    Le ruban Kinesio est un autocollant de bandes kinésio pour soutenir les muscles, améliorer la circulation sanguine et la circulation lymphatique. Le ruban Kinesio est un ruban adhésif élastique de couleur 100% coton. Il est enduit d'un adhésif acrylique hypoallergénique qui s'active à température corporelle.
    Les bandes Kinesio sont utilisées:

    • pour les douleurs articulaires et musculaires (dos, genou, etc.)
    • pour la correction de la posture et les pieds plats chez les enfants
    • en rééducation après des opérations et des accidents vasculaires cérébraux
    • avec paralysie cérébrale
    • pour restaurer et protéger les muscles et les articulations après une blessure
    • avec hématomes
    • avec hallux valgus
    • pour les maux de tête et les douleurs menstruelles

    Conseils pratiques. Recommandations pour l'utilisation des bandes Kinesio

    Si le ruban Kinesio est collé sur une partie mobile du corps (épaule, genou, cheville, etc.), nous recommandons d'utiliser des.

    Pour les curieux: comment fonctionne la bande Kinesio

    Amélioration de la circulation sanguine et du mouvement lymphatique:

    Avec l'inflammation des tissus, une stagnation lymphatique se produit. L'accumulation de lymphe augmente la pression dans les tissus voisins et, par conséquent, un œdème localisé réduit l'espace entre la peau et le muscle et réduit le flux naturel de la lymphe.

    Le ruban Kinesio soulève les tissus, facilitant la circulation lymphatique et sanguine, augmentant cet espace. La zone affectée du corps est étirée et donc le ruban est appliqué sans tension.

    Après l'application du ruban, la peau étirée se contracte, ce qui entraîne un rétrécissement du ruban. Des plis ondulés se forment sur la bande. En raison de son élasticité, la bande kinesio augmente l'espace interstitiel. Pour cette raison, la pression dans la peau diminue et les récepteurs sensibles et nerveux sont stimulés, ce qui conduit au soulagement de la douleur. Le tissu conjonctif se détend et le flux lymphatique s'améliore. En combinaison avec les mouvements du corps, le ruban kinésio étire la peau et la masse. Ce qui conduit également à la sortie de lymphe.

    Suppression (soulagement) de la douleur:

    Une personne ressent de la douleur lorsque les signaux des récepteurs subtils qui répondent à la stimulation atteignent le cortex cérébral. Le ruban Kinesio agit sur des récepteurs plus grands, auxquels le cerveau accorde une attention particulière. En conséquence, pendant que le ruban est collé, la personne ne ressent pas de douleur. L'effet apparaît dans 20 à 60 minutes après l'application.

    Le soulagement de la douleur grâce au taping améliore la récupération fonctionnelle et la guérison. En même temps, la fonction motrice normale redevient possible et le tissu retrouve sa régulation énergétique d'origine..

    Normalisation du tonus musculaire et amélioration de la fonction musculaire:

    Souvent, les douleurs musculaires sont dues à un déséquilibre musculaire, qui se manifeste par une mauvaise posture, une exposition au froid, une surcharge de muscles non entraînés. Les bandes Kinesio aident à ramener le tonus musculaire à la normale et à soulager la douleur. Les muscles du corps doivent être détendus et non tendus. Cela signifie que l'équilibre du corps doit être rétabli. L'équilibre corporel est compris comme un large éventail de fonctions (fonction énergétique du corps, fonctionnalité du corps, métabolisme, activité, tonus, stress, etc.). Les écarts incluent la perte de stabilité de l'équilibre. Le manque d'équilibre affecte le processus de guérison.

    En pratique, ce processus est souvent sous-optimal, retardant la cicatrisation des tissus et la restauration des fonctions (par exemple, dans la douleur et l'enflure aiguës, l'activité accrue, les schémas de mouvement qui causent de la douleur, etc.). Après l'application du ruban kinésio, il y a une amélioration immédiate de la fonction musculaire. Cela garantit un processus de guérison plus favorable..

    Soutien conjoint:

    Les bandes Kinesio soutiennent mécaniquement les articulations et apprennent aux muscles à être dans une position dans laquelle la charge est correctement répartie. L'amélioration du sens du mouvement lors du changement d'équilibre dans un groupe musculaire spécifique conduit à un effet positif sur la fonction articulaire.

    Effet produit

    Pour que la bande sur l'épaule conserve ses fonctions le plus longtemps possible, certaines règles doivent être respectées:

    1. Avant d'appliquer le ruban, il est nécessaire de nettoyer la peau de la saleté et de la sueur..
    2. Retirer la racine des cheveux.
    3. À l'aide de solutions alcoolisées, éliminez la graisse et la poussière résiduelles de la peau sur laquelle le ruban sera collé.
    4. Sélectionnez le type de bande approprié.
    5. Décidez de l'endroit et de la méthode d'application du ruban.
    6. Mesurez la longueur désirée du ruban et arrondissez les extrémités. Si nécessaire, coupez immédiatement le ruban en rayons.
    7. Si nécessaire, vous pouvez peindre les endroits de la superposition de ruban sur la peau.

    La procédure de collage du ruban sur l'épaule:

    1. Kinesio tape du muscle deltoïde de l'épaule. Un bandage de type Y est nécessaire. L '«ancrage» est appliqué sans tension au point d'attache du muscle à l'humérus. De plus, un rayon va vers les faisceaux avant et le second vers l'arrière. Il est important de ne pas étirer le ruban. La même méthode d'application du ruban peut être utilisée si le muscle deltoïde est tendu ou meurtri..
    1. Taping du muscle supra-épineux de l'épaule. Nous commençons à coller le ruban à l'endroit où la clavicule est attachée à l'humérus. Les premiers 2-3 cm avec de la colle sans tension, puis étirez la partie médiane de 25-30% et sur la colonne vertébrale de l'omoplate perpendiculaire à l'axe de la colonne vertébrale. Collez les 2-3 derniers cm sans tension. Pour une meilleure adhérence du ruban sur la peau, vous pouvez frotter intensément le ruban directement sur le patient après le collage.
    1. L'étape suivante consiste à sécuriser toutes les structures musculaires et tendineuses de l'articulation. Pour ce faire, prenez un ruban large de 30 à 40 cm de long et collez-le sur l'articulation de l'épaule. Il est préférable de coller le ruban par le milieu, tandis que les centimètres de fin du ruban ne s'étirent pas.

    En fin de compte, nous obtenons une articulation bien immobilisée. Même si les ligaments ou les muscles sont étirés, cette position des bandes réduira la douleur, améliorera la circulation sanguine et la sortie de la lymphe, ce qui accélérera considérablement le processus de guérison..

    La douleur à l'épaule est souvent causée par une tendinite du sus-épineux. Cette maladie s'accompagne de douleurs lorsque l'épaule bouge, parfois la base du cou fait mal. L'inflammation est causée par une hypothermie ou une blessure mécanique (étirement ou déchirure des ligaments et des muscles).

    Le ruban adhésif pour tendinite ne diffère pas du collage habituel des bandes kinésio sur l'articulation. La seule chose qui doit être clarifiée est l'absence absolue de tension de la bande, car il ne devrait pas y avoir d'immobilisation prononcée ici. Pour corriger la technique de taping pour la tendinite du supraspinatus, vous devez regarder la vidéo.

    Lors de l'examen de personnes souffrant de douleurs à l'articulation de l'épaule, il s'avère que le processus inflammatoire se produit également dans le muscle rhomboïde.

    Les grands et petits muscles rhomboïdes sont situés en dedans du supra-épineux et directement sous le muscle trapèze, il est donc impossible de les enregistrer. Le ruban rhomboïde peut être remplacé par du ruban adhésif sur le muscle trapèze.

    Application de ruban adhésif sur le muscle trapèze de la ceinture scapulaire supérieure:

    1. Appliquez une bande adhésive de haut en bas, des omoplates à la tête le long de la colonne vertébrale. Dans ce cas, le patient est assis, la tête est inclinée aussi loin vers l'avant.
    1. Collez une autre bande large bande unique sur les faisceaux latéraux du muscle trapèze. Pour ce faire, inclinez votre tête sur le côté et de la racine des cheveux à la colonne vertébrale de l'omoplate (jusqu'à l'articulation de l'épaule), dirigez le ruban. Une position similaire de la bande doit être du côté opposé du muscle. Si nécessaire, vous pouvez coller un ruban supplémentaire, qui sera situé à un angle de 30 degrés par rapport à la colonne vertébrale, et commencer au niveau de la 7ème vertèbre cervicale.

    Un tel enregistrement procurera un calme moteur relatif aux muscles du membre supérieur, mais étant donné le besoin constant de faire quelque chose avec ses mains, il est préférable pour le patient de restreindre en plus ses mouvements de lui-même jusqu'à la guérison complète..

    Le kinesio tape de l'épaule pour l'arthrite et l'arthrose devrait limiter la tension musculaire et tendineuse pour permettre le mouvement de l'articulation. Leur surmenage provoque des douleurs et une irritation supplémentaire des terminaisons nerveuses. De plus, le tissu cartilagineux est progressivement détruit, ce qui augmente la douleur.

    Une technique similaire doit être suivie lors du kinesio taping des blessures des surfaces articulaires de l'épaule. Il s'agit de lésions de la cavité glénoïde (lèvre glénoïde) de l'articulation de l'épaule. En cas de lésion cardinale, un traitement chirurgical est nécessaire.

    Mais les blessures mineures sont parfaitement traitées avec le kinesio tape du biceps et de l'articulation de l'épaule..

    Parfois, la douleur à l'épaule n'est pas causée par une blessure à l'épaule elle-même. La cause peut être une lésion de la fixation des muscles pectoraux dans la ceinture scapulaire.

    Pour corriger cette condition, il est nécessaire d'appliquer des bandes sur les muscles pectoraux..

    Caractéristiques de l'enregistrement de la région axillaire pour la douleur dans l'articulation de l'épaule:

    • L'ancre de la bande est située sur le sternum au niveau de 6-7 côtes. Collez le ruban à un angle vers l'épaule. Étirez le tiers central de 30 à 50%. Et nous collons les derniers centimètres dans la zone de la colonne vertébrale de l'omoplate.

    Tout type de ruban peut être utilisé pour l'enregistrement: I, Y, ruban lymphatique.

    Il existe une catégorie de sports dans laquelle l'utilisation de la méthode d'enregistrement reste controversée:

    1. Lutte libre et classique.
    2. Le hockey.
    3. Sports nautiques. Ici, vous devez utiliser des moyens de fixation supplémentaires.
    4. Sambo et autres arts martiaux.

    Cette opinion est exprimée par V.I. Dubrovniksky. dans son livre de 2002. Cela est peut-être dû aux particularités de la charge sur les muscles, car la charge de puissance dans cette situation dépasse considérablement la force de protection du ruban.

    Attitude particulière envers l'enregistrement dans le football américain. Les quarts soumettent souvent leurs corps à des collisions dans le jeu. Dans ce cas, les bandes doivent être utilisées comme mécanismes de protection préventifs qui protégeront les muscles et les ligaments des blessures dues aux coups. Une attention particulière doit être portée aux articulations de l'épaule, de la cheville et du genou, car elles sont principalement à risque de collision.

    Il est à noter que sans thérapie locale adéquate (médicaments, vitamines, massages, bonne nutrition), le taping n'aura pas le résultat souhaité..

    Cela se produit parce que les bandes peuvent être étirées plusieurs fois lorsque les muscles travaillent et rétrécir à nouveau. Cela soulage le stress sur les muscles et les articulations et réduit la douleur. Maintenant, le kinesio taping de l'articulation de l'épaule est de plus en plus utilisé pour diverses pathologies.

    La portée de cette méthode est déterminée par l'action de la bande:

    • améliore la circulation sanguine;
    • soulage le stress sur l'articulation;
    • à la suite de la stimulation de l'écoulement lymphatique, élimine l'œdème;
    • réduit la douleur;
    • a un effet de massage;
    • augmente le tonus musculaire;
    • améliore les performances et les résultats dans le sport;
    • limite légèrement le mouvement de l'articulation de l'épaule;
    • maintient l'épaule dans la bonne position.

    Il est recommandé de coller du ruban kinésio sur l'épaule lorsqu'il est nécessaire de réduire la charge dessus ou de fixer délicatement l'articulation. Ce bandage n'exclut pas le mouvement, mais il aide à prévenir les blessures. Par conséquent, il est le plus souvent utilisé par les athlètes: les joueurs de volleyball, les joueurs de tennis et d'autres personnes qui exposent l'articulation de l'épaule à un stress accru..

    Le taping est souvent utilisé par les athlètes pour réduire le stress.

    De plus, le ruban peut être collé à des fins thérapeutiques. Pour les blessures mineures de l'articulation de l'épaule, lorsqu'elle doit être immobilisée, un ruban adhésif peut être utilisé à la place d'un bandage rigide. Cela aide à maintenir une certaine amplitude de mouvement, ainsi qu'à prévenir la fonte musculaire et les contractures. Contrairement à l'immobilisation rigide, le ruban adhésif permet une récupération plus rapide d'une blessure.

    Lorsqu'il est étiré

    Pour la douleur au coude, le ruban adhésif soulage non seulement les symptômes de la douleur, mais aide également le corps à utiliser sa propre force pour guérir.

    Maladies courantes des articulations du coude:

    • arthrite;
    • bursite;
    • tennis elbow;
    • ecchymoses et luxations.

    Lorsque vous enregistrez le coude d'un joueur de tennis, le schéma est le suivant:

    • coupez le ruban en forme de X;
    • fixer le centre du ruban sur la partie convexe du coude;
    • coller le second sur le premier.

    La méthode de rubanage pour fixer l'articulation du coude est la suivante:

    • coupez le ruban en forme de X;
    • placez le centre de la bande sur la partie supérieure de l'articulation du coude;
    • enroulez les extrémités du ruban autour du joint et connectez.

    Inflammation dans le sac de l'articulation du coude - bursite. Les causes de l'inflammation sont:

    • surcharge des articulations;
    • goutte;
    • traumatisme;
    • arthrite.

    Le taping peut aider à soulager la douleur:

    • Le ruban, de 15 cm de long, est plié en deux et coupé en bandes, tandis que 2 cm de chaque côté du patch restent intacts;
    • Appliquer la base de la bande sur le bras étendu, sur les parties supérieure et inférieure de l'articulation du coude. Pliez votre bras et placez la partie coupée du ruban sur l'articulation;
    • En cas de douleur au coude, le ruban est appliqué en se pliant autour de l'articulation douloureuse. Dans ce cas, l'extrémité supérieure est dirigée vers l'épaule, et l'extrémité inférieure vers la main.

    La douleur dans la région de l'avant-bras peut survenir pour de nombreuses raisons, par exemple: entorses, déchirures musculaires, surmenage, spasme. Le taping Kinesio aidera à guérir ou à soulager l'état des muscles et des articulations.

    Vous pouvez étudier visuellement la technique de taping du coude à partir de la vidéo.

    L'épicondylite médiale est la cause de la douleur qui survient dans les parties internes de l'articulation de l'avant-bras et du coude. La maladie se développe avec une surcharge régulière des muscles fléchisseurs, par exemple chez les athlètes: tireurs, nageurs, rameurs.

    L'avant-bras est enregistré dans l'ordre suivant:

    • préparation de 3 pansements, 2 de 15 cm de long et un de 25-30 cm;
    • le premier patch est appliqué à la base des muscles extenseurs avec une tension ascendante de 85% vers l'humérus;
    • le second est appliqué avec la même tension perpendiculaire au premier;
    • Collez le troisième avec une tension de 30% sur les deux autres, du milieu du biceps au milieu de l'avant-bras.
    • effet anti-inflammatoire;
    • action de drainage lymphatique;
    • réduction des sensations douloureuses;
    • restauration de l'articulation et de son fonctionnement.

    Muscle supraspinatus

    Quand taper sur ton épaule

    Le remède est un ruban de coton, qui est collé au corps comme un plâtre. Son avantage est qu'il ne glisse pas, laisse respirer l'épiderme, est en matériau élastique hypoallergénique.

    Le ruban a l'effet physiologique suivant:

    • soulage la douleur en améliorant la circulation sanguine et l'immobilisation;
    • empêche les poches, car il stabilise le flux lymphatique;
    • fournit une immobilisation douce grâce à une fixation fiable de la zone touchée.

    Le port de bande immobilise l'épaule, accélérant la régénération tissulaire. Cependant, il n'est pas utilisé comme thérapie indépendante, mais est utilisé pour soulager la douleur, maintenir et éliminer la charge de la zone à problème, stimuler la circulation sanguine / le mouvement des fluides lymphatiques en cas de luxation ou d'inflammation de la capsule articulaire. En outre, un bandage d'épaule est nécessaire pour les personnes souffrant de maladies articulaires chroniques, aggravées par le stress sur la zone touchée..

    Indications et contre-indications


    Utilisez le ruban, si nécessaire, maintenez doucement le joint, réduisez la charge dessus. Le bandage permet de bouger normalement et en même temps empêche les blessures. Par conséquent, il est porté par les athlètes jouant au tennis, au volleyball, au basket-ball. Il est utile de porter des bandes pour toutes les personnes qui exposent leur épaule à un stress accru..
    Souvent, les orthopédistes recommandent de porter des bandes élastiques pour les épaules des personnes souffrant de certains troubles posturaux. Un ruban correctement collé peut maintenir la colonne vertébrale et les épaules dans une position physiologique. Un tel enregistrement est utilisé pour prévenir les pathologies du système musculo-squelettique..

    La bande élastique est portée à des fins thérapeutiques pour améliorer l'état après une blessure lorsque l'articulation nécessite une immobilisation temporaire. Le ruban est utilisé à la place d'un bandage. Le port d'un élastique est bien meilleur qu'une immobilisation complète, car il empêche l'atrophie musculaire et le développement de la contracture articulaire. Cette approche du traitement permet de récupérer plus rapidement et de reprendre un mouvement actif. Le port thérapeutique du ruban est indiqué dans les conditions suivantes:

    • bleu;
    • ligaments foulés;
    • dislocation;
    • arthrose;
    • lésion de la lèvre articulaire;
    • tendinite;
    • bursite;
    • arthrite.

    De plus, la procédure de taping est indiquée au stade de la récupération après des fractures ou des interventions chirurgicales. Il n'est effectué qu'après que le médecin a retiré le plâtre. Le traitement aide à restaurer rapidement les mouvements actifs de l'articulation, à soulager la douleur. Le taping prévient l'apparition de complications post-traumatiques du système musculo-squelettique.

    L'utilisation de bandes pour le traitement de la période aiguë de blessures est indiquée après l'élimination de l'œdème. Sinon, la correction conjointe sera inutile..

    Le port du ruban est contre-indiqué dans de tels cas:

    • sensibilité cutanée sévère;
    • dommages à la peau sur le site d'application du ruban;
    • risque accru de caillots sanguins;
    • grossesse;
    • insuffisance cardiaque ou rénale;
    • augmentation de la température corporelle;
    • pathologies infectieuses;
    • la présence de tumeurs malignes.

    Ce que le taping donne

    Le plus souvent, les athlètes et les gymnastes effectuent des bandages sur les épaules, car un traitement rapide de la zone touchée vous permet de continuer les activités sportives sans nuire à votre santé. L'effet est visible immédiatement après l'application du ruban:

    • la douleur résultant de la compression des muscles par les fibres nerveuses et lors des passes de mouvement;
    • les articulations étirées ou disloquées prennent leur forme normale, prennent la bonne place;
    • rétablit la circulation du sang, de la lymphe et des nutriments vers la zone touchée, empêchant le gonflement, le bleuissement du derme.

    Malgré les avantages du ruban kinesio, il est permis de l'appliquer uniquement après avoir été examiné par un spécialiste, car dans certaines circonstances, la procédure a un effet minime ou devient contre-indiquée.

    Bande de l'articulation de l'épaule pour la luxation

    Une bande de ruban kinésio est mesurée à la longueur requise, puis le segment est coupé dans le sens de la longueur (pas à la fin) et ses extrémités passent le long de la ligne du muscle deltoïde devant et derrière, couvrant l'articulation de l'épaule. Avec plusieurs bandes supplémentaires, cette zone est fixée en direction de tous les muscles de l'épaule. Cela n'interfère pas avec le mouvement de l'épaule du patient, cependant, cela réduit les charges possibles et maintient correctement les muscles.

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    Types de ruban adhésif

    Aujourd'hui, il existe 3 principaux types de kinesio taping de l'omoplate et de l'épaule. Chacun d'eux a ses propres caractéristiques et est attribué dans des circonstances spécifiques:

    • Réhabilitation. Il est prescrit aux personnes ayant subi une thérapie chirurgicale. Dans ces cas, le médecin traitant surveille la récupération en retirant régulièrement la bande et en évaluant l'état de l'articulation..
    • Guérison. Il est prescrit pour les luxations articulaires sévères et les entorses pour limiter l'activité de la zone touchée.
    • Fonctionnel. Utilisé par les athlètes pour éviter les luxations et les étirements pendant l'entraînement / les Jeux olympiques. Ils mettent le ruban juste avant les cours et les retirent immédiatement après la fin..

    Avantages des bandes modernes

    La méthode de traitement utilisant un ruban spécial a été inventée il y a longtemps, mais pour diverses raisons, elle n'était pas demandée par la médecine officielle. Pendant de nombreuses années, il a été activement utilisé par les médecins du sport pour la récupération rapide des athlètes après des blessures..


    Les anciennes bandes en latex ont été remplacées par de nouvelles bandes élastiques, dont les propriétés sont similaires à celles de la peau humaine. Grâce à leur apparition, la méthode a trouvé une seconde vie, est devenue largement utilisée en traumatologie et dans d'autres domaines de la médecine..

    Cette figure montre clairement ce que sont les bandes, comment elles sont situées en cas de blessure à l'articulation de l'épaule.

    Le matériau est fixé grâce à une couche adhésive spéciale, il ne permet pas au ruban de tomber et soutient de manière fiable les muscles, tout en permettant à la main de faire des mouvements complets. Les bandes modernes ont la capacité de laisser passer l'air librement, la peau sous elles respire.

    Ce bandage peut être appliqué pendant cinq jours. Le matériau dont sont constitués les bandes est si élastique qu'il peut dépasser sa longueur d'origine de 40% lors de l'application d'un bandage de fixation. Les bandes sèchent rapidement, vous pouvez être en toute sécurité sous la douche avec elles, n'ayez pas peur d'endommager le bandage de fixation.

    Instructions d'enregistrement, selon différentes situations

    En cas de luxation, d'étirement et d'autres pathologies, différents types de taping sont effectués, car il est nécessaire d'agir sur des tissus spécifiques.

    En cas d'ecchymose, d'étirement et de luxation du muscle deltoïde

    Dans de telles situations:

    1. Tout d'abord, appliquez le ruban sous la forme d'une ancre. Collez la partie centrale sur le muscle de l'humérus et écartez les bords vers les poutres arrière / avant.
    2. Ensuite, nous fixons l'articulation du muscle supra-épineux selon le schéma suivant: colle 1 extrémité à la jonction de l'humérus et de la clavicule. Les 3 premiers centimètres sans tension, puis nous nous étirons à 30% perpendiculairement à l'axe de la colonne vertébrale et au-dessus de l'omoplate. N'étirez pas les derniers centimètres.
    3. Nous fixons les tendons et les muscles avec un ruban large jusqu'à 40 cm de long. Collez le centre sur la partie supérieure de l'articulation de l'épaule, étirez légèrement les bords et appliquez. Collez les bords sans tension.

    Avec une légère luxation ou une entorse, l'articulation traitée selon ce principe recevra suffisamment de substances nécessaires et guérira rapidement.

    Traitement Teip de la tendinite du sus-épineux

    La tendinite provoque une douleur lors du déplacement de l'épaule, irradiant vers la région cervicale. Elle se caractérise par un processus inflammatoire provoqué par une déchirure / entorse musculaire ou ligamentaire. Le ruban est appliqué de la même manière que pour les ecchymoses, l'étirement et la luxation du muscle deltoïde, mais sans étirement.

    Comment taper l'épaule avec une tendinite ou un muscle deltoïde tendu, voir la vidéo:

    Tapoter le muscle rhomboïde

    Il est impossible d'appliquer correctement le ruban sur le muscle rhomboïde de l'épaule, car il est situé sous le trapèze, sur lequel les experts collent le ruban adhésif.

    Le ruban sur le muscle trapèze pour le traitement du rhomboïde (dans la ceinture scapulaire supérieure) est appliqué comme suit:

    1. La tête du patient est inclinée aussi loin que possible vers l'avant et un ruban à bande unique est collé le long de la colonne vertébrale des omoplates à la base du crâne.
    2. La tête est inclinée sur le côté et une large bande (des cheveux à l'omoplate) est collée sur les faisceaux latéraux du muscle trapèze. Le côté 2 du muscle est traité de la même manière..
    3. Un morceau de ruban adhésif est appliqué sur la 7ème vertèbre et collé à un angle de 30 ° C par rapport à la colonne vertébrale.

    Ce type de rubanage limite partiellement le travail du membre supérieur, le patient doit donc se déplacer avec précaution ou limiter l'activité motrice de lui-même..

    Pour une manière similaire d'enregistrer le muscle trapèze, voir la vidéo:

    Kinesio tape du gros muscle rhomboïde

    Le taping est fait du côté du dos avec le syndrome de l'épaule raide. Le patient bouge son bras pour que l'épaule se déplie et que l'omoplate soit visible. Le ruban de type X est appliqué et maintenu par les mains du médecin sur le «ventre» du muscle. Ensuite, le bras tourne parallèlement au sol pour qu'il saisisse l'avant du torse. Lorsque la lame est en position ouverte, la bande est finalement fixée sans tension..

    Les bandes, aussi à la mode qu'elles soient, sont un outil auxiliaire dans le traitement des pathologies de l'épaule. Il ne vaut pas la peine de compter sur le fait qu'ils aideront à guérir une maladie grave, par conséquent, les méthodes de traitement traditionnelles ne doivent pas être négligées..

    Des informations supplémentaires sur le sujet de l'article peuvent être obtenues à partir de la vidéo:

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    Coût d'enregistrement

    Le prix du ruban adhésif d'épaule est différent. Les rubans Kinesio sont vendus en rouleaux, de 3 à 15 mètres de long avec différentes largeurs, dans les couleurs blanc, noir, beige et bleu.

    Tableau 1. Prix moyen des bandes

    NomCoût, frotter.
    Ruban adhésif Kinesio 5 m * 5 cm.305
    Ruban adhésif Mueller Tear Light Tape 5 cm * 6,8 m450
    Ruban Kinesio BBTape 5 cm * 3 m450
    Bande de sport Mueller M Tape 3,8 cm * 13,7 m215.

    Le coût de l'enregistrement dans la clinique est en moyenne de 1000 roubles. Auparavant, les médecins n'offraient pas cette procédure car elle ne s'est pas avérée efficace. Désormais, il est recommandé de le faire à chaque patient, quelle que soit la complexité de la luxation et de l'entorse, car cela réduit le risque de complications et ne cause pas d'inconfort, comme le port d'attelles spéciales pour l'épaule ou de bandages comme Dezo ou Velpo.

    Le taping est indispensable si vous avez des problèmes articulaires. Avec des entorses et luxations ponctuelles, vous pouvez utiliser le service du personnel médical. Mais avec les pathologies chroniques, afin de prévenir le développement de la maladie et de soulager la douleur, il est beaucoup plus rentable de vous apprendre à appliquer un ruban sur vos proches.

    Caractéristiques de l'enregistrement de la pathologie concomitante de la ceinture scapulaire

    Le taping est toujours effectué à condition que le patient se sente bien et qu'il n'y ait pas de zones cutanées endommagées. Une tension excessive doit être évitée, car elle conduit à un affaiblissement de la sensibilité du membre et de l'articulation. Une faible tension n'a aucun effet thérapeutique.

    La règle principale d'un enregistrement efficace est que la procédure est effectuée par un spécialiste expérimenté. Ensuite, les risques de complications après ce sera le plus petit..

    • Pour toucher le muscle deltoïde, vous avez besoin d'un patch de type Y. Il suffit de couper le ruban en deux faisceaux, en laissant le soi-disant «ancrage» d'un côté, en veillant à arrondir les extrémités. Appliquez cette ancre sans étirer au point où le muscle est attaché à l'épaule. Après cela, prenez le premier rayon vers les poutres avant, de plus, le bras doit être plié au coude et repris. Reprenez le deuxième rayon, de plus, la main doit être placée sur l'autre épaule. Cette méthode est bien adaptée pour les ecchymoses ou les entorses, pour se protéger des blessures lors des entraînements et des compétitions sportives..
    • Pour taper le muscle supra-épineux, vous devez coller une bande dans la zone de fixation de la clavicule à l'humérus. Nous collons d'abord la pointe sans l'étirer. Étirez le milieu et déplacez-le sur la colonne vertébrale de l'omoplate perpendiculairement à l'axe de la colonne vertébrale. Nous fixons à nouveau l'extrémité restante sans tension. Ensuite, vous devez frotter fortement le ruban collé pour améliorer son adhérence sur la peau..
    • Après avoir fixé les muscles deltoïde et supra-épineux de l'épaule, vous devez fixer les tendons et les muscles de l'articulation. À cet effet, une large bande ne dépassant pas 40 cm de long convient, qui doit être collée sur l'articulation de l'épaule (il est préférable de commencer par le milieu, puis de fixer les extrémités).

    Dans ce cas, il est possible de bien immobiliser l'articulation. Une telle disposition des patchs aidera à accélérer le processus de régénération, à améliorer l'écoulement de la lymphe et la circulation sanguine, ainsi qu'à soulager la douleur.

    règles

    Avant de coller le ruban, vous devriez consulter un médecin. Et l'enregistrement doit être effectué par un spécialiste formé à cette méthode. Après tout, un ruban mal appliqué peut aggraver l'état du patient. De plus, cette procédure, comme toute autre, a ses propres indications et contre-indications. Il est préférable de le faire pour la prophylaxie à des charges accrues, ainsi que pendant la récupération après des blessures. À des fins thérapeutiques, le scotch de l'articulation n'est possible que dans les cas bénins, et même dans ce cas, dans le cadre d'une thérapie complexe.

    Tous les patients ne peuvent pas utiliser cette procédure. Le ruban est contre-indiqué dans de tels cas:

    • avec une forte sensibilité cutanée, des dommages dans la zone de chevauchement;
    • avec gonflement de l'articulation de l'épaule d'origine inconnue;
    • à risque de caillots sanguins;
    • pendant la grossesse;
    • les personnes souffrant d'insuffisance rénale ou cardiaque;
    • à température élevée ou maladies infectieuses;
    • avec des tumeurs malignes.

    Pour obtenir l'effet souhaité, la procédure doit être effectuée correctement. La peau dans la zone de l'articulation de l'épaule doit être sèche, propre et sans dommage. Si nécessaire, vous devez vous raser les cheveux ou les dégraisser. Une fois collé, le ruban ne doit pas pincer les vaisseaux sanguins et les nerfs. Elle ne doit pas trop se froisser, cela indique que le ruban a été mal appliqué. Si la peau se plisse, devient blanche ou devient froide, le ruban est tendu. La procédure d'enregistrement dans le sport doit être effectuée environ une demi-heure avant la charge prévue.

    Après avoir appliqué le ruban, vous devez le frotter un peu avec votre main, cela aidera à activer l'adhésif. Pour bien coller le ruban, vous devez suivre la règle des tiers. Cela signifie que le ruban doit couvrir non seulement le point sensible, mais également les zones au-dessus et en dessous. Sur les bords, le ruban est collé sans tension, et dans le tiers médian après un léger étirement. Typiquement, à des fins thérapeutiques, la tension est de 10 à 30%. Lorsque vous faites du sport ou pendant la rééducation, une tension plus forte peut être utilisée - jusqu'à 75%. Pour retirer le ruban, il est recommandé de le vaporiser sous la douche sous l'eau chaude.

    Qu'est-ce que c'est, propriétés, mécanisme d'action

    Le ruban Kinesio des articulations des épaules est fixé avec des bandages, des bandes et du plâtre. Il est utilisé dans les cas suivants:

    • immobiliser l'épaule si nécessaire;
    • s'il est nécessaire de retirer la charge de l'épaulement problématique;
    • si nécessaire, améliorer l'apport sanguin à l'articulation de l'épaule et stimuler la sortie lymphatique.

    Le ruban est un ruban adhésif spécial en HB, qui rappelle un peu un pansement adhésif. Ses avantages sont qu'il est hypoallergénique, élastique, respire et sèche rapidement après les procédures à l'eau. L'utilisation de telles bandes est un traitement auxiliaire. Le ruban Kinesio de l'articulation de l'épaule permet de réduire le mouvement de cette dernière, comme l'exige son état actuel. L'immobilité complète n'est pas autorisée.

    Le taping fournit les effets suivants:

    • élimine la douleur qui survient lorsque les muscles pressent les fibres nerveuses;
    • normalise le drainage lymphatique, élimine les poches causées par des blessures aux articulations de l'épaule;
    • soulage les muscles;
    • améliore la microcirculation sanguine dans la zone où la procédure est effectuée;
    • corrige la position des articulations après des blessures;
    • a un effet réflexogène, qui comprend l'élimination de la douleur, améliore le métabolisme des nutriments.

    Avant d'appliquer la bande Kinesio, il est important de comprendre son mécanisme d'action..

    Indications pour l'utilisation

    Il est nécessaire de tapoter l'articulation de l'épaule en cas de douleur, ce qui nécessite une immobilisation partielle. Il est rationnel d'utiliser cette technique uniquement à un stade précoce de la maladie. Son utilisation est montrée dans de tels cas:

    • exercice excessif sur l'épaule,
    • lorsqu'il est étiré, disloqué, meurtri,
    • l'apparition d'un gonflement des mains pendant la grossesse,
    • sensations douloureuses dans l'épaule causées par des maladies telles que l'arthrose, l'arthrite, l'ostéochondrose,
    • blessure sportive,
    • spasme douloureux du muscle trapèze.

    À quelle fréquence changer la bande lors de l'enregistrement de l'épaule

    Le temps de port du ruban varie de 40 minutes à 5 jours. Les fabricants de bandes et les spécialistes du kinesio taping ne recommandent pas de laisser le ruban sur le corps pendant plus de cinq jours. Premièrement, il cessera de remplir ses fonctions. Deuxièmement, plus le ruban est long sur la peau, plus il est difficile de le retirer..

    Si la guérison d'une blessure nécessite un port à long terme du ruban, vous devez le remplacer après 3 à 5 jours. Avant d'appliquer un nouveau ruban, vous devez faire une pause, généralement de deux heures à un à deux jours. Le médecin fixera une heure plus exacte en fonction du type de blessure.

    Combien porter le ruban sur l'épaule

    Appliquez le ruban sur l'épaule pendant une période de 1 heure à 10 jours. La durée de la procédure est déterminée par le type et la gravité de la blessure subie, ainsi que par l'effet attendu:

    • Pour le soulagement de la douleur - 1 heure à 3 jours jusqu'à ce que l'inconfort disparaisse
    • Pour réduire l'enflure - 1 à 5 jours
    • Pour la relaxation musculaire - 1 à 5 jours
    • Pour le soutien articulaire - de 5 jours à 10 jours, sous réserve de changement de pansement
    • Pour la stimulation musculaire - 1 à 3 jours avant l'activité physique
    • Pour la prophylaxie (après une blessure) - une heure avant la charge

    Important! Une utilisation déraisonnablement longue des bandes peut affecter négativement les tissus musculaires, provoquant leur atrophie..

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