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20 remèdes populaires les plus efficaces pour la constipation rapide

Les remèdes populaires contre la constipation sont répandus chez les personnes qui ont des problèmes de régularité des selles. Parfois, ils vous permettent de remplacer complètement les médicaments laxatifs et d'améliorer la fonction intestinale..

Certaines des recettes maison aident à se débarrasser rapidement et efficacement de la constipation, mais elles ne peuvent pas les guérir s'il existe des pathologies associées. De plus, l'utilisation de tels laxatifs n'est pas toujours inoffensive et peut être contre-indiquée dans une certaine catégorie de personnes: les enfants, les personnes âgées et les femmes enceintes..

Avant d'utiliser telle ou telle méthode pour traiter la constipation à la maison, vous devez vous familiariser avec les contre-indications et les effets secondaires possibles..

Nettoyage urgent du côlon à l'huile de ricin

L'huile de ricin irrite la spasticité active des muscles lisses et musculaires du tube digestif, contribuant ainsi à une évacuation rapide et efficace des déchets. Un remède populaire n'est utilisé que dans les cas extrêmes, lorsque vous devez de toute urgence nettoyer les intestins de la congestion fécale.

Lorsqu'elle est prise par voie orale, l'huile de ricin a un effet laxatif presque immédiat. Mais parallèlement à cela, il peut également provoquer des effets secondaires sous forme de vomissements, de diarrhée et de crampes sévères dans l'abdomen..

Un remède populaire n'est utilisé que pour la constipation aiguë; pour l'évolution chronique, l'huile de ricin est contre-indiquée. De plus, il ne peut pas être utilisé pour les pathologies gastro-intestinales (maladie de Crohn, ulcère gastrique et duodénal, etc.), les obstructions intestinales et les saignements gastro-intestinaux. Ce médicament populaire n'est pas recommandé pour les personnes âgées, les femmes enceintes, les enfants.

Pour nettoyer les intestins, buvez 1 à 2 cuillères à soupe. l. huiles sur un estomac vide une demi-heure avant les repas. L'effet laxatif se développe généralement dans les 1 à 4 heures suivant la prise. Parfois, l'effet peut venir un peu plus tard..

Jus d'aloès pour la constipation

Le jus d'aloès améliore la sécrétion du suc gastrique et a un effet irritant sur la membrane muqueuse du gros intestin, provoquant une contraction de ses parois. De plus, le remède à base de plantes a des propriétés anti-inflammatoires..

Le jus d'aloès est recommandé pour les personnes atteintes de pathologies inflammatoires du tractus gastro-intestinal, accompagnées de constipation.

Le remède est contre-indiqué pendant la grossesse, la colite ulcéreuse, l'obstruction intestinale, les douleurs abdominales d'origine inconnue, les hémorroïdes au stade aigu.

Prenez 1 cuillère à café. le matin une demi-heure avant les repas pendant 2 à 4 semaines.

Le jus d'aloès doit être utilisé avec prudence dans l'hypertension, car il peut augmenter la pression artérielle. Les effets secondaires du remède à base de plantes comprennent le développement de la diarrhée..

L'aloès au miel a également un bon effet laxatif. Mélangez 1 c. de chaque composant et prendre le matin une demi-heure avant le petit déjeuner.

Décoctions et infusions efficaces

Les remèdes populaires les plus efficaces contre la constipation chez les adultes comprennent les décoctions à base de feuilles de séné et d'écorce de nerprun. Cependant, ces laxatifs ont un certain nombre de contre-indications:

  • obstruction intestinale;
  • pathologie du tractus gastro-intestinal de nature inflammatoire;
  • saignements d'estomac et intestinaux;
  • hernie étranglée;
  • péritonite;
  • cystite;
  • constipation spastique;
  • grossesse;
  • enfants de moins de 18 ans.

En l'absence de contre-indications, les remèdes à base de plantes sont utilisés dans la thérapie complexe de la constipation chronique causée par un péristaltisme lent.

Comment préparer une décoction de séné pour le nettoyage de l'intestin:

2 cuillères à soupe. l. les herbes sont versées avec un verre d'eau bouillante et ont insisté pendant une demi-heure. Prenez un demi-verre de bouillon avant le coucher, pour qu'il y ait une chaise le matin. La durée du traitement est de 2-3 semaines..

Selon une recette similaire, une infusion laxative est préparée à partir d'écorce de nerprun. Le schéma d'application reste le même.

Les bouillons d'écorce de nerprun et de feuilles de séné ne sont pas recommandés à boire pendant une longue période en raison de la possible dépendance des intestins.

Recettes laxatives douces

Un thé au gingembre, une décoction de pruneaux à l'églantier, de l'eau au jus de citron et du miel ont un effet laxatif doux. Recettes folkloriques:

  1. Versez un verre d'eau bouillante sur quelques morceaux de gingembre. Insistez 15 minutes et ajoutez 1 c. mon chéri. Prendre le matin avant les repas.
  2. Versez un demi-litre d'eau bouillante sur 2 cuillères à soupe. l. pruneaux et 1 cuillère à soupe. l églantier. Laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes. Buvez un verre avant de vous coucher. Utiliser avec prudence chez les patients hypotendus et les personnes atteintes de cholélithiase.
  3. Dans un verre d'eau tiède, ajoutez le jus d'un demi citron et 1 cuillère à café. mon chéri. Prendre l'estomac vide 20-30 avant les repas.

L'eau minérale à haute teneur en magnésium présente un bon effet laxatif contre la constipation. Pour améliorer le travail des intestins, après le réveil, buvez un verre d'eau minérale. L'effet laxatif se développe en une demi-heure..

Aliments laxatifs

La nutrition joue un rôle important dans la constipation. Une carence en fibres végétales et en boissons lactées fermentées dans l'alimentation entraîne souvent des problèmes de selles. Par conséquent, la première chose à faire est d'inclure des aliments à effet laxatif dans votre alimentation quotidienne. Pour améliorer le travail des intestins aidez:

  • Betterave rouge;
  • fruits secs;
  • poires et pommes;
  • graines de lin ou de sésame;
  • huile végétale.

Les produits ci-dessus peuvent être consommés individuellement ou transformés en remèdes maison laxatifs plus efficaces selon des recettes populaires..

Betterave rouge

Pour la constipation, les betteraves et le jus obtenu sont considérés comme un laxatif populaire efficace..

Le légume racine contient beaucoup de fibres végétales. Ils ne sont pas digérés par les intestins, mais ils contribuent au ramollissement des matières fécales et à l'augmentation du péristaltisme. De plus, la fibre végétale est un terreau fertile pour les bactéries acidophiles dans l'intestin. Ainsi, le produit favorise la croissance de la microflore bénéfique, agissant comme un prébiotique naturel.


Limiter l'utilisation de betteraves devrait être les personnes souffrant de lithiase urinaire et de diabète. Le produit n'est pas recommandé pour les enfants de moins de 3 ans.

Le jus de betterave fraîchement pressé est contre-indiqué pour la gastrite et l'ulcère gastrique, car il contient des acides organiques qui ont un effet agressif sur la membrane muqueuse du tube digestif.

Pour le traitement de la constipation, des salades de betteraves fraîches et bouillies sont utilisées. Le jus de betterave a également un bon effet laxatif..

Recettes folkloriques à la betterave:

  1. Faire bouillir le légume racine, râper sur une râpe fine, assaisonner avec de l'huile de tournesol non raffinée. Consommez avec le dîner tous les jours jusqu'à ce que les selles soient complètement normales.
  2. Râpez les betteraves fraîches, les pommes et les carottes. Assaisonner avec du beurre ou de la crème sure. A consommer avec le dîner.
  3. Jus de 1 betterave moyenne. Prendre l'estomac vide une demi-heure avant les repas ou le soir avant le coucher. L'effet laxatif se produit dans les 2 à 6 heures après l'ingestion.

En cas de constipation fréquente, il est recommandé de consommer les betteraves au moins 3 fois par semaine..

Poires et pommes

Les poires et les pommes ont un bon effet laxatif en raison de la teneur en acides organiques, en fibres insolubles et en pectine. De plus, les fruits ont un effet diurétique, aidant à éliminer l'excès de liquide du corps..

Il est recommandé de ne consommer les poires de constipation que lorsque le produit est complètement mûr. Un fruit non mûr peut avoir l'effet inverse. Parmi les effets secondaires d'une poire, il y a une augmentation des ballonnements..

Il est conseillé aux personnes souffrant de flatulences excessives de remplacer les pommes fraîches par des pommes cuites au four. Ils ont un léger effet laxatif et ne provoquent pas la formation de gaz dans les intestins..

La bouillie ne guérit pas la constipation, mais constitue une bonne mesure préventive contre son apparition. En cas de problèmes fréquents de défécation, il est recommandé d'inclure les céréales d'avoine, de gruau, d'orge perlé et d'orge dans l'alimentation quotidienne..

Fruits secs

Un mélange de pruneaux, de noix, de raisins secs et d'abricots secs avec du miel a un bon effet laxatif.

Recette populaire pour la cuisine:

Les fruits secs sont pris en quantités égales et mélangés au produit apicole liquide. Prenez une cuillère à soupe à jeun tous les matins.

Le remède n'est pas recommandé pour les patients atteints de cholélithiase.

Kéfir

Le kéfir frais est considéré comme l'un des remèdes populaires qui aide à traiter la constipation. Le produit laitier fermenté contient des bifidobactéries, qui normalisent le système digestif..

Seul le kéfir a un effet laxatif, qui ne dépasse pas 2 jours. Une "vieille" boisson peut au contraire avoir un effet fixateur.

Recettes traditionnelles avec du kéfir pour le traitement de la constipation:

  1. Une cuillère à soupe d'huile végétale non raffinée est ajoutée à un verre de boisson. Boire la nuit ou à jeun. Prendre quotidiennement jusqu'à ce que les selles soient complètement normalisées.
  2. Un verre de kéfir est légèrement réchauffé et 2 cuillères à soupe y sont ajoutées. l. fibre. Ils sont transportés dans un endroit chaud et ont insisté pendant 1 à 2 heures. Boire après le dîner.

Le kéfir est contre-indiqué en cas d'intolérance au lactulose, les patients présentant une acidité élevée de l'estomac et souffrant d'ulcère gastroduodénal.

Graines de lin et de sésame

Les graines de sésame et de lin contiennent à la fois des fibres insolubles et solubles. Les premiers absorbent l'eau et gonflent, augmentant le volume des matières fécales et les ramollissant. Ces derniers prennent une forme de gel et servent de lubrifiant, facilitant le mouvement du contenu intestinal..

Recettes folkloriques aux graines de sésame et aux graines de lin pour la constipation:

  • 3 cuillères à soupe l. graines de sésame mélangées à 1 c. l. miel, prenez 1 cuillère à café. à jeun pendant 10 jours.
  • Huile de sésame - boire 1 cuillère à soupe. l. toutes les 2 heures pendant la journée. Après le début de l'effet, prenez 1 cuillère à café pendant 3 jours supplémentaires. 3 fois à la porte.
  • Graines de lin - 3 cuillères à soupe l. grains pour 0,5 litre d'eau bouillante, laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes. Boire 1/3 tasse 2 fois par jour.

Huile végétale

Pour la constipation symptomatique, seule une huile végétale n'ayant pas passé la procédure de raffinage est utilisée. Le produit a un effet cholérétique, enveloppe les parois intestinales et ramollit les selles, favorisant des selles molles.

Pour normaliser les selles selon la méthode folklorique, une demi-heure avant le petit-déjeuner, buvez 2 cuillères à soupe. l. huile de tournesol tous les jours.

Il n'est pas recommandé d'utiliser un produit non raffiné pour la pancréatite aiguë, la cholélithiase et la dyskinésie biliaire.

Lavements

Les remèdes populaires à action rapide comprennent les lavements à l'huile de ricin ou de tournesol. Vous aurez besoin de 100 ml d'eau, chauffée à 37-38 degrés et 3 cuillères à soupe. l'une des huiles spécifiées.

L'agent est pris dans une poire, se coucher sur un côté, insérer la pointe de la seringue dans l'anus à une profondeur de 5 cm et injecter lentement le liquide.

Une fois la vidange terminée, l'embout est retiré sans desserrer la seringue. Maintenez une position couchée jusqu'à l'envie d'aller aux toilettes.

Faire des lavements n'est nécessaire que dans les cas extrêmes, lorsqu'une aide urgente aux intestins est nécessaire. C'est un remède à action rapide et relativement sûr, mais avec une utilisation régulière, il devient addictif.

Le traitement de la constipation avec des remèdes populaires peut donner un bon résultat à court terme. Les méthodes à domicile n'éliminent pas les causes de la violation des selles. Par conséquent, en cas de constipation fréquente et persistante, vous devez subir un examen médical pour prescrire un schéma thérapeutique..

Le meilleur médicament laxatif est une bonne nutrition, associée à un mode de vie actif et au respect du régime de consommation d'alcool. Si ces méthodes ne permettent pas de surmonter la constipation, la présence de pathologies internes doit être suspectée. Dans ce cas, l'utilisation incontrôlée de remèdes populaires qui soulagent la constipation peut entraîner une détérioration de la santé..

Comment traiter la constipation chez l'adulte

La constipation est un problème assez courant. Cela est dû au fait que beaucoup ont honte de voir un médecin, croyant que tout ira de toute façon..

En fait, la constipation est la même maladie que toutes les autres conditions pathologiques du corps qui nécessitent une intervention et une aide médicales..

Symptômes

Pour savoir s'il y a constipation, vous pouvez faire une petite expérience. Pour ce faire, vous devez faire bouillir une betterave, la hacher ou la râper et la manger. Le légume contient des substances qui ne sont pas sujettes à destruction dans les intestins.

Grâce à eux, vous pouvez déterminer le temps de passage des matières fécales dans les intestins. Si dans les 24 heures aucune matière fécale de couleur modifiée n'est trouvée, il faut en conclure que les intestins sont inefficaces et retardent l'élimination des débris alimentaires non transformés.

Raisons de l'apparition

La constipation est souvent causée par une mauvaise alimentation ou un régime alimentaire insuffisant. La présence dans l'alimentation d'aliments pauvres en fibres, l'utilisation fréquente de la restauration dite «rapide», les fast-foods, les collations sur le pouce. Une telle nourriture ne peut pas servir de remplissage suffisant pour les intestins, ce qui conduit au développement de la maladie.

L'un des principaux contributeurs à la constipation chronique est un mode de vie sédentaire. Si pendant le travail, vous n'avez pas le temps d'aller aux toilettes et que vous devez ignorer l'envie, cela contribue également au développement de la maladie. Le fait est que l'étirement excessif de l'intestin aide à réduire sa sensibilité.

L'une des causes de la constipation chronique peut être le thé régulier. Le tanin de la boisson affecte la paroi intestinale. En cas de consommation en grande quantité, des troubles intestinaux sont possibles. Par conséquent, tout est bon avec modération, et le thé aussi.

L'état de l'intestin est négativement reflété par le stress et l'anxiété. L'apparition de la constipation chronique peut être associée à des voyages constants, des voyages.

Parfois, le problème est causé par une surutilisation de médicaments laxatifs. La constipation accompagne souvent la grossesse, les changements climactériques dans le corps de la femme, certaines infections du tractus gastro-intestinal, des lésions du rectum ou de l'anus.

Les conséquences de la constipation chronique

Les troubles des selles doivent être traités avec l'attention voulue, en répondant de manière adéquate au problème.

Après tout, un symptôme tel que la constipation peut indiquer des pathologies plus graves qui sont latentes dans le corps..

Il est nécessaire de consulter un médecin pour connaître les raisons qui ont conduit à l'apparition du problème.

Si vous ne répondez pas correctement, mais que vous continuez à persévérer dans l'espoir que tout disparaîtra tôt ou tard, des conséquences très désagréables se produiront:

  • insomnie;
  • dépression, nervosité;
  • maux de tête;
  • baisse de la pression artérielle;
  • intoxication du corps;
  • inflammation intestinale;
  • maux d'estomac;
  • la formation de calculs biliaires;
  • vieillissement prématuré.

N'hésitez pas à consulter un médecin. Les médecins savent bien à quel point la constipation chronique menace le corps..

Nous vous recommandons de regarder une vidéo qui explique les caractéristiques de l'occurrence et les méthodes de traitement de la constipation:

Comment se débarrasser rapidement de la constipation

Les suppositoires à la glycérine aideront à se débarrasser de la constipation le plus rapidement possible. C'est le remède le plus populaire et le plus sûr pour de telles situations. L'effet de leur application sera sur le visage dans 5 à 10 minutes..

Le principal avantage de cet outil est qu'il est autorisé à être utilisé chez les enfants, les femmes enceintes et allaitantes. La glycérine, le principal ingrédient actif du médicament, a un effet doux mais efficace sur les intestins.

Un autre remède tout aussi populaire qui a un effet nettoyant sur l'estomac est le lavement habituel. Vous ne devez pas abuser de ce remède pour que les intestins ne deviennent pas «paresseux». Mais dans les cas d'urgence, lorsqu'il est nécessaire de se débarrasser des matières fécales qui submergent les intestins et empoisonnent le corps avec leurs toxines dès que possible, il est permis d'utiliser des lavements nettoyants. La composition classique d'un tel remède est une décoction de camomille ou une solution saline..

L'huile de ricin est très souvent utilisée pour fournir une ambulance en cas de constipation. Vous devez prendre ce remède pendant plusieurs jours une fois par jour à raison de 1 à 2 cuillères à soupe (20 à 30 capsules). L'effet de la prise peut apparaître après deux heures ou plus.

Pendant le traitement, il est conseillé d'être à la maison, car il est très difficile de prévoir la force de l'effet nettoyant. Cette méthode est contre-indiquée pour les jeunes enfants. À partir de 12 ans, les enfants peuvent recevoir 10 g (10 gélules) d'huile de ricin.

Remèdes populaires pour la constipation

Si la constipation est apparue pour la première fois à un âge avancé, elle s'accompagne de douleurs abdominales intenses, ou si la douleur est principalement nocturne, il y a une perte de poids corporel non motivée, des soucis de fièvre, un mélange de sang dans les selles, dans tous ces cas, une visite chez le médecin ne peut pas être reportée.

Avec une évolution plus légère de la maladie, vous pouvez essayer de corriger vous-même la situation à l'aide de moyens improvisés à domicile et de méthodes de médecine traditionnelle.

Si la constipation est causée par l'atonie intestinale, un régime améliorant la motilité sera utile. Il est nécessaire d'introduire plus de fibres végétales, des jus de légumes crus dans l'alimentation. Les salades de fruits, les plats, les compotes ne sont pas moins importants..

Si la constipation est basée sur des phénomènes spastiques, le régime alimentaire doit être économe. Dans ce cas, les médicaments qui calment le système nerveux seront plus efficaces..

Pour la constipation causée par la prise d'antibiotiques, la dysenterie et la colite, des médicaments sont prescrits pour normaliser la microflore intestinale. Lorsque des troubles de la motilité intestinale sont causés par un affaiblissement des muscles abdominaux, par exemple après l'accouchement, les exercices thérapeutiques et les massages seront les plus efficaces. Avec les hémorroïdes chroniques, les fissures dans l'anus, éliminer ces causes aide toujours à se débarrasser de la constipation.

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Vous trouverez ici de nombreux remèdes populaires contre la constipation..

Fruits et baies

La fonction intestinale normale est impossible sans la présence dans l'alimentation de légumes et de fruits frais, si riches en fibres et autres substances précieuses.

Recette 1. Un excellent effet laxatif est possédé par un mélange, qui comprend:

  • pruneaux (dénoyautés) -250 g;
  • figues - 250 g;
  • abricots secs - 250 g;
  • miel - 250 g;
  • feuille d'Alexandrie (mouture) - 10 g.

Le dernier composant peut être remplacé par un bouillon d'argousier (un demi-verre). Rincer les fruits secs, cuire à la vapeur, les tordre dans un hachoir à viande. Mélangez soigneusement tous les ingrédients. Prenez le mélange obtenu une cuillère à soupe avant le coucher, après l'avoir mélangé dans un demi-verre d'eau purifiée froide.

Recette 2. Versez une couche de baies de sorbier rouges mûres dans le pot, après les avoir rincées à l'eau. Couvrez ensuite le dessus d'une couche de sucre, puis à nouveau les baies et mettez le sucre dessus. Et ainsi de suite jusqu'au cou. Attachez-le avec de la gaze propre et exposez le pot au soleil. Le sirop devrait se former. Ensuite, réorganisez le récipient avec des baies dans un endroit sombre et insistez pendant trois semaines. Il faut veiller à ne pas démarrer le processus de fermentation.

Ensuite, égouttez le sirop, filtrez les impuretés et mélangez avec la vodka. Ajouter 25 ml d'alcool à 40% dans un demi-litre de sirop. Buvez une cuillère à soupe de la teinture chaque matin avant le petit déjeuner. Faites ceci jusqu'à ce que les selles se déposent. Ensuite, faites une pause de 1 à 2 semaines et répétez le cours à nouveau.

Recette 3. Les baies de sureau peuvent être utilisées pour améliorer la fonction intestinale. 2 table. Versez des cuillères de matières premières sèches avec un verre d'eau bouillie à température ambiante. Laisser infuser le mélange pendant 10 à 12 heures. Puis tendez. Boire un tiers de verre la nuit.

Des légumes

Les légumes frais tels que le chou, les betteraves, les carottes et autres sont disponibles dans les rayons des magasins toute l'année..

Ils sont une riche source de fibres alimentaires nécessaires à un intestin productif.

Recette 1. Peler la pomme et la râper, mélanger à parts égales avec la choucroute. Le matin à jeun, mangez un verre du mélange obtenu. De plus, faites des exercices de gymnastique légers avec squats, auto-massage de l'abdomen en le caressant avec vos mains dans le sens des aiguilles d'une montre autour du nombril.

Recette 2. Un mélange de jus de betterave et de carotte aide à lutter contre la constipation. Tout d'abord, 1/3 de tasse doit être composé de jus de betterave, les 2/3 restants - de jus de carotte. Ce ratio devrait évoluer progressivement en faveur du premier ingrédient..

Recette 3. Pour la constipation, vous devez manger plus de concombres. Ils contiennent beaucoup de fibres, d'eau et adoucissent bien les matières fécales, tout en stimulant la motilité intestinale. Vous devez manger des légumes frais une heure avant les repas ou une heure après les repas..

Préparations à base de plantes

Les herbes doivent être utilisées avec prudence, compte tenu de toutes les contre-indications possibles. Vous devez être traité avec un remède choisi, sans le combiner avec d'autres plantes tout aussi puissantes.

Recette 1. Aloe, un médecin à domicile sur le rebord de la fenêtre, a un effet laxatif assez fort. Vous pouvez simplement mâcher la feuille en la retirant du pot de fleurs. Mais il sera meilleur et plus savoureux de préparer un cocktail médicinal, qui nettoie les intestins comme un balai. Mettez une pomme, une feuille d'aloès dans le bol du mixeur, pelée et épépinée, et ajoutez un peu d'eau.

Pour goûter et améliorer l'effet, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel. Battez tout. Il s'avère une masse homogène de couleur vert clair, agréable au goût. Nous buvons l'estomac vide et attendons les résultats. Vous pouvez répéter si nécessaire.

Recette 2. Pour préparer un bouillon d'écorce d'argousier, qui a un effet laxatif, vous devez faire bouillir les matières premières pendant 15-20 minutes à feu doux, insister et éliminer la constipation.

Il existe un autre cas d'utilisation de cet outil. Sécher l'écorce, la broyer en poudre et la prendre par voie orale, en commençant par ½ cuillère à café, en augmentant progressivement la dose. Boire avec quelques gorgées d'eau. Au lieu de la poudre d'écorce de nerprun, vous pouvez utiliser du café moulu, qui a également un fort effet laxatif..

Recette 3. Récupérez les racines de pissenlit, épluchez-les et coupez-les en petits morceaux. Versez une cuillère à soupe de matières premières avec une tasse d'eau froide et laissez reposer toute la nuit. Le lendemain, buvez la solution obtenue en quatre doses fractionnées, avant les repas..

Recette 4. Lorsque la constipation est nécessaire, boire du jus fraîchement pressé obtenu à partir des feuilles de chardon-Marie. Il doit être pris dans une cuillère à soupe trois fois par jour avant les repas..

Recette 5. La nuit, vous devriez boire une tasse d'infusion d'églantier chaude. Seules les baies doivent être utilisées pour sa préparation. Une décoction de racines de plantes peut, au contraire, provoquer la constipation. Ce remède est autorisé pour les femmes enceintes..

Autres recettes

L'expérience pratique de la médecine traditionnelle a accumulé beaucoup de connaissances sur toutes sortes de méthodes et de moyens avec lesquels vous pouvez guérir votre corps.

De toute cette variété, vous devez choisir votre méthode..

Recette 1. Faire tremper toute la nuit dans une tasse d'eau, une cuillère à soupe de graines de lin et de son de blé. Le matin, le mélange doit être légèrement réchauffé, agité et bu sans mâcher son contenu..

Recette 2. Ajoutez une cuillère à soupe de graines de citrouille pelées dans un verre d'eau bouillante. Mélangez le tout et laissez infuser au moins une heure. Prendre une cuillère à soupe 3-5 fois par jour.

Recette 3. Pour stimuler la motilité intestinale, il est très utile de boire une tasse d'eau brute avec une tranche de citron, un morceau de sucre ou une cuillerée de miel à jeun..

Recette 4. Le matin, vingt minutes avant le petit déjeuner, vous devez boire 1 cuillère à café. bicarbonate de soude dilué dans une tasse d'eau chaude. Vous devez avaler le liquide en une seule fois ou en deux étapes. Boire cette composition pendant 2 semaines maximum.

Recette 5. Tous les matins à jeun, buvez de l'huile végétale. Vous pouvez prendre du tournesol, de l'olive ou toute autre variété. Cette méthode de traitement ne convient pas aux personnes soupçonnées de maladie biliaire..

Recette 6. Chaque matin sur un estomac vide, mangez deux pommes entières avec des pelures, ou pour le dîner - quelques oranges. Au lieu de pommes, vous pouvez manger du kiwi avant le petit déjeuner, également au moins 2 morceaux. Mais ils doivent absolument être nettoyés..

Recette 7. Prenez de l'huile de vaseline le matin et le soir avec de l'eau tiède. Le cours du traitement est effectué 2 fois par an pendant 10 jours.

Prévention de la constipation

Le matin d'une personne qui veut être en bonne santé devrait commencer par aller à la selle. Après tout, notre santé est directement liée au bon fonctionnement du tube digestif.

Immédiatement après le réveil, vous devez boire un verre d'eau bouillie froide. La consommation d'eau stimule la motilité gastro-intestinale.

Très souvent, les personnes, en raison du fait qu'elles se réveillent tard et sont en retard au travail, n'ont pas le temps de se rendre aux toilettes. Cela conduit à la constipation, car le besoin de selles matinales est inhérent au corps humain par la nature elle-même.

Vous devriez vous entraîner à vous lever un peu plus tôt que d'habitude. La tension et la peur qui découlent de la précipitation peuvent interférer avec le processus naturel. Par conséquent, il est nécessaire d'avoir suffisamment de temps en stock. Les intestins devraient pouvoir fonctionner normalement en éliminant le stress émotionnel.

Conclusion

Si dans les trois mois il n'y a pas d'amélioration significative de la santé, vous devriez toujours consulter un médecin. Un certain nombre de maladies pronostiques défavorables peuvent survenir avec la constipation, qui dans ce cas sont les premiers symptômes de la maladie. Prendre des laxatifs, les lavements n'amélioreront que symptomatiquement la situation et retarderont le temps.

Nous portons à votre attention une vidéo décrivant un remède populaire contre la constipation chez l'adulte:

Remèdes populaires rapides et efficaces pour la constipation chez les adultes

Les troubles intestinaux entraînent souvent des selles difficiles et rares. Une telle pathologie est causée par diverses raisons et donne à une personne une gêne et des sensations désagréables et parfois douloureuses. Ce problème peut être résolu à l'aide d'un traitement médicamenteux, mais tout le monde n'est pas pressé de l'utiliser, car on sait que les remèdes populaires contre la constipation chez les adultes à la maison ne sont pas moins efficaces.

Causes de la constipation

Pour lutter avec succès contre ce phénomène anormal, vous devez connaître les prérequis qui provoquent la pathologie. Les principales causes de constipation sont une mauvaise motilité intestinale, c'est-à-dire un tonus insuffisant de ses parois, trop de liquide absorbé par les matières fécales, une obstruction intestinale, bloquant le passage des selles. Quelles sont ces conditions de l'organe digestif associées??

Raisons courantes:

  • troubles fonctionnels persistants de l'intestin (dyskinésie);
  • ne pas boire suffisamment d'eau;
  • manque d'aliments riches en fibres dans l'alimentation;
  • mode de vie sédentaire, sédentarité, travail sédentaire;
  • le retard dans l'administration de la défécation, malgré le besoin exprimé;
  • utilisation constante de laxatifs avec un refus brutal de leur part à un certain moment;
  • déshydratation générale du corps due à une violation du métabolisme de l'eau et des électrolytes;
  • pathologie du rectum et du côlon;
  • selles incomplètes et peu fréquentes dans la constipation idiopathique chronique;
  • abus de lait;
  • problèmes oncologiques du côlon;
  • période climatérique, grossesse, changement des conditions climatiques de la vie;
  • maladies et affections chroniques, en particulier, troubles circulatoires aigus des vaisseaux coronaires.

Pendant la gestation, la constipation chez les femmes enceintes est associée à des changements hormonaux, ainsi qu'à la pression de l'utérus en croissance sur les intestins. Pendant la ménopause, les processus de vieillissement entraînent un métabolisme ralenti, qui ne peut qu'affecter le travail des organes digestifs, le tonus des muscles intestinaux diminue, conduisant à son travail insatisfaisant.

Si vous prenez des médicaments qui ont un effet négatif sur la fonction intestinale, ce ne sont pas seulement des laxatifs qui sont souvent utilisés par les femmes pour des selles régulières et pour maintenir un poids stable..

Il existe d'autres médicaments qui ne peuvent pas être abusés:

  • il n'est pas souhaitable d'utiliser des analgésiques souvent et en grande quantité, en particulier des stéroïdes;
  • médicaments qui remontent l'humeur, éliminent la dépression (tranquillisants, antidépresseurs);
  • les inhibiteurs calciques ne doivent être utilisés que selon les directives (pour stabiliser la tension artérielle) et pendant une durée limitée;
  • médicaments diurétiques (diurétiques);
  • antiacides avec des sels de calcium et d'aluminium;
  • somnifères;
  • médicaments pour prévenir et contrôler les crampes musculaires.

De nombreuses maladies peuvent provoquer de la constipation - ce sont des pathologies causées par des troubles métaboliques, des troubles neurologiques, des perturbations des fonctions des organes endocriniens:

  • dommages à la colonne vertébrale et à la moelle épinière;
  • pathologie de la circulation cérébrale;
  • processus de déformation dans l'intestin;
  • Diabète;
  • faible production de sécrétion par la glande thyroïde;
  • augmentation des niveaux de calcium dans le corps;
  • dommages à la gaine des fibres nerveuses dans le cerveau (sclérose);
  • syndrome de parkinsonisme idiopathique (maladie neurologique);
  • violation du métabolisme des protéines;
  • pathologie du tissu conjonctif avec lésions vasculaires (lupus) et autres maladies systémiques.

Si l'un de ces maux est diagnostiqué, le seul moyen de se débarrasser de la constipation est de traiter.

En général, la constipation n'est pas aussi inoffensive que cela puisse paraître à première vue - elle peut entraîner la formation d'hémorroïdes, de fissures anales douloureuses, de prolapsus rectal et d'autres complications..

Cependant, les remèdes populaires contre la constipation chez les adultes à la maison peuvent aider à éviter ces conséquences désagréables. En plus de leur utilisation, cela ne fera pas de mal de changer votre mode de vie, de bouger plus, d'abandonner les mauvaises habitudes et les aliments de mauvaise qualité.

Nutrition pour la constipation

À la maison, vous devez commencer par réviser votre menu. On sait qu'il existe des aliments qui améliorent la motilité intestinale et ceux qui peuvent retarder le rejet naturel des déchets..

Pour que les selles soient régulières, il est nécessaire que les aliments suivants soient présents dans l'alimentation:

  1. Les produits laitiers fermentés, le kéfir mi-gras ou le yogourt sont particulièrement importants, mais toujours naturels et sans additifs divers. Les prébiotiques contiennent des lactobacilles et des bifidobactéries, qui ont un effet bénéfique sur la fonctionnalité de l'intestin, en y conservant une microflore bénéfique. L'utilisation quotidienne assure une vidange régulière et facile de l'organe.
  2. Parmi les légumes, les betteraves et les carottes sont utiles, ainsi que le chou, qui contient des fibres végétales qui ne sont pas absorbées par le corps, mais joue le rôle d'une brosse qui nettoie les parois des intestins et améliore ainsi leur perméabilité et le nettoyage des dépôts nocifs et toxiques sur les parois de l'organe.
  3. Les pommes contiennent également de la cellulose naturelle essentielle. Mais à côté d'elle, la pectine est aussi une substance qui stimule la vidange. Un légume de dessert tel que le melon, quant à lui, a de nombreux composants précieux, améliore le mouvement de la bile, contient de la pectine et des fibres végétales. Il doit être consommé en petites quantités et, de préférence, séparément des autres produits..
  4. Tous les légumes verts (feuillus) sont riches en fibres. Aneth, basilic, tiges et racine de céleri, persil, divers types de salades sont une source de vitamines et de minéraux nécessaires au système digestif. Bien sûr, pour être utilisées, ces plantes doivent être crues.
  5. Pour la préparation de boissons, en ajoutant aux salades, il est conseillé d'utiliser une plante telle que la rhubarbe. Il a un effet améliorant sur la fonctionnalité des intestins, reconstitue les acides organiques et minéraux importants dans le corps et est riche en vitamines importantes pour un système immunitaire fort. Une décoction de cette herbe peut être utilisée comme laxatif naturel et doux qui n'a pas d'effets secondaires, contrairement aux agents pharmacologiques..
  6. Ceux qui souffrent de constipation, même chronique, peuvent être invités à manger quelques pruneaux chaque jour. Pour cela, il n'a pas besoin d'être bouilli ou trempé..
  7. Avec la constipation atonique, qui est causée par la perte d'élasticité des parois intestinales, les experts recommandent d'ajouter du son à la nourriture ordinaire - il s'agit d'une coque dure de céréales. Il est conseillé de passer au pain au son, qui est plus utile pour ces patients..
  8. Curieusement, le café est aussi une boisson qui aide à éliminer les déchets du corps. En augmentant le tonus général, le café améliore également l'état de la muqueuse intestinale. Certes, seuls les grains végétaux naturels ont cette propriété..

La constipation étant souvent causée par un manque d'eau, une consommation quotidienne de deux litres est obligatoire pour les problèmes de selles..

Remèdes populaires pour la constipation chez les adultes à la maison

À l'aide de recettes contenant des herbes et des plantes médicinales, vous pouvez oublier le phénomène de la constipation pendant longtemps..

Remèdes populaires contre la constipation, rapides et efficaces, ce sont des décoctions, des teintures, des jus fraîchement pressés, mangeant la pulpe de certaines plantes médicinales domestiques, comme le Kalanchoe et l'aloès:

  • un excellent remède pour une vidange souvent difficile est un mélange composé de trois composants - jus de betteraves, carottes et concombres frais, la boisson se boit à jeun le matin;
  • le problème de la constipation est résolu à l'aide d'une infusion de sureau, vous devez boire 80 ml du produit la nuit;
  • parmi les bouillons, les plus efficaces sont à base de graines de lin, de racines de pissenlit, d'écorce de nerprun laxatif (zhoster), de collecte de nettoyage;
  • pour la constipation chronique, il est nécessaire de boire quelques verres d'eau bouillie avec une cuillerée de bicarbonate de soude dissous dedans à jeun.

Vidéo: Comment se débarrasser de la constipation avec des remèdes populaires


Les remèdes populaires pour la constipation chez les adultes à la maison sont toujours disponibles et très efficaces. S'il n'y a pas de contre-indications individuelles pour les ingrédients individuels, c'est la meilleure solution au problème. Bien entendu, un tel traitement doit être effectué avec une extrême prudence..

Auteur Kudel Larisa

Tous les articles sont soumis à une vérification obligatoire par des médecins en exercice.

Gomzar Anastasia Sergeevna
thérapeute. Plus de 20 ans d'expérience Formation: Université médicale de l'État d'Extrême-Orient

Remèdes populaires pour la constipation

Les remèdes populaires contre la constipation sont largement connus non seulement chez les personnes souffrant de troubles des selles, mais sont également recommandés pour les travailleurs médicaux. Cela est dû au fait que l'élimination du dysfonctionnement intestinal a été effectuée avant même que des médicaments spécialement conçus ne soient développés..

Les experts en gastro-entérologie n'interdisent pas l'utilisation de thérapies alternatives en raison de leurs qualités positives, notamment:

  1. L'effet doux des ingrédients à base de plantes, qui ne les empêche pas de lutter efficacement contre les manifestations cliniques du trouble de la défécation, par exemple, le syndrome douloureux, l'augmentation de la production de gaz et une sensation de selles incomplètes. Les décoctions curatives et les infusions de divers composants ramollissent les matières fécales et améliorent leur transport le long du rectum.
  2. Pas d'effets secondaires. La propriété n'est pas observée même dans les laxatifs légers, qui sont très souvent prescrits aux patients dès l'apparition des premiers symptômes de constipation. Les gens doivent seulement respecter le taux quotidien et ne pas dépasser la durée du traitement.
  3. Coût des composants. Contrairement aux médicaments coûteux, les herbes et les plantes sont bon marché. Certains des ingrédients peuvent être cultivés indépendamment à la maison..
  4. Sécurité totale. Toutes les décoctions et infusions sont préparées par le patient personnellement, c'est pourquoi il n'y a aucun doute sur la composition de la substance médicinale.

Le traitement non traditionnel est rapide, comporte un nombre minimum de contre-indications - les remèdes populaires sont autorisés même pour les enfants, cependant, dans de telles situations, le médecin traitant doit suivre la thérapie.

La limitation la plus sévère est l'intolérance individuelle ou l'hypersensibilité aux ingrédients de la prescription. Il existe d'autres contre-indications au traitement:

  • chirurgie récente;
  • évolution concomitante d'un ulcère duodénal ou d'un ulcère de l'estomac;
  • lésion inflammatoire purulente diagnostiquée du rectum, connue sous le nom de paraproctite;
  • la présence d'hémorroïdes externes ou internes à 3 ou 4 degrés de gravité de progression;
  • la période de maternité ou d'allaitement n'est pas considérée comme une contre-indication catégorique, car après l'approbation du médecin traitant, le traitement de la constipation chez la femme peut être effectué à l'aide de méthodes alternatives.

Malgré le large éventail de qualités positives, aucun remède populaire contre la constipation ne devrait être le seul moyen de se débarrasser d'une maladie désagréable. La médecine alternative n'a qu'un caractère auxiliaire et doit être complétée par la prise de médicaments prescrits par le clinicien, des procédures de physiothérapie et des exercices de gymnastique thérapeutique.

Traitement aux huiles

Les huiles végétales ont un léger effet laxatif, qui aide à se débarrasser de la stagnation sèche des matières fécales. Pour normaliser la fonction intestinale, les huiles suivantes sont principalement utilisées:

  • olive;
  • tournesol;
  • graine de lin;
  • citrouille;
  • l'argousier;
  • sésame.

Pour cuire l'une des huiles à la maison, versez 0,5 litre d'huile végétale sur la plante broyée. Versez le mélange dans un récipient pratique pour le stockage et laissez reposer pendant 2 semaines. Secouez le récipient de temps en temps.

Chaque type d'huile est utilisé à des doses différentes. La règle générale est de ne consommer le produit que sous sa forme pure. Par exemple, l'huile de tournesol pour la constipation est prise à 1,5 cuillère à soupe. l. environ une heure avant un repas, les graines de lin - trois fois par jour, une cuillère à café, quel que soit le repas. L'huile d'olive se boit dans une cuillère à soupe une heure avant les repas, arrosée d'eau et de jus de citron. Quant à l'huile de sésame, elle est utilisée trois fois par jour, une demi-heure avant les repas, une cuillère à café chacune - l'argousier et la citrouille sont utilisés de la même manière..

L'huile de ricin est souvent utilisée et est disponible gratuitement en capsules. Soulage la constipation après 6 heures à compter du moment de l'admission. La substance n'est pas autorisée pour tout le monde: elle est contre-indiquée pour les personnes souffrant de constipation chronique pendant la grossesse et l'allaitement chez la femme.

Son pour la constipation

Traiter la constipation avec du son est l'un des moyens les plus efficaces. Le son a non seulement un effet bénéfique sur le travail des intestins, mais élimine également les causes de la stagnation des matières fécales.

Le son est à base de fibres, qui sont prescrites aux patients souffrant de maladies gastro-entérologiques, car il stimule le péristaltisme.

Propriétés positives du son:

  • aucun effet négatif sur la motilité gastro-intestinale;
  • normalisation des taux de cholestérol;
  • nettoyer le système digestif des toxines;
  • amélioration de la microflore intestinale;
  • favoriser la croissance de bactéries bénéfiques.

En cas d'utilisation régulière de son, vous pouvez vous débarrasser définitivement de la constipation chez les enfants et les adultes..

Il existe plusieurs façons de cuire le son:

  1. L'ingrédient principal est versé de manière à ce que l'eau purifiée recouvre complètement le son. Laisser refroidir le mélange, puis filtrer et utiliser tout au long de la journée. Durée d'admission - 2 mois.
  2. Dissoudre 2 cuillères à soupe de son dans un verre avec du lait chaud, isoler le récipient et laisser infuser pendant 40 minutes dans un endroit chaud et sombre. Le gruau qui en résulte est mangé le matin à jeun. La thérapie se poursuit pendant un mois.
  3. 4 cuillères à soupe de son sont versées avec 300 millilitres d'eau bouillante et insistées pendant 4 heures. Après que l'infusion est filtrée et un peu de miel est ajouté. La boisson est prise par voie orale à jeun..

Son utilisation n'est pas recommandée en cas de constipation causée par les pathologies suivantes:

  • gastrite;
  • colite;
  • ulcère peptique;
  • entérite.

Thérapie de jus

L'élimination de la constipation chez l'adulte est réalisée à l'aide de jus naturels, recommandés pour les personnes qui boivent une quantité insuffisante de liquide par jour.

De nombreuses boissons ont un effet bénéfique sur le fonctionnement et l'état général des intestins, mais les jus suivants combattent le mieux la constipation:

  • Patate;
  • betterave;
  • carotte;
  • céleri;
  • concombre.

Lors de la préparation d'une boisson à la maison, il faut garder à l'esprit que les jus fraîchement préparés ont le plus grand avantage: en aucun cas ils ne doivent être conservés au réfrigérateur et insistés pendant plus de dix minutes.

Les boissons peuvent être consommées telles quelles ou en mélange. Il n'est pas interdit d'ajouter un peu de miel - pour améliorer non seulement le goût, mais également les qualités thérapeutiques. Il est préférable de boire le jus 30 minutes avant le premier repas.

Par ailleurs, il convient de parler de jus d'aloès, efficace dans la lutte contre la constipation chronique. Recette pour un remède:

  1. Coupez quelques feuilles de la plante, lavez et séchez.
  2. Conserver au réfrigérateur pendant 2 semaines.
  3. Couper et presser le jus dans une étamine.
  4. Mélangez le jus avec du miel dans un rapport 1: 1.

Un médicament curatif est pris une demi-heure avant de manger à raison d'une cuillère à soupe. Après 2 jours de thérapie, le taux journalier est réduit à une cuillère à café. Période de traitement - 1 mois.

Traitement à l'avoine

L'avoine comme moyen de traiter la constipation avec des remèdes populaires est utilisée avec le son. Le produit, en plus de l'objectif principal, normalise le fonctionnement des intestins et élimine les toxines du corps.

L'avoine pour la constipation est utilisée sous les formes suivantes:

  1. Kissel. Pour cuisiner à la maison, vous avez besoin de 200 grammes d'avoine, versez un verre d'eau purifiée. Ensuite, le laxatif est infusé pendant 12 heures, après quoi il est versé dans une casserole et la gelée est bouillie. Prenez un demi-verre de boisson tout au long de la journée.
  2. Porridge, à la fois à base d'eau et à base de lait. Mieux consommé le matin. Il est utile non seulement pour le traitement de la constipation, mais également pour sa prévention. Il est permis d'ajouter des noix, des fruits, des fruits secs et du miel.
  3. Bouillon. Le meilleur remède contre la stagnation des matières fécales dans les intestins. Il est nécessaire de broyer les grains de n'importe quelle manière pratique, puis de verser 1 cuillère à soupe avec un verre d'eau et de laisser reposer 12 heures. Le bouillon est filtré et bu trois fois par jour avant un repas, 2 verres.

Herbes pour la constipation

Les moyens les plus rapides et les plus efficaces de se débarrasser des problèmes de selle sont toujours associés aux herbes et plantes médicinales, à partir desquelles des décoctions et des infusions médicinales sont préparées pour une administration orale..

Les remèdes populaires contre la constipation chez les adultes et les enfants combinent les composants suivants:

  • églantier et framboises;
  • racine de bardane;
  • fenouil;
  • graines de lin;
  • camomille;
  • séné;
  • nerprun;
  • feuilles de rhubarbe;
  • la mûre;
  • aneth;
  • violet;
  • gingembre;
  • calendula;
  • feuilles de cassis et de myrtille;
  • anis;
  • Écorce de chêne;
  • pissenlit;
  • banane plantain;
  • réglisse;
  • achillée;
  • Mélisse;
  • menthe;
  • Carvi;
  • guimauve;
  • bardane;
  • liseron.

Une recette pour préparer une boisson médicinale à base d'un ou plusieurs composants comprend les étapes suivantes:

  1. Hachez soigneusement les ingrédients végétaux.
  2. Pour 250 millilitres d'eau, prenez 10 grammes de collection ou d'herbes à l'état pur.
  3. Le mélange est conservé au bain-marie pendant 30 minutes.
  4. Filtrer et ajouter de l'eau jusqu'à obtention du volume d'origine.

La boisson doit être bu un demi-verre le soir avant d'aller se coucher..

Les bouillons et les infusions peuvent être utilisés pour les lavements - pas la méthode la plus agréable, mais assez efficace pour la constipation pour les personnes de tout groupe d'âge et de tout sexe.

Les lavements ont une liste de contre-indications:

  • hémorragie dans le tractus gastro-intestinal;
  • violation structurelle de l'intégrité de la muqueuse œsophagienne - ulcères, fissures ou érosion;
  • la formation d'hémorroïdes;
  • douleur intense dans l'abdomen;
  • lésion inflammatoire du côlon.

Autres remèdes contre la constipation

Les remèdes populaires ci-dessus pour la constipation chez les enfants, les adultes et les personnes âgées sont les plus courants. Il existe un certain nombre de méthodes thérapeutiques non conventionnelles qui sont moins utilisées, ce qui ne signifie pas un manque de résultat positif..

Vous pouvez traiter la constipation avec:

  • mélanges de farine de lin et de kéfir (à boire avant le coucher);
  • joster et rhubarbe;
  • Choucroute;
  • compote à base de cerises et de pommes;
  • pelure d'oignon et cornichon;
  • café au miel;
  • miel chauffé à 80 degrés;
  • graines de citrouille;
  • fruits secs - les meilleurs remèdes seraient les pruneaux pour la constipation, les abricots secs et les figues;
  • graines d'aneth;
  • fruits cuits au four, en particulier pommes;
  • graines de plantain;
  • chardon-Marie;
  • prune kvass;
  • airelle rouge.

Quelle que soit la méthode de traitement de la constipation avec des remèdes populaires, il est impératif de consulter votre médecin..

Un résultat positif du traitement de la constipation avec des remèdes populaires chez les adultes et les enfants à la maison ne viendra que dans l'utilisation complexe de telles recettes avec les règles suivantes:

  • prendre des médicaments prescrits par un clinicien;
  • l'adhésion à un régime modéré, établi par un gastro-entérologue ou un nutritionniste à titre personnel;
  • rejet complet des addictions;
  • subissant un cours de massage thérapeutique de la paroi abdominale antérieure.

Avant d'utiliser toute méthode de médecine traditionnelle à la maison, il est nécessaire de subir une série de mesures de diagnostic en laboratoire et instrumentales, après avoir étudié les résultats dont le médecin pourra identifier l'intolérance individuelle aux composants, découvrir les causes de la constipation et la gravité des symptômes caractéristiques.

Comment se débarrasser rapidement de la constipation à la maison: 16 meilleurs remèdes

À un moment donné, les gens pensaient qu'avoir une selle une fois par jour était la norme pour tout le monde, mais ces dernières années, des études ont montré que tout est individuel et dépend uniquement du corps humain..

Lorsque les gens sont constipés, ils sont incapables de mener à bien leurs activités professionnelles quotidiennes. Tout ce à quoi ils peuvent penser, c'est ce qui les dérange. Certaines personnes ne peuvent même pas aller au travail, ce qui les prive complètement de leur capacité à travailler et par conséquent, en plus de la souffrance physique, elles peuvent commencer à éprouver des problèmes financiers..

Comment se débarrasser rapidement de la constipation à la maison? C'est ce dont nous parlerons dans cet article et vous montrerons les meilleurs remèdes naturels pour soulager la constipation et les ballonnements..

Avez-vous besoin de prendre un laxatif?

De nombreuses personnes souffrant de constipation ne sont pas particulièrement inquiètes à ce sujet, car elles peuvent utiliser des laxatifs à tout moment. Cela facilite le vidage de vos intestins, mais les recherches montrent que l'utilisation fréquente de laxatifs entraîne une certaine dépendance à leur égard. Il peut même arriver qu'une personne ne puisse plus vider ses intestins sans ces médicaments. Au fil du temps, en plus de la dépendance à ces médicaments, en raison de la dépendance du corps, il sera également nécessaire d'augmenter la dose de laxatifs, ce qui affectera également la santé humaine. Si vous prévoyez de prendre des laxatifs, vous devez d'abord consulter votre médecin pour savoir à quelle fréquence ces médicaments peuvent être pris et s'il est sûr de les prendre régulièrement ou non..

16 remèdes naturels pour soulager rapidement la constipation à la maison

Vous pensez probablement que les remèdes populaires sont maintenant un peu étranges à utiliser et qu'ils n'en ont pas besoin, car il existe un grand nombre de médicaments sur le marché moderne, que vous pouvez facilement vous débarrasser de cette affection désagréable et douloureuse. N'oubliez pas que lorsque la médecine n'était pas aussi développée, les gens n'utilisaient que des remèdes populaires, qui affectaient le corps de manière extrêmement positive, éliminant le problème et en même temps, sans provoquer d'effets secondaires. Et pour commencer à se débarrasser du problème, il est probablement préférable d'utiliser des remèdes naturels (si cela ne s'applique pas aux conditions potentiellement mortelles), et s'ils ne résistent pas, vous pouvez essayer d'écouter un médecin..

L'ail peut soulager la constipation

Beaucoup de gens ne savent pas que l'ail peut effectivement être bénéfique pour la constipation. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires et autres, l'ail aide à améliorer les selles et à faciliter le passage des matières fécales lors de la vidange du côlon, et augmente également la fréquence des selles..

Remarque: L'efficacité de l'ail pour la constipation dépend principalement de la forme sous laquelle vous l'utilisez. Vous pouvez ajouter des gousses d'ail crues à une salade, ou vous pouvez l'utiliser comme assaisonnement. Il est nécessaire de ne manger que de l'ail cru, car lors du traitement thermique, certains des composants qui aident à faire face efficacement à la constipation sont perdus.

Le lait chaud aide à soulager rapidement la constipation

De nombreuses personnes sont incapables de consommer du lait en raison d'une intolérance au lactose, mais si vous souffrez de constipation, le lait chaud peut être bénéfique car son utilisation régulière stimule les selles.

De quoi as-tu besoin:

  • Lait chaud
  • Sucre / Miel

Remarque: Le matin à jeun, au lieu d'eau, de thé ou de café, buvez un verre de lait chaud. Si vous n'aimez pas le goût du lait, vous pouvez y ajouter du sucre ou du miel. En savoir plus sur les propriétés bénéfiques du lait au miel ici - Les avantages du lait chaud au miel: propriétés, application, teneur en calories.

Aliments riches en fibres

Vous devez supposer que les fibres sont bonnes pour les personnes qui cherchent à perdre du poids. Les aliments qui en contiennent en grande quantité, lorsqu'ils sont consommés, font que les gens se sentent rassasiés, ce qui entraîne une diminution de la quantité de nourriture consommée. De plus, les fibres sont également connues pour décoller les selles, ce qui facilite leur passage dans les intestins et le rectum. Les aliments riches en fibres améliorent la digestion et aident à soulager la constipation naturellement (voir Aliments riches en fibres pour la constipation).

Vous avez juste besoin de commencer à manger beaucoup de fruits et légumes crus, ainsi que des pommes de terre, des légumineuses, des céréales non raffinées et des pains à grains entiers..

Remarque: Il vous suffit d'augmenter votre consommation des aliments ci-dessus, enrichissant ainsi votre alimentation (voir Régime alimentaire pour la constipation chez les adultes et les personnes âgées). Cela vous aidera à améliorer considérablement le mouvement des selles dans les intestins et à éliminer la constipation..

Le jus de citron peut aider à soulager la constipation

En ce qui concerne divers problèmes de santé, vous pouvez très souvent trouver des informations sur un remède populaire thérapeutique et prophylactique comme le citron et le jus de citron. Entre autres maladies et conditions, la constipation peut également être éliminée avec ce simple remède maison..

De quoi as-tu besoin:

  • Eau chaude
  • Jus de citron

Remarque: ajoutez suffisamment de jus de citron dans un verre d'eau tiède. Plus l'eau est chaude, mieux elle fonctionnera contre la constipation (mais ne la chauffez pas). Pour que l'eau citronnée traite plus efficacement la constipation, elle doit être consommée plusieurs fois par jour..

Jus d'Aloe Vera

Souvent, l'Aloe Vera est utilisé localement comme ingrédient naturel de soin de la peau et des cheveux. Et tout le monde ne sait pas que ce produit est un remède aux propriétés médicinales, qui, entre autres, peut aider de manière significative à lutter contre la constipation. L'Aloe Vera contient des substances antifongiques qui aident à soulager et à se débarrasser complètement de cette maladie. Vous pouvez en savoir plus sur l'utilisation de l'aloe vera pour la constipation, la posologie, les précautions et les contre-indications sur cette page - Aloe pour la constipation: comment prendre, posologie, contre-indications.

De quoi as-tu besoin:

Remarque: vous pouvez utiliser du jus d'aloe vera disponible dans les magasins de produits de santé, mais si vous êtes sûr de pouvoir le préparer à la maison, faites-le. Pour de meilleurs résultats, vous devez boire 50 à 100 ml de jus d'aloe vera deux fois par jour. Si vous souffrez d'ulcères gastriques et duodénaux, le jus d'aloe vera est strictement contre-indiqué..

Certains fruits aident à soulager la constipation

Certains fruits peuvent vous aider à vider vos intestins rapidement et facilement. Manger ces fruits peut être efficace pour traiter la constipation.

Ces fruits comprennent:

  • Des oranges
  • Citrons
  • Poires
  • prune
  • Figure
  • Papaye

Remarque: vous pouvez manger ces fruits individuellement ou en faire des salades de fruits, des jus ou des purées, selon votre préférence. Cependant, il convient de noter que l'utilisation de jus et de purées de ces fruits est moins efficace pour la constipation..

tisane

Si vous souffrez de constipation sévère et que vous souhaitez aller à la selle bientôt, vous avez juste besoin d'une tisane pour aider à ramollir les selles et faciliter les selles..

Quel thé est préférable:

  • Toute tisane, en particulier la tisane de pissenlit

Remarque: Placez un sachet de tisane de pissenlit dans une tasse d'eau chaude, couvrez et laissez reposer pendant environ 10 minutes. Buvez ce thé au moins deux fois par jour et vous pourrez ressentir des effets curatifs supérieurs..

Le vinaigre de cidre de pomme soulagera rapidement la constipation

Très souvent, parmi les remèdes naturels à la maison, vous pouvez trouver du vinaigre de cidre de pomme, qui est utilisé dans diverses situations, y compris la constipation. En raison du fait que le vinaigre de cidre de pomme aide à améliorer la digestion, il a un effet positif sur la santé de tout le tractus gastro-intestinal..

De quoi as-tu besoin:

  • Vinaigre de cidre de pomme naturel
  • Eau chaude

Remarque: Vous devrez mélanger deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec un verre d'eau tiède. Vous devez utiliser ce remède avant chaque repas - avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner..

Le miel peut soulager la constipation

Comme mentionné précédemment, le miel peut être mélangé à d'autres aliments pour fournir un remède plus efficace contre la constipation, mais ce produit apicole unique peut même apporter un soulagement à lui seul. Le miel ne doit être consommé que cru et ne doit en aucun cas être ajouté à l'eau chaude et à l'eau bouillante.

Remarque: Consommez une cuillère à soupe de miel cru tous les jours, deux fois par jour - une fois le matin, puis le soir. Bien que vous ne puissiez pas adhérer à cet ordre et l'utiliser à un moment qui vous convient.

Les figues soulagent la constipation

Beaucoup de gens ne savent même pas que les figues sont en fait un laxatif naturel. Pour les personnes qui ne comprennent pas trop bien ce qu'est un laxatif, expliquons-nous - les laxatifs augmentent la motilité intestinale, réduisent l'absorption d'eau dans le côlon et ramollissent les selles, ce qui conduit à des selles faciles et rapides. La plupart des laxatifs pharmaceutiques contiennent des produits chimiques nocifs pour le corps humain et leur utilisation fréquente peut causer divers types de problèmes de santé. En consommant des figues, vous n'avez rien à craindre car ce fruit est très bénéfique pour la santé et en plus, il peut naturellement vous aider à vous débarrasser de la constipation.

De quoi avez-vous besoin:

  • Figure
  • L'eau
  • La poêle

Remarque: placez les figues lavées dans une casserole d'eau. Placez la casserole sur la cuisinière, portez le contenu à ébullition et laissez cuire 15 minutes. Retirez les figues cuites de la poêle et écrasez-les, puis remettez la purée obtenue dans la casserole. Prenez ce bouillon le soir avant de vous coucher. Cela aidera à normaliser tous les processus du tube digestif et à éliminer la constipation..

Vous pouvez manger des figues fraîches et séchées. Les figues séchées et autres fruits secs peuvent également se débarrasser de la constipation et empêcher sa réapparition, ce que vous pouvez en apprendre davantage ici - Fruits secs: raisins secs, pruneaux, abricots secs et figues pour la constipation.

Jus de prune pour la constipation

Beaucoup de gens savent que les pruneaux sont un remède efficace contre la constipation, mais ils ne savent pas tous pourquoi il est si efficace. Les prunes contiennent des composants qui ont un effet diurétique, cholérétique et laxatif. L'utilisation de jus de prune naturel permet de ramollir et d'éliminer facilement les matières fécales.

De quoi avez-vous besoin:

  • Jus de prune (acheté en magasin ou fait maison)

Remarque: si vous souhaitez soulager un grand besoin le matin après votre réveil, vous devez boire du jus de prune le soir. Si vous voulez aller aux toilettes le soir, buvez ce jus le matin. La meilleure option serait de faire du jus de prune à la maison. les jus de stockage sont extrêmement discutables et peuvent ne pas avoir l'effet souhaité.

Graines de lin

Grâce à la fibre soluble dans les graines de lin, vous pouvez facilement soulager les symptômes de constipation avec ce produit..

De quoi as-tu besoin:

  • Graines de lin
  • L'huile de lin
  • Graines de tournesol
  • L'eau

Remarque: Placez les graines de lin avec les graines de tournesol décortiquées dans un robot culinaire. Réduisez-les en poudre et mélangez-les avec de l'eau. Consommez le mélange obtenu au moins deux fois par jour, de préférence le matin et le soir. Comme certaines personnes n'aiment pas trop boire de tels cocktails, elles utilisent de l'huile de lin au lieu de la graine de lin, en l'ajoutant à diverses salades ou en l'utilisant sous sa forme pure, ce qui élimine également efficacement la constipation..

Épinards pour la constipation

Les épinards améliorent la sécrétion glandulaire et améliorent la digestion. Ce produit aide le corps à améliorer la motilité intestinale en raison de la présence de certains composants dans sa composition et d'une grande quantité de fibres. Il aide à éliminer même la constipation chronique..

De quoi as-tu besoin:

  • épinard
  • L'eau
  • Autres produits à votre discrétion

Remarque: la meilleure façon de préparer une délicieuse soupe aux épinards est d'ajouter vos légumes préférés et un peu de sel. N'ajoutez pas trop d'autres aliments, mais assurez-vous que les épinards sont à la base de la soupe - cela vous donnera l'occasion d'obtenir exactement l'effet que vous attendez..

Feuilles de fenugrec

Comme la plupart des remèdes naturels décrits dans cette ressource, les feuilles de fenugrec contiennent plusieurs ingrédients qui en font un remède très efficace contre la constipation..

De quoi as-tu besoin:

  • Feuilles de fenugrec
  • Oignons verts

Remarque: pour améliorer l'effet des feuilles de fenugrec, vous pouvez en faire une salade avec l'ajout d'oignons verts. Vous pouvez également faire des soupes avec des feuilles de fenugrec. Les deux sont très bons pour soulager la constipation..

Agar agar pour la constipation

L'agar-agar est un produit obtenu par extraction d'algues rouges et brunes. C'est un substitut végétal à la gélatine ajouté à une variété de desserts.

De quoi as-tu besoin:

  • Agar agar
  • Lait
  • Sucre ou miel

Remarque: ajoutez de l'agar-agar au lait, qui peut également contenir de la vanille, du sucre ou du miel. Vous pouvez utiliser le produit résultant à la place d'autres desserts qui peuvent causer de la constipation.

L'eau est le meilleur remède contre la constipation

C'est en fait l'un des remèdes maison les plus simples pour soulager rapidement la constipation. La plupart de la population mondiale souffre de déshydratation chronique sans même s'en rendre compte. C'est probablement parce qu'ils n'ont pas soif, ce qui est en fait la dernière cloche de la déshydratation. La meilleure solution pour tout le monde est de boire suffisamment d'humidité vitale - L'EAU. Ce remède simple aide non seulement à lutter contre la constipation, mais également à de nombreuses maladies chroniques..

La nation la plus saine de la planète - les Japonais, y attachent une grande importance et, probablement, c'est leur secret de longévité - le régime japonais en eau est la clé de la santé et de la longévité..

Remarque: buvez la quantité d'eau recommandée par jour - 30 ml par kilogramme de poids corporel. Si vous pesez plus ou moins que votre poids idéal, ne calculez pas sur votre poids corporel actuel, mais sur le poids normal pour votre taille. Si vos reins ne peuvent pas supporter autant d'eau et que vous développez un gonflement, commencez à boire de l'eau avec de plus petites quantités, en la ramenant progressivement à la normale..

Comment se débarrasser rapidement de la constipation à la maison? Nous espérons avoir répondu à votre question. Il n'y a pas grand-chose à faire - agissez! En effet, en effet, un mode de vie sain permet de se passer presque complètement des médicaments pharmaceutiques, qui guérissent l'un et paralysent l'autre..

Cependant, rappelez-vous que dans certains cas, la constipation n'est qu'un symptôme d'une affection sous-jacente (voir Causes de la constipation). Cela signifie qu'il peut être causé par un état plus grave du corps, qui ne peut être détecté que lors de l'examen. Par conséquent, si votre constipation, quoi qu'il arrive, ne disparaît pas pendant une longue période, consultez un médecin pour obtenir des conseils..

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