5 moyens efficaces de lutter contre la constipation chez les enfants

Environ 25% des enfants qui consultent un gastro-entérologue pédiatrique souffrent de constipation. La constipation chez un enfant provoque un inconfort excessif et d'autres complications peuvent survenir si elle est ignorée. Voici les différentes causes de la constipation, ses signes et les moyens d'aider votre enfant..

La constipation (du latin constipation, obstipatio - accumulation, accumulation) est un trouble fonctionnel de l'intestin, qui se traduit par une rétention des selles pendant plus de 24 à 36 heures, une augmentation de l'intervalle entre les processus de défécation par rapport à la norme physiologique subjective, des difficultés à se vider, la libération d'une maigre quantité de matières fécales denses ; chez les enfants plus âgés - une sensation de vidange incomplète.

Causes de constipation chez les nourrissons, les enfants de moins de 7 ans

En raison de l'imperfection anatomique et physiologique du système digestif et de l'influence de nombreux facteurs de risque, une seule cause de la maladie n'a pas été établie. La constipation chez un enfant est une maladie polyétiologique complexe avec des mécanismes individuels de développement et de manifestations. L'exposition à des facteurs de risque et à un certain nombre d'autres circonstances entraînent un ralentissement de l'activité propulsive de l'intestin, l'accumulation de masses denses dans les sections distales, l'apparition de symptômes caractéristiques de la pathologie.

Principaux facteurs prédisposants

Prénatal	Intranatal	Postnatal
Mauvaise nutrition d'une femme enceinte. Insuffisance fœtoplacentaire (un complexe de troubles du système «mère - placenta - fœtus»). Maladie hémolytique du fœtus et du nouveau-né (incompatibilité sanguine entre la mère et l'enfant). Charge héréditaire (constipation et autres maladies intestinales).	Accouchement par césarienne. Asphyxie ou traumatisme pendant le travail. Mesures de réanimation pendant l'accouchement et au début de la période néonatale.	Dolactation alimentation avec formule artificielle. Alimentation inappropriée d'une mère qui allaite, abus de produits contre la constipation (provoquant la constipation). Jaunisse pathologique. Troubles neurologiques. Garde d'enfants inadéquats.

Causes dominantes de constipation

Raisons alimentaires

Ceux-ci incluent les facteurs suivants:

troubles nutritionnels et alimentation sans discernement;
sous-estimation de la dépendance alimentaire individuelle du nourrisson, changement fréquent des mélanges;
forcé et suralimenté ("jusqu'à la dernière goutte");
introduction d'aliments dans l'alimentation qu'un enfant de cet âge ne peut pas digérer correctement;
introduction précoce d'aliments complémentaires et transition vers les aliments solides;
nutrition sélective (carence en fibres alimentaires, déséquilibre entre les ingrédients alimentaires);
stéréotype alimentaire perturbé (alimentation irrégulière et occasionnelle).

Raisons socio-psychologiques

Ceux-ci incluent les facteurs suivants:

faible activité physique, emmaillotage serré, utilisation de couches à bretelles serrées, etc.
Syndrome de «peur du pot»;
erreurs pédagogiques en éducation;
dépression psychologique, timidité accrue;
stéréotype non formé de défécation;
faible résistance au stress et labilité du caractère de l'enfant.

Conditions pathologiques du corps

Cela comprend les éléments suivants:

maladies intestinales organiques (maladie de Hirschsprung, dolichocolon et dolichosigma (allongement des intestins), fissures anales, hémorroïdes;
carence en fer;
rachitisme;
maladies neurologiques (myopathies, parésie, paralysie d'origines diverses);
chez les filles, processus inflammatoires des organes génitaux internes;
maladies endocriniennes et métaboliques (diabète sucré, hypothyroïdie, fibrose kystique).

Utilisation de certains groupes de médicaments

Ceux-ci inclus:

codéine et ses dérivés;
sédatifs (phénobarbital, antidépresseurs, dérivés de phénothiazine,);
Lopéramide;
les entérosorbants;
antiacides, etc..

Types de constipation

Aigu

Ce type est temporaire. La constipation chez un enfant survient rarement, ne dure que quelques jours.

Cela peut être causé par un changement de régime alimentaire ou de routine quotidienne, des voyages, un manque d'exercice, une maladie ou des médicaments..

Chronique

La constipation chez les enfants dure plus de trois mois et se prolonge parfois pendant des années. Le trouble perturbe la vie quotidienne de l'enfant. Il ne disparaît pas sans un changement de régime alimentaire et d'exercice, nécessite l'utilisation de médicaments sur ordonnance.

Fonctionnel

La constipation fonctionnelle (idiopathique) implique qu'il n'y a pas de condition organique causale identifiable.

Ce type de trouble commence généralement après la période néonatale. Il y a presque toujours une rétention de selles intentionnelle ou inconsciente. La forme aiguë précède souvent l'évolution chronique. Les selles deviennent dures, plus petites et difficiles à évacuer, entraînant une irritation de l'anus et des fissures.

Lorsque l'acte de défécation devient douloureux, une rétention volontaire des matières fécales se produit pour éviter la douleur. De plus, l'envie de déféquer disparaît, car le rectum contient tout le contenu. Ce cercle vicieux est progressivement exacerbé à mesure que la quantité de selles à éliminer augmente..

Principales manifestations

Chez les nourrissons dont les selles sont retardées, les changements visibles sont minimes. En cas de dysfonctionnement intestinal prolongé, il est possible de détecter une augmentation de la taille de l'abdomen due à l'accumulation de matières fécales dans le tractus gastro-intestinal distal. Les enfants se plaignent de se sentir mal à l'aise, pleins et pleins dans l'abdomen, en particulier du côté gauche.

Avec la décharge de masses fécales denses et soudées, le patient ressent une douleur vive dans la région anale, causée par l'apparition de déchirures et de fissures. L'enfant ne décide pas par la suite de l'acte de défécation, accompagné de sensations douloureuses, commence à retarder spontanément la vidange des intestins, en conséquence, une constipation prolongée se produit et parfois le réflexe de déféquer est perdu.

Diagnostique

Le diagnostic se fait en deux étapes.

Première étape

Dans un premier temps, le médecin recueille et analyse soigneusement l'histoire, précise les facteurs et les troubles somatiques qui contribuent à la formation de la maladie, procède à un examen physique.

Prendre l'anamnèse

L'anamnèse aide souvent à distinguer la constipation fonctionnelle de la maladie de Hirschsprung..

Il est particulièrement important de savoir quand le bébé a fait des selles pour la première fois après la naissance. La plupart des enfants atteints de la maladie de Hirschsprung développent une constipation immédiatement ou peu après la naissance. Plus de la moitié des bébés atteints de cette maladie manquent de méconium (excréments d'origine) au cours des 36 premières heures de vie.

En outre, le médecin doit poser des questions sur les symptômes spécifiques de la constipation chez l'enfant, sur leur apparition et leur durée, sur la présence de douleurs et de saignements associés à la défécation..

Chez les enfants de moins de 3 ans, la constipation idiopathique survient pendant l'apprentissage de la propreté. Chez un enfant jeune et d'âge préscolaire, la rétention des selles peut se développer après une dermatite des couches ou une déshydratation.

Il n'est pas rare que les enfants plus âgés développent une constipation fonctionnelle à leur entrée à l'école parce qu'ils refusent d'aller à la selle pendant qu'ils sont à l'école..

Examen physique

La partie la plus importante de l'examen physique est l'examen rectal. Elle doit être pratiquée par un médecin sur tout enfant souffrant de constipation chronique, quel que soit son âge, afin d'éliminer les anomalies anatomiques majeures pouvant entraîner la constipation, telles que:

atrésie anale (fermeture de l'ouverture) et fistule urétropérinéale (canal creux dans la peau du périnée);
occlusion intestinale (effet de blocage fécal);
Maladie de Hirschsprung.

Chez les enfants atteints de la maladie de Hirschsprung, le rectum est généralement assez petit et vide. Après examen, le nourrisson peut développer des selles molles parce que l'obstruction fonctionnelle est temporairement affaiblie.

Chez un enfant souffrant de constipation fonctionnelle, le rectum est généralement agrandi et les selles ne sont présentes que derrière le bord anal.

Il est important de confirmer la présence d'un réflexe anal (cutané). Pour le provoquer, le médecin caressera la peau du périnée avec une épingle. En réponse aux caresses, le sphincter anal externe se contractera. L'absence de ce réflexe peut indiquer une anomalie des nerfs sensoriels ou moteurs périphériques, ou des connexions centrales médiatisant le réflexe.

Seconde phase

La deuxième étape de l'enquête est instrumentale. Il est initié si le traitement prescrit n'a pas eu un effet suffisant, le tableau clinique reste et le médecin doute de la nature fonctionnelle de la pathologie, suspectant la présence d'anomalies du tractus gastro-intestinal distal, la maladie de Hirschsprung. Appliquer sigmoïde ou coloscopie et irrigographie.

Critères romains

Conformément aux critères de Rome II, la constipation fonctionnelle est diagnostiquée si le patient présente au moins deux des manifestations suivantes:

pas de selles pendant au moins 25% du temps normal de selles;
la constipation dure au moins un an sans l'utilisation de laxatifs;
la nécessité d'un effort excessif;
selles grumeleuses ou dures;
sensation de vidange incomplète (ce critère ne peut pas être appliqué aux nourrissons et aux jeunes enfants);
moins de deux selles par semaine.

S'il n'y a que des selles irrégulières et que les critères énumérés pour la constipation sont absents, une rétention fonctionnelle des selles est diagnostiquée.

Comment aider un enfant constipation

Traiter la constipation chez les enfants est une tâche difficile et longue..

Changements de régime

Des changements alimentaires tels qu'une augmentation de l'apport hydrique et glucidique sont généralement recommandés dans le cadre du traitement de la constipation.

Régime équilibré

Des sucres mal absorbables (par exemple le sorbitol) se retrouvent dans de nombreux jus de fruits (par exemple les pruneaux, les poires, les pommes). Ces sucres augmentent la fréquence des selles. Si l'enfant souffre de constipation, il est recommandé de suivre une alimentation équilibrée comprenant des céréales complètes, des fruits, des légumes et un apport abondant en liquides.

Élimination du lait de vache

Les protéines du lait de vache doivent être éliminées de l'alimentation des nourrissons et des jeunes enfants pendant un certain temps, car elles aggravent la constipation chronique.

Modifications alimentaires excessives ou inefficaces

Il n'est pas nécessaire de transférer l'enfant dans un lait maternisé à faible teneur en fer. Plusieurs études ont montré que la consommation de préparations riches en fer n'est pas associée à la constipation.

Il n'y a pas non plus d'informations fiables indiquant que l'utilisation de probiotiques est efficace dans le traitement de la constipation chez les adultes et les enfants..

Augmentation de l'activité motrice

Pour les adultes et les enfants, l'exercice quotidien aidera à la digestion et soulagera la constipation.

Une activité physique régulière encourage le mouvement rapide des aliments dans le côlon et aide les muscles intestinaux à se contracter, en déplaçant les déchets.

D'autre part, le manque d'activité entraîne une faiblesse intestinale, ce qui rend difficile l'évacuation régulière des matières fécales..

La natation et le vélo sur une base régulière seront également utiles.

Thérapie médicamenteuse. Les principaux groupes de médicaments dans le traitement de la constipation chez les enfants

Le pilier du traitement pharmacologique de la constipation est l'utilisation d'une quantité suffisante de laxatif pour obtenir l'effet souhaité. L'utilisation continue de laxatifs peut être nécessaire pendant plusieurs mois jusqu'à ce que le lien entre les selles et la douleur disparaisse.

Laxatifs osmotiques:

polyéthylène glycol;
l'hydroxyde de magnésium;
lactulose;
le sorbitol;
le citrate de magnésium;
phosphate de sodium.

Les médicaments aident à attirer l'eau des cellules, ce qui conduit à l'expansion de l'intestin et à une motilité accrue..

Laxatifs stimulants:

Sennoside;
Bisacodyl.

Les médicaments de ce groupe augmentent l'activité péristaltique dans le tractus gastro-intestinal. La plupart de ces agents stimulent également la sécrétion de sel et d'eau dans le gros intestin..

Assouplisseurs de chaise:

docusate de sodium.

Le médicament sature les selles d'eau et de graisse, aidant à les ramollir.

ethnoscience

Les premières recherches suggèrent que la consommation quotidienne de tisane de fenouil, d'anis, de sureau et de séné pendant 5 jours peut soulager la constipation.

Les graines de fenouil stimulent le mouvement musculaire dans le tube digestif, conduisant à une digestion saine et à des selles régulières. Les graines de fenouil empêchent également les gaz chez les enfants.

L'utilisation d'un lavement nettoyant pour la constipation chez les enfants

Dans certains cas, un lavement peut être utilisé pour aider à soulager la constipation. Cependant, cela ne doit être fait que sur l'avis d'un médecin..

Il est également possible de développer un déséquilibre électrolytique, ce qui nécessitera un traitement supplémentaire.

Complications de la constipation chez les enfants

Une constipation sévère peut entraîner des conditions plus graves, notamment:

saignement rectal dû à un effort constant pour aller à la selle;
fissure anale - une petite plaie dans l'anus;
hémorroïdes - vaisseaux sanguins dilatés et enflammés dans les veines du rectum
impaction fécale, lorsque les selles sèches s'accumulent dans l'anus et le rectum, entraînant une obstruction.

Lorsque la constipation met la vie en danger

La constipation en elle-même n'est pas mortelle. Mais avec une rétention de selles prolongée, certains changements peuvent survenir et entraîner la mort..

Des études ont montré que les patients souffrant de constipation sont à risque de développer un cancer. Le tube digestif humain passe par lui-même des milliers de cancérogènes.

Avec des selles irrégulières, ces composés chimiques sont retenus dans le corps, ce qui conduit à l'apparition de cellules atypiques. Chez les patients souffrant de constipation, la tumeur se trouve plus souvent dans les lieux d'accumulation fécale - l'angle splénique et hépatique, sigmoïde et caecum.

Prévention de la constipation chez un enfant

Offrez aux enfants des aliments riches en fibres, comme des fruits, des légumes, des haricots, des grains entiers et du pain. Si votre enfant n'est pas habitué à un régime riche en fibres grossières, vous pouvez commencer par ajouter quelques grammes de fibres par jour à votre alimentation pour éviter les gaz et les ballonnements..
L'enfant doit être encouragé à boire beaucoup de liquides..
Une activité physique régulière stimule la motilité intestinale.
Aller aux toilettes doit être confortable pour l'enfant. Vous pouvez fournir à votre bébé un repose-pieds pour qu'il ait suffisamment de soutien pour une selle confortable.
Il est important de rappeler à votre enfant de ne jamais ignorer l'envie de déféquer..

Conclusion

La constipation peut affecter les personnes de tout groupe d'âge et, en fin de compte, elle peut entraîner de nombreux problèmes, tels que les hémorroïdes, les fissures anales et les selles. Par conséquent, il est important de changer vos habitudes alimentaires et de boire également beaucoup de liquides pour prévenir cette maladie..

Comment réparer les selles d'un enfant? Conseil pédiatre

Notre expert est un pédiatre en exercice, professeur agrégé du Département de propédeutique des maladies infantiles de l'Académie médicale de l'État de l'Oural, candidate aux sciences médicales Olga Stennikova.

Plus de trois

Les selles à cet âge devraient être une fois par jour, tous les jours, si l'enfant en a moins, faites tout d'abord attention à la nutrition. L'utilisation à long terme d'aliments économiquement économes (purée, gelée), riches en calories et «volumineux» (crème glacée, farine et produits de boulangerie) conduit à la constipation. De plus, il existe des produits qui ont en eux-mêmes un effet fortifiant: thé (il y a beaucoup de tanin, qui est connu pour son effet fortifiant), café, cacao, chocolat, riz, grenades, poires, fromage cottage...

Le stress psycho-émotionnel résultant de la mort d'un animal de compagnie, des punitions excessives, une grande peur, un conflit avec un enseignant de maternelle ou des pairs peuvent également conduire à la constipation.

Si le bébé a d'autres problèmes de santé, par exemple, des infections parasitaires, ou a été traité avec des antibiotiques, des médicaments enzymatiques, si les parents ont utilisé des médicaments de manière incontrôlable, cela peut également jouer un rôle défavorable.

Aidons l'enfant

L'utilisation fréquente de lavements, de laxatifs affecte négativement votre propre réflexe de défécation, par conséquent, de telles mesures ne doivent être utilisées que dans des cas extrêmes.

Tout d'abord, vous devez bien manger. Cela s'applique également au régime alimentaire, car l'habitude de «manger à l'heure» affecte non seulement l'amélioration de l'appétit, mais également la vidange rapide des intestins..

L'enfant doit beaucoup bouger pour que la motilité intestinale reste active. En règle générale, les enfants d'âge préscolaire sont actifs, mais il y a aussi des enfants paresseux, encouragez-les à faire de la gymnastique, proposez des jeux de plein air. Ne punissez pas les enfants trop durement pour des infractions et soyez toujours conscient de leurs problèmes, même s'ils vous semblent frivoles - le bébé peut avoir une attitude complètement différente à leur égard.

Années scolaires

Les enfants plus âgés ne sont pas souvent francs avec leurs parents, et parfois les parents ne peuvent que deviner qu'un élève souffre de constipation après une longue séance dans les toilettes. Les enfants d'âge scolaire doivent avoir une chaise au moins 1 fois par jour.

Causes des problèmes: nutrition inappropriée, traumatisme psychologique, maladie inflammatoire de l'intestin. Parfois, la constipation peut se développer en raison du fait que l'enfant est gêné de s'absenter du cours pour aller aux toilettes, surtout si l'enseignant est strict, auquel cas l'élève supprime l'envie de déféquer avec un effort de volonté. Conflits avec des amis, décès d'êtres chers, inquiétudes au sujet de leur propre échec scolaire ou échec scolaire - tout traumatisme mental peut causer de la constipation.

Les écoliers modernes s'assoient souvent trop longtemps devant un ordinateur ou un téléviseur - l'inactivité physique peut également causer de la constipation.

La constipation accompagne souvent d'autres maladies: diabète sucré, ulcères d'estomac, fibrose kystique, dépression... Les maladies du rectum (fissures, hémorroïdes) s'accompagnent également de constipation fonctionnelle. Nous ne devons pas oublier les invasions helminthiques, bien que cette raison soit plus fréquente chez les enfants d'âge préscolaire..

Culture alimentaire

Il faut essayer par tous les moyens de "forcer" les intestins à fonctionner normalement, tout en inculquant à l'enfant la culture nutritionnelle correcte. Dans l'alimentation, il devrait y avoir des aliments à effet laxatif tous les jours. En plus des pommes et des prunes traditionnelles, apprenez à votre élève à utiliser des algues, des produits laitiers fermentés, des produits de boulangerie complets, des huiles végétales, de l'orge perlé et de la bouillie de maïs. Laissez les légumes et les fruits être principalement crus et hachés grossièrement, voire entiers. Et les produits à effet fortifiant (thé, café, chocolat, riz, produits à base de farine) doivent être réduits.

Laisser l'enfant boire plus - eau, compotes, jus de fruits et boissons aux fruits, mais pas de soda sucré - cela irrite les parois intestinales.

Assurez-vous que l'élève bouge plus: notez-le dans la section, mieux encore, où les muscles de la cavité abdominale seront renforcés. Pour cela, nous vous recommandons le ski, la natation, le patin à glace, le vélo. La danse est bonne pour les filles.

Constipation chez un enfant. Que faire de la constipation chez les enfants et les adultes

La constipation est une rétention prolongée (plus de 48 heures) de matières fécales dans les intestins. Cependant, la durée du retard lui-même est relative, car dans de nombreux cas, elle n'est le résultat d'aucune condition pathologique, mais des particularités de la vie et de l'alimentation..

Lorsque vous mangez principalement des aliments végétaux, les selles sont 2 à 3 fois par jour, dans le cas de la prédominance du régime à base de viande, elles deviennent plus rares. La restriction des mouvements, le jeûne, les selles erratiques (à différents moments de la journée) peuvent allonger les pauses entre les selles.

Photo - Photobanque Lori

Diagnostic de constipation

La constipation est généralement divisée en organique et fonctionnelle. La constipation organique est généralement associée à des obstacles mécaniques - rétrécissement de la lumière intestinale en raison de la présence d'une tumeur, d'une cicatrice, d'adhérences, ainsi que d'anomalies dans le développement de l'intestin. Une telle constipation nécessite souvent une correction chirurgicale..

Cependant, la constipation associée à des troubles fonctionnels de l'intestin est plus fréquente. La constipation fonctionnelle est divisée en:

1. Constipation nutritionnelle - survient chez les personnes qui mangent pendant longtemps des aliments ne contenant pas de fibres végétales (faible teneur en laitier). L'un des aliments qui contribuent à la constipation, selon les scientifiques, pourrait être le lait.

2. Constipation hypocinétique - causée par un manque de mouvement.

3. Constipation réflexe - causée par un effet réflexe sur l'activité motrice de l'intestin d'un organe douloureux (inflammation de la vésicule biliaire - cholécystite; inflammation des ovaires - annexite, inflammation de la prostate - prostatite et DR-)

4. Constipation neurogène - se produit avec des maladies fonctionnelles ou organiques du système nerveux central (stress mental, situations de conflit, dépression mentale prolongée, peurs diverses, etc.; tumeurs cérébrales, encéphalite). Assez souvent, la constipation neurogène survient en raison de la suppression consciente du réflexe de déféquer, en raison des conditions de vie et de travail (pointe du matin, travail en équipes différentes, manque de toilettes ou conditions insalubres dans les toilettes, travail d'un chauffeur, d'un vendeur, etc.).

5. Constipation endocrinienne - avec une diminution de la fonction de l'hypophyse, de la glande thyroïde, des ovaires.

6. Constipation toxique - se produit dans certaines intoxications professionnelles chroniques (plomb, mercure, thallium), dans l'intoxication à la nicotine chez les fumeurs, dans l'abus d'aliments à haute teneur en tanins.

7. Constipation médicamenteuse - peut être causée par certains médicaments, comme la morphine et ses dérivés (codéine), les sédatifs, les tranquillisants. L'abus de laxatifs, de fer, de calcium, d'antiacides conduit également à la constipation.

8. Constipation inflammatoire - se produit en raison de maladies inflammatoires de l'intestin grêle et du gros intestin. Près d'un patient sur cinq avec une entérocolite chronique (avec une lésion prédominante de l'intestin grêle) en souffre et chaque seconde - avec une colite (lésion du côlon).

Changements dans le corps avec constipation chronique

Le ralentissement du mouvement des matières fécales dans l'intestin conduit, tout d'abord, à une absorption altérée des protéines, entraînant une augmentation significative de la concentration d'ammoniac dans le sang (l'ammoniac se forme lorsque des débris alimentaires dans le côlon se décomposent en raison de la décomposition bactérienne). L'augmentation de la teneur en ammoniac modifie l'équilibre acido-basique de l'environnement intercellulaire, affecte négativement la perméabilité des membranes cellulaires, est toxique pour le système nerveux central (d'où les plaintes fréquentes d'insomnie, d'irritabilité, de nervosité).

Les substances formées pendant la désintégration réduisent considérablement la capacité de détoxication du foie, ce qui entraîne une augmentation de la quantité d'ammoniac dans le corps. Des dommages au foie sont possibles. Ainsi, avec un ralentissement persistant du rythme de vidange intestinale jusqu'à 2 fois par semaine et moins souvent, une hépatite réactive est retrouvée chez 92% des patients.

Chez les patients souffrant de constipation chronique, des modifications importantes du système immunitaire sont révélées, en raison d'une violation de la fonction de barrière du côlon due à des modifications inflammatoires concomitantes de sa membrane muqueuse, une dysbiose de la microflore du côlon, une intoxication chronique.

Complications de la constipation chronique

Une constipation prolongée peut entraîner divers changements dans l'intestin - l'apparition et l'exacerbation d'hémorroïdes, l'apparition d'une proctite, etc. La constipation peut être compliquée par le développement d'une colite secondaire, de maladies des voies biliaires, d'entérite, d'hépatite. Les calculs fécaux peuvent provoquer une occlusion intestinale.

Les symptômes alarmants à cet égard peuvent être:

mauvais état de santé;
perte de poids corporel;
constipation récente chez les personnes ayant des selles normales de plus de 50 ans;
sang dans les selles.

Le principal facteur déterminant la vidange intestinale est l'état de sa fonction motrice. Avec la constipation, les troubles moteurs se distinguent par une prédominance d'hypermotilité, c'est-à-dire avec une augmentation de la fonction motrice, - constipation spastique - et avec une prédominance d'hypomoteur, c'est-à-dire avec une diminution de la fonction motrice de l'intestin, - une constipation atonique. Les différences entre eux sont présentées dans le tableau..

Signes distinctifs de constipation atonique et spastique

Symptômes	Constipation atonique	Constipation spastique
1. La nature des matières fécales	Abondant, décoré, en forme de saucisse. Souvent, la partie initiale est très dense, plus large que la normale en diamètre; final - semi-formé	En forme d'excréments de mouton (selles fragmentées)
2. L'acte de défécation	Elle est réalisée avec une grande difficulté, très douloureuse. En raison de la déchirure de la membrane muqueuse du canal anal, des stries de sang frais peuvent apparaître à la surface des selles	Pas trop douloureux, mais après l'acte de défécation, il peut y avoir une sensation de selles incomplètes

Traitement de la constipation

Le traitement de la constipation est une question complexe. Avec la constipation organique, l'ablation chirurgicale de leur cause est nécessaire. En cas de constipation fonctionnelle, le traitement est effectué en tenant compte de la nature des troubles du mouvement (dyskinésie) de l'intestin.

Traitement de la constipation, en tenant compte de la nature de la dyskinésie intestinale

Phénolphtaléine, Rechen, préparations de nerprun, séné, paraffine liquide

activité	Constipation atonique	Constipation spastique
1. Régime	Augmentation de la consommation d'aliments contenant une grande quantité de fibres végétales (légumes, fruits). Les betteraves, les pruneaux, les carottes sont particulièrement représentés	Devrait être économe: viande et poisson bouillis, purée de légumes et de fruits. Il est conseillé de prendre régulièrement des yaourts et autres produits laitiers fermentés
2. Procédures relatives à l'eau	Douche circulaire, arrosage à une température de l'eau de 32 à 34 o С	Bains de conifères à une température de 36 à 39 o С
3. Médicaments	Papaverine, no-shpa, bellataminol
4. Exercice	Pour la stimulation intestinale (voir le complexe d'exercices thérapeutiques ci-dessous)	Pour réduire l'augmentation de la motilité intestinale (voir le complexe d'exercices thérapeutiques ci-dessous)
5. Massage du ventre	Selon la méthode stimulante	Technique relaxante

Laxatifs

Dans le traitement de la constipation, les laxatifs sont largement utilisés, dont l'action est principalement associée à des effets réflexes sur la motilité intestinale, provoquant une accélération de sa vidange..

Selon le mécanisme d'action, les principaux laxatifs sont divisés en trois groupes:

1) agents qui provoquent une irritation chimique des récepteurs de la muqueuse intestinale; il s'agit notamment des préparations à base de plantes contenant des dérivés de l'anthracène (préparations de racine de rhubarbe, d'écorce de nerprun, de joster, de feuilles de séné, de sabur), d'huile de ricin, ainsi que de certains composés synthétiques (phénolphtaléine, isafénine, etc.);

2) agents qui provoquent une augmentation du volume et une dilution du contenu intestinal. Il s'agit notamment des laxatifs salins (sulfate de sodium, sel de Karlovy Vary, etc.), des algues, etc.

3) agents qui aident à ramollir les matières fécales et facilitent leur circulation dans les intestins (paraffine liquide; huiles d'amande, d'olive et autres huiles végétales).

Par localisation, on distingue les actions:

1) médicaments agissant sur toutes les parties de l'intestin (laxatifs salins);

2) les médicaments agissant principalement sur l'activité de poussée de l'intestin grêle (huile de ricin, d'olive et autres huiles végétales, ainsi que la paraffine liquide);

3) médicaments agissant principalement sur l'activité motrice du gros intestin, remèdes à base de plantes contenant des anthraglycosides - racine de rhubarbe, écorce de nerprun, feuille de séné, etc..

Selon la force de l'action, les laxatifs sont divisés en:

1) les laxatifs qui provoquent des selles proches de la normale (kafiol, laminaride, soufre, paraffine liquide, magnésie brûlée, etc.)

2) les laxatifs provoquant des selles molles ou molles (préparations de rhubarbe, de nerprun, de séné, de thé laxatif, de phénolphtaléine, d'isafénine, d'huile de ricin, etc.);

3) ennuyeux, provoquant un péristaltisme intestinal violent avec des selles molles (laxatifs salins).

Les laxatifs et laxatifs sont prescrits pour la constipation aiguë et chronique. Les laxatifs persistants ne sont pas indiqués pour la constipation chronique; ils sont utilisés pour la constipation aiguë et dans les cas où une selle rapide est nécessaire.

Effets secondaires des laxatifs

1. S'y habituer et, par conséquent, augmenter les doses.

2. Sous l'action des laxatifs, la muqueuse intestinale change et sa transformation maligne est possible.

3. L'utilisation à long terme de laxatifs entraîne une perte d'électrolytes.

4. Ils peuvent provoquer une réaction allergique et contribuer à une augmentation des troubles de l'activité motrice intestinale.

Afin de parvenir à un rétablissement rapide et d'éviter d'éventuelles complications, le traitement de la constipation doit être effectué sous la surveillance d'un médecin, lui seul peut prescrire des laxatifs.

Prévention de la constipation

1. Il est nécessaire de réaliser des selles quotidiennes et de s'assurer que les selles sont régulières. Pour ce faire, vous ne devez jamais ignorer l'envie de déféquer..

2. Prenez votre temps le matin. À jeun, prenez de lentes gorgées d'un verre d'eau bouillie à température ambiante, faites quelques exercices simples (tension et relaxation des muscles du périnée et des muscles fessiers; respiration du ventre; couché sur le dos, effectuez des mouvements de jambes qui simulent la bicyclette), massez l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre.

3. Assurez-vous d'inclure dans le régime de l'huile végétale, du pain complet, de la bouillie de sarrasin, du millet, de l'orge perlé et de l'avoine, des légumes bouillis et crus, des jus, du son. Il devrait y avoir au moins quatre repas par jour et de préférence toujours à la même heure.

4. Apprenez à gérer le stress, ne vous attardez pas sur les problèmes. Cela peut être aidé par un entraînement autogène (voir ci-dessous) ou une marche avant le coucher..

5. Menez une vie active, bougez plus.

Phytothérapie pour la constipation

Pour le traitement et la prévention de la constipation, les collections de plantes médicinales suivantes sont utilisées:

1. nerprun (écorce) - 60,0;

réglisse (racine) - 20,0;

anis (fruit) - 10,0;

fenouil (fruit) - 10,0.

Le bouillon est pris 1 / 2-3 / 4 verre le matin et le soir.

2. nerprun (écorce) - 20,0;

sureau noir (fleurs) - 20,0;

fenouil (fruit) - 20,0;

anis (fruit) - 10,0.

L'infusion se prend après le déjeuner et le dîner, 1 verre.

3. Sureau noir (fleurs) - 50,0;

laxatif joster - 50,0.

Prendre 1 verre de bouillon 2 fois par jour après les repas le matin et le soir.

4. Oléhoïde de nerprun (écorce) - 50,0;

achillée millefeuille (herbe) - 15,0;

ortie (feuilles) - 35,0.

La perfusion est prise dans 1/2 - 3/4 tasse la nuit comme laxatif.

5. Oléhoïde de nerprun (écorce) - 30,0;

houx cassia (feuilles) - 30,0;

joster laxatif (fruit) - 20,0;

anis ordinaire (fruits) - 10,0; réglisse nue (racine) - 10,0.

La perfusion est prise dans 1/2 - 3/4 tasse la nuit comme laxatif.

Tu devrais le savoir

Un lavement nettoyant est l'introduction dans le gros intestin par l'anus d'un grand volume d'eau, parfois avec l'ajout de glycérine, d'huile végétale ou d'une solution savonneuse, pour liquéfier et éliminer le contenu du côlon. En moyenne, un adulte prend 1 litre (750 ml à 2 litres) d'eau, pour les nourrissons - de 30 à 150 ml, de 1 an à 5 ans - 150-300 ml, de 6 à 14 ans - 300-500 ml... Pour l'introduction de l'eau, un ballon en forme de poire est utilisé, sur lequel un embout en caoutchouc est mis, ou une tasse Esmarch. Plus vous accrochez la tasse sur un trépied (0,5-1-1,5 m), plus la pression du liquide injecté sera élevée. Le taux d'apport liquide est contrôlé par un robinet. Outre l'effet mécanique de l'eau, la température du liquide injecté contribue également à l'augmentation du péristaltisme. Avec la constipation atonique, la température de l'eau peut être de 20 ° ou même 12 ° C, avec une constipation spastique, des lavements chauds et chauds avec une température de l'eau de 40-42 ° C, des spasmes relaxants sont recommandés. Pour améliorer l'effet du lavement, dissolvez le savon dans l'eau (une cuillère à soupe de copeaux de savon de lessive ou de savon pour bébé) ou ajoutez 2-3 cuillères à soupe de vaseline ou d'huile végétale et agitez. Le lavement issu d'une décoction de camomille (1 cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées dans 1 verre d'eau) fait également référence à un lavement nettoyant, il a un faible effet astringent sur la muqueuse intestinale et est utilisé pour les flatulences.

De l'eau ou un liquide de la composition et de la température requises est versé dans la tasse d'Esmarch et, en ouvrant le robinet, en remplit les tubes en déplaçant l'air. Ensuite, le robinet est fermé et le mug est suspendu sur un trépied à 75 cm au-dessus du lit..

Le patient doit s'allonger sur le bord du lit, sur le côté gauche, en pliant les genoux et en les amenant à l'estomac pour détendre la presse abdominale. Une toile cirée est placée en dessous, dont l'extrémité libre est abaissée dans le bassin au cas où le patient ne pourrait pas retenir l'eau. (Si vous vous faites un lavement, la meilleure position est sur vos coudes et genoux.)

La pointe du lavement est lubrifiée avec de la vaseline, les fesses sont écartées de la main gauche et la pointe est insérée avec les mouvements de rotation droite de 1 à 12 cm.La première pointe de 3-4 cm est insérée vers le nombril, puis parallèle au coccyx.

Après avoir inséré l'embout, ouvrez le robinet, soulevez la tasse de 40 à 50 cm et injectez du liquide en soulevant progressivement la tasse.

Si l'eau ne coule pas, vous devez légèrement modifier la position de la pointe en la tirant de 1 à 2 cm ou augmenter la pression en élevant la tasse plus haut. Si cela ne résout pas le problème, vous devez retirer la pointe, restaurer sa perméabilité avec un jet d'eau et la réinsérer. À la fin de la perfusion, l'embout est soigneusement retiré.

L'appel vers le bas du patient doit être retardé de 5 à 10 minutes.

Les enfants doivent injecter le liquide lentement, sans trop de pression, et après avoir retiré l'embout, presser les fesses pendant quelques minutes, aidant ainsi l'enfant à retarder l'envie de se vider. Après la procédure, la pointe est lavée et bouillie.

Recettes de médecine traditionnelle pour la constipation

1,20 g d'écorce d'argousier hachée versez un verre d'eau bouillante, faites bouillir pendant 15 à 20 minutes. Prendre 1/2 tasse de bouillon la nuit.

2. Prenez du raisin et du jus de raisin 3 fois par jour pour 1 verre: le matin à jeun, une heure avant le déjeuner et le soir.

3. Avant de vous coucher, mélangez un verre de kéfir (180 g) avec de l'huile végétale (10 g) et mangez lentement, par petites portions (une cuillère à café)..

4. Le matin, dissoudre une cuillère à soupe de miel dans un verre d'eau froide (température ambiante) et boire par petites gorgées à jeun (s'il n'y a pas de colite et de cholécystite).

5. Mélangez 150 g de jus d'agave (aloès) avec 300 g de miel. Reste froid. Prendre 1 cuillère à soupe 2 fois par jour (le matin à jeun et la nuit) avec de l'eau.

6. Le jus de pommes de terre fraîches est utilisé pour la constipation spastique 1/4 - 1 verre.

7. La saumure de choucroute a un effet laxatif. Boire 1/2 tasse de solution chaude.

8. Le soir, les baies de pruneau sont lavées et versées avec de l'eau chaude ou de l'eau bouillante. Le matin, ils boivent l'infusion, mangent les baies.

9. Pour les nourrissons, une petite barre de savon peut être insérée dans l'anus comme laxatif.

Recommandations de médecine orientale

1. Massez les muscles des petits doigts sur les mains (pour les hommes - d'abord la droite, puis la gauche; pour les femmes - vice versa) jusqu'à ce qu'ils soient complètement détendus.

2. Accrochez les petits doigts ensemble devant la poitrine et étirez-les dans des directions opposées.

Acupression

Pour obtenir l'effet souhaité, 2-3 séances de massage doivent être effectuées par jour pendant au moins 2 semaines. Il n'est pas recommandé de prendre des laxatifs pendant la période d'acupression..

Constipation spasmodique. Le massage est effectué selon une méthode d'exposition apaisante pendant 3-5 minutes aux points indiqués sur la figure 8.

Constipation atonique. Le massage est effectué avec une méthode tonique pendant 1 / 2-1 minute aux points indiqués sur la figure 9.

Auto-massage

Avec la constipation, les muscles tendus sont souvent visibles dans l'intestin descendant au niveau ou en dessous du nombril. Avec trois doigts (index, milieu et anneau), appuyez sur cette zone pendant 3 minutes. Répétez la pression 5 à 6 fois, à chaque fois en déplaçant la peau vers le bas et vers le centre. Puis buvez un verre d'eau tiède. Faites-le tous les matins à jeun.

Physiothérapie

Un ensemble approximatif d'exercices pour la constipation spastique (Figure 10)

1. I. p. - debout, les mains sur la ceinture, les pieds écartés à la largeur des épaules.

Inclinez le corps vers la droite, puis vers la gauche. Répétez 4 à 5 fois de chaque côté. Rythme moyen. Respiration libre.

2. I. p. - aussi. Effectuez des rotations circulaires du corps avec l'amplitude de mouvement maximale dans un sens ou dans l'autre. Répétez 3-4 fois de chaque côté. Rythme moyen. Respiration libre.

3. I. p. - debout, les mains sur la ceinture, les jambes jointes. Effectuez 6-8 squats d'orteils. Gardez votre dos droit.

Rythme moyen. Ne retiens pas ton souffle.

4. I. p. - couché sur le dos, les bras le long du corps, les jambes jointes. Soulevez l'une ou l'autre jambe, pliée au genou, vers votre poitrine. Répétez 3 à 6 fois en alternance avec chaque jambe. Le rythme est lent. Respiration libre.

5. I. p. - couché sur le dos, les bras le long du corps, les jambes pliées au niveau des genoux. Pendant que vous inspirez, écartez vos genoux aussi loin que possible, pendant que vous expirez, revenez à I.p. Répétez 4 à 6 fois. Rythme moyen.

6. I. p. - couché sur le dos, les bras pliés au niveau des coudes, des jambes - au niveau des articulations du genou. Pendant que vous inspirez, soulevez votre bassin en vous appuyant sur votre tête, vos omoplates, vos coudes et vos pieds. En expirant, retournez voir I.P. Répétez 4 à 6 fois. Rythme moyen.

7. I. p. - debout à quatre pattes. Pendant que vous inspirez, soulevez alternativement votre jambe droite vers l'arrière et vers le haut. En expirant, retournez voir I.P. Répétez 3-4 fois avec chaque jambe à un rythme moyen.

Un ensemble approximatif d'exercices pour la constipation atonique (Figure 11)

1. I. p. - assis sur le sol, posant ses mains derrière le dos sur le sol. Lorsque vous expirez, soulevez vos jambes droites. Lors de l'inhalation, retournez à I.P. Répétez 5 à 10 fois. Rythme moyen.

2. I. p. - aussi. Tout en inspirant, soulevez votre bassin, en vous appuyant sur vos paumes et vos pieds, tout en expirant, revenez au SP. Répétez 4-8 fois.

3. I. p. - allongé sur le sol, les bras le long du corps, les jambes droites. Soulevez vos jambes et pliez-les au niveau des articulations du genou et de la hanche. Simulez le cyclisme pendant 1 à 2 minutes. Rythme moyen. Ne retiens pas ton souffle.

4. I. p. - aussi. Mettez-vous en position assise sans utiliser vos mains lorsque vous expirez. Sur l'inspiration - retour à I.p..

Répétez 3-8 fois. Rythme moyen.

5. I. p. - aussi. Lorsque vous expirez, soulevez vos jambes droites (angle de montée ne dépassant pas 45 °). Lors de l'inhalation, retournez à I.P. Répétez 6 à 10 fois. Rythme moyen.

6. Après avoir pris position sur les omoplates («bouleau»), effectuez les mouvements environnants avec vos pieds («ciseaux»). Répétez 4 à 6 fois. Le rythme est lent. Ne retiens pas ton souffle.

7. Allongé sur le sol, les bras le long du corps, les jambes droites. En même temps, soulevez vos jambes et votre corps droits, en écartant vos bras sur les côtés. Maintenez cette position pendant 5 à 7 secondes. Revenez ensuite à i.p. Répétez 3-7 fois.

Comment améliorer la fonction intestinale chez un enfant?

Les intestins de l'enfant sont très sensibles. Divers facteurs affectent ses performances. Ces facteurs comprennent la nourriture, l'eau potable, diverses infections qui attaquent le corps. Il n'est pas toujours possible d'exclure tous ces facteurs de la vie des enfants. Par conséquent, les parents doivent souvent se demander comment améliorer le travail des intestins chez un enfant..

Il est très important que les mamans et les papas sachent comment aider et, si possible, avertir l'enfant contre les problèmes intestinaux. Ces problèmes, ou plutôt les dysfonctionnements intestinaux, comprennent la constipation et la diarrhée..

Comment restaurer la fonction intestinale avec la diarrhée chez un enfant

Afin de déterminer comment améliorer le travail des intestins avec la diarrhée, vous devez savoir de quel type de maladie il s'agit et quelles sont les causes de son apparition..

La diarrhée (diarrhée) est un syndrome caractérisé par un certain trouble digestif, c'est-à-dire une condition dans laquelle des selles se produisent plus de deux fois par jour avec la libération de «selles molles».

Certaines des causes de la diarrhée peuvent être:

changement de régime,
médicaments,
dysbiose,
des parasites intestinaux,
allergie alimentaire,
intoxication alimentaire.

À la première apparition des symptômes de la diarrhée, il est préférable, bien sûr, de consulter immédiatement un spécialiste. Si la diarrhée dure plus de trois jours ou si du sang se trouve dans les selles, vous ne devez pas vous soigner vous-même, mais vous devez immédiatement contacter un spécialiste, car si la maladie est causée par une infection bactérienne, l'utilisation de médicaments peut aggraver l'état de l'enfant..

Au premier signe de diarrhée, l'enfant doit recevoir autant de liquides que possible, déterminer la cause et contacter un médecin, car la diarrhée peut provoquer une déshydratation. Pour éviter cela, il est nécessaire d'arroser l'enfant avec des agents anti-déshydratants, par exemple, "Pedialyte", "Liquidite", "Smecta", "Linex".

Si le bébé est un nourrisson, il peut être utile de passer à une formule différente. Il est préférable de ne pas donner de jus pendant la période de diarrhée à l'enfant, car la diarrhée ne peut que s'aggraver, dans les cas extrêmes, vous pouvez diluer le jus avec de l'eau ou donner du jus à faible teneur en sucre.

Il est nécessaire d'exclure complètement de l'alimentation de l'enfant les aliments difficiles à digérer (fruits crus, légumes), les aliments salés et sucrés, les produits laitiers, les aliments gras.

Au premier signe de diarrhée, il est nécessaire de donner à l'enfant du charbon actif ou du lactofiltrum.

Peut aider à renforcer les selles:

bananes,
riz,
purée de pomme de terre,
Compote de pommes,
pain,
pommes cuites,
craquelins,
pain grillé,
thé.

Comment normaliser la fonction intestinale pour la constipation chez un enfant

Pour comprendre comment améliorer le travail des intestins avec la constipation, vous devez savoir ce qu'est la constipation et quels facteurs déterminent son apparence.

Constipation - selles retardées, difficiles ou peu fréquentes (selles).

Les causes de la constipation comprennent:

déséquilibre des composants alimentaires;
manque de fibres dans l'alimentation;
consommation excessive d'aliments raffinés, en conserve et faciles à digérer;
maladies du tractus gastro-intestinal;
les médicaments;
maladies du système nerveux.

Si l'enfant est un nouveau-né, les raisons peuvent inclure un régime alimentaire inapproprié, avec une alimentation artificielle - cela peut être un régime de boisson insuffisant, un transfert rapide de l'enfant d'un mélange à un autre, des allergies alimentaires, une dysbiose intestinale.

Le premier secours pour la constipation chez un enfant de plus d'un an est un lavement nettoyant. Pour cela, de l'eau bouillie à température ambiante est utilisée. Vous pouvez également ajouter de la glycérine à l'eau. Vous pouvez également utiliser des bougies à la glycérine (adaptées aux nouveau-nés), mais n'en abusez pas.

Il est absolument impossible d'utiliser du savon, des cotons-tiges ou un thermomètre pour la constipation..

La nourriture d'un enfant pendant la constipation doit contenir:

lait gâté,
pain noir,
des légumes,
betteraves bouillies à l'huile végétale,
fibre,
pruneaux,
figues.

Sur un estomac vide, vous devez utiliser du kéfir sans sucre, de l'eau froide ou du yogourt.

En tant que médicaments, vous pouvez utiliser des laxatifs, des médicaments qui stimulent les récepteurs intestinaux.

Il est préférable de ne pas utiliser de médicaments sans besoin particulier, car ils ont également leurs propres effets secondaires..

Il est nécessaire de consulter un médecin si:

les selles de l'enfant sont denses, mais striées de sang;
pendant la constipation, l'enfant se plaint de ballonnements, de douleurs abdominales, de perte d'appétit;
l'enfant retient délibérément les matières fécales pour des raisons émotionnelles;
il y a une calorification périodique chez un enfant (encoprésie), dans laquelle des matières fécales liquides, en raison de la perte de contrôle de l'enfant sur l'appareil musculaire du rectum, sont involontairement libérées vers l'extérieur et des matières fécales solides s'accumulent dans le rectum.

Comment améliorer la fonction intestinale et ne pas avoir de problèmes

Afin de ne pas se demander comment améliorer le travail des intestins chez un enfant, il est nécessaire, si possible, de prévenir ce problème. Fournir à l'enfant une alimentation équilibrée et un apport en eau appropriés (en essayant d'exclure le thé et le café), l'activité physique, l'hygiène, un traitement thermique approfondi de la viande et des produits laitiers, il est également important de bien laver les fruits et légumes avant utilisation.

Ne pas abuser du lait bouilli, du poisson salé, de la saucisse, de la confiserie.

Si l'enfant marche sur le pot, vous ne devez pas lui permettre d'en sauter soudainement.

Régime alimentaire pour la constipation chez les enfants de 1 à 10 ans: menu et régime, régime thérapeutique correct

Les difficultés de défécation (ou constipation) causent un grand inconfort à un patient de tout âge. À quoi ressemble le tableau clinique de la constipation? Pourquoi les enfants ont-ils de la difficulté à vider leurs intestins? Comment bien gérer vos repas pour soulager la constipation, améliorer les selles et prévenir les problèmes? De nombreux parents sont préoccupés par ces questions..

À propos de la constipation infantile

Les difficultés de défécation chez les enfants se développent indépendamment de l'âge et du bien-être de la famille, tant de mères sont confrontées à ce problème. Le plus souvent, la constipation dérange les nouveau-nés et les enfants de moins d'un an, ce qui est associé à la période d'adaptation du tractus gastro-intestinal. Mais une mauvaise vidange est également familière à un parent d'enfants plus âgés..
La constipation chez un enfant peut être:

fonctionnel;
inflammatoire;
biologique.

Le plus souvent, cette catégorie de patients reçoit un diagnostic du premier type de constipation. La constipation fonctionnelle se développe pour de nombreuses raisons, notamment une violation de l'équilibre eau-électronique, un stress psychoémotionnel, des erreurs dans l'alimentation, une intoxication, etc..

Recettes, menus et produits diététiques

une augmentation de l'intervalle entre les selles;
une diminution du nombre de matières fécales excrétées;
la défécation s'accompagne de rougeurs du visage et de pleurs (chez les nourrissons);
long pot assis;
compactage des matières fécales;
ballonnements et douleurs.

En cas de constipation prolongée, l'enfant peut développer des problèmes d'appétit. Dans ce contexte, les bébés cessent souvent de prendre le poids nécessaire et les enfants plus âgés perdent plusieurs kilos. Une vidange souvent difficile s'accompagne d'une déchirure de l'anus, qui se manifeste par des pleurs et du sang dans les selles.

Un type aigu de constipation est le plus facile à remarquer. Il se caractérise par une absence totale de selles jusqu'à 2-3 jours ou plus. Une telle constipation est un danger particulier pour la santé de l'enfant, car elle s'accompagne souvent d'une intoxication et peut entraîner la formation d'un bouchon fécal..

Comment savoir si un enfant souffre de constipation?

Selon l'Organisation mondiale de la santé, la constipation est définie comme une rétention prolongée des selles, des selles difficiles et insuffisantes. Les pédiatres russes soulignent qu'un enfant doit aller à la selle au moins une fois tous les 2-3 jours et que la consistance des matières fécales ne doit pas être modifiée. Les experts européens estiment que s'il n'y a pas de selles pendant plus de trois jours, mais que le bébé ne se plaint pas et que son comportement n'est pas changé, cette condition n'est pas considérée comme de la constipation.

Les médecins adhèrent aux critères de diagnostic suivants lors de l'évaluation de l'état d'un petit patient:

absence de rythme régulier de vidange pendant plusieurs jours;
la nécessité d'un effort long et fort;
excréments durs et grumeleux qui ressemblent à des excréments de mouton;
selles douloureuses;
la sortie d'une faible quantité de matières fécales de densité accrue;
sensation de vidange incomplète des intestins.

La combinaison de quatre des six signes indiqués vous permet d'évaluer la situation et de poser un diagnostic clinique en toute confiance..

Comment nourrir votre bébé

Nous adhérons aux règles simples suivantes pour restaurer le fonctionnement normal du système digestif:

Tout d'abord, vous devez manger souvent pour que l'estomac fonctionne constamment. Trois repas principaux et quelques collations suffisent à l'enfant..
Le dernier repas doit avoir lieu au moins 2 heures avant le coucher.
Le régime alimentaire d'un enfant pour la constipation devrait inclure des aliments riches en fibres. Ce sont des fibres alimentaires qui peuvent éliminer la stagnation des matières fécales dans le côlon..
Les exercices du matin et l'activité physique pendant la journée sont obligatoires. Il est utile de masser le ventre pour normaliser le système digestif..
Bran aidera à accélérer les processus naturels de défécation. Une cuillerée avant un repas suffit pour nettoyer les intestins des toxines. Les enfants de moins d'un an peuvent être traités avec la décoction de son, qui affecte doucement la muqueuse gastrique, activant son travail.
Le menu du jour doit inclure des légumes et des fruits frais, des céréales et des produits laitiers, qui permettent de normaliser le travail du tractus gastro-intestinal.

Le régime alimentaire quotidien de l'enfant doit inclure des aliments sains qui ne provoquent pas de réactions allergiques et éliminent naturellement les matières fécales stagnantes du corps..

Ainsi, les enfants peuvent manger:

Plats de légumes à base de carottes, choux, betteraves, citrouilles et courgettes. Vous pouvez nourrir votre enfant avec une salade de concombres et de tomates, cuisiner un ragoût de légumes ou du bortsch.
Le gruau d'orge et de sarrasin rétablit la fonction normale de l'estomac.
Son de blé ou d'avoine.
Pain complet.
Produits laitiers fermentés tels que le yogourt, le fromage cottage ou le kéfir.
Jus de fruits et légumes.
Fruits tels que prunes, pommes, pruneaux.
Conserves et confitures.
Miel naturel s'il n'y a pas d'allergie.

Qu'est-ce qui ne devrait pas être administré à un enfant ayant des problèmes de selles? Il est recommandé d'exclure les aliments suivants de l'alimentation quotidienne:

Café, cacao et thé noir.
Riz et semoule.
Kissel et gelée.
Boulangerie et confiserie.

Produits laxatifs	Des produits qui fixent
Kéfir, yaourt, fromage cottage, lait cuit fermenté	Produits de boulangerie, pâtes
Sarrasin, gruau de blé, son	Riz et semoule
Chou, carottes, betteraves, concombres, tomates, légumes verts	Oignons, ail, radis
Pommes, prunes, pruneaux, abricots secs	Café et thé noir
Miel, sirops de sucre, confiture	Gélatine et gelée
Huile de tournesol et d'olive	Viandes et poissons gras

Les aliments laxatifs doivent être inclus dans l'alimentation quotidienne de l'enfant pour restaurer les selles naturelles. Ce n'est qu'après avoir consulté un médecin que toute méthode de traitement de la constipation chez les nourrissons peut être utilisée. À 4 ans, vous pouvez élargir votre alimentation quotidienne avec des aliments qui ne provoquent pas de réactions allergiques chez les enfants.

Exemple de menu pour un enfant de moins de 3 ans:

Petit déjeuner. Gruau d'avoine ou de sarrasin. Biscuits à l'avoine, thé au miel.
Le déjeuner. Pomme ou pruneau.
Dîner. Bortsch, sarrasin avec escalope vapeur et salade.
Goûter de l'après-midi. Fromage cottage aux fruits.
Dîner. Poisson bouilli aux légumes.
Un verre de kéfir la nuit.

Pendant la journée, vous pouvez boire de l'eau, des jus de fruits, des compotes de fruits secs.

Petit déjeuner. Omelette de légumes ou gruau aux fruits secs.
Le déjeuner. Prunes ou bananes.
Dîner. Ragoût de légumes à la viande maigre, bortsch vert ou soupe aux choux.
Dîner. Caillé ou casserole de légumes.
Un verre de lait cuit fermenté pour la nuit.

La rétention des selles se produit avec une détérioration de la motilité intestinale, un manque de liquide et de fibres dans l'alimentation, un excès de graisses et de protéines. Par conséquent, un régime alimentaire pour la constipation chez un enfant devrait compenser le manque des composants nécessaires et exclure les produits nocifs. Lors de la compilation d'un menu, les facteurs suivants doivent être pris en compte:

l'âge de l'enfant;
la teneur en calories de l'alimentation, sa composition en vitamines et minéraux, l'équilibre du BZHU;
régime;
mode de traitement des produits.

Pour quelles maladies le tableau numéro 3 est-il prescrit

Le tableau alimentaire 3 est prescrit pour les maladies intestinales chroniques sans exacerbation, qui s'accompagnent de constipation. Ce régime est également pertinent pour les exacerbations légères et décolorantes des maladies intestinales.

De plus, ce régime peut être prescrit pour les hémorroïdes, les fissures de l'anus et tout autre qui s'accompagne d'inconfort lors des selles..

La constipation peut survenir avec diverses affections des intestins, qui se produisent à la fois avec des exacerbations et avec des périodes de calme. Dans les troubles de défécation chroniques associés à la rétention des selles, en présence de maladies concomitantes, ainsi qu'en cas de constipation due à une mauvaise alimentation, le régime numéro 3 (ou tableau numéro 3) est prescrit.

Quels sont les objectifs poursuivis par la prescription du régime 3 pour la constipation:

restauration de l'activité fonctionnelle de l'intestin;
normalisation des processus métaboliques dans le corps;
amélioration de la fonction motrice du petit et du gros intestin;
renforcement de la fonction sécrétoire des glandes de la paroi intestinale;
assurer des selles régulières;
élimination des processus de carie dans la lumière intestinale;
élimination de l'intoxication du corps;
normalisation des échanges d'eau.

Ainsi, le régime 3 pour la constipation est absolument complet dans sa composition. Sa principale différence avec le régime alimentaire habituel est que lors de la compilation du menu, la préférence est donnée aux produits à effet laxatif. Ils améliorent le péristaltisme et accélèrent la libération des matières fécales. Et les aliments qui provoquent des processus de pourriture (frits ou saturés d'huiles essentielles) sont complètement exclus de l'alimentation.

Causes de constipation liées à l'alimentation

Compte tenu des facteurs généraux qui provoquent la constipation chez les enfants, les experts ont conclu que la principale cause de l'apparition de la maladie est une mauvaise nutrition. C'est dans le contexte d'erreurs alimentaires chez les jeunes patients qu'il y a compactage des matières fécales et diminution du tonus musculaire des intestins..

La constipation peut être provoquée par:

repas irréguliers;
manque de liquide dans l'alimentation;
manque de fibres végétales;
frénésie alimentaire;
aliments secs;
consommer beaucoup de bonbons.

Si nous parlons d'enfants de moins d'un an, des difficultés pour les vider surviennent souvent dans le contexte d'un changement radical de régime. Un dysfonctionnement intestinal se développe en raison d'un lait maternisé inapproprié et d'une mauvaise alimentation. Habituellement, une telle constipation disparaît d'elle-même dans les 3-4 jours, cela prend beaucoup de temps pour s'adapter, mais nécessite souvent une intervention externe.

Chez les enfants d'âge préscolaire et scolaire, la constipation est moins fréquente; elle se développe généralement lors de la consommation de restauration rapide et de boissons gazeuses sucrées. De plus, les repas irréguliers sont souvent associés à des visites dans des garderies, où, tombant en compagnie de ses pairs, l'enfant commence à se sentir timide et refuse d'aller à la salle à manger avec tout le monde..

Pour restaurer le plein fonctionnement des intestins, il est nécessaire d'ajuster la nutrition de l'enfant. Un régime pour la constipation chronique chez les enfants est important, car il aide à se débarrasser de la stagnation fécale sans laxatifs et à nettoyer les intestins avec un lavement.

Le traitement de tout type de constipation comprend des changements alimentaires. La nutrition avec une fonction intestinale médiocre doit être complète et régulière, sinon des difficultés uniques avec la vidange deviendront permanentes.

Un régime pour un enfant souffrant de constipation du menu est élaboré selon les critères suivants:

la fréquence des repas et les portions sont fixées en fonction de l'âge;
les produits sont sélectionnés en fonction de la fraîcheur et de la quantité de fibres alimentaires;
tout ce qui renforce les intestins est éliminé;
le menu est sélectionné en tenant compte des caractéristiques individuelles (maladies chroniques, réactions allergiques, etc.);
la consommation quotidienne d'eau est calculée en fonction du poids et de la taille.

De plus, lors de l'élaboration d'un régime thérapeutique, il est important de prêter attention à l'activité physique de l'enfant. S'il ne bouge pas beaucoup et passe principalement ses journées en position assise, il est alors nécessaire de contrôler la teneur en calories des aliments..

Les experts identifient plusieurs groupes de facteurs pouvant entraîner des difficultés de défécation chez les enfants. La constipation peut être causée par des raisons psychologiques, car les selles sont contrôlées par le système nerveux central. Souvent, les bébés âgés de 1 à 2 ans souffrent de constipation pendant l'apprentissage de la propreté. Cela peut être causé par la peur d'un sujet inconnu ou par la persistance excessive et l'impatience des parents..

Un enfant de 3-4 ans rencontre parfois de la constipation due au stress en entrant à la maternelle - le risque est particulièrement élevé chez les enfants qui jusque-là passaient presque tout leur temps uniquement avec leur mère, jamais séparés d'elle pendant plus de deux heures. Chez les enfants de 6 à 7 ans et plus, l'adaptation aux problèmes scolaires et familiaux fait partie des causes psychologiques de la constipation..

Les anomalies intestinales congénitales ou acquises entraînent également des difficultés de défécation. Les pathologies congénitales peuvent généralement être identifiées et éliminées à un âge précoce - jusqu'à ce que le bébé atteigne 1,5 à 2 ans. Le défaut acquis résulte généralement d'un traumatisme ou d'une intervention chirurgicale. Cependant, les causes fonctionnelles les plus courantes de la constipation. Ceux-ci inclus:

utilisation fréquente d'appareils stimulant la défécation (par exemple, lavements);
abus de médicaments qui affectent le tube digestif;
pathologie du système nerveux;
dysfonctionnement de la glande thyroïde;
manque de fer dans le corps;
rachitisme;
parasites dans les intestins;
déficit enzymatique;
allergie alimentaire;
microflore perturbée du tractus gastro-intestinal;
alimentation déséquilibrée.

Un régime alimentaire bien choisi aide à faire face aux problèmes intestinaux (sauf si la raison réside dans une maladie).

Si des problèmes de selles surviennent chez un bébé qui n'a pas atteint l'âge d'un an et qui est allaité, la mère qui allaite devra suivre un régime thérapeutique. Pour les enfants, les principales recommandations sont les suivantes: boire plus, marcher et bouger activement. Le menu de la mère doit inclure de la viande et du poisson faibles en gras, des soupes légères et des céréales, des légumes et des fruits frais, ainsi que des produits laitiers.

Le régime alimentaire pour la constipation chez les enfants de plus d'un an est basé sur les principes de la nutrition fractionnée, minimisant la quantité de sel consommée et une organisation compétente du régime de boisson. Le tableau diététique pour les enfants et les adultes souffrant de problèmes de gaz et d'intestin est connu sous le nom de régime numéro 3. Les principaux composants de la nutrition pour la constipation chez un enfant:

hareng, salades de légumes frais à l'huile d'olive ou végétale, caviar végétal;
omelette protéinée cuite à la vapeur;
produits laitiers fermentés, fromage doux;
plats bouillis, cuits au four ou cuits à la vapeur à partir de poisson ou de viande maigre;
jambon faible en gras de haute qualité ou saucisse du médecin (peut être administré de temps en temps, mais pas tous les jours);
bouillie de sarrasin ou de millet sur l'eau;
fruits et baies frais - en quantités illimitées (avec une bonne tolérance et sans allergies);
soupe dans un bouillon faible;
tartes à base de pâte simple non sucrée, vous pouvez utiliser de la viande bouillie maigre ou des pommes comme garniture;
pain complet.

Régime de boisson

Chez un enfant, la constipation devient parfois une conséquence de la déshydratation du corps, il est donc extrêmement important d'organiser le régime de consommation correct avec une défécation difficile ou absente. Pour que le corps reçoive suffisamment de liquide, les enfants de plus de 3 ans doivent boire au moins 2 verres d'eau propre (bouillie ou en bouteille) par jour. Vous devez également prendre en compte les recommandations:

Il existe des boissons laxatives. Il s'agit de thé à base d'aneth ou de fenouil, de jus de prune et de betterave, de bouillon de camomille, de compote de fruits secs, de produits laitiers. De telles boissons ne peuvent être administrées qu'en augmentant progressivement le volume de consommation - sinon, il y a un risque de dommages supplémentaires pour la digestion.
L'eau fraîche stimule le péristaltisme intestinal. Pour les enfants de moins de 3 ans, il est recommandé de donner 1/2 tasse d'eau fraîche (mais pas glacée) à jeun si les selles sont retardées. Si la constipation survient chez un enfant plus âgé, le volume recommandé est doublé..
Le café, le thé fort, les sodas et toutes les boissons contenant beaucoup de sucre sont interdits. Ils agissent comme des diurétiques, augmentant encore la déshydratation..

Les besoins alimentaires des enfants de plus d'un an sont pratiquement les mêmes. Le régime alimentaire pour éliminer la constipation doit également être équilibré et rationnel. Il doit maintenir un équilibre minéral et vitaminique, les aliments doivent être riches en protéines, graisses et glucides, contenir suffisamment de fibres et de bactéries utiles à la digestion.

Un régime de boisson doit être maintenu - au moins deux litres d'eau par jour. Les produits doivent améliorer la motilité intestinale, aider à augmenter la quantité de matières fécales et leur sortie libre du corps.

Les bébés de cet âge ont déjà développé des goûts, il est donc nécessaire d'exclure certains aliments du menu et d'en introduire de nouveaux, bien qu'utiles, avec beaucoup de soin. Un changement radical du régime alimentaire habituel peut entraîner des crises de colère et des caprices chez les enfants et même le refus de manger. Le plus souvent, les enfants de cet âge commencent à manger sur une table commune, ce qui est tout à fait normal. Mais vous n'avez pas besoin d'apprendre à votre enfant à manger de la restauration rapide, des boissons gazeuses sucrées et d'autres produits contenant une énorme quantité de conservateurs, de colorants et d'additifs chimiques (chips, craquelins, collations, etc.). Ces produits doivent être interdits, leur quantité est strictement limitée et de préférence complètement exclue..

Pour oublier le problème de la constipation, vous devez suivre un régime, dont la base devrait être des plats préparés "de manière simple": bouillis, cuits au four, cuits au four. Les fruits et légumes sont de préférence consommés crus ou sous forme de salades assaisonnées d'huiles végétales. Les aliments frits, salés et épicés sont complètement exclus du menu.

Afin de ne pas dégoûter un enfant pour les produits utiles, ils doivent être introduits progressivement, sans se concentrer sur leurs avantages. Bran deviendra une sorte d'assistant dans la lutte contre la constipation, mais il est peu probable que l'enfant les mange comme ça. Mais ajoutés à un verre de yaourt ou de kéfir, ils ne provoqueront pas de dégoût.

Mais l'exigence la plus importante pour un tel régime reste la cohérence: une telle nutrition doit être régulière, seulement dans ce cas, le problème de la constipation ne reviendra plus dans la vie de l'enfant..

La constipation peut survenir à tout âge. Les nouveau-nés ont un système digestif imparfait, ce qui entraîne divers problèmes. À partir de 2 ans, les problèmes surviennent moins souvent en raison de l'achèvement de la formation du tractus gastro-intestinal. Pendant cette période, l'estomac s'adapte parfaitement aux facteurs environnementaux et s'adapte mieux aux processus de digestion..

La violation des processus naturels de défécation se produit principalement en été. Les enfants actifs perdent leur humidité par la transpiration, ce qui entraîne le durcissement des selles. C'est pourquoi il est important de boire beaucoup sous la chaleur..

Une mauvaise alimentation entraîne également des problèmes de digestion. L'exclusion des produits nocifs du menu permet de résoudre facilement ce problème.

Préparations pharmaceutiques avec fibres

La pharmacie propose une large gamme de fibres végétales. Le prix du produit est démocratique, ce qui le rend totalement abordable pour le consommateur. Les produits pharmaceutiques se distinguent par la marque du fabricant et le produit à partir duquel l'extrait a été fabriqué..

La fibre qui peut être achetée en pharmacie pour la constipation est fabriquée à partir de:

Son d'avoine. Empêche l'accumulation de plaques de cholestérol, normalise le processus de digestion. Aide à perdre du poids.
Graine de sésame. Il stabilise la microflore intestinale normale. Crée une barrière protectrice sur les parois intestinales, empêchant la reproduction de micro-organismes pathogènes.
Cerneaux d'arachide. Favorise l'absorption complète des nutriments. Améliore les fonctions de protection, élimine les toxines, les toxines.
Germe de maïs. Aide à éliminer les kilos en trop. Normalise l'état de la peau, favorise la croissance des ongles, des cheveux.
Germe de blé. Augmente les fonctions de protection du corps, favorise la régénération des tissus, normalise les processus métaboliques.
Son de sarrasin de Sibérie. Favorise le nettoyage rapide du corps à partir d'une variété de dépôts toxiques. Aide à stabiliser l'absorption des nutriments.
La graine de lin. Élimine les processus inflammatoires, normalise le système urinaire, stabilise les intestins.
Fruit de chardon-Marie. Régule la fonction motrice des intestins, adsorbe les substances nocives, prévient les troubles du tube digestif, a un effet laxatif.
Graine de citrouille. Il active le travail de l'estomac, des intestins, accélère le processus de transformation des aliments. Une consommation régulière stabilise les selles, évitant la constipation ou la diarrhée.

Avant d'acheter et d'utiliser de tels produits, il est conseillé de consulter un nutritionniste..

Régime de boisson

C'est un point distinct dont il faut se souvenir. Le manque de liquide dans le corps rend difficile le déplacement des matières fécales dans les intestins, car elles deviennent sèches. L'enfant doit consommer 3 ou 4 verres de liquide par jour.

Les nutritionnistes recommandent de donner aux enfants de l'eau propre et non gazeuse (bouillie, filtrée ou en bouteille) avant le petit-déjeuner. Un demi-verre suffit. Il n'est pas souhaitable de donner d'autres boissons avant les repas..

Pendant la journée, les enfants peuvent boire des boissons aux fruits, des boissons aux fruits, du kéfir, du thé faible. Les jus aigres ne sont pas recommandés, du nectar sucré peut être donné, mais en petites quantités.

Assurez-vous de boire pendant la journée pour diluer les selles durcies et les éliminer naturellement. Les jus de fruits et de légumes avec pulpe, compotes, décoctions et boissons aux fruits sont utiles pour les enfants et les adultes.

Recettes de desserts diététiques simples

Pour que l'enfant subisse un traitement avec plaisir et qu'il n'y ait plus de constipation à l'avenir, il est conseillé de cuisiner avec lui quelques plats simples mais efficaces.

Délicieux koloboks. Ingrédients: abricots secs, pruneaux, baies d'argousier. Broyez tous les ingrédients, ajoutez une cuillère à café de miel. Mélangez tout, formez de petites boules - des dragées. Rouler au sésame moulu.
Purée de fruits inhabituelle. Pour le préparer, vous devez prendre la même quantité de pruneaux, d'abricots secs, ajouter trois parties de pommes. Broyer, mélanger avec un mixeur. S'il n'y a pas de fruits frais, vous pouvez en utiliser des séchés, après les avoir préalablement trempés dans de l'eau tiède.
Délicieuses pâtes. Il contient des abricots secs, des pruneaux, des noix et des figues. Broyez le tout avec un mélangeur, ajoutez une cuillère à soupe de miel. Vous pouvez conserver cette pâte au réfrigérateur. Donner une cuillère à café une heure avant les repas.

Ces desserts sont recommandés pour les enfants et les adultes souffrant de constipation chronique..

Nutrition rationnelle pour la constipation chez les enfants

Le régime alimentaire des enfants pour la constipation implique l'adhésion à un régime strict. Vous devez manger aux mêmes heures en petites portions. Idéalement, il devrait y avoir trois repas principaux et deux repas supplémentaires pour restaurer le fonctionnement normal du système digestif..

Le menu diététique doit inclure des fruits et légumes, des viandes et poissons faibles en gras, des produits laitiers, des céréales et des huiles végétales.
Commencez la matinée avec un verre d'eau tiède avec du miel et du jus de citron pour relancer votre estomac.
Il est recommandé de boire beaucoup pendant la journée pour éviter la stagnation des matières fécales. Il peut s'agir d'eau ordinaire ou de jus de fruits, de boissons aux fruits et de compotes..
Pour les enfants de moins de 5 ans, il est recommandé de développer un régime pour la constipation sous la surveillance d'un médecin afin d'éviter le développement d'effets secondaires à l'avenir. Les enfants après 7 ans peuvent introduire des plats plus sains et savoureux dans leur alimentation. L'essentiel est que la nourriture soit riche en fibres et en fibres alimentaires, qui éliminent les toxines et les toxines de l'estomac.

Le régime équilibré numéro 3 est idéal pour les adultes et les enfants. Un régime alimentaire pour la constipation chez les enfants peut éliminer les symptômes désagréables tels que les gaz et les ballonnements, ainsi que normaliser la digestion. L'essentiel est de manger souvent, en petites portions, en utilisant uniquement les aliments autorisés..

Les aliments suivants peuvent être inclus dans l'alimentation quotidienne des enfants:

Pain de blé entier ou de son.
Fruits frais, séchés ou surgelés.
Légumes crus ou cuits à la vapeur riches en fibres.
Produits laitiers fermentés à faible teneur en matières grasses.
Viandes et poissons diététiques pouvant être cuits ou cuits à la vapeur.
Bouillie de sarrasin, d'orge perlé ou de blé.

Il est recommandé d'exclure les aliments suivants de l'alimentation de l'enfant:

Aliments épicés, fumés et frits. Il est recommandé de cuire à la vapeur ou au four avec un minimum de matière grasse..
Boulangerie et confiserie.
Viande et poisson frits.
Bonbons et miel.

Le régime alimentaire des enfants sujets à la constipation chronique doit être basé sur les principes suivants:

le déjeuner et le dîner commencent par une salade de légumes légère;
bonbons, œufs durs, aliments fumés, conserves, sauces grasses ou chaudes, ail, oignons, semoule ou céréales de riz - interdits;
quotidiennement, vous devez donner à l'enfant beaucoup de liquide (de préférence de l'eau pure, des produits laitiers fermentés, des compotes, une décoction de son de blé ou d'églantier);
le menu doit être varié, il est impératif d'inclure des aliments riches en fibres dans l'alimentation;
l'enfant doit manger souvent, mais en petites portions (de manière optimale - 6 repas par jour, il n'est pas souhaitable de sauter le repas).

Le régime pour vidange défectueuse est fait en fonction de l'âge de l'enfant, mais malgré cela, il existe des aliments qui sont également utiles pour tout le monde. Ainsi, un régime pour la constipation chez les enfants de 5 ans et plus peut inclure:

gruau (cuisson lente);
sarrasin, avoine;
légumes verts (aneth, persil, coriandre et laitue, etc.);
bananes mûres;
Avocat;
prunes;
Pain de seigle;
yaourt;
soupes de légumes faibles en gras;
Zucchini;
brocoli.

Les gastro-entérologues et proctologues recommandent, en cas de difficultés fréquentes de défécation, d'apprendre à l'enfant tous les matins, avant de manger, à boire un demi-verre d'eau tiède. Pour améliorer le goût et plus d'efficacité, vous pouvez y ajouter une cuillère à café de miel (en l'absence d'allergies). Cette habitude améliorera la digestion et assurera une vidange régulière en douceur..

Pour que l'enfant ne soit pas gêné par des problèmes de selles, les experts recommandent d'ajouter 1 à 3 gouttes d'huile de citrouille, de lin ou d'argousier aux plats cuisinés..

Le régime alimentaire pour les selles problématiques doit non seulement être rempli de produits laxatifs, mais également en exclure tout ce qui renforce les intestins. Par exemple, un régime pour la constipation chez un enfant de 2 ans ne doit pas contenir une grande quantité de viande, d'œufs et de lait entier. Les protéines à cet âge sont utiles, mais leur utilisation excessive entraînera certainement des difficultés de défécation.

Pour la constipation chez les enfants, les éléments suivants doivent être exclus du régime:

cacao, thé fort et gelée;
bouillie de semoule;
pâtes (vous ne pouvez que du blé dur);
boissons gazeuses;
kaki;
poires;
bonbons, notamment contenant du cacao;
produits de boulangerie frais;
les légumineuses.

Jusqu'à ce que les selles soient complètement restaurées, il est nécessaire d'abandonner les marinades, les conserves et les assaisonnements non naturels. Vous devez également réduire votre consommation de pommes, en particulier de pommes trop sucrées, car elles peuvent provoquer un processus de fermentation, caractérisé par des ballonnements et une fonction intestinale altérée..

Alors que le bébé est exclusivement nourri au sein, la constipation est considérée comme une rareté. Mais s'ils surviennent, alors pour les éliminer, maman doit reconsidérer son alimentation. Dans le menu, vous devez supprimer les produits de liaison et augmenter la quantité de fluide consommée. En règle générale, ces mesures sont suffisantes. Si la constipation ne disparaît pas, vous devez absolument consulter un médecin pour établir la véritable cause des problèmes de défécation..

L'introduction correcte et opportune des aliments complémentaires chez les enfants est très importante. Si toutes les recommandations des médecins sont respectées et que le bébé mange les bons aliments, non seulement la constipation, mais également d'autres problèmes avec le système digestif, il n'a pas peur. Dans d'autres cas, des ajustements nutritionnels sont nécessaires. Lors de l'élaboration d'un régime, l'âge de l'enfant doit être pris en compte, les produits qui interfèrent avec le bon fonctionnement des intestins sont exclus du menu complètement ou en grande partie. Au lieu de cela, ces aliments sont introduits qui améliorent le péristaltisme et aident à vider les intestins. Le menu doit être équilibré et correct en termes de teneur en calories, vitamines et minéraux, ainsi que complet, avec le bon équilibre de protéines, de graisses et de glucides.

Il faut veiller à modifier la nutrition des bébés déjà habitués à certains aliments: l'exclusion de la nourriture habituelle peut provoquer un refus de manger. Vous ne devez pas nourrir les bébés avec des aliments qu'un système digestif non formé est incapable de gérer: saucisses, aliments salés, épicés et frits, plats complexes, etc..

Un tel régime provoquera non seulement des troubles de son travail (constipation, régurgitation, brûlures d'estomac, vomissements), mais provoquera également le développement de maladies graves du tractus gastro-intestinal à l'avenir. Une nutrition appropriée et nutritive doit être constante, ce n'est qu'ainsi qu'il sera possible de se débarrasser de la constipation et de prévenir son apparition à l'avenir..

Les aliments autorisés pour les bébés peuvent être divisés en trois catégories:

amélioration du péristaltisme intestinal;
ralentir son travail;
n'ayant aucune influence.

Pour soulager le problème de la constipation, la plupart des produits au menu des jeunes patients doivent appartenir à la première catégorie. Mais les produits de la deuxième catégorie devraient soit être complètement exclus du régime, soit leur consommation devrait être réduite au minimum..

Les produits de la première catégorie comprennent: les fruits et légumes riches en fibres, les céréales de sarrasin et d'orge, le son, le pain noir, les produits laitiers. La deuxième catégorie comprend le thé fort, le cacao, la semoule et la bouillie de riz, la gelée, les pommes de terre, les pâtes, les petits pains et les tartes, le pain blanc. Les aliments neutres comprennent la viande, le poisson, les croûtons de blé et le fromage cottage..

Une autre condition préalable pour traiter efficacement la constipation est l'augmentation de l'apport hydrique. Il peut s'agir d'eau purifiée ou bouillie ordinaire, ainsi que de jus, compotes, eaux minérales. Si un enfant souffre de constipation, vous devez suivre un tel régime tout le temps. Les troubles de l'alimentation, l'utilisation d'aliments qui ne sont pas adaptés à l'âge et sont interdits pour les aliments pour bébés, conduisent dans la plupart des cas à la reprise de la constipation.

Pour améliorer le péristaltisme, la fibre est nécessaire, donc les légumes et les céréales devraient être la base de la nutrition. Ils sont riches en fibres grossières qui «réveillent» le péristaltisme intestinal.

Les fruits fournissent la quantité requise de vitamines et de glucides, mais en cas de constipation, il est préférable d'inclure des fruits secs dans le menu - pruneaux, abricots secs - car ils ont un léger effet laxatif. Le son fonctionne bien - ils peuvent être ajoutés aux salades et aux céréales, aux soupes, ou vous pouvez acheter du pain au son.

Le menu nécessite des produits laitiers fermentés, car ils normalisent également la digestion, saturent le corps en protéines, en calcium et en vitamines. Le régime est complété par du poisson bouilli, de la viande maigre - sources de protéines.

Les principaux produits contre la constipation chez les enfants à partir de 2 ans sont les légumes et les fruits. Vous trouverez ci-dessous un tableau de la quantité approximative de ces aliments dans l'alimentation des enfants d'âges différents..

Nom	Montant à différents âges, g / jour
1-6 ans	6-10 ans	11-17 ans
Des légumes	210-260	400	450-470
Fruit	90-100	300	300

Le menu de la constipation chez les enfants est formé en fonction de leur âge. La gamme de produits, leurs proportions et leurs méthodes de préparation évoluent. Mais dans tous les cas, la nourriture est composée selon les normes. Le régime doit être complet, varié, donnant au corps tout ce dont il a besoin.

Âge infantile

Puisque le bébé se nourrit de lait maternel, la mère doit suivre le régime. Tous les produits ci-dessus sont exclus. À tous autres égards, la nutrition reste normale, car il ne sert à rien de manger du son ou des fruits pour une mère qui allaite - ils n'affecteront que son corps. Mais vous pouvez manger un peu de fruits secs, boire du kéfir - leurs substances utiles entreront également dans le lait.

Vous pouvez ajouter de l'huile végétale à la purée. Au lieu d'eau, il est recommandé de donner au bébé de l'eau infusée de pruneaux. Après l'introduction de légumes, de purée de fruits ou de jus est ajouté aux aliments complémentaires, les pommes sont les mieux adaptées. Peu à peu, le menu comprend des céréales, du sarrasin, des flocons d'avoine sont particulièrement bons pour la digestion.

À partir de 6 mois, ajoutez de la viande, du poisson sous forme de soufflé ou de purée. Les produits laitiers fermentés (kéfir pour enfants, caillé naturel) sont recommandés. Tous les aliments complémentaires sont introduits progressivement avec le contrôle obligatoire de la réaction à eux. Chaque enfant est différent et ce qui est bon pour la constipation pour l'un provoquera la constipation chez un autre..

Menu pour 1-3 ans

Pour la constipation à cet âge, les aliments frits, marinés et fumés sont exclus. Les graisses sont autorisées en quantités limitées, y compris les poissons gras, la viande.

La liste quotidienne des plats comprend des fruits et légumes frais (sous forme de salades), des céréales, des soupes, des yaourts, des yaourts sans additifs synthétiques. Vous pouvez ajouter du son à la bouillie ou à la salade, ou donner du pain au son à votre enfant.

Table Diet 3 - ce que vous pouvez, ce que vous ne pouvez pas manger, (table)

Des produits	Que pouvez-vous manger	Ce que tu ne peux pas manger
Produits de pain et de farine	Assurez-vous de sécher ou du pain d'hier des variétés suivantes: seigle, blé de farine de deuxième qualité. Biscuits à pâte molle	Pain blanc à base de farine de première qualité. Pain frais. Cuisson à partir de pâte au beurre. Pâte feuilletée
Viande et volaille	Viandes maigres: veau, lapin, porc sans saindoux. Variétés de volaille faibles en gras: dinde, poulet. Saucisses laitières	Viandes grasses et volaille. Viande fumée. Viande en conserve. Saucisse fumée grasse et non cuite
Un poisson	Types de poissons faibles en gras: morue, sandre, merlu, brochet, goberge	Poisson gras. Poisson frit. Poisson fumé et salé
Des œufs	Sur le tableau de régime numéro 3, 2 œufs sont autorisés par jour: omelettes cuites à la vapeur, œufs à la coque	Œufs frits et durs
Céréales	Sarrasin, blé, gruau d'orge. Millet	Semoule, riz, sargo. Légumineuses. Pâtes à la farine blanche
Soupes	Au régime, les soupes aux légumes, les bouillons de viande (faibles) sont autorisés. Soupes de légumes: bortsch, soupe de betteraves, soupe de chou. Soupes d'orge perlé	Viande forte et bouillons gras
Sauces	Tomate, sauces au lait. Il est permis d'utiliser des feuilles de laurier, de l'aneth, du persil, du céleri	Sauces grasses et épicées. Épices chaudes: raifort, moutarde, poivre
Produits laitiers	Boissons lactées fermentées. Fromage cottage faible en gras et non acide. Fromage faible en gras et doux. La crème sure, la crème et le lait sont limités	Lait gras et lait aigre
Des légumes	Les légumes suivants, crus et cuits: betteraves, chou-fleur, carottes, citrouille, tomates, concombres, courgettes. Les pois verts et le chou blanc ne sont utilisés que sous forme d'arène. Pommes de terre limitées	Champignons. Ail, oignon, radis, navet
Fruit	Fruits et baies sucrés mûrs, crus et en plats. Fruits secs trempés	Myrtille, cornouiller, coing
Dessert	Confiture, marmelade, bonbons. Mon chéri	Kissel. Produits avec de la crème grasse. Chocolat
Breuvages	Jus de fruits et légumes. Décoction de rose musquée. Thé léger	Café noir fort. Thé fort. Cacao

Aliments contenant des fibres alimentaires

Le régime le plus efficace est un régime laxatif pour les enfants souffrant de constipation. Il comprend des friandises riches en fibres végétales solubles qui, lorsqu'elles sont absorbées par les intestins, agissent comme un laxatif gonflant..

Pour qu'un enfant reçoive une quantité suffisante de fibres alimentaires, les aliments suivants doivent être présents dans son menu:

légumes (sous diverses formes);
fruits et fruits secs, notamment abricots secs, pruneaux et figues;
son entier;
casseroles et bouillie (à l'exception du riz);
fromage cottage et boissons lactées fermentées (nécessairement sans additifs alimentaires);
baies;
jus fraîchement pressé avec pulpe.

Les betteraves bouillies sont particulièrement utiles et efficaces pour la constipation. En outre, les enfants doivent recevoir de la citrouille cuite au four ou bouillie avec l'ajout de carottes. Ces produits aident non seulement à restaurer les selles, mais améliorent également le fonctionnement de tout le tractus gastro-intestinal..

Lors du choix des produits qu'un enfant doit manger, il faut se concentrer sur le tableau diététique n ° 3. Tout d'abord, le régime alimentaire de l'enfant doit inclure des plats qui aident à normaliser la digestion. Bien sûr, les produits laxatifs sont importants, mais vous ne devez pas vous en tromper. Les bases de l'alimentation quotidienne:

pain de grains entiers ou de son;
fibre;
fruits (frais, traités thermiquement);
légumes (bouillis, cuits à la vapeur, cuits, frais);
viande et poisson faibles en gras;
les produits laitiers.

L'ajustement nutritionnel est un élément indispensable du traitement et de la prévention de la constipation chez un enfant de tout âge. En plus des recommandations concernant les plats qui doivent être présents dans le menu enfant pour normaliser le fonctionnement des intestins, il existe également une liste de "contre-indications". La liste des aliments interdits qui ne peuvent pas être donnés à un patient comprend:

restauration rapide (ils contiennent beaucoup de calories «vides» et de cancérogènes);
thé, chocolat, café et cacao (leur utilisation réduit le péristaltisme intestinal);
les légumineuses;
chou;
les aliments qui stimulent le durcissement des matières fécales (des matières fécales trop dures non seulement causent des difficultés de défécation, mais peuvent également endommager les intestins de l'enfant). C'est du lait entier, du riz, des pâtes, du pain et des muffins, des myrtilles, des bananes.

Produits diététiques numéro 3

Le régime numéro 3 pour la constipation permet aux enfants et aux adultes de manger la plupart des aliments. Cependant, chaque groupe a ses propres exceptions..

Produits de pain et de farine. Une condition préalable est que les produits de boulangerie et le pain doivent être séchés, cuits il y a un jour ou deux. Le pain préféré est le pain gris, aux céréales (seigle, Borodino). La farine de régime ne doit pas être supérieure à la deuxième qualité. À NE PAS FAIRE: produits à base de farine fine, de muffins et de pâte feuilletée.

Soupes. Le bouillon peut être n'importe lequel, l'essentiel est qu'il ne soit ni gras ni riche. La préférence est donnée aux soupes et bouillons de légumes, fruits, céréales.

Produits de viande et volaille. Le menu diététique "Tableau numéro 3" comprend toute viande maigre. En règle générale, il est préparé en gros morceau ou haché. Les saucisses laitières sont autorisées. A ne pas faire: viande fumée et en conserve, ainsi que volaille grasse (canard ou oie).

Poisson et fruits de mer. Tout comme la viande, la condition principale est l'absence de matière grasse. Ils sont également cuits en morceaux. À ne pas faire: fruits de mer et poissons fumés et en conserve, ainsi que ses variétés grasses.

Lait et produits laitiers. Tous les produits laitiers fermentés sont autorisés dans l'alimentation, ainsi que le fromage (doux), le fromage cottage, la crème. Il est préférable d'utiliser le lait lui-même lors de la préparation des plats..

Produits d'oeufs. Seuls les œufs au plat et durs ne sont pas autorisés, les autres plats aux œufs sont autorisés. La quantité de produit par jour - 2 pièces (pour un enfant - 1).

Céréales et pâtes. La préférence est donnée aux céréales diététiques: sarrasin, orge, orge. Ils doivent être bouillis dans de l'eau, puis du lait peut être ajouté. Plats: bouillie, casseroles. Ne pas: riz, semoule, pâtes, légumineuses.

Cultures maraîchères. Les légumes sont bouillis et cuits au four. Consommé cru et en accompagnement, ainsi que des casseroles. Les pommes de terre sont consommées en quantités limitées et les produits aux huiles essentielles (radis, ail, oignon, radis) sont complètement retirés de l'alimentation..

Des collations. Au menu du régime 3, pour la constipation, vous pouvez manger des collations faibles en gras et légères. L'utilisation de produits fumés est également exclue.

Plats sucrés. Presque tout est autorisé: baies, fruits et bonbons (miel, confiture) en quantité raisonnable tous les jours de la semaine. Ne mangez pas de chocolat, de fruits astringents (coing).

Sauces, épices. Toutes les sauces avec ce régime peuvent être utilisées, seulement les sauces faibles en gras et douces. Le poivre, la moutarde et le raifort sont exclus des assaisonnements.

Breuvages. Jus de fruits fraîchement pressés avec pulpe de fruits et légumes. Vous pouvez également boire un substitut au café ou au thé, le bouillon d'églantier. Mais le cacao et le café naturel, ainsi que le thé fort doivent être retirés de l'alimentation (en particulier chez les enfants).

Les graisses. Le régime «Tableau numéro 3» permet l'utilisation d'huiles végétales, qui peuvent être ajoutées directement aux repas. À partir de graisses animales, vous pouvez utiliser du beurre plusieurs fois par semaine. Le reste est interdit.

Les légumes, ainsi que les fruits du menu du tableau diététique numéro 3 sont présents à la fois crus et cuits. Dans la mesure du possible, les produits ne sont pas hachés, mais cuits en gros morceaux ou entiers. Le régime n'exclut pas l'utilisation d'aliments sucrés ou froids. Pour la constipation le matin, des boissons froides sont recommandées, par exemple de l'eau avec du miel, et le soir (avant le coucher), vous devez boire du kéfir ou de la compote, il est permis de manger un peu de pruneaux ou de fruits. Par conséquent, le régime «Tableau numéro 3» pour un enfant ou un adulte n'est pas difficile, car vous n'avez rien à abandonner.

Son de grains entiers

Avec une fonction intestinale insuffisante, le son est assez efficace, mais il doit être inclus dans le régime alimentaire des enfants avec prudence. Il n'est pas recommandé de donner du son grossier insoluble, qui agissent comme des laxatifs irritants, au corps immature. Une telle fibre chez un enfant peut provoquer une diarrhée sévère et les conséquences qui y sont associées..

Le son contenant des fibres solubles est considéré comme sûr, tel que:

avoine;
orge;
riz;
lin.

Introduire des fibres alimentaires entières dans l'alimentation de l'enfant en fonction de son âge. Par exemple, un régime pour la constipation chez les enfants de 3 ans ne devrait pas inclure plus de 19 grammes de fibres par jour et de 5 à 8 ans - 25 g.

Le son entier ne peut être administré aux bébés qu'avec l'autorisation du pédiatre, en respectant le taux recommandé.

Tableau des aliments et boissons autorisés et interdits

Le tableau de régime numéro 3 comprend une certaine liste de boissons et d'aliments autorisés et interdits. Le premier comprend les aliments qui affaiblissent - les légumes, les fruits et les baies, la liste du second comprend tout ce qui altère la motilité intestinale et peut augmenter la constipation, par exemple les pommes de terre, la semoule, les viandes fumées.

Une liste détaillée des produits se trouve dans le tableau ci-dessous.

Catégorie	Des produits
Catégorie	Permis	Interdit
Compotes et jus	Jus d'églantier, abricot, carotte, prune, tomate et citrouille.	Kissel.
Boissons non alcoolisées	Thé noir sucré au lait, eau minérale, chicorée instantanée (plus dans l'article: est-il nocif de boire de la chicorée pendant l'allaitement?).	Café instantané, thé noir, cacao (voir aussi: que dit E. Komarovsky sur la consommation de café pendant l'allaitement?).
Huiles, graisses	Huiles: beurre, tournesol, maïs, olive.	Cuisson et graisse animale.
Un poisson	hareng.	Fumé, en conserve.
Oeuf	Poulet en omelette cuite à la vapeur ou à la coque.	Frit et bouilli.
Oiseau	Dinde, poulet.	Oie, canard (y compris fumé), poulet fumé.
Viande	Lapin, viande de veau. Bœuf, y compris le foie et la langue.	Porc, saindoux.
Fromage, fromage cottage	Cottage cheese.	Fromage épicé.
Produits laitiers	Yaourt, lait, kéfir, koumiss, crème sure, lait caillé, crème.	-
Confiserie	Pastila, confiture, guimauve, gelée, marmelade de fruits et baies. Bonbons au lait ou fondants. Biscuits à l'avoine pour enfants ou "Maria" (voir aussi: combien pouvez-vous manger des cookies Maria par jour pendant l'allaitement?).	Crème de confiserie, chocolat.
Produits de boulangerie	Pain de grains entiers ou de médecin. Pain - flocons d'avoine au son, au seigle ou aux céréales.	Pain de blé.
Bouillie	Orge, millet, orge perlé, maïs, flocons d'avoine, sarrasin.	Riz, semoule, sagou.
Fruits secs	Pruneaux, abricots secs, abricots, figues séchées.	-
Fruit	Pommes, nectarines, prunes, pêches, bananes, melons, pastèques, abricots (voir aussi: est-ce bon pour une mère qui allaite de manger de la pastèque?).	Cornouiller, coing.
Des légumes	Tomates, cornichons, citrouille, courgettes, carottes, betteraves. Chou, y compris la choucroute ou le chou-fleur.	Ail, raifort, navet, radis blanc, radis, pommes de terre.

Une fonction intestinale complète dépend non seulement des aliments consommés, mais également du liquide que vous buvez par jour. Le non-respect du régime de consommation d'alcool affecte négativement la formation de matières fécales et sa perméabilité. De plus, l'équilibre hydrique joue un rôle dans l'activité de la musculature intestinale et du péristaltisme..

Le régime alimentaire pour la constipation chez les enfants de 4 ans ou moins devrait inclure un demi-litre à 1 litre d'eau par jour. Dans ce cas, le thé, le jus, la compote et les autres boissons ne sont pas pris en compte. Nous parlons d'eau ordinaire. Il doit être purifié, mais pas bouilli, car le traitement thermique réduit la valeur de l'eau: il ne sature pas complètement le corps d'humidité, de sorte que son utilisation prolongée peut être nocive pour la santé.

Tableau de traitement 3: caractéristiques de la cuisine

Un régime alimentaire visant à soulager l'inflammation du tractus gastro-intestinal et à améliorer le péristaltisme implique l'utilisation d'une grande quantité de légumes et de fruits crus sous la forme d'une variété de salades (y compris des fruits). La bouillie joue également un rôle important à cet égard. Ils doivent être préparés à partir de céréales autorisées sous une forme friable. Au régime, les céréales additionnées de lait sont les bienvenues.

Quant aux soupes, elles doivent être majoritairement végétales; bortsch, soupe de chou okroshka. Pour le dessert et les collations, vous pouvez faire des soupes de fruits à partir de fruits sucrés mûrs.

La cuisson de la viande, de la volaille et du poisson sur le régime de la table 3 est très simple. En règle générale, il s'agit d'un morceau entier de filet bouilli ou cuit au four. Une fois tous les quelques jours, il est permis de cuire des plats de viande hachée cuits à la vapeur: côtelettes, boulettes de viande.

Exemple de menu pour une semaine

Les principales règles de prévention de la constipation à tout âge sont une alimentation équilibrée, une bonne consommation d'alcool, une activité physique et un confort psychologique. Pour prévenir les problèmes de défécation chez un enfant, les pédiatres recommandent de prendre des mesures préventives et d'adhérer à une alimentation équilibrée. Un exemple de menu se trouve dans le tableau.

Apport alimentaire (No.)	Menu pour un enfant de moins de 3 ans	Plats pour les enfants de plus de trois ans
1	Bouillie de sarrasin, pain séché avec de la confiture, bouillie de sarrasin en vrac, thé faible	Bouillie d'orge, purée de pruneaux, pain séché, thé faible au miel
2	Pain au son ou craquelins, yogourt maigre (nature)	Pain au son ou craquelins, jus de pomme à la pulpe
3	Soupe légère sur bouillon de viande ou de légumes faible, pommes de terre écrasées, escalope de poulet cuite à la vapeur, salade de betteraves, pain noir, compote	Salade de légumes (tomates, concombres, huile végétale), purée de pommes de terre, viande (bouillie ou cuite à la vapeur), pain noir, compote
4	Biscuits biscuits, jus (naturels à partir de fruits ou de légumes)	Casserole de fromage
cinq	Salade de légumes, casserole de poisson maigre aux légumes, pain grillé, compote	Vinaigrette, casserole de poisson aux légumes, pain au son, thé faible
6	Un verre de kéfir ou de yaourt	Un verre de kéfir, yogourt, lait caillé faible en gras

Par quelles règles et de quoi cuisiner les plats, c'est déjà clair. Mais que cuisiner exactement pour l'enfant, quelles recettes y a-t-il - les parents posent ces questions presque tous les jours..

Il y a beaucoup de plats sains, donc il n'y aura aucun problème avec la nutrition du bébé pendant la semaine, y compris avec sa variété..

Cette soupe peut être cuite dans un bouillon de poulet ou de légumes. Ne pas faire frire, une grande quantité de pommes de terre n'est pas souhaitable, vous pouvez mettre un peu de carottes râpées.

Le sarrasin est un bon remède pour normaliser le tube digestif, comme les tomates. Pour un goût plus riche, saupoudrez d'un peu d'herbes avant de servir..

Ragoût de légumes

Idéal pour la constipation. Il est à base de chou-fleur ou de brocoli, courgettes, carottes, poivrons, tomates.

Vous pouvez ajouter des haricots verts, des pommes de terre, de la viande maigre (poulet, veau, lapin). Il existe de nombreuses options pour le ragoût de légumes, vous pouvez donc facilement diversifier le menu.

Ces boulettes de viande saturent le corps de l'enfant en protéines et aident à la digestion. Il est facile de les faire cuire - la viande hachée est faite de filet de poulet, de carottes et d'une petite quantité d'oignon, des boulettes de viande se forment, qui sont cuites à la vapeur.

Les boulettes de viande prêtes à l'emploi peuvent être servies avec de la purée de légumes, du porridge ou avec du bouillon, saupoudrées d'herbes. Les escalopes de viande ou de poisson à la vapeur sont préparées de la même manière..

Laxatif délicieux et efficace. Prenez des abricots secs avec des pruneaux, des raisins secs, vous pouvez ajouter des dates. Tout cela est broyé dans un hachoir à viande, un peu de miel est ajouté.

Vous devez manger le mélange une fois par jour, une cuillère à café. Il aide à renforcer le système immunitaire, a un effet bénéfique sur tout le corps. C'est la gâterie la plus saine, et pas seulement pour les enfants..

Pour les problèmes graves avec les selles, le kéfir ou le yaourt, le yogourt, le lait cuit fermenté aux pruneaux aidera. Quelques baies et un verre de boisson au lait fermenté éliminent rapidement la constipation, c'est un bon remède même pour plusieurs jours de constipation.

Il vaut la peine de s'attarder plus en détail sur l'alimentation quotidienne du bébé. Comment nourrir un enfant tous les jours - ci-dessous sont des exemples de rations pour une semaine, vous pouvez choisir n'importe quelle option.

Un jour

sandwich au pain avec son et fromage cottage, thé faible;
yaourt;
ragoût de légumes, boulettes de viande de poulet, compote de fruits secs;
biscuits à l'avoine, jus ou compote;
bouillie de sarrasin, kéfir.

2 jours

flocons d'avoine sans lait avec addition de pruneaux et d'abricots secs, jus;
lait cuit fermenté;
salade de légumes frais, soupe aux boulettes de viande, croûtons, thé;
fruit;
vinaigrette, thé.

Jour 3

crêpes aux pommes, compote;
pain de son, masse de caillé, thé;
soupe de légumes, escalopes de poisson cuites à la vapeur, thé;
lait cuit fermenté et quelques pruneaux;
omelette, jus de pulpe.

Jour 4

un sandwich au pain avec du son et du fromage jeune, du thé faible;
yaourt;
soupe de chou maigre, salade de légumes, poisson bouilli, compote;
biscuits à l'avoine, lait cuit fermenté;
bouillie de millet, jus.

Jour 5

fromage cottage avec fruits ou fruits secs, compote;
fruits secs;
betterave, bouillie de sarrasin avec escalopes de poulet cuites à la vapeur, pain au son, thé;
yaourt, un peu d'abricots secs;
salade de légumes bouillis, jus.

6 jours

flocons d'avoine avec raisins secs et pommes, thé;
pain de grains entiers avec fromage jeune, yaourt à boire;
ragoût de légumes, viande bouillie, pain au son, compote;
fruit;
fromage cottage faible en gras, jus.

Jour 7

pommes au four, fromage cottage, compote de fruits et d'églantier;
yaourt;
bortsch, viande cuite au four, bouillie de sarrasin, thé;
salade de légumes, décoction de fruits secs;
ragoût de légumes, thé.

Il s'agit d'un menu indicatif pour toute la semaine, qui comprend le petit-déjeuner, le déjeuner, le thé de l'après-midi et le dîner. Il n'est pas nécessaire de s'y conformer strictement - chaque plat peut être remplacé par un autre.

La principale chose à retenir est la méthode de préparation des aliments (cuisson, ragoût, cuisson au four), le rapport entre les légumes, la viande et les céréales dans l'alimentation. Il existe de nombreuses recettes de plats spéciaux, il est facile de trouver celles qui conviennent à votre enfant. Et vous devriez toujours donner des fruits secs - ils aident bien à la constipation et remplacent parfaitement les bonbons.

Quels aliments vous devez manger?

Produits autorisés

Nourriture interdite

biscuits au pain grossier, aux biscuits ou à l'avoine;
légumes frais et cuits, à l'exception du chou blanc cru;
diverses céréales: sarrasin, orge perlé, grains de maïs, flocons d'avoine, céréales de blé;
soupes à base de légumes et de viande faibles en gras;
pas plus d'un œuf par jour;
2-3 fois par semaine, l'utilisation de beurre est autorisée;
pain séché, pâtisseries cuites il y a 1 à 2 jours;
le lait n'est utilisé que pour la cuisine;
viande et poisson maigres;
fruits frais à l'exception des poires et des grenades;
produits laitiers faibles en gras;
fruits secs;
une quantité limitée d'huiles végétales - 20-30 ml par jour;
boissons maison: jus de fruits fraîchement pressés, décoctions, thés, compotes.

pain blanc, produits de boulangerie frais, pâtes;
riz, semoule;
produits semi-finis, abats;
cacao, café, thé vert et noir fort;
margarine, chocolat, lait;
aliments fumés, frits, marinés et épicés;
chou frais;
haricots, lentilles et autres légumineuses;
Ail;
des noisettes;
grenades, poires.

En cas de constipation, il est nécessaire d'inclure dans le régime des aliments ayant un effet laxatif sur l'organisme:

amincissement des selles;
faciliter l'excrétion des matières fécales;
stimuler la sécrétion des glandes intestinales;
amélioration du péristaltisme des muscles lisses du tube digestif.

Il s'agit notamment des aliments végétaux riches en fibres et des aliments riches en acides organiques. Ces derniers améliorent la sécrétion des glandes intestinales et améliorent le péristaltisme. En raison de cet effet, l'intestin élimine indépendamment les déchets alimentaires du corps..

Les aliments contenant des acides organiques comprennent:

agrumes;
les produits laitiers;
jus de fruits et de légumes fraîchement pressés.

Sur une note! N'abusez pas des aliments acides, car ils augmentent l'acidité du suc gastrique. En conséquence, l'enfant peut développer une gastrite. Par conséquent, il est recommandé d'utiliser ces produits après avoir mangé d'autres aliments, diluez les jus d'agrumes avec de l'eau dans un rapport de 2: 1.

Les gastro-entérologues recommandent de compléter l'alimentation de l'enfant avec des aliments froids, qui comprennent de l'acide carbonique. Les basses températures des aliments irritent les thermorécepteurs de la paroi intestinale, provoquant la contraction du muscle lisse. Une telle influence est possédée par la crème glacée, la betterave, l'eau froide avec du miel, du soda, du koumiss.

Lorsque la défécation est perturbée, les aliments sucrés aident, qui ont la capacité d'attirer les molécules d'eau vers eux-mêmes. En conséquence, les matières fécales deviennent liquides et commencent à fermenter. Au cours de la réaction biochimique, des composants actifs sont libérés qui excitent les récepteurs de la paroi intestinale. Pour cette raison, la contraction des parois intestinales augmente. Les produits sucrés comprennent tous les plats sucrés - miel, confiture, sucre.

Contrairement à d'autres aliments, les fibres végétales sont constituées de glucides complexes pratiquement indigestes..

Lorsqu'ils pénètrent dans l'estomac, ils absorbent activement l'eau de l'acide chlorhydrique et commencent à gonfler. En conséquence, la fibre passe dans l'intestin sous sa forme d'origine..

En passant, il continue d'absorber de l'eau et de grossir. Dans l'intestin, un mécanisme de compensation est déclenché - les muscles lisses de l'organe sont comprimés pour tenter de réduire la taille du coma alimentaire. Le péristaltisme s'intensifie et les fibres continuent de se déplacer le long du tube digestif, poussant vers l'avant les masses de scories.

Pour information! La fibre est soluble (pectine, gomme) et insoluble (lignine, cellulose). Si ce dernier n'est pas digéré et stimule le péristaltisme intestinal, les fibres alimentaires solubles forment un gel. Il enveloppe les excréments solides, les aidant à quitter le corps.