logo

Crampes aux jambes chez les femmes la nuit: causes et traitement

Si les membres inférieurs sont réduits la nuit, il s'agit d'un symptôme alarmant du fait que tout n'est pas en ordre avec la santé d'une personne. Environ 60% des personnes sont confrontées à une maladie aussi désagréable et la plupart d'entre elles souffrent d'insomnie chronique pour cette raison. Il est nécessaire de déterminer l'étiologie du processus pathologique et de l'éliminer en temps opportun, sinon la symptomatologie ne fera qu'aggraver, complétée par d'autres changements dans le bien-être général.

Qu'est-ce que les crampes aux jambes nocturnes

Une contraction involontaire ou une surutilisation d'un ou plusieurs muscles est appelée crise en médecine. En fait, il s'agit d'un spasme musculaire à court terme, qui réduit considérablement la mobilité du membre, délivre des sensations douloureuses et un inconfort interne aigu. Le processus pathologique implique un ou plusieurs muscles situés dans les bras, les jambes, l'abdomen et le cou. Pour restaurer le mouvement normal des jambes et restaurer un sommeil réparateur, il est important de ne pas hésiter à trouver la cause profonde, en commençant un traitement complet.

Variétés

Si les crampes aux jambes la nuit vous dérangent régulièrement, un tel symptôme désagréable ne peut être ignoré. Le plus souvent, les muscles des mollets des jambes et des orteils sont impliqués dans le processus pathologique, qui ne ressentent pas d'inconfort similaire pendant la journée. Le phénomène est temporaire, mais dangereux; fait peur à la rechute systématique. Pour accélérer le diagnostic final, il est nécessaire de savoir en détail quelles sont les crampes dans les jambes la nuit. La classification en fonction du type et de la manifestation du spasme est la suivante:

  1. Convulsions toniques. Si le patient prend une position inconfortable des jambes et ne la change pas pendant plus de 4 minutes, le contrôle des membres est considérablement limité, le syndrome douloureux aigu prévaut.
  2. Clonique. Le spasme prévaut en cas de traction accidentelle ou forcée des structures musculaires, a une évolution à court terme.
  3. Localisé. L'objectif de la pathologie est unique - un seul muscle en souffre, tandis que les autres ne sont pas impliqués dans le processus pathologique.
  4. Généralisée. Ceci est la conséquence d'une pathologie grave de tout le système musculaire de la jambe, alors qu'un symptôme aussi désagréable s'inquiète d'un long intervalle de temps.

Quelle que soit la forme de la maladie qui prévaut, dans tous les cas, elle nécessite un diagnostic rapide et un traitement ultérieur. Si les muscles du mollet sont affectés, les causes peuvent être physiologiques et pathologiques, et dans ce dernier cas, elles nécessitent un examen complet à l'hôpital. Pour supprimer rapidement les crises la nuit, le traitement doit commencer par une visite chez votre médecin généraliste..

Causes des crampes aux jambes la nuit

Un problème corporel existe et peut indiquer une exposition à court terme à un facteur provoquant ou l'impact négatif d'une pathologie dangereuse sujette à récidive. Parmi les principales causes de crampes nocturnes, les médecins distinguent les tableaux cliniques suivants:

  • déshydratation du corps avec perte extrêmement indésirable d'électrolytes et d'ions avec du liquide;
  • transpiration altérée;
  • intoxication avec des produits contenant de l'alcool;
  • scories excessives du tube digestif;
  • la privation d'oxygène;
  • prédisposition génétique (facteur héréditaire);
  • exposition prolongée à des températures élevées (à l'extérieur ou à l'intérieur);
  • hypokaliémie, à la suite d'une utilisation prolongée d'hormones et de diurétiques;
  • névralgie (myosite, hernie intervertébrale, radiculite, poliomyélite, sclérose);
  • présence prolongée de situations stressantes;
  • hypomagnésémie;
  • pied bot;
  • polynévrite;
  • prendre des contraceptifs;
  • Déficience en fer;
  • phlébévrysme;
  • sports professionnels;
  • l'avitaminose prévalant dans le corps;
  • activité physique excessive pendant la journée;
  • grossesse.
  • Qu'est-ce que Pandora: bijoux en or et en argent
  • Conception de rideaux pour la salle
  • Comment se débarrasser de la moisissure sur les murs avec des remèdes populaires. Se débarrasser de la moisissure noire pour toujours, photo

Chez les femmes

Le beau sexe reconstitue le groupe à risque. Un tel problème de santé survient plus souvent chez les femmes enceintes, lorsque la stagnation se produit dans le corps, il y a un flux sanguin doublé et une charge accrue sur les membres inférieurs. Si les crises commencent tôt au cours du premier trimestre, il s'agit d'une réaction normale au début d'une nouvelle vie. Lorsqu'un symptôme désagréable gêne à une période obstétricale plus solide, en option, de telles maladies et conditions pathologiques du corps enceinte peuvent prévaloir:

  • phlébévrysme;
  • toxicose, provoquée par un manque aigu de vitamines, de minéraux;
  • carence en magnésium, potassium et calcium;
  • pathologie intra-utérine;
  • tachycardie et autres pathologies du système cardiovasculaire;
  • augmentation du taux de cholestérol sanguin;
  • insuffisance rénale.

Afin de recourir à un traitement conservateur pour les crampes aux jambes, il est nécessaire de consulter un obstétricien-gynécologue, car la présence de certains médicaments ne peut qu'aggraver l'état de la femme, causer des dommages importants au développement intra-utérin du fœtus. L'automédication à domicile est dangereuse pour la santé de la mère et de l'enfant à naître..

Dans la vieillesse

Les crampes nocturnes avec un tel tableau clinique deviennent des symptômes désagréables d'autres maladies du corps de nature chronique ou sont un état typique du processus de vieillissement irréversible. Avec l'âge, la taille des tendons change, ce qui fait que le patient commence à s'inquiéter des crampes nocturnes, qui se rappellent périodiquement pendant la journée..

La pharmacothérapie, en tant que telle, n'est pas fournie, mais les médecins recommandent de suivre un cours de massage, en respectant des règles simples de prévention. Dans ce dernier cas, il est conseillé d'abandonner les mauvaises habitudes, de consommer plus de vitamines et d'augmenter l'activité physique. Pour obtenir des nutriments pour le cartilage, le médecin prescrit des complexes multivitaminés et limite l'impact des facteurs provoquants.

Que faire si vos jambes ont des crampes la nuit

Afin de réduire au minimum le nombre d'attaques nocturnes, à la première symptomatologie, il est nécessaire de consulter un spécialiste et de déterminer conjointement l'étiologie du processus pathologique. Sinon, assurer l'équilibre tant attendu sera particulièrement difficile, presque impossible. Si vous ne laissez pas de crampes la nuit, voici les recommandations données par des spécialistes compétents:

  1. Reconsidérez la nutrition quotidienne, abandonnez les régimes stricts et les grèves de la faim. Reconstituer l'apport dans le sang d'oligo-éléments précieux tels que le magnésium, le potassium, le calcium, le fer (dans le cas de ce dernier, il est nécessaire d'augmenter le processus d'absorption et d'assimilation par le corps).
  2. Il est très important d'abandonner complètement le port quotidien de chaussures inconfortables et étroites, qui corrigent la position incorrecte du pied pendant une longue période, exercent un stress inutile sur les articulations et les tendons et provoquent un syndrome douloureux aigu..
  3. Il faut se débarrasser définitivement de la mauvaise habitude de s'asseoir en position «pied à pied», car dans ce cas la congestion sanguine progresse, chargée de crampes nocturnes, d'engourdissement des extrémités.
  4. En cas de perturbation locale de la circulation sanguine dans les jambes, il est nécessaire d'augmenter l'activité physique pendant la journée, par exemple pour être plus souvent à l'air frais et pour marcher de longues distances. Il est très important d'éviter les tensions nerveuses, les situations stressantes prolongées.
  5. Il est nécessaire de réaliser une série de tests de laboratoire (urine et sang) pour déterminer la maladie sous-jacente, qui aurait pu provoquer des crampes nocturnes dans les jambes. Ce n'est pas seulement une altération du métabolisme, mais aussi un diabète sucré, une hypoparathyroïdie, une maladie de Parkinson, des maladies infectieuses.
  6. En tant qu '«ambulance», vous devez effectuer un massage rapide du mollet aplati de la jambe ou faire pivoter la zone des pieds (pour étirer les muscles spastiques).
  7. Une dynamique positive stable est fournie par les bains de pieds au sel de mer, qui ont non seulement un effet antiseptique, mais aussi un effet général fortifiant, régénérant et apaisant..
  • Douleur au sternum au milieu
  • Épilation à la maison
  • Comment enlever un gros tablier en utilisant l'auto-massage

Traitement médical

Les crampes nocturnes des jambes peuvent être éliminées par des méthodes conservatrices, mais pour le faire si un symptôme aussi désagréable commençait à se rappeler avec une régularité particulière. L'automédication à domicile est totalement exclue, les médecins prévoient une approche intégrée d'un problème de santé, qui commence par un diagnostic détaillé et une identification de la cause profonde de la maladie. En ce qui concerne l'administration orale de médicaments, pour les crampes nocturnes, il convient d'impliquer des représentants de ces groupes pharmacologiques:

  • préparations de magnésium: Midocalm, Natur Kalm, Magnerota, Solgar avec citrate de magnésium, Baclofène (pour renforcer la structure du cartilage et des tendons, pour se débarrasser des signes de carence en vitamines);
  • complexes multivitaminés: Complivit, Alphabet, Magne-B6 (pour augmenter l'immunité locale, accélérer le processus de guérison et se débarrasser de ces symptômes nocturnes désagréables).

Des exercices

Pour exclure la survenue de crampes nocturnes, les médecins recommandent aux patients de faire des exercices physiques simples avant le coucher. Il s'agit à la fois de traitement et de prévention, ce qui prend énormément de temps. Vous trouverez ci-dessous des mouvements de base qui, s'ils sont effectués régulièrement, peuvent réduire le nombre d'attaques douloureuses. Donc:

  1. Penché sur vos pieds, vous devez vous accroupir. En soutenant le corps avec vos mains, effectuez un mouvement fluide des orteils aux talons et au dos (assurez-vous de vous étirer). Doit faire 3 séries de 10-15 répétitions.
  2. En position debout, vous devez appuyer fermement vos talons sur le sol et transférer le poids de tout le corps sur eux. Mesurez dans cette position pendant 15 à 20 secondes, puis faites une pause, répétez 2 autres approches.
  3. Un autre mouvement utile doit être effectué selon ce principe: les orteils des pieds sont rapprochés et les talons sont espacés. Ensuite, vous devez changer la position du corps exactement le contraire. Faites l'exercice pendant une minute, puis une pause et 2 autres approches similaires.

Traitement des crampes aux jambes chez les personnes âgées

Si à l'âge de la retraite, l'apparition de crampes nocturnes est associée à un manque d'oligo-éléments dans le corps, une thérapie vitaminique intensive aidera à combler le déséquilibre. Il est nécessaire de discuter à l'avance de la prise de tout médicament avec le médecin traitant, car en présence de maladies internes de forme chronique, des interactions médicamenteuses avec des médicaments essentiels sont possibles. Si l'état d'un patient âgé n'est pas critique, il est possible d'abandonner complètement le traitement médicamenteux et d'observer les prescriptions suivantes des médecins dans votre vie quotidienne:

  1. Être au grand air, faire de longues promenades sans la participation d'un soutien extérieur pour le corps.
  2. Changer le régime quotidien, l'enrichir avec des aliments riches en magnésium, potassium, calcium.
  3. Traitez en temps opportun les maladies sous-jacentes, qui ne font que provoquer l'apparition régulière de crampes nocturnes.
  4. Répartissez l'activité physique sur la colonne vertébrale, le jour de toutes les manières possibles pour éviter le stress et les chocs nerveux.
  5. Utilisez la médecine alternative strictement selon les directives de votre professionnel de la santé, comme les bains de pieds avec infusion de thym ou la préparation d'un sédatif à l'hormone du stress (cortisol) à partir de racine de valériane.

Remèdes populaires

Les méthodes de médecine alternative ne jouent qu'un rôle mineur dans le traitement réussi des crampes aux jambes, elles ne sont capables de supprimer une attaque nocturne désagréable qu'à un stade précoce de la maladie. Une telle thérapie à domicile provoque moins d'effets secondaires, l'essentiel est de s'assurer d'abord qu'il n'y a pas de réaction allergique à l'ingrédient principal du corps. À l'aide de recettes folkloriques, vous pouvez éliminer les symptômes désagréables et leur cause profonde dans le corps du patient. Voici quelques recettes efficaces pour nourrir les cellules nerveuses et restaurer le cartilage et les tendons:

  1. Dissoudre dans 1 cuillère à soupe. eau 2 c. l. vinaigre de cidre de pomme, bien mélanger. Après cela, frottez intensément le caviar avant d'aller vous coucher, il est impératif de fournir l'effet dit chauffant (vous devez envelopper vos jambes dans une couverture). Il est nécessaire d'être traité de manière folklorique pendant un mois, puis de faire une pause de plusieurs jours. Les symptômes désagréables disparaissent déjà de 3 à 5 nuits, la phase de sommeil une fois perturbée est normalisée.
  2. Dans un récipient, il est nécessaire de combiner le jaune d'oeuf cru (après l'avoir desserré), 1 c. térébenthine, 1 cuillère à soupe. l. vinaigre de cidre de pomme, bien mélanger jusqu'à ce qu'une mousse de jaune se forme à la surface du médicament. La composition médicinale prête à l'emploi nécessite un frottement intensif des jambes avant de se coucher dans les zones où des crampes nocturnes se produisent. Cours de thérapie intensive - 2 à 3 semaines.
  3. Il est nécessaire de combiner 1 partie de jus de chélidoine frais et 2 parties de vaseline, mélanger vigoureusement jusqu'à consistance lisse. Appliquer la composition prête à l'emploi pour les crampes nocturnes, frotter intensément sur la peau jusqu'à absorption complète. Après cela, assurez-vous d'envelopper vos jambes avec une couverture chaude..
  4. En l'absence de réaction allergique aux déchets d'abeilles, il est recommandé de frotter le caviar malade avec du miel liquide (appliquer une fine couche et bien le frotter), puis l'envelopper dans du cellophane et le réchauffer avec une couverture chaude. La procédure est effectuée avant le coucher et le matin après le réveil, vous devez prendre une douche.

La prévention

Pour exclure l'apparition inattendue de crampes nocturnes et une diminution de la durée de la phase de sommeil, les médecins recommandent de prendre des mesures préventives en temps opportun, en modifiant le mode de vie habituel et les habitudes individuelles. Cela est particulièrement vrai pour les personnes ayant une prédisposition génétique aux spasmes récurrents du mollet et d'autres muscles des membres. Voici quelques-unes des mesures préventives en question:

  • abandonner complètement les mauvaises habitudes (ne pas fumer, ne pas boire d'alcool, contrôler la prise de médicaments, ne pas s'automédiquer);
  • il est important de ne pas manger le soir, pour éviter de trop manger systématiquement (il est conseillé de suivre un régime thérapeutique maigre);
  • traiter en temps opportun les principales maladies, par exemple, les varices, les hémorroïdes, les pathologies du système cardiovasculaire;
  • répartissez uniformément la charge sur la colonne vertébrale pendant la journée, évitez le stress, la surcharge émotionnelle, les conditions de choc;
  • prendre des vitamines et des complexes multivitaminés, en particulier pendant la période de carence saisonnière en vitamines (nous parlons de l'apport de potassium, de calcium, de magnésium et de fer dans le corps);
  • le massage des muscles du mollet après une dure journée est particulièrement utile; vous pouvez également utiliser des pommades et des crèmes telles que le médicament Troxevasin.

Crampes aux jambes la nuit

Vous avez peut-être remarqué plus d'une fois que les mollets, l'abdomen, les jambes ou les bras ont commencé à bouger d'eux-mêmes lorsque les muscles se contractent ou se resserrent involontairement. Le plus souvent, cela se produit la nuit. Cela peut être dû à la fatigue musculaire, à la tension nerveuse, au travail sédentaire répétitif, à la marche ou à la natation prolongée, à la déshydratation et à d'autres maladies diverses. Il est important de comprendre quel signal votre corps transmet..

Causes des crises la nuit

Il existe deux types de crises: cloniques, dans lesquelles les muscles se contractent rapidement puis se relâchent, et toniques, qui se caractérisent par une tension musculaire plus longue. Les deux types sont dus à un certain nombre de maladies infectieuses, d'empoisonnement, d'intoxication, de traumatisme cranio-cérébral, de troubles métaboliques, de névroses, de maladies du sang, du cœur, d'une carence en vitamines et oligo-éléments. Si une crampe survient fréquemment sur une période prolongée, il est important de consulter un médecin pour en déterminer la cause. Bien que les raisons spécifiques pour lesquelles les crampes des muscles du mollet surviennent la nuit soient encore inconnues (elles surviennent même en l'absence de maladie), nous analyserons les plus populaires d'entre elles:

Déshydratation du corps

L'humidité est perdue en été, dans le sauna, pendant l'exercice. Pendant ce temps, la transpiration augmente, le corps perd du liquide. En outre, dans le traitement de l'insuffisance cardiaque, des diurétiques doivent être utilisés, ce qui peut également provoquer des crampes dans les mollets la nuit, car le corps perd du potassium, du magnésium, du sodium, nécessaires à la bonne transmission de l'influx nerveux, à la contraction musculaire et à la relaxation..

Déséquilibre des signaux excitateurs et inhibiteurs

Cela se produit lorsque la formation d'acide adénosine triphosphorique (ATP) diminue, de sorte que les processus métaboliques à l'intérieur des muscles des membres inférieurs se détériorent, les muscles cessent de bien se détendre. Les processus métaboliques commencent à ralentir en raison des changements de viscosité sanguine, de la pathologie vasculaire, de la fatigue musculaire, ce qui augmente le réflexe de contraction.

Température corporelle élevée jusqu'à +38.. + 39C

La cause est l'empoisonnement par les déchets de microbes.

Stress sévère

Pendant le stress, de l'adrénaline est produite, la respiration s'accélère, ce qui entraîne une diminution des niveaux de dioxyde de carbone et des contractions musculaires.

Pied bot

Lorsque le talon est incliné vers l'intérieur et provoque une courbure de l'articulation de la cheville, les jambes au fil du temps commencent à se fatiguer rapidement, elles ressentent de la lourdeur, les genoux, les mollets font mal, les veines des pieds et des jambes se dilatent. Les pieds gèlent la nuit, engourdis, des crampes se produisent.

Polynévrite

Cette maladie affecte les nerfs. La cause est des maladies virales, une hypovitaminose, une intoxication, des troubles métaboliques dans le diabète. Au cours de cette maladie, des crampes dans les jambes surviennent, parfois un engourdissement des membres. Les maux de tête, les étourdissements, la perte auditive, l'inconfort dans la région du cœur, une irritabilité accrue sont d'autres signes de la maladie.

Varices

Dans cette maladie, les veines se dilatent, atteignant un grand diamètre. Cela se produit lorsque les valvules veineuses s'affaiblissent, le sang stagne fortement et commence à étirer les parois des veines. Les mollets gonflent et provoquent des crampes la nuit. Les jambes peuvent également faire mal, démanger et la fatigue y sera constamment ressentie. Pour éviter les crampes nocturnes, pour stimuler la circulation, il vaut la peine de donner à vos jambes une activité physique modérée et de marcher. Il vaut la peine d'acheter des bas ou des collants spéciaux. Il est nécessaire d'abandonner une ceinture serrée, ne vous asseyez pas les jambes croisées. De plus, en fin de grossesse, les veines de la jambe, de la cuisse et du périnée peuvent se dilater, ce qui peut provoquer des saignements sévères pendant l'accouchement..

Hypoparathyroïdie

Les glandes parathyroïdes régulent le métabolisme de l'acide phosphorique dans le corps. Comme ils sont situés à côté de la glande thyroïde, ils sont souvent endommagés pendant la chirurgie. Signes d'hypoparathyroïdie: spasmes musculaires, crampes des pieds, des doigts, douleurs abdominales, selles molles, allergies, irritabilité, troubles du sommeil. La cause des crampes douloureuses et récurrentes dans les mollets est un manque de calcium causé par l'hypoparathyroïdie. Le calcium se trouve dans le fromage, le lait en poudre, le soja, les noix, le chou, la crème, les haricots, le yogourt, le fromage cottage. Les ongles deviennent cassants, l'immunité s'aggrave, la mémoire en souffre, le sang se coagule mal. La vitamine D est également nécessaire, ce qui favorise l'absorption du calcium et du phosphore. On le trouve dans l'huile de poisson, le foie de morue, le hareng, le thon, le fromage, le fromage cottage.

Les hémorroïdes

Une maladie dans laquelle les veines du rectum se dilatent et se pincent. Cela se produit avec la constipation, un mode de vie sédentaire, soulevant divers poids. La maladie se fait sentir avec une carence en magnésium, en vitamines C, K, R. Des douleurs ou des saignements apparaissent lors des selles, des crampes dans les jambes et des ecchymoses se forment sur le corps. Avec une telle maladie, il est important de combler la carence en magnésium, qui se trouve dans le son de blé, les graines de tournesol, les graines de citrouille, le soja, les noix et les lentilles. Il vaut également la peine de construire votre alimentation afin qu'elle soit riche en vitamines C, K, P.

Traitement des crises

Avant de choisir un traitement, vous devez identifier avec précision la cause de leur apparition. La nature de la maladie sous-jacente est généralement prise en compte. Souvent, un régime spécial est prescrit en traitement concomitant afin qu'il contienne plus de vitamines essentielles. Il n'y a actuellement aucun médicament développé qui puisse cibler les crises. S'il y a une maladie qui provoque des convulsions, la bonne thérapie éliminera à la fois la maladie sous-jacente et les symptômes..

Prévenir les crampes nocturnes grâce à l'exercice

Que vous ayez ou non une maladie qui cause des crampes aux jambes, vous devriez faire quelques exercices simples avant de vous coucher..

  • Pour étirer les muscles du mollet, placez l'avant de vos pieds sur un petit rebord (une pile de livres basse), tenez-vous-en à une table ou une chaise.
  • Appuyez vos talons sur le sol, attendez 10 à 20 secondes. Répétez l'exercice avec les orteils ensemble, les talons écartés, puis les orteils écartés, les talons ensemble.
  • Tirez les chaussettes vers vous à l'approche des crampes afin de pouvoir étirer et détendre vos mollets.
  • Si la jambe est toujours rapprochée, levez-vous, prenez la jambe ramenée en arrière, placez vos doigts sur le sol et appuyez doucement avec votre poids corporel pour détendre les muscles du mollet.

Prévention des crampes nocturnes par des méthodes traditionnelles

Pourquoi les jambes crampent-elles la nuit: causes, symptômes, traitement et prévention

Récemment, de plus en plus souvent, des personnes en parfaite santé sont comprises par une manifestation aussi désagréable que des contractions musculaires convulsives la nuit, qui interfèrent avec le sommeil normal..

Les crises sont généralement accompagnées d'engourdissements et de douleurs.

Malheureusement, il est observé non seulement chez les personnes majeures, mais aussi chez les enfants et la jeune génération..

La cause et la racine du problème peuvent être différentes, et afin de comprendre leur nature et d'exclure le développement de maladies graves, vous devez contacter un spécialiste qualifié..

Lui seul vous aidera à comprendre ce qui peut affecter les contractions convulsives des muscles des jambes et à vous prescrire un traitement.

  1. Types de crampes aux jambes.
  2. Crampes aux orteils
  3. Crampes musculaires du mollet
  4. Causes du problème
  5. Diagnostique
  6. Que faire avec les crampes nocturnes
  7. Méthodes de médication pour éliminer le problème
  8. Méthodes traditionnelles d'élimination des spasmes musculaires des jambes
  9. Mesures préventives pour éviter les crises
  10. Vidéos connexes

Types de crampes aux jambes.

Les crampes aux jambes dans un rêve sont un phénomène très désagréable. Pendant le sommeil, tout le corps est affaibli, l'activité des tissus musculaires diminue et l'acide lactique s'accumule dans les muscles du mollet, ce qui contribue à l'apparition de convulsions.

La personne est obligée de se réveiller d'une douleur intense et de prendre des mesures pour éliminer la violation. Les types suivants de crampes aux jambes sont distingués, en fonction de l'emplacement de la douleur.

Crampes aux orteils

Avec des crampes aux orteils, la douleur se manifeste brutalement et intensément, tandis qu'un doigt ou tout à la fois peut se resserrer. Pourquoi les jambes crampent-elles:

  • chaussures inconfortables et écrasantes,
  • pieds froids,
  • teneur limitée en vitamines et minéraux vitaux,
  • circulation altérée.

Crampes musculaires du mollet

Les crampes au mollet sont le phénomène le plus désagréable qui provoque un inconfort maximal et apparaît plus souvent que les autres types de crises..

Dans ce cas, la douleur de la cheville s'accompagne de: tension excessive et «pétrification» du muscle gastrocnémien, incapacité à se tenir debout sur le pied.

Causes du problème

Les muscles du mollet sont soumis à un stress incroyable au quotidien, ce qui entraîne un encrassement musculaire et l'apparition de crampes.

Les convulsions sont généralement perturbées la nuit. Les raisons peuvent être très diverses et, pour les déterminer, vous devez réfléchir à laquelle des procédures quotidiennes peut provoquer une manifestation désagréable et éliminer leur impact négatif..

Cependant, si les crampes aux jambes interfèrent avec votre vie normale et apparaissent trop souvent, vous devriez découvrir pourquoi les mollets ont des crampes la nuit. Soulignons les principales raisons des crampes nocturnes:

  • Fatigue physique et efforts fréquents. En raison d'une activité physique accrue pendant la journée, les muscles deviennent obstrués, fatigués et dans la plupart des cas se font sentir la nuit.
  • Position debout ou assise constante liée à l'occupation. Dans ce cas, une violation de la circulation sanguine se produit. En conséquence, une mauvaise circulation accompagne une mauvaise nutrition et un flux sanguin vers les membres inférieurs.
  • Carence en nutriments dans le corps impliqués dans la conduction de l'influx nerveux vers les muscles.
  • Avec une diminution de l'hémoglobine, la nutrition du corps avec des substances utiles est perturbée, ce qui entraîne des spasmes musculaires.
  • Les varices provoquent des crampes dans les jambes.
  • Le pressage des chaussures et des vêtements est l'une des causes des crises.
  • La prise de médicaments à effet diurétique rend vos jambes étroites la nuit. Lors de la prise de ces médicaments, les liquides et les nutriments sont éliminés du corps et le métabolisme des minéraux est perturbé.
  • Des manifestations convulsives sont également possibles en raison de la malnutrition..
  • Posture de sommeil entraînant une gêne pour les membres.
  • Métabolisme incorrect et, par conséquent, manque d'oxygène des tissus musculaires des jambes.
  • Les chutes de température dues à une surchauffe excessive ou à une hypothermie peuvent provoquer des crises à court terme.
  • Avec l'obésité, le poids corporel met beaucoup de stress sur les membres inférieurs, ce qui entraîne une forte tension musculaire et un colmatage.
  • Maladie vasculaire. En conséquence, la circulation sanguine est perturbée, l'oxygène est mal fourni aux tissus et des manifestations convulsives apparaissent.
  • Déshydratation du corps.
  • Pour les femmes, les contraceptifs oraux peuvent provoquer des convulsions.
  • Des situations stressantes fréquentes et des bouleversements émotionnels peuvent provoquer des crampes aux jambes la nuit.
  • Régimes protéinés. Si une grande quantité de protéines pénètre dans le corps, l'absorption du calcium par notre corps est bloquée.
  • L'intoxication alcoolique contribue à un lessivage excessif du calcium du corps.
  • Âge avancé. Le vieillissement du corps se produit, l'usure des vaisseaux sanguins, le métabolisme ralentit, il y a un manque de sucre dans le sang - tout cela conduit à des manifestations convulsives.

Parfois, les crises sont l'un des nombreux symptômes de pathologies progressives et de troubles du corps, il est ici important de ne pas ignorer les manifestations qui vous dérangent, mais de demander de l'aide pour un diagnostic médical complet du corps afin de savoir pourquoi les mollets des jambes ont des crampes la nuit.

Les maladies possibles caractérisées par ce symptôme sont les suivantes:

  • Cirrhose du foie. Il y a un déséquilibre entre les composants du sang, à la suite duquel le liquide s'accumule dans les tissus de la cavité abdominale, ce qui peut provoquer des convulsions.
  • Grossesse. En position, une femme est la plus sensible aux manifestations convulsives. Cela est dû à un manque de calcium, de magnésium, de fer dans le corps d'une femme enceinte, à un poids corporel important, ce qui donne une charge supplémentaire sur les membres inférieurs, et des crampes peuvent survenir pendant le sommeil en raison de la compression de la veine cave avec une position de sommeil mal choisie.
  • Pied plat. Un mauvais positionnement du pied exerce une pression supplémentaire sur les muscles, ce qui peut provoquer des spasmes convulsifs.
  • Ostéochondrose lombaire. Lorsque les disques intervertébraux sont serrés, les racines nerveuses de la moelle épinière sont comprimées et la nuit, cela réduit les jambes.
  • L'hypoglycémie ou le diabète contribuent aux convulsions dues à une mauvaise circulation dans les membres.
  • Maladie de Raynaud. Les violations du fonctionnement des capillaires provoquent une diminution du tonus musculaire, ce qui entraîne la survenue de convulsions.

Diagnostique

Les mesures diagnostiques dans ce cas consisteront en un examen approfondi, un interrogatoire pour des plaintes supplémentaires, en plus des crampes nocturnes, des tests.

Si la présence d'une maladie est identifiée, les mesures de traitement viseront à éliminer la cause profonde, après quoi les crises devraient disparaître.

Si tout n'est pas aussi grave qu'il y paraissait à première vue et que les crises surviennent pour des raisons moins impérieuses, il suffit de suivre les mesures préventives.

Que faire avec les crampes nocturnes

Et si vous avez ce problème désagréable? Tout d'abord, si vous avez une manifestation convulsive la nuit, ne paniquez pas, détendez-vous et inspirez profondément pour améliorer la circulation de l'air vers les muscles. Suivez ces étapes:

  • Étirez un muscle, tirez l'orteil vers vous ou déplacez le centre de gravité sur un pied plein;
  • Massez vos mollets ou interrogez les gens autour de vous. Avec le massage et le frottement, la circulation sanguine est normalisée et la douleur disparaît;
  • Piquez le muscle avec quelque chose de pointu, pincez-vous, frottez le muscle du mollet;
  • Une compresse chaude aide également à soulager les spasmes musculaires, car la chaleur augmente le flux sanguin. Vous pouvez isoler le point sensible avec une douche chaude ou un coussin chauffant;
  • Allongez-vous avec vos membres plus haut que votre tête..

Méthodes de médication pour éliminer le problème

Pour éliminer les symptômes des manifestations convulsives, le thérapeute peut prescrire les médicaments suivants:

  • Analgésiques et anti-inflammatoires;
  • Médicaments qui détendent les muscles;
  • Anticonvulsivants;
  • Hypnotiques;
  • Un complexe de vitamines et de minéraux contenant du fer, du magnésium et du potassium;
  • Les pommades et les gels, qui éliminent les crampes musculaires, sont également très efficaces. Ils sont appliqués et frottés sur le site de localisation de la douleur plusieurs fois par jour..

Dans le cas où les crampes aux jambes ne disparaissent pas pendant une longue période, s'accompagnent de symptômes dangereux supplémentaires, vous devez appeler une ambulance afin d'éviter des complications dangereuses en cas de problème.

Méthodes traditionnelles d'élimination des spasmes musculaires des jambes

Parmi les méthodes folkloriques, les plus efficaces sont:

  • La feuille de chou froide rétablit bien les processus métaboliques.
  • La relaxation musculaire est favorisée par l'utilisation de cornichon au concombre.
  • Une méthode efficace pour prévenir les crampes musculaires consiste à frotter les mollets avec du savon contenant de la glycérine..
  • Pour éliminer les spasmes musculaires, utilisez du miel chaud, qui doit être appliqué sur les mollets et enroulé autour des chevilles, puis bien rincé.
  • Frottez le jus de citron sur les pieds pendant la nuit jusqu'à absorption complète, puis rincez.
  • Si les varices sont un facteur provoquant des convulsions, le vinaigre de cidre de pomme est un remède populaire efficace, qui doit être frotté avec les vaisseaux affectés, ou prendre 2 cuillères à soupe par jour dans un verre d'eau propre..
  • Vous pouvez également éviter les manifestations convulsives en faisant le mélange suivant pour frotter les membres: jaune d'oeuf, cuillère de térébenthine, cuillère de vinaigre de cidre de pomme.
  • La poudre de moutarde est efficace pour éliminer les spasmes musculaires, qui doivent également être frottés dans les mollets des jambes.
  • La chélidoine et la vaseline sont d'excellents remèdes contre les crampes.

Mesures préventives pour éviter les crises

Pour éliminer les manifestations désagréables, vous devez tout d'abord découvrir les raisons qui les ont conduites.

Beaucoup essaient de soulager la douleur par eux-mêmes, mais cela ne conduit pas à l'effet souhaité.

Que faire pour éviter les crampes au mollet?

Il est préférable dans ce cas d'identifier la cause initiale de l'apparition de la manifestation de la maladie et de prescrire le traitement approprié.

Les principales procédures de prévention des manifestations convulsives sont:

  • Assurer une bonne nutrition, éliminer la malbouffe: boissons caféinées, sodas, aliments épicés, gras et autres qui n'apportent aucun bénéfice. Mangez beaucoup de fruits et légumes;
  • Prenez des complexes de vitamines qui contiennent les éléments nécessaires pour renforcer les muscles et les os.
  • Marchez plus souvent à l'air frais, la lumière du soleil contribue à la saturation du corps en vitamine D;
  • Prenez bien soin de vos jambes, ne les surchargez pas, laissez vos jambes reposer;
  • Prenez le temps de prendre soin de vos pieds: utilisez des bains chauds, frottez vos chevilles, massez;
  • Les vêtements et les chaussures doivent être confortables et ne pas serrer les membres;
  • La gymnastique dans ce cas est très utile, faites du sport avec modération, ne donnant pas au corps une charge inutile;
  • Avant de vous coucher, pendant une courte période, levez les jambes aussi haut que possible, pendant que le flux sanguin est normalisé;
  • Une position de sommeil doit être choisie aussi confortable que possible pour vous-même;
  • Buvez beaucoup de liquides;
  • Minimiser l'impact des situations stressantes;
  • Évitez les postures qui favorisent la congestion sanguine;
  • Prévenez l'hypothermie des extrémités, réchauffez vos jambes.

Les crampes fréquentes dans les jambes la nuit sont dans la plupart des cas l'un des symptômes d'une maladie. Il n'y a pas de maladie qu'ils désignent spécifiquement.

La détermination de la maladie et le traitement sont la première et principale tâche du patient.

Pour prévenir le problème des spasmes musculaires, des mesures de prévention doivent être suivies dans un premier temps. Après tout, toute maladie est plus facile à prévenir qu'après avoir subi un traitement.

Soulagement des crampes nocturnes dans les jambes

Une crampe est un spasme musculaire soudain qui s'accompagne d'une douleur et d'une raideur intenses. Se produit chez des personnes d'âges différents.

Les facteurs provoquant le développement de la maladie peuvent être très différents. Quelles sont les causes et le traitement des crampes aux jambes la nuit?

Types de crampes nocturnes

Les médecins distinguent plusieurs types de crises:

  • Clonique. Ils sont caractérisés par une courte durée, affectent un groupe musculaire spécifique. Les contractions musculaires sont communément appelées ce type. Ça pourrait être la tique nerveuse du siècle.
  • Tonique. Les muscles du patient sont très endoloris, un spasme survient généralement dans une zone spécifique du membre. La jambe affectée durcit. Ce type comprend une crampe dans le muscle du mollet, les orteils.
  • Généralisée. Ils couvrent presque tous les groupes musculaires. La cause de leur apparition est toute pathologie. Avec ce type de crise, des soins médicaux urgents sont nécessaires..

Causes des crises

L'engourdissement dans les jambes est causé par divers facteurs. Il est important de les prendre en compte lors du diagnostic et de la prescription d'un traitement..

Primaire

Des crampes idiopathiques aux jambes apparaissent la nuit sans raison apparente. Les principaux «provocateurs» de l'apparition de la maladie peuvent être les suivants:

  1. Fatigue musculaire due à un effort physique. Lorsqu'une personne passe beaucoup de temps debout, fait du sport actif, porte des chaussures inconfortables, l'activité musculaire est perturbée.
  2. Une défaillance inattendue de la circulation sanguine dans les jambes.
  3. Un processus naturel dans la vieillesse dans lequel les tendons se raccourcissent.
  4. Position de sommeil inconfortable.

Secondaire

Si la jambe est rapprochée, le coupable peut être des violations du travail du corps humain:

  1. Carence en oligo-éléments dans le corps. Habituellement, les crises surviennent en raison d'un manque de magnésium, de calcium et de potassium. Une quantité suffisante d'entre eux est importante pour un travail complet et une contraction musculaire. La raison du manque de ces substances est le plus souvent une mauvaise alimentation. Parfois, des crises apparaissent en raison d'un manque de fer, de glycémie.
  2. Une baisse soudaine de la température corporelle. Ce phénomène conduit à des crises à court terme. Les sauts de température se produisent avec une maladie infectieuse ou en raison d'une insolation.
  3. Irritation de la partie du cerveau responsable de l'activité motrice. Dans ce cas, la grippe, les accidents vasculaires cérébraux, l'intoxication alcoolique peuvent provoquer une forte contraction musculaire.
  4. Pathologie vasculaire des membres inférieurs. Avec de telles maladies, la circulation sanguine est altérée, ce qui entraîne un manque d'oxygène dans les muscles et des crampes..
  5. Maladies des articulations, des os. Les maux de la colonne vertébrale exercent une pression sur les fibres nerveuses, ce qui provoque la contraction des muscles et une douleur intense apparaît.
  6. Temps chaud. Le corps humain perd une grande quantité d'eau et de sels pendant la chaleur, ce qui peut provoquer des convulsions dans les jambes.
  7. Utilisation d'agents hormonaux pour prévenir la conception.

Pourquoi le spasme se produit-il??

L'apparition de sensations inconfortables peut accompagner le développement de certaines pathologies.

Pour les maladies du système musculo-squelettique

Souvent, les crampes aux jambes la nuit affectent une personne souffrant d'ostéochondrose de la colonne vertébrale. Ce phénomène est dû au fait que les fibres du système nerveux sont comprimées. Cela entraîne des spasmes, des douleurs et une altération de la capacité motrice..

En outre, les pathologies peuvent devenir la cause de la maladie:

  • Hernie intervertébrale.
  • Spondylolisthésis.
  • Spondylose.

Ces maladies exercent une pression sur les racines nerveuses, qui sont responsables de l'excitabilité des muscles des jambes, faussant la transmission correcte des impulsions, raison pour laquelle une crise se produit..

Avec des maladies cardiovasculaires

Souvent, les pathologies du système cardiovasculaire sont à l'origine du développement du syndrome convulsif la nuit. Ils provoquent une altération de la circulation sanguine dans les jambes, une stagnation du sang et une diminution du tonus musculaire. Tout cela conduit finalement à la survenue périodique de crises..

Le plus souvent, les personnes souffrant de varices sont confrontées à la maladie. Les parois des vaisseaux sanguins ne peuvent pas supporter un stress excessif, sont soumises à des étirements, ce qui perturbe la circulation sanguine et provoque un état convulsif.

En outre, les maladies oblitérantes des artères des membres inférieurs peuvent provoquer des crampes dans les jambes la nuit. Avec de telles pathologies, la lumière du vaisseau diminue, la circulation sanguine devient faible, ce qui entraîne des crampes, une douleur intense dans les jambes.

Crampes nocturnes chez certaines catégories de patients

Les personnes les plus sensibles au phénomène sont les personnes à risque: enfants, personnes âgées, femmes enceintes.

Pendant la grossesse

Les femmes qui portent un enfant ont périodiquement des crampes aux jambes. Si une crise convulsive survient périodiquement pendant la grossesse, les facteurs suivants en deviennent la raison:

  • Carence en micronutriments.
  • Faible taux d'hémoglobine.
  • Glycémie anormale.
  • Déshydratation du corps.
  • Stress excessif sur les muscles.
  • Varices.
  • Compression de la veine cave inférieure.

Dans l'enfance

L'enfant a des crises à différents stades de développement. Cela est généralement dû au fait que le corps n'est pas encore complètement formé. Par conséquent, les enfants ont un faible seuil d'excitabilité nerveuse, ce qui conduit à la maladie..

Chez les nouveau-nés, les convulsions sont associées à l'asphyxie, car cette pathologie s'accompagne d'une circulation sanguine altérée. Les nourrissons ont souvent des spasmes à des températures corporelles élevées..

En outre, la cause de la pathologie est une quantité insuffisante de minéraux dans le corps de l'enfant et la vaccination.

Dans la vieillesse

Au-delà de 60 ans, presque un patient sur trois souffre de crises nocturnes. Un mode de vie sédentaire, un long séjour dans une position inconfortable peuvent contribuer à l'apparition d'une maladie. En outre, la raison est le manque de calcium dans le corps. Souvent, les personnes âgées souffrent de varices veineuses, ce qui peut également entraîner des symptômes convulsifs..

Actions urgentes pour les saisies

Si une personne a des crises la nuit, les méthodes suivantes sont utilisées à domicile comme premiers soins:

  • Marcher pieds nus sur une surface froide.
  • Masser la zone touchée de la jambe.
  • Prendre de l'aspirine pour améliorer la circulation sanguine dans les vaisseaux des membres. Des analgésiques peuvent être pris pour une douleur intense.
  • Acupuncture. La procédure doit être approuvée exclusivement par un spécialiste dans ce domaine..

Traitements des crises

La méthode de traitement des crises nocturnes est choisie par le médecin traitant, en fonction de la cause de leur apparition. Pour certains, il suffit d'ajuster l'alimentation, d'autres doivent prendre des médicaments.

Médicament

Il n'y a actuellement aucun médicament disponible pour traiter les crises. Par conséquent, les médecins conseillent de boire des médicaments qui aident à éliminer la cause de la maladie..

Pour administration orale

Nom du médicamentActeLes indicationsCoût approximatif
DetralexÉlimine les crises convulsives, augmente le tonus vasculaire, normalise la circulation sanguine dans les jambesSyndrome douloureux de nature permanente, convulsions, sensation de lourdeur dans les extrémités, insuffisance veineuse, violation du trophisme
1400"Diosmin"Améliore la circulation sanguine, empêche le développement de crises la nuit, aide à soulager l'inflammationTroubles circulatoires, hémorroïdes, varices, insuffisance du système lymphatique450"Venoflebin"Combat les crises si elles sont causées par des varicesExpansion des veines, hémorroïdes, thrombose300VenarusNormalise la circulation sanguine, résiste aux conditions convulsives, augmente le tonus des parois des vaisseaux sanguinsCrises hémorroïdaires, insuffisance veineuse, spasmes musculaires800"Troxerutin"Soulage l'inflammation, prévient le développement de crisesVarices, thrombophlébite, syndrome douloureux dû à une blessure250«Troxevasin»Améliore la circulation sanguine, combat les crisesInsuffisance veineuse, syndrome post-phlébétique, troubles trophiques, varices300

Pour usage topique

Pour les convulsions, non seulement des comprimés sont utilisés, mais également des pommades. Habituellement, les médecins prescrivent "Troxevasin", "Venoflebin," Diosmin "," Troxerutin ". Ces médicaments sont disponibles sous forme orale et topique..

Les fonds sont utilisés selon le schéma établi par le médecin traitant et dans le respect des règles suivantes:

  1. Le frottement se fait avec des mouvements doux de massage.
  2. L'application de la pommade commence par la zone de la jambe où le gonflement est le plus prononcé..

En plus des médicaments qui affectent le mécanisme de l'apparition des crises, des gels anti-inflammatoires chauffants et non stéroïdiens sont également utilisés. Il s'agit notamment de médicaments tels que «Nikoflex», «Capsicam», «Fastum gel».

Remèdes populaires

La médecine alternative dans le traitement des crampes nocturnes n'est utilisée qu'avec l'autorisation du médecin traitant. Son action vise à éliminer les symptômes de la maladie. Il existe de nombreuses recettes de remèdes populaires. Le choix du bon médicament doit être fait en collaboration avec votre médecin..

En cas de crampes dans les mollets, il est recommandé d'appliquer une compresse chaude avec du miel, enveloppant le membre dans un chiffon chaud. Vous devez le conserver pendant une demi-heure, puis laver à l'eau.

En cas de crampes dans les semelles, vous pouvez utiliser du jus de citron pour vous frotter le pied. Il n'a pas besoin d'être lavé. Les patients remarquent l'effet après 2 semaines.

Un remède particulièrement bon pour les crampes nocturnes des jambes est considéré comme une décoction de potentille. Pour le préparer, prenez 4 grandes cuillères d'herbes, versez un litre d'eau bouillante, gardez le feu pendant 5 minutes, puis laissez refroidir et filtrez. Ils prennent la médecine traditionnelle 3 fois par jour pour un verre.

Des exercices

L'activité physique aide à faire face à de nombreuses maladies du corps. Ils ont fait leurs preuves pour les crampes dans les jambes. Pour éliminer cette maladie, les médecins sont invités à effectuer le complexe suivant:

  1. Allongez-vous, étirez les membres inférieurs et tirez les pieds vers l'arrière.
  2. Allongé, faites l'exercice "Vélo".
  3. Allongez-vous, étirez vos bras le long du corps, soulevez vos jambes à tour de rôle.
  4. Debout, debout et baissé plusieurs fois.
  5. Faites des rotations avec vos pieds dans n'importe quelle position.

Aliments diététiques

Il est conseillé aux patients souffrant de crampes nocturnes d'ajuster leur alimentation. La tâche principale du régime est de normaliser la teneur en minéraux du corps. Les médecins conseillent de manger des aliments riches en calcium, magnésium, potassium et vitamine D.

Pour reconstituer le magnésium, vous devez utiliser des légumes verts, des légumineuses, des céréales, du pain de blé, des algues, des fruits secs. Pour une bonne absorption de cet élément, une quantité suffisante de vitamine B6 est nécessaire. Il est obtenu à partir de poisson, viande, foie, noix, sarrasin.

Vous pouvez fournir du calcium au corps à l'aide de produits laitiers, de chou, de graines de sésame. Si vous mangez du miel, cela empêchera l'élimination rapide de ce minéral, ce qui aidera à le conserver dans la bonne quantité..

La vitamine D est obtenue à partir du poisson, du beurre, du jaune d'oeuf, du lait. En outre, cet élément s'accumule dans le corps lorsqu'il est exposé au soleil..

Les patients doivent arrêter de manger des aliments gras, épicés, frits et trop salés, de la restauration rapide, du café, des boissons gazeuses et alcoolisées, du chocolat.

Mesures préventives

Pour réduire le risque de convulsions la nuit, suivez ces directives:

  • Évitez de trop fatiguer vos jambes.
  • Réduire la consommation de café, de jus gazéifiés.
  • Refuser des mauvaises habitudes.
  • Mange correctement.
  • Faire du sport.
  • Évitez l'hypothermie des membres inférieurs.
  • Effectuer des bains de pieds tous les soirs.
  • Éviter le stress.

Une crampe est une sensation désagréable qui provoque parfois une douleur intense et interfère avec le sommeil normal. Vous pouvez vous débarrasser de la pathologie avec de l'exercice et un régime. Mais si la douleur tourmente en raison d'une maladie, une thérapie complexe est nécessaire.

En Savoir Plus Sur La Thrombose Veineuse Profonde

Ce que vous devez boire pour renforcer et nettoyer les vaisseaux sanguins des caillots sanguins - Top 12 des boissons

Thrombophlébite Le système circulatoire joue un rôle très important dans la vie de notre corps. Après tout, elle accomplit une mission, mais très importante - la livraison de substances importantes à tous les organes.

Comment choisir des bas de contention pour la chirurgie?

Thrombophlébite Toute opération chirurgicale doit faire face à des facteurs de risque supplémentaires en plus de la maladie sous-jacente. L'un de ces facteurs est le risque de thrombose et de thromboembolie.

Trental et Thrombo cul

Thrombophlébite Vérification de la compatibilité des médicaments Trental et Trombo ass. Est-il possible de boire ces médicaments ensemble et de les combiner.Aucune interaction détectée.Aucune interaction détectée.