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Crampes dans les jambes

Les sensations de crampes désagréables affectent 3 parties des jambes - la zone du genou au talon, la partie plantaire du pied et les orteils. Sensations concomitantes - douleur, activité motrice altérée, manque de sensibilité dans la zone d'inconfort. La durée de l'attaque est de 30 secondes à 3-4 minutes. Les raisons pour lesquelles les crampes aux jambes se produisent sont variées. Dans 50% des cas, l'inconfort est la conséquence de maladies aiguës ou chroniques. Convulsions régulières - une indication pour aller chez le médecin: vous devez subir un examen, pour établir la cause et la localisation du trouble sous-jacent.

Les raisons

Des crampes douloureuses dans les jambes, associées à une perte de sensibilité dans les membres, se produisent en raison d'une hypovitaminose, un travail physique épuisant, sont l'un des symptômes de l'intoxication. Ce n'est qu'à l'aide de méthodes de diagnostic qu'il est possible d'établir la cause première de l'inconfort. Un autre objectif de l'examen est d'exclure le développement de l'épilepsie - une maladie se manifestant par des contractions musculaires involontaires.

Carence en oligo-éléments dans le corps

Les crampes qui contractent les muscles du mollet et les pieds sont dues à un manque de vitamine B, de magnésium, de zinc, de potassium et de calcium dans le corps. La raison de la carence en nutriments:

  1. Traitement culinaire excessif des plats, ce qui empêche l'apport de nutriments dans le corps.
  2. Perte de sang - une condition après une opération récente, un traumatisme, des menstruations intenses.
  3. Troubles intestinaux qui interfèrent avec l'absorption des nutriments provenant des aliments.
  4. Abus d'alcool, tabagisme.

L'hypovitaminose est une condition favorable au dysfonctionnement du système nerveux. Les crampes qui crampent les muscles du mollet et les pieds sont l'une des manifestations de cet échec. La normalisation de l'activité des fibres nerveuses commence par l'élimination d'un facteur négatif. Pour éviter les sensations désagréables dans les jambes, ils éliminent la maladie du tractus gastro-intestinal, renoncent aux mauvaises habitudes. En cas de perte de sang menstruelle massive, vous devez consulter un gynécologue pour établir la cause du symptôme. Afin d'éviter le développement dans le contexte d'une anémie mensuelle, prenez régulièrement des suppléments de fer, complétez votre alimentation avec des aliments contenant du fer.

Déshydratation

Il existe plusieurs conditions qui entraînent une déshydratation du corps - un empoisonnement, accompagné de vomissements et de diarrhée; augmentation de la transpiration. Chacun de ces phénomènes favorise l'élimination des vitamines et des minéraux du sang. Signes de déshydratation:

  1. Diminution des indicateurs de pression artérielle
  2. La pâleur de la peau, l'apparition de cernes sous les yeux
  3. Faiblesse, incapacité à rester debout pendant plus de 30 secondes
  4. Vertiges
  5. Augmentation de la peau sèche
  6. Somnolence
  7. Nausées Vomissements
  8. Chute de cheveux, saignement des gencives
  9. Troubles de la coordination des mouvements

En cas de vomissements et de diarrhée, pour compenser le liquide excrété par le corps, un traitement par perfusion est immédiatement effectué - des solutions salines, du glucose sont injectés. Pour éviter l'hypovitaminose, les carences en micronutriments, les perturbations de l'activité des fibres nerveuses, vous devez consommer au moins 1,5 eau par jour. Pendant l'entraînement sportif, avec une grande activité physique et / ou en été, ce volume passe à 2,5 litres.

Changement soudain de la température corporelle

Un changement spontané de la température de l'air ou de l'eau affectant le corps est un stress pour le corps, car le processus d'adaptation aux nouvelles conditions prend du temps. En outre, des crampes dans les mollets et les pieds surviennent en raison d'une hypothermie prolongée. Il affecte négativement l'état de la microcirculation, entraîne de multiples contractions des muscles des jambes. En règle générale, ces patients n'ont pas besoin de traitement - il suffit de ne pas prendre de douche de contraste, de choisir des chaussures en tenant compte des conditions météorologiques.

Stress

Avec un choc psycho-émotionnel, une quantité accrue de cortisol est produite dans le corps. La libération de cette hormone dans le sang contribue à une violation du rapport vitamines et minéraux, entraîne le développement d'une carence en calcium. Des crampes dans les mollets et les pieds surviennent jusqu'à ce que l'état du système nerveux soit normalisé et que la concentration en oligo-éléments dans le sang soit compensée.

Exercice excessif

Une activité physique irrégulière provoque souvent des contractions involontaires des fibres musculaires. La raison en est une ruée spontanée de sang vers les jambes pendant l'exercice. Pour éviter le développement de crises, vous devez faire un échauffement avant l'entraînement, grâce auquel les muscles sont préparés pour la charge à venir..

Athérosclérose oblitérante

Pathologie dans laquelle les lumières des veines et des artères des jambes se rétrécissent. L'athérosclérose oblitérante à long terme est dangereuse par la formation de gangrène. Les causes de la maladie sont l'hérédité, les mauvaises habitudes, un mode de vie sédentaire, une hypothermie régulière, une alimentation malsaine. Les principales plaintes du patient sont associées à des pieds froids, des engourdissements, des picotements périodiques dans les mollets et les pieds. Au fur et à mesure que la pathologie se développe, l'activité motrice est perturbée, en raison d'un apport sanguin insuffisant, les tissus prennent une teinte bleuâtre pâle. Si, avec l'athérosclérose oblitérante, les jambes crampent avec des spasmes - il y a une carence en oxygène des muscles, un état d'hypovitaminose.

Cirrhose du foie

La destruction du tissu hépatique, en l'absence de traitement, est fatale. Les raisons du développement de la pathologie sont l'utilisation chaotique et prolongée de médicaments; conditions de travail nocives, alcoolisme, prédisposition génétique, hépatite de longue date. Lorsque des crampes dans les jambes apparaissent, ce n'est que par un examen complet qu'il est possible d'établir que la cause du symptôme est une maladie du foie. Le médecin prend en compte les plaintes du patient, les données d'un examen externe.

En plus des spasmes douloureux qui rappellent les jambes, dans le contexte de la cirrhose du foie, il se produit:

  • Douleur intense dans l'hypochondre droit
  • Augmentation de la transpiration
  • Manque d'appétit
  • Gonflement abdominal
  • Nausées, vomissements répétés d'aliments non digérés
  • Une augmentation de la température corporelle à des niveaux subfébriles
  • Assombrissement de l'urine, clarification des matières fécales

Les convulsions dans la cirrhose du foie sont le signe d'une intoxication totale du corps, d'une incapacité à absorber les nutriments de l'alimentation. Une autre cause de sensations douloureuses dans les jambes est un gonflement massif de la cavité abdominale (anasarque). À cause de cela, la charge sur les mollets et les pieds augmente et des spasmes des fibres musculaires de ces sections se développent rapidement. Une explication supplémentaire pourquoi, avec la cirrhose du foie, la crampe aux jambes avec spasmes est l'abus de diurétiques. Ces médicaments sont prescrits pour réduire le gonflement du péritoine.

Phlébévrysme

La raison du développement de la maladie:

  1. Facteur génétique
  2. Avoir beaucoup de poids excessif
  3. Inactivité physique, activité physique limitée
  4. Caractéristiques de l'activité de travail. Les varices surviennent souvent chez les vendeurs ou les personnes d'autres professions qui restent en position debout pendant une longue période
  5. Échec des processus métaboliques
  6. Grossesse 2, 3 trimestres

Avec les varices, le sang stagne à l'intérieur des vaisseaux sanguins, ce qui contribue à l'étirement de leurs parois. La condition est accompagnée d'une sensation de fatigue, de douleur; gonflement notable du gastrocnémien. Si les mesures thérapeutiques ne sont pas prises pendant une longue période, des spasmes douloureux se produisent. Avec les varices, un appel à un phlébologue est nécessaire. Il prescrira le passage des diagnostics, établira le stade de la maladie. Si la pathologie est légère ou modérée, le patient se voit prescrire l'utilisation d'un gel anti-inflammatoire, une thérapie vitaminique.

Diabète

Les causes de l'apparition de la pathologie sont l'hérédité, le stress, l'abus d'alcool. Ils apprennent une augmentation de la concentration de glucose dans le sang avant même de passer l'examen - en se concentrant sur le changement du bien-être. Signes de diabète, précédant l'apparition des crises - soif, étourdissements, difficulté à cicatriser les plaies, sécheresse des muqueuses épithéliales. Les contractions musculaires involontaires dans le diabète sont associées à la déshydratation.

Une concentration accrue de glucose dans le sang suppose l'absorption d'un grand volume d'eau. La déshydratation contribue à une carence en nutriments dans le corps. Les jambes ont des crampes en raison de la teneur insuffisante en oligo-éléments dans le sang - elles sont nécessaires à la relaxation et à l'état normal des fibres musculaires. De plus, les troubles endocriniens entraînent une modification du trophisme tissulaire, une perturbation de l'activité du système nerveux. La combinaison de ces conditions contribue au développement de contractions musculaires involontaires..

Anémie

La deuxième définition de la maladie est l'anémie. Il s'agit d'une diminution du taux d'hémoglobine, facilitée par la teneur insuffisante en fer, vitamine B12 et acide folique dans l'organisme. Crampes aux mollets, aux pieds, aux doigts, à partir du stade 2 de l'anémie.

  • somnolence
  • fatigue accrue
  • pâleur de la peau
  • s'assombrissant devant les yeux
  • vertiges
  • perte de cheveux intense
  • frissons, pieds froids
  • blessures près de la bouche
  • troubles de la mémoire, irritabilité
  • diminution des performances
  • rythme cardiaque augmenté

L'anémie est la conséquence d'une alimentation de mauvaise qualité, d'une prédisposition héréditaire, d'une perte de sang non compensée, d'une maladie intestinale, de l'alcoolisme. L'anémie se prête bien à l'élimination par Sorbifer, Ferrum-Lek, Milgama, Neurobine, Neurobeks, Totem. Il est conseillé d'injecter les vitamines B1, B2, B6, B9, B12. Pour améliorer la condition, ajustez l'alimentation: il est recommandé d'utiliser des oranges, des betteraves, du foie de bœuf, des cynorrhodons, des œufs, des noix et des pommes.

Prendre des médicaments

La crampe couvre les jambes en raison de l'utilisation prolongée et incontrôlée de diurétiques, de laxatifs et d'antihypertenseurs. Les types de médicaments énumérés contribuent à l'élimination du liquide du corps, réduisant ainsi la concentration d'oligo-éléments dans le sang.

Les médicaments diurétiques, comme les antihypertenseurs, ont la capacité d'abaisser la tension artérielle. Ils sont prescrits pour l'hypertension et une tendance à développer un œdème cardiaque. Les laxatifs sont prescrits pour les problèmes de selles. Pour éviter une diminution de la concentration d'oligo-éléments dans le sang, en même temps que l'utilisation de diurétiques, laxatifs, antihypertenseurs, prenez des préparations de potassium.

Régimes durs

Un régime mal composé, assimilé à la famine, exclut la possibilité qu'une quantité suffisante de nutriments pénètre dans le corps. Faute d'oligo-éléments, le tissu musculaire ne se relâche pas, son innervation est perturbée, ce qui se manifeste par des spasmes de localisations chaotiques. Au départ, des contractions involontaires se produisent dans la section du pied. Puis, en l'absence d'action corrective, l'inconfort se déplace vers les muscles du mollet. Pour normaliser la condition, il suffit seulement d'améliorer la qualité de la nutrition, pour éviter la famine.

Pourquoi se produisent plus souvent la nuit

Le développement de sensations désagréables dans les jambes principalement la nuit est associé à un ralentissement de la microcirculation à cette heure de la journée. De plus, pendant le sommeil, une personne peut involontairement prendre une position inconfortable du corps. Ensuite, le sang et, par conséquent, les nutriments, ainsi que l'oxygène, pénètrent dans les membres dans un volume insuffisant.

Premiers secours

Si des crampes apparaissent dans les jambes, il est nécessaire d'assurer la normalisation de la circulation sanguine dans les membres. Pour ce faire, vous devez masser intensément les tissus jusqu'à ce que la sensibilité soit complètement rétablie. Pour obtenir rapidement un résultat positif, il est permis d'utiliser une serviette éponge, une serviette. En plus du massage, il est permis d'utiliser des picotements. L'indicateur de l'efficacité de l'impact sur la zone à problème est la restauration de la sensibilité des membres. Pour améliorer la circulation sanguine vers le mollet et les pieds, donnez aux jambes une position élevée..

Complications possibles

Les spasmes des fibres musculaires entraînent une forte augmentation de la concentration d'acide lactique et de potassium dans le sang. Le processus crée une condition favorable pour perturber l'activité du cœur, contribue au développement d'arythmies, d'œdèmes cérébraux et d'accidents vasculaires cérébraux. Chacune de ces conditions peut être mortelle. Si les muscles du mollet se contractent trop, le risque d'endommagement des fibres augmente. Lorsque les jambes sont comprimées par des contractions involontaires, une attaque peut entraîner une perte de sensation dans les membres..

Quel médecin contacter

Si vous ressentez des crampes désagréables dans vos jambes, vous devez consulter un thérapeute. Ensuite, le traitement est effectué par des spécialistes de profils étroits - cela dépend de la cause établie de l'inconfort. Avec la relation entre les convulsions et les maladies du sang, le traitement est prescrit par un hématologue. Si les spasmes des pieds et des muscles du mollet sont la conséquence d'un empoisonnement ou d'une cirrhose du foie, le patient est traité en unité de soins intensifs ou la thérapie est effectuée par un spécialiste des maladies infectieuses. Lorsque des spasmes douloureux rappellent les jambes en raison de la présence de diabète sucré, il est nécessaire de consulter un endocrinologue.

Diagnostique

Si les jambes ont des crampes, il est conseillé au patient de passer par:

  • Test sanguin de laboratoire. Analyse biochimique, clinique, détermination du taux de sucre et de la concentration en oligo-éléments.
  • Électromyographie. Il vous permet de déterminer quels muscles reçoivent des impulsions pathologiques, à quel point ils sont sujets aux contractions involontaires.
  • IRM. Suppose l'obtention d'une image précise des fibres musculaires du patient.
  • Réalisation de tests fonctionnels, avec une charge sur les jambes.
  • Échographie Doppler des vaisseaux sanguins des membres inférieurs.

Le médecin procède à une enquête et à un examen du patient: il clarifie la nature des contractions musculaires, le moment de la journée où le plus souvent les jambes crampent, les méthodes de soulagement de la santé. Les types de recherche supplémentaires dépendent des caractéristiques du cas clinique.

Traitement

L'automédication, l'utilisation de recettes de médecine traditionnelle pour éliminer les contractions musculaires involontaires sont des actions inappropriées. Le traitement n'est prescrit que par un médecin - en tenant compte des résultats de l'examen du patient, du type et de la gravité de la maladie identifiée qui provoque des crampes dans les jambes. Pour compenser le volume de potassium dans le sang, il est recommandé de prendre Asparkam, Magnerot, Chelate de magnésium Evalar, Complivit Magnesium, prescrire Panangin intraveineux.

Pour arrêter une attaque douloureuse, il est permis d'utiliser des antispasmodiques - No-Shpy, Papaverine. Pour détendre les fibres musculaires, réduire leur tonus, une administration bien sûr de Mydocalm, Sirdalud et leurs analogues est montrée. Si les jambes ont des crampes dues à une circulation sanguine insuffisante, une perfusion intraveineuse de Pentoxifylline, Trental, Actovegin est prescrite.

Magnelis B6 est efficace pour éliminer les sensations douloureuses dans les fibres musculaires des jambes. Le médicament contient à la fois du magnésium et de la pyridoxine, ce qui augmente la probabilité d'une récupération rapide de la concentration de ces substances dans le sang. Si des spasmes douloureux affectent les mollets et les pieds en raison de varices, il est nécessaire de réduire la densité du sang: des anticoagulants sont prescrits au patient. Les plus efficaces sont la fraxiparine, le clexane, l'héparine.

Pour normaliser la circulation sanguine, le passage de procédures physiothérapeutiques avec un effet ciblé sur les fibres musculaires des jambes est montré. Dans les intervalles entre les séances, il est recommandé de masser la zone gênante.

La prévention

Pour éviter l'apparition de conditions caractérisées par le développement de crampes dans les jambes, vous devez:

  1. Pour composer un régime tenant compte des besoins du corps, en fonction du sexe, du poids, de l'âge, des caractéristiques de santé. Évitez les traitements culinaires injustifiés, dans lesquels tous les nutriments sont éliminés des produits.
  2. Limitez les événements stressants. Si vous avez tendance à développer des crises de panique, prenez des médicaments sédatifs.
  3. Évitez l'hypothermie.
  4. Abandonnez l'abus d'alcool.
  5. Normaliser l'activité physique, éviter le stress excessif sur les jambes.
  6. Ne prenez pas de médicaments sans prescription médicale.

Les crampes dans les jambes sont un phénomène pathologique qui ne sert que l'un des nombreux symptômes de troubles survenus dans le corps. Si des crampes douloureuses sont causées par le développement d'une maladie grave et non par des erreurs dans la routine quotidienne, une approche intégrée sera nécessaire. Elle implique une correction nutritionnelle, l'administration de médicaments, une restriction de l'activité physique, une amélioration des conditions de vie et de travail..

Crampes aux jambes la nuit: causes et traitement

La crampe est des crampes aux mollets, aux hanches de l'intérieur au-dessus du genou, aux pieds (pieds), aux orteils. Le spasme musculaire s'accompagne d'une douleur intense. La fatigue musculaire, la déshydratation, les maladies, les carences en vitamines et minéraux, les troubles métaboliques, la tension nerveuse sont des causes fréquentes de crampes aux jambes la nuit. Traiter les maladies dans lesquelles le muscle se contracte soulage les spasmes.

La maladie ou la carence sont des raisons courantes pour lesquelles les mollets, les cuisses et les pieds crampent la nuit. Que faire dans ce cas? Si les muscles sont souvent et longtemps contractés, surtout à 50 ans et plus, consultez un spécialiste de la maladie spécifique..

Surmenage et pied bot

L'une des causes des crampes au mollet la nuit est le surmenage musculaire, qui augmente le réflexe de contracter..

La fatigue survient souvent au pied bot, lorsque le talon est incliné vers l'intérieur et provoque une courbure de la cheville. Le défaut est plus visible dans les chaussures à talons hauts, aggrave la posture, provoque un «éperon» sur le talon du pied.

Les jambes se fatiguent rapidement, la lourdeur, les veines sont dilatées, les mollets, les genoux font mal, ils s'engourdissent et gèlent la nuit.

Si le pied bot est à l'origine de crampes au mollet, ainsi que des cuisses, des pieds la nuit, le traitement est effectué par un chirurgien orthopédiste. Certaines personnes ont intérêt à changer de chaussures..

La recherche confirme le manque de données pour soutenir un lien entre l'exercice intense et les crises.

Une autre étude affirme une connexion avec le nerf de la jambe, ce qui provoque un spasme musculaire.

La déshydratation est la cause des convulsions

Signes typiques de manque d'humidité:

  • étourdi ou étourdi;
  • léthargie, dépression, fatigue;
  • irritabilité, anxiété;
  • constipation;
  • brûlures ou crampes dans les muscles du mollet, les pieds et les orteils.

À 50 ans et plus, vous voulez boire moins d'eau. La raison est d'atténuer la sensation de soif, bien que le besoin d'humidité du corps soit le même.

Une carence en liquide déshydrate les cellules, elles remplissent de pires fonctions. Réduit les mollets, les cuisses, les genoux, les pieds et les orteils la nuit.

Certains professionnels de la santé estiment que ne pas avoir assez d'eau pendant la journée est tout aussi nocif que de fumer..

Un remède simple et abordable pour éliminer la cause, traiter les crampes nocturnes aux jambes, surtout à l'âge de 50 ans - un apport suffisant d'eau propre pendant la journée, jusqu'à huit verres (1,6 litre).

L'eau augmente l'efficacité, soulage le stress, l'anxiété, normalise le sommeil, maintient une peau lisse, favorise le métabolisme.

Il y a un doute sérieux sur le lien entre la déshydratation post-entraînement et les crampes dans les jambes.

Diminution de la production d'ATP

Une diminution de la production d'ATP (adénosine triphosphate, adénosine triphosphate) dans le corps, principal vecteur d'énergie, altère les processus métaboliques à l'intérieur des muscles du mollet, des cuisses et des pieds, perturbe l'équilibre des signaux excitateurs et inhibiteurs, augmente le réflexe de contraction et réduit la capacité du muscle à se détendre.

L'acide succinique est utilisé pour éliminer cette cause de crampes la nuit et pour traiter les muscles des jambes afin qu'ils ne s'affaissent pas..

Le médicament stimule les processus métaboliques et énergétiques dans le corps, mobilise, récupère rapidement la force, soulage la douleur dans les muscles surentraînés ou fatigués, accélère la régénération du tissu musculaire.

Les médicaments sont la cause des convulsions

Les jambes sont réduites la nuit avec l'abus de laxatifs, de médicaments hormonaux, antihypertenseurs (réduire la pression).

L'une des causes des crampes dans les mollets et les cuisses la nuit est le traitement avec des diurétiques, ils sont prescrits pour l'hypertension, l'insuffisance cardiaque.

Avec l'urine, le corps perd beaucoup de magnésium, de sodium, de potassium, qui sont impliqués dans la contraction et la relaxation de la jambe et d'autres muscles, la transmission de l'influx nerveux.

Carence en magnésium

Signes de carence: étourdissements, yeux embués, perte de cheveux, ongles cassants, diminution de l'appétit, nausées, anxiété, absence d'humeur. Le sommeil est perturbé, les rêves sont agités, le réveil est difficile, la nervosité et l'irritabilité, le manque d'énergie pendant la journée. Rythme cardiaque rapide (tachycardie). Un excès de calcium réduit l'élasticité des vaisseaux sanguins, développe l'athérosclérose et l'anémie (anémie). La flexibilité des articulations est altérée, le travail de la vésicule biliaire et du pancréas est perturbé. Une absorption excessive de calcium est une cause de calculs rénaux.

Si une carence en magnésium est la cause de crampes la nuit, le traitement des muscles des jambes, afin qu'ils ne soient pas réduits la nuit, est effectué avec des complexes vitamines-minéraux en pharmacie, ils aident après quelques jours.

Les aliments suivants éliminent la carence en magnésium dans le corps: son de blé, graines de citrouille, graines de tournesol, graines de lin, pignons de pin et noix, chocolat, cacao en poudre, haricots, lentilles, graines de blé germées.

La recherche confirme la promesse du magnésium pour traiter les crampes nocturnes aux jambes.

Manque de sodium

La carence en sodium est causée par une transpiration abondante fréquente, un apport hydrique excessif, un manque d'un élément dans l'alimentation, l'utilisation d'aliments exclusivement végétaux (aliments crus), ce qui conduit à un excès de potassium dans le corps - un antagoniste du sodium.

Avec une carence en sodium, une crampe nocturne crampe les muscles du mollet. Poids corporel réduit, pas d'appétit, le corps est déshydraté. Dépression, tachycardie, pression artérielle basse, faiblesse, immunité affaiblie.

Pour le traitement des crampes nocturnes dans les mollets, les cuisses, les pieds, les orteils, la cause - la carence en sodium - est éliminée en ajoutant du sel de table (alimentaire) aux produits.

Que faire si vos jambes ont des crampes la nuit et que votre corps manque de sodium?

  • mettre du sel de table sur le bout de la langue et garder la bouche ouverte pendant un moment.

Manque de potassium

Le potassium maintient l'équilibre eau-sel. Une carence entraîne une fatigue rapide, des troubles métaboliques, des modifications de la pression artérielle et un retard de cicatrisation. Cheveux ternes et faibles, peau sèche, les femmes ont du mal à les porter, naissance prématurée, parfois infertilité.

Un manque de potassium perturbe la conduction neuromusculaire - la cause de crampes dans les muscles du mollet, les cuisses et les pieds la nuit. Le traitement est effectué en prenant des produits pharmaceutiques pour éliminer la carence en potassium.

Il est utile d'inclure dans l'alimentation les aliments suivants riches en potassium: avoine, sarrasin, millet, riz, son de blé, viande, poisson, fruits de mer, volaille, légumineuses, noix, graines de tournesol, tomates, pommes de terre, chou, persil, raisins secs, pruneaux, cerises, groseilles, produits laitiers.

Une étude sur des patients atteints de cirrhose du foie confirme que les crampes dans les jambes ne sont pas associées à des modifications des taux de calcium, magnésium, sodium, potassium et zinc.

Anémie

L'anémie (anémie) est un symptôme de pathologie de la santé causée par une diminution du taux d'hémoglobine, accompagnée d'une diminution du nombre de globules rouges dans le sang.

Symptômes de l'anémie: troubles du sommeil, fatigue rapide, blancheur excessive de la peau, «cyanose» des lèvres, étourdissements, essoufflement, palpitations (tachycardie).

Si un faible taux d'hémoglobine est à l'origine de crampes aux jambes pendant la nuit, le traitement est prescrit par un hématologue.

Chez certaines personnes de plus de 50 ans et plus, les muscles des jambes ont des crampes la nuit en raison de l'effet toxique de l'alcool sur le foie - l'une des causes de l'anémie.

L'anémie est associée à une carence en fer, en vitamine B9 (folate) ou en B12 (cyanocobalamine).

Manque de fer

Avec l'anémie due à un manque de fer, l'appétit est perverti - vous voulez manger de l'argile, de la craie. C'est un plaisir de respirer des odeurs désagréables. Les cheveux tombent, la peau est sèche, craquelée, les ongles sont concaves et cassants, les muqueuses sont enflammées, constamment froides - les membres supérieurs et inférieurs gèlent.

Pour éliminer la carence en fer et augmenter les faibles taux d'hémoglobine - les causes des crampes nocturnes dans les jambes - Sorbifer Durules, Fenuls, Maltofer sont utilisés dans le traitement..

Il y a beaucoup de fer dans le foie de porc et de bœuf, les rognons, le veau, les fruits de mer, les framboises, les légumineuses, le sarrasin, les grains entiers, le persil, les orties, les flocons d'avoine, les grenades, les pruneaux, les pommes, les prunes, les pêches, les abricots secs, les cynorrhodons, les pommes de terre au four dans une peau, cassis, canneberges, noix.

Carence en acide folique

L'anémie, dont la cause est un manque de vitamine B9 dans le corps, se manifeste par une faiblesse, une fatigue accrue, une irritabilité, une augmentation du rythme cardiaque, un manque d'appétit, des troubles de la mémoire, des maux de tête.

Les raisons de la carence sont la consommation à long terme de lait de chèvre, qui est pauvre en vitamine B9, la chirurgie intestinale, l'utilisation à long terme de médicaments pour les crises (phénobarbital), la consommation d'alcool.

Pour le traitement des crampes dans les mollets, les cuisses, les pieds, les orteils la nuit, la cause - la carence en B9 - est éliminée par l'utilisation de complexes vitaminiques en pharmacie.

Le manque d'acide folique dans le corps est éliminé par les produits: foie, légumineuses, persil, épinards, noix, rognons, cèpes, blé, seigle, chou, flocons d'avoine, maïs, citrouille, betteraves, tomates, pommes de terre, œufs, oranges, raisins.

Manque de cyanocobalamine

Avec l'anémie causée par un manque de vitamine B12, la coordination est altérée, les mouvements sont contraints, maladroits, la démarche est modifiée. Il semble que la peau pique, la langue est rouge vif, "laquée".

Si une carence en cyanocobalamine est à l'origine de convulsions, le traitement des muscles des jambes, afin qu'ils ne les rassemblent pas la nuit, est effectué avec des préparations pharmaceutiques.

Le manque de vitamine B12 dans l'organisme est éliminé par les produits: foie, saucisse de foie, cœur et langue de bœuf, viande de lapin, agneau, bœuf, poulet, œufs, produits laitiers, hareng, maquereau, sardine, truite, saumon kéta, bar.

L'étude affirme qu'il existe peu de preuves d'un lien entre les crampes dans les jambes et l'anémie, la glycémie, la fonction thyroïdienne et les maladies rénales, bien qu'elle cite des preuves limitées pour le traitement des crampes nocturnes aux jambes avec exercice, étirements, suppléments de magnésium, vitamine B12.

Magnésium, vitamine B12 bénéfique pour réduire les crampes nocturnes chez les personnes âgées.

Araignées vasculaires

La vasodilatation soutenue dans la peau est appelée télangiectasie. La forme des étoiles est différente: simple, arborescente, arachnide, tachetée.

Ils sont plus fréquents chez les femmes et ne causent pas d'inconfort. Mais un défaut esthétique signale l'apparition de maladies - les causes des crampes aux jambes la nuit - qui sont traitées après le diagnostic d'un médecin.

Crampes la nuit crampes aux jambes:

  • en cas d'altération de l'apport sanguin - une diminution de l'apport d'oxygène aux muscles (hypoxie);
  • avec un changement de viscosité du sang - un ralentissement des processus métaboliques à l'intérieur des muscles lents des jambes.

Des veines d'araignée apparaissent sur la peau, une thrombophlébite se développe, l'athérosclérose est la cause de crampes nocturnes dans les jambes. Le traitement de ces maladies est effectué par des médecins: phlébologue, angiologue, neurologue, cardiologue.

L'apparition de varicosités peut signaler une violation dans l'intestin de la synthèse ou de l'absorption de vitamines et de minéraux. Avec leur carence, il réduit également le mollet et les autres muscles des jambes.

Chez la femme, une cause possible des varicosités et des spasmes musculaires nocturnes est l'utilisation de contraceptifs, un déséquilibre des hormones sexuelles, y compris pendant la grossesse, qui contribuent à l'expansion des vaisseaux des jambes, des changements dans la quantité et la composition du sang qui pénètre dans les cuisses, les mollets, les pieds.

Varices

Avec une maladie, les veines sont dilatées, le sang stagne, étire leurs parois. La raison en est une prédisposition héréditaire, un mode de vie sédentaire, des troubles métaboliques, un surpoids, des changements hormonaux, un travail régulier à long terme en position debout.

Si vous ne commencez pas le traitement, après un certain temps, des ganglions veineux sont visibles sous la peau, ils gonflent, il y a une lourdeur et une fatigue constantes dans les jambes, les mollets et les pieds gonflent, les membres inférieurs et les orteils sont souvent crampés, le spasme s'accompagne d'une douleur intense.

Si les varices sont à l'origine de crampes aux jambes la nuit, le traitement est effectué par un phlébologue. Il prescrit un gel spécial, un cours de vitamines pour renforcer les parois des vaisseaux sanguins.

Pendant la grossesse, les hormones adoucissent les veines, la compression du plexus veineux par l'utérus interfère avec la circulation sanguine. Dans les derniers stades, les vaisseaux des cuisses et des mollets sont dilatés. Insuffisance veineuse - la cause des crampes aux jambes la nuit, parfois à partir du sixième mois de grossesse, tout disparaît après l'accouchement.

L'article conclut sur le risque de séjour prolongé sur les jambes et le développement de varices, de crampes nocturnes aux jambes..

Hépatite

La cause de la maladie est un virus:

  • l'infection par l'hépatite A (maladie de Botkin) survient à la maison, par la nourriture et l'eau;
  • l'infection par l'hépatite B se produit par le sang;
  • l'hépatite C est la plus dangereuse, elle est souvent détectée à des stades ultérieurs, avec un maximum de lésions tissulaires.

Une inflammation prolongée peut provoquer une dégénérescence tissulaire irréversible (cirrhose du foie).

Avec un processus inflammatoire dans le foie, une amertume dans la bouche, des brûlures d'estomac, des éructations, des nausées, un manque d'appétit, un assombrissement de l'urine, une couleur jaunâtre de la sclérotique et de la peau. Parfois démangeaisons, température jusqu'à + 37,5 ° C, extrémités froides, transpiration, rougeur de la peau des pouces ou des petits doigts.

Si l'inflammation du tissu hépatique est à l'origine des crampes nocturnes des muscles du mollet et des orteils, le traitement est prescrit par un thérapeute, un spécialiste des maladies infectieuses, un hépatologue.

La recherche confirme le lien entre les maladies vasculaires, les maladies du foie et les crampes nocturnes aux jambes.

Hypoparathyroïdie

Les glandes parathyroïdes (parathyroïdes) sont situées sur le cou. L'hormone parathyroïdienne produite par eux régule les échanges de calcium et de phosphore dans le corps. Avec son manque dans le sang, la teneur en calcium est réduite, la teneur en phosphore est augmentée..

La violation de l'équilibre minéral et de la perméabilité des membranes cellulaires se manifeste par une augmentation de l'excitabilité neuromusculaire et des crampes des muscles fléchisseurs. Ils surviennent spontanément ou sont provoqués par des stimuli mécaniques, acoustiques, thermiques, une ventilation accrue des poumons.

Au début, les muscles s'engourdissent, deviennent raides, au-dessus de la lèvre supérieure et sur les doigts - "chair de poule", picotements et froideur des jambes et des bras. Ensuite, il réduit les groupes musculaires symétriques - d'abord les membres supérieurs, puis les membres inférieurs. La peau pâlit, les sauts de pression, les palpitations cardiaques augmentent, les nausées, les selles molles, certains perdent connaissance.

Dans une forme bénigne de la maladie, les spasmes musculaires se produisent 1 à 2 fois par semaine, pendant quelques minutes. Sous forme sévère - à plusieurs reprises pendant la journée pendant plusieurs heures.

Si l'hypoparathyroïdie est la cause de crampes musculaires dans les jambes lorsque le pied fléchit et fléchit, le traitement est prescrit par un endocrinologue.

Une carence en calcium se manifeste par des ongles cassants, un affaiblissement du système immunitaire, des troubles de la mémoire et une diminution de la coagulation sanguine. L'élément est particulièrement nécessaire pendant la grossesse, pendant l'adolescence, pénètre dans le corps avec du lait, du fromage, des noix, du chou, du persil, de la crème, du yaourt, des haricots, du fromage cottage.

Pour une meilleure absorption du calcium, la vitamine D est nécessaire, ils sont riches en huile de poisson, foie de morue, hareng, thon, fromage, fromage cottage, jaune d'oeuf.

Chez les patients présentant de faibles taux d'hormones parathyroïdiennes qui subissent une hémodialyse, une incidence plus faible que prévu de crampes aux jambes.

Comment soulager une crampe avec de l'exercice

  • Si la jambe est rapprochée la nuit, levez-vous immédiatement et commencez à marcher, en faisant un effort pour enfoncer les pieds dans le sol.

Le spasme se libère rapidement.

Pour la prévention, avant de vous coucher, effectuez des exercices pour étirer les muscles du mollet:

  1. tenez-vous debout avec les orteils de vos pieds sur un vieux livre, les talons en l'air, les pieds à la largeur des épaules, pour maintenir l'équilibre, accrochez-vous à un mur, une table ou une chaise stable;
  2. appuyez simultanément vos talons sur le sol pendant 10 à 20 secondes;
  3. rapprochez les chaussettes, écartez les talons, répétez l'exercice;
  4. rapprochez les talons, séparez les chaussettes, répétez l'exercice.

À l'approche des crampes, tirez les chaussettes vers vous pour étirer et détendre les muscles du mollet.

Que faire si la crampe au mollet?

  • Levez-vous, tirez la jambe attachée vers l'arrière, placez vos doigts sur le sol et appuyez doucement avec votre poids corporel pour détendre le mollet.

Que faire des crampes aux jambes à la maison

Jus de citron:

  • Lubrifiez les pieds avec du jus de citron frais, laissez absorber.

Traiter 1 à 2 semaines.

Mon chéri:

  • Appliquer du miel chaud sur le caviar, envelopper.

Laver après 30 minutes.

Moutarde en poudre:

  • Frottez les muscles des jambes avec de la poudre de moutarde pendant la nuit.

Huile de laurier:

  • Frottez l'huile de laurier sur les zones des jambes qui ont des crampes la nuit.

Sagebrush:

  • Versez 2c l. herbe séchée hachée 100 ml d'huile végétale, remuer constamment, porter à ébullition à feu doux, laisser refroidir, égoutter soigneusement.

Réchauffer légèrement avant l'application et réfrigérer. En été, appliquez des feuilles fraîches hachées la nuit.

Une étude confirme qu'il n'y a aucune preuve d'efficacité non médicale pour traiter ou réduire les crampes musculaires.

Que faire pour les crampes nocturnes dans les jambes - Façons folkloriques

Chaleureusement:

  • La chaleur aide à éliminer rapidement les spasmes musculaires - mettez la jambe à l'étroit dans l'eau chaude pour pouvoir la supporter, elle disparaît immédiatement.
  • Autre façon: mettre un coussin chauffant chaud sur le muscle qui s'est contracté, le spasme se libère progressivement.

Du froid:

  • La glace aide à atténuer la condition, elle est appliquée sur les mollets, les pieds et les doigts réduits - prenez un sac avec tout produit congelé au congélateur.

Aimant:

  • Les aimants aident à soulager la douleur, ils sont souvent décorés avec des réfrigérateurs.

Savon:

  • Attachez une petite barre de savon sur le muscle à l'étroit pendant la nuit.

Ménovazine:

  • Dans certains cas, le frottement avec Menovazin aide à soulager rapidement les spasmes musculaires..

Non-shpa:

  • Pour certains, une pilule No-shpy aide à éliminer rapidement le syndrome de la douleur avec une convulsion.

Pourquoi les crampes aux jambes surviennent: causes, diagnostic et traitement

Les crampes aux jambes surviennent involontairement, provoquant des sensations douloureuses. De nombreuses raisons contribuent à l'apparition de spasmes des membres. Le traitement des contractions musculaires dépend du facteur déclenchant.

Les contractions musculaires en dérangent beaucoup, elles peuvent toucher les mollets, les pieds, les cuisses. Les crampes aux jambes sont particulièrement fréquentes, accompagnées de douleurs insupportables. Afin de vous débarrasser des spasmes des membres, vous devez déterminer la cause de la violation.

Caractéristique des spasmes

Les influx nerveux régulent les contractions musculaires. La fonction musculaire squelettique dépend du cerveau et est volontaire. Lorsqu'un muscle se contracte involontairement, une crampe se produit. Les déplacements dans la zone touchée sont limités. Les crises sont enregistrées lorsque la composition sanguine de l'électrolyte change, le manque de nutriments impliqués dans le fonctionnement de l'appareil neuromusculaire.

Les convulsions sont des contractions musculaires soudaines accompagnées de douleurs intenses. La tension peut durer de 30 secondes à 3 minutes. Le syndrome douloureux disparaît une fois que le muscle est complètement détendu. Distinguer les spasmes toniques, dans lesquels un syndrome douloureux prolongé est enregistré, et les contractions cloniques - brèves contractions suivies de relaxation. Les crampes dans les jambes appartiennent au groupe tonique et peuvent survenir dans les pieds, le bas de la jambe, les orteils et les mollets.

Pour une personne, les convulsions généralisées sont les plus dangereuses, lorsque tous les muscles se contractent en même temps, la personne perd connaissance. Une condition similaire peut provoquer des tumeurs cérébrales. Ces spasmes sont causés par des maladies graves et nécessitent des soins médicaux urgents..

Des personnes d'âges et de sexes différents souffrent d'attaques spasmolytiques. Les personnes âgées sont plus sujettes aux crampes. Cela est dû à un mode de vie sédentaire et au développement de processus de vieillissement. De plus, les personnes âgées prennent de nombreux médicaments dont les effets secondaires sont des crampes..

L'occupation d'une personne est d'une grande importance. Les convulsions sont plus fréquentes chez les chargeurs, les athlètes.

Les crampes aux jambes surviennent souvent la nuit. Cela est dû à un ralentissement de la circulation sanguine, à une posture inconfortable pendant le sommeil et à une activité cérébrale accrue causée par les rêves. Des crampes nocturnes systématiques dans les jambes signalent une carence en calcium et potassium dans le corps. Des crises spasmolytiques peuvent survenir le matin, lorsque les muscles sont brusquement impliqués dans le travail.

Causes d'occurrence

Les facteurs contribuant aux crampes dans les jambes comprennent:

  • Carence en vitamine D, magnésium, potassium, qui provoque une alimentation monotone, un abus de caféine, d'alcool, de nicotine. Cette condition perturbe la transmission des impulsions aux muscles..
  • Déshydratation. Une transpiration excessive évacue les oligo-éléments du corps impliqués dans la fonction musculaire. Par conséquent, il est recommandé de boire plus de liquides, en particulier lors d'activités sportives intenses.
  • Les fluctuations de température. L'hypothermie lors de la baignade dans un étang ou en cas de gel sévère entraîne une contraction des muscles des membres, des crampes apparaissent dans les jambes.
  • Activité physique. Une forte tension pendant l'entraînement, une charge mal répartie, un manque d'échauffement avant l'entraînement provoquent une surcharge d'un groupe musculaire. Pour éviter les crampes dans les jambes, vous devez alterner relaxation et effort..
  • Maladies. Les troubles du métabolisme, les pathologies vasculaires, les blessures aux jambes provoquent des convulsions. Dans de telles situations, une assistance spécialisée est nécessaire..
  • Stress. Le stress émotionnel affecte les terminaisons nerveuses qui régulent la contraction musculaire. Une synthèse excessive de l'hormone du stress entraîne des carences en micronutriments nécessaires au bon fonctionnement musculaire.

Le manque d'éléments nécessaires au bon fonctionnement de l'appareil neuromusculaire est provoqué par l'apport d'adsorbants, de diurétiques. Les médicaments de cet effet interfèrent avec la bonne absorption du calcium et du magnésium. Les agents diurétiques éliminent le potassium. La carence des éléments décrits perturbe le travail du système musculaire, provoquant des convulsions. Le pied bot contribue au spasme des muscles du mollet. Le talon dévie vers l'intérieur, pliant la cheville.

Crampes aux jambes: traitement, causes, symptômes

Les crampes aux jambes surviennent à la suite de spasmes involontaires lorsque les impulsions nerveuses provoquent la contraction du tissu musculaire. Plus souvent, cette sensation apparaît dans la région de la jambe inférieure. Ce phénomène est autrement appelé «jambe portée».

Les conditions préalables aux crises peuvent être une carence en nutriments, en oxygène, de nombreuses maladies (en particulier, celles associées au système vasculaire).

La raison exacte ne peut être déterminée que par un médecin, en utilisant un équipement médical moderne, par exemple dans un centre médical de Podolsk - https://glavclinics-podolsk.ru/.

Premiers secours pour les crises

Les crises se développent rapidement, mais une personne a toujours quelques secondes pour se protéger et protéger les autres. Le plus souvent, la sensation se produit dans une seule jambe. Dans ce cas, la personne ne perd pas conscience..

La situation la plus dangereuse est celle qui se produit dans une voiture en mouvement. Vous ne pouvez pas céder à la panique. Une jambe qui est à l'étroit peut être retirée de la pédale à temps pour éviter d'appuyer accidentellement. Si possible, freinez immédiatement et arrêtez-vous sur le bord de la route.

La jambe peut être à l'étroit en nageant. Essayer de vous échapper seul ne peut qu'exacerber la situation. Mieux vaut appeler à l'aide. Cependant, s'il n'y a personne à proximité, vous devez vous retourner sur le ventre ou le dos, essayez de nager sur vos mains. Si vous avez un objet pointu avec vous, vous pouvez vous piquer la jambe, qui est à l'étroit. Ou faites-le avec votre ongle, pincez fortement le membre.

Si l'attaque s'est produite dans des eaux peu profondes et qu'il est possible de le faire dans l'eau, vous devez prendre les orteils du pied douloureux et les tirer vers vous. Massez le membre tendu de l'autre main.

Vous pouvez soulager une attaque ponctuelle en marchant pieds nus sur le sol froid. Cela augmentera le flux sanguin. Ou changez de position et allongez-vous seul.

Médicament pour les crises

Le traitement des crises dépend de la cause sous-jacente. Habituellement, une option complexe est choisie, qui comprend des analgésiques, des venotoniques et des multivitamines avec du potassium et du magnésium. Pendant les crises, une douleur à court terme mais intense apparaît, qui dure quelques minutes. Il est inutile de prendre des médicaments (Paracetamol, Analgin) lors d'une crise.

Leur effet viendra après la fin de la douleur. Par conséquent, les médicaments sont prescrits dans le cadre d'une thérapie complexe. L'aspirine est le meilleur remède contre les crises. Cela élimine non seulement la douleur, mais fluidifie également le sang. Des multivitamines sont également nécessaires. Ils sont riches en magnésium, calcium et potassium. Le plus souvent, pour le traitement des crises, on utilise "Magnerot" ou "Asparkam". Ce dernier est plus adapté aux personnes âgées.

Que prendre en cas de contractions musculaires soudaines:

  • Complivit;
  • Vitrum;
  • Panangin;
  • "Magnésium B6";
  • "Nycomed";
  • "Calcium D3".

Si les varices deviennent la cause des crises, des médicaments sont prescrits:

  1. "Troxevasin" ou "Troxerutin". Ils sont produits sous forme d'agents externes sous forme de gels, de pommades. Les produits tonifient les veines, soulagent la douleur, les crampes, l'enflure et la lourdeur des jambes. En outre, les médicaments sont disponibles sous forme de comprimés. Ils peuvent être prescrits simultanément avec des agents externes..
  2. Diosmin. Il est produit sous forme de comprimés. Le médicament est pris en deux mois. Pendant ce temps, les parois des vaisseaux sanguins sont renforcées, la microcirculation du sang est normalisée. Le remède est bon pour les personnes qui souffrent de crampes nocturnes..
  3. Venarus, Detralex. Ils sont le plus souvent prescrits par les médecins. Les moyens sont fabriqués sous forme de capsules, de comprimés, de formulations à usage externe. Les médicaments éliminent la stase sanguine, améliorent les processus métaboliques et préviennent les crises.
  4. La quinidine est rarement prescrite car elle contient un composant utilisé pour traiter le paludisme (quinine). Vous ne pouvez pas choisir le remède vous-même, car il présente de nombreuses contre-indications et effets secondaires et la posologie doit être strictement ajustée..

Il existe également d'autres anticonvulsivants pour le traitement des crises qui ne sont pas associées à la maladie, aux troubles nerveux ou à l'épilepsie. Mais ils ne devraient être prescrits que par des médecins - beaucoup sont interdits pour les varices.

Souvent, il suffit de corriger le niveau d'hormones ou d'ions, puis les convulsions disparaîtront. Si l'épilepsie en est la cause, le médecin prescrit des médicaments spéciaux pour éliminer les crises..

Pour le traitement des crises, les éléments suivants sont prescrits:

  • les benzodiazépines ("Diazepam", "Phenazepam");
  • acide gamma aminobutyrique (hydroxybutyrate de sodium);
  • anticonvulsivants, vasodilatateurs (sulfate de magnésium);
  • les dérivés de l'acide valproïque ("Depakine");
  • les antipsychotiques ("Aminazin");
  • les fibrinolytiques (urokinase);
  • les glycosides cardiaques ("Digoxin");
  • préparations contenant du fer (Sorbifer).

Ils sont souvent administrés par voie intramusculaire ou intraveineuse. Certains sont pris en interne sous forme de comprimés, de sirops. Avec l'accumulation de toxines, les convulsions ne sont éliminées que par le nettoyage du corps. Les tranquillisants ne sont pas utilisés pour le traitement, uniquement pour les crises uniques. Parfois, les crises ne peuvent être guéries qu'en enlevant la tumeur..

Crampes aux jambes - traitement avec des remèdes populaires

Il existe également des remèdes populaires pour le traitement des crises. Vous pouvez les éviter avec des massages et des bains chauds. Ceci est particulièrement important après une journée de travail bien remplie. Les décoctions et infusions les plus efficaces contre les crises:

  1. Prenez 50 g de feuilles de tilleul, broyez-les et versez un verre d'eau bouillante. Laisser reposer 20 minutes, filtrer. Prendre trois fois par jour, 50 ml.
  2. L'herbe adonis est vendue en pharmacie. Vous devez le faire cuire strictement selon les instructions (il se trouve dans chaque emballage). L'outil doit être pris le matin et le soir, 1 cuillère à soupe. l.
  3. Prenez 1 cuillère à café. graines d'absinthe et versez 1 cuillère à soupe. l. huile d'olive. L'outil est infusé pendant 8 heures. La perfusion est conservée dans un endroit sombre, trois fois par jour, deux gouttes chacune.
  4. Épluchez les racines d'absinthe, rincez-les à l'eau froide, broyez et versez 0,5 litre de bière. Faire bouillir le produit, refroidir. Boire trois fois par jour pendant 3 cuillères à soupe. l.
  5. Une infusion est faite à partir d'un jonc à feuilles larges. Versez les racines de la plante avec de l'alcool (25 g / 100 ml). Buvez le remède une fois par jour, 1 cuillère à soupe. l. Si l'herbe insiste sur l'eau, vous devez la prendre trois fois par jour, 2 cuillères à soupe. l.
  6. En pharmacie, vous pouvez acheter des collections de plantes médicinales (houblon, muguet, épine-vinette, etc.). Comment préparer et prendre des infusions - indiqué dans les instructions.

Vous pouvez également créer vos propres remèdes externes. Pour la pommade, vous devez prendre trois protéines de poulet crues et 10 g de safran. Appliquer le mélange sur un bandage de gaze et appliquer à l'endroit où les crampes apparaissent le plus souvent. La procédure se fait la nuit. Le citron peut aider à soulager les crampes. Ils ont besoin de lubrifier les tibias et les pieds - laissez sécher le jus. Le cours du traitement est de deux semaines. Vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre de pomme, en l'étalant sur vos pieds la nuit, ou boire une décoction de pelures d'oignon tous les jours.

Nutrition adéquat

Une alimentation saine est importante pour prévenir les crises ou réduire les crises. Étant donné que l'obésité ou l'athérosclérose peuvent en être la cause, le régime vise à ajuster et à maintenir un poids normal. Il ne devrait pas y avoir plus de calories dans l'alimentation que ce qui est dépensé. Le tarif journalier peut être calculé à l'aide de tableaux spéciaux.

Un tiers du menu doit être composé d'aliments végétaux. Vous ne pouvez pas vous gaver une fois et en grande quantité. Vous devez manger 5 à 6 fois, à intervalles réguliers. De plus, il est recommandé que l'une des portions soit de la bouillie. Vous devez dîner au moins 3 heures avant le coucher..

Si vous suivez une alimentation appropriée, une activité physique et marchez au grand air, cela empêchera l'apparition de crises. Mais s'ils sont déjà apparus, vous devez consulter un médecin. Il trouvera la raison et sélectionnera les bons médicaments. De plus, vous pouvez utiliser des remèdes populaires et des massages.

Des convulsions

informations générales

Les crises sont des contractions musculaires involontaires qui diffèrent par leur cause, leur emplacement et leur durée. Selon le mécanisme de développement, les crises sont épileptiques et non épileptiques. Distinguer ces crises est important en neurologie et en psychiatrie. Les crises d'épilepsie se produisent uniquement avec une pathologie du système nerveux, et non les crises d'épilepsie sont associées à la fois à la pathologie du système nerveux central et à la pathologie du système nerveux périphérique.

Une personne peut souffrir d'épilepsie (une maladie) et une crise d'épilepsie, qui reflète l'état du cerveau et est une condition provoquée, car il n'y aura pas de crise en l'absence d'un facteur provoquant. Les crises d'épilepsie surviennent spontanément, ne sont provoquées par rien et sont associées à une activité épileptique dans n'importe quelle partie du cortex cérébral. Le syndrome convulsif non épileptique est une réaction non spécifique du corps à un irritant. Code du syndrome convulsif selon la CIM-10 R56.8 et tous les types d'épilepsie sont exclus, qui a un code selon la CIM-10 G40.

Les crises convulsives, à la fois dans l'épilepsie et non associées à l'épilepsie, peuvent être généralisées (généralisées) ou partielles (localisées) et n'apparaître que dans n'importe quelle partie du corps. Si l'épilepsie, en tant que maladie, n'est pas si courante, alors les crampes musculaires sont assez fréquentes - il est difficile de trouver une personne qui, au moins une fois dans sa vie, n'a pas eu de crampes au pied et aux orteils, une sensation désagréable d'information dans les orteils ou des crampes des muscles du mollet et de la cheville.

De très rares crampes aux jambes la nuit ne sont pas préoccupantes, car elles surviennent chez des personnes en bonne santé dans certaines circonstances (activité physique excessive, chaussures inconfortables, perte de liquide, par exemple, avec des visites fréquentes au bain ou au sauna). Cependant, souvent répétés, il faut trouver la cause de l'événement. Dans cet article, nous analyserons les caractéristiques de divers types de crises et les causes de leur apparition, et répondrons à la question: pourquoi les orteils crampent-ils?.

Pathogénèse

Malgré la variété des causes, des crises non épileptiques surviennent dans des troubles de la circulation centrale, ce qui entraîne une hypoxie et des troubles métaboliques dans le système nerveux central. L'augmentation de la perméabilité vasculaire et les modifications du métabolisme eau-sel conduisent à un œdème cérébral. Sous l'influence de troubles métaboliques et d'hypoxie, l'équilibre énergétique du cerveau change, ce qui entraîne une augmentation de la préparation convulsive.

Avec l'épilepsie dans diverses parties du cerveau, pour des raisons inconnues, certains neurones génèrent des impulsions pathologiques qui modifient le potentiel membranaire des cellules. Les cellules avec un potentiel modifié forment un «foyer épileptique», qui perturbe l'activité d'autres cellules adjacentes et forme une «préparation à l'épilepsie du cerveau». Certaines formations des hémisphères et du cervelet empêchent la réalisation de l'état de préparation épileptique lors d'une crise, par conséquent, pendant un certain temps (même tout au long de la vie), les crises d'épilepsie ne se produisent pas. Mais cet équilibre des impulsions normales et pathologiques peut être perturbé par l'hypoxie, la fièvre, la diminution des taux de sucre et de sodium, l'intoxication endogène, les lésions cérébrales, les émotions, les stimuli (musique, scintillement de la lumière) ou les troubles du sommeil. Considérant que la perméabilité des membranes cellulaires est augmentée dans les neurones désynchronisés, par conséquent, de petits changements dans les paramètres biochimiques deviennent un déclencheur pour une attaque convulsive.

Avec la propagation rapide de l'activité pathologique des neurones dans de vastes zones, la conscience est perdue. Dans l'état de mal épileptique, les décharges épileptiques des neurones ne s'arrêtent pas, ce qui épuise les ressources des cellules nerveuses et les endommage de manière irréversible, ce qui est à l'origine de graves conséquences de l'état. Si l'activité pathologique est limitée à une petite zone, des crises partielles se développent sans perte de conscience.

Les crampes musculaires locales sont causées par une excitabilité et une conduction altérées. Le muscle squelettique est composé de fibres musculaires liées par des fibres du tissu conjonctif. La contraction musculaire est un raccourcissement ou une modification de la tension des fibres musculaires. Normalement, des cycles réguliers de contraction et de relaxation sont effectués et, avec les convulsions, la cyclicité de ce processus est perturbée..

La contraction musculaire provoque une impulsion nerveuse, et ce processus est contrôlé par le calcium, le sodium, le potassium et le magnésium. Les ions magnésium provoquent une relaxation des myofibrilles qui composent le muscle. Le magnésium est un régulateur de l'excitabilité cellulaire, il est nécessaire pour dépolariser les membranes des cellules nerveuses et musculaires. Avec son manque, les neurones et les cellules musculaires deviennent surexcitables..

L'hypomagnésémie provoque une hyperexcitabilité des neurones et est liée non seulement à des crampes musculaires, mais également à une activité épileptique. Une diminution significative du taux de magnésium dans le sang a été observée dans l'épilepsie. Certains auteurs pensent que la prise de préparations de magnésium réduit la fréquence des crises d'épilepsie, ce qui est confirmé par la grande efficacité du traitement lors de l'utilisation de préparations de magnésium.

Les crampes musculaires du mollet surviennent souvent non seulement dans le contexte d'un manque de magnésium, mais également de calcium, qui se produit lorsque le niveau d'hormone parathyroïdienne diminue. Les causes de l'hypocalcémie résident dans sa mauvaise absorption dans l'intestin et sa réabsorption insuffisante (réabsorption) dans les tubules rénaux. Parmi les causes d'hypocalcémie, il existe également une diminution de la synthèse du métabolite de la vitamine D dans les reins, dont la production dépend directement de l'hormone parathyroïdienne. Un bilan calcique négatif et un excès de phosphore entraînent une augmentation de l'excitabilité neuromusculaire et, à la suite d'une activité convulsive accrue, des crampes se développent chez les veaux.

Classification

La pathogenèse et la localisation des crises sont variées. Quelles sont les crises?

Par manifestations cliniques:

  • Partiels (focaux ou localisés) - ils couvrent des groupes musculaires individuels ou une zone limitée du corps. Leur présence indique une lésion focale des régions cérébrales. Ils ne sont jamais accompagnés d'une conscience altérée..
  • Généralisée - ce sont des convulsions qui couvrent tout le corps et une crise convulsive se produit. L'épilepsie en est un excellent exemple. Ce type de crise apparaît lorsque les deux hémisphères sont impliqués dans le processus pathologique d'excitation. Dans la plupart des cas, ils sont une manifestation de maladies graves et sont presque toujours accompagnés de la perte de la création..

Par la nature des contractions musculaires:

  • Clonique.
  • Tonique.
  • Tonique-clonique.
  • Myoclonique.

Crises cloniques

Il s'agit d'un changement rapide de la contraction et de la relaxation des muscles squelettiques. De brèves contractions musculaires rythmiques se succèdent et peuvent durer longtemps. Extérieurement, ils peuvent apparaître comme "tremblants". Lorsque les petits muscles se contractent, ils parlent de tics. Les crises cloniques ne sont pas accompagnées de douleurs musculaires, avec elles la respiration et la parole sont préservées, mais elles sont intermittentes. Les crises généralisées cloniques sont appelées convulsions (contractions).

Convulsions toniques

Contraction musculaire prolongée sans relaxation. Si nous parlons d'un processus local, alors on a le sentiment que «le muscle s'est contracté». Les crampes aux jambes sont de ce type. Ce type de crise s'accompagne toujours d'inconfort et de douleur. Les convulsions toniques dans l'épilepsie impliquent tous les muscles et même les muscles des voies respiratoires. Le corps du patient est étiré, la tête est rejetée en arrière et le corps prend la forme d'un arc. Les bras sont pliés, les dents sont serrées et tous les muscles sont trop tendus. La respiration et la parole sont impossibles dans cet état. Les crises toniques chez les enfants sont rares, souvent mixtes - les crises tonico-cloniques, qui combinent les deux types. Dans les états tonico-cloniques lors d'une crise épileptique, une forte tension musculaire de tout le corps est remplacée par des convulsions mineures.

Les crises tonico-cloniques commencent soudainement par un trouble de la conscience ou une perte de conscience, les pupilles se dilatent. Dans la phase tonique (elle dure quelques secondes), toute la musculature se tend et les yeux roulent vers le haut. Vient ensuite la phase des crises cloniques, qui dure 40 secondes. Les personnes qui ont eu une crise produiront de la mousse au niveau de la bouche ou de la mousse sanglante si la langue est mordue. La morsure de la langue et la salivation sont des traits caractéristiques des spasmes tonico-cloniques. La condition après les crises peut se manifester par un étourdissement à court terme et se termine souvent par le sommeil. Des convulsions cloniques-toniques sont observées en état de choc et de coma..

Crises partielles

Se produisent dans le syndrome épileptique. Le plus caractéristique d'entre eux est les contractions ou la tension d'un bras, d'une jambe ou de la moitié du corps, de la moitié du visage. La perte de conscience ne se produit pas, parfois sa violation est notée. Il peut y avoir des hallucinations auditives, une sensation de «déjà entendu». Les crises partielles sont rarement accompagnées de marmonnements, de mouvements de déglutition ou de mastication, ou de bribes d'élocution. L'attaque est souvent limitée uniquement à la mastication et aux muscles du visage. Il y a aussi des contractions cloniques des yeux et de la tête. La durée de la crise peut aller jusqu'à 15 à 20 secondes, mais la fréquence des crises est plus élevée qu'avec l'épisyndrome généralisé. Le stade tonique est soit absent, soit apparaît à la fin de l'attaque. Avec le syndrome épileptique focal, la conscience reste en pauses, mais si les crises sont fréquentes et prolongées, des troubles de l'homéostasie et du coma peuvent se développer.

Convulsions Salaam

D'autres termes sont: éclampsie de la tête, crises d'épilepsie fragmentaires, spasmes infantiles, crises de hochement de tête de la petite enfance, tics de salaam. C'est un type de crise d'épilepsie dans l'épilepsie et non une forme distincte d'épilepsie. À l'avenir, des crises d'épilepsie typiques peuvent se développer. Le plus souvent, ils se manifestent par des mouvements de tête de la tête en relation avec des crampes des muscles du cou, mais il peut y avoir une implication des muscles du tronc et des membres des deux côtés. Le type de crise est différent - tonique, myoclonique ou mixte. Les spasmes sont plus longs que myocloniques, mais plus courts que les toniques et ne prennent pas plus de deux secondes dans le temps. Chez certains patients, l'attaque commence par éviter les yeux et la tête, pleurer / rire l'enfant. Auparavant, on pensait que les crises de salaam étaient limitées par la tranche d'âge - elles surviennent chez les bébés de moins de 1 an, mais il s'est ensuite avéré qu'elles peuvent également concerner les enfants de plus d'un an..

Convulsions hypocalcémiques

Ils surviennent lorsque le taux de calcium total dans le sang descend en dessous de 1,75 mmol / l. Le plus souvent, ils surviennent chez les enfants de 6 mois à 1,5 an, souffrant de spasmophilie. Moins souvent, des spasmes hypocalcémiques se produisent avec une hypofonction des glandes parathyroïdes (la tétanie se développe), avec une diarrhée prolongée et des vomissements. La spasmophilie est un trouble du métabolisme calcium-phosphore associé au rachitisme. Manifesté par une excitabilité neuromusculaire et des convulsions (toniques et cloniques).

Des attaques de spasmophilie sont notées dans la période hiver-printemps. Les enfants deviennent irritables et pleurnichards, des signes de rachitisme sont détectés. Avec une spasmophilie évidente, un laryngospasme et un spasme carpopédien se produisent - contraction des muscles des mains et des pieds, dans laquelle les mains sont pliées, les doigts étendus et droits et le pouce amené à la paume. Le pied est tiré vers l'arrière et les orteils sont pressés contre la semelle.

Les convulsions hypocalcémiques avec spasmophilie sont des convulsions toniques généralisées avec des crises d'arrêt respiratoire. Une vue typique du bébé: les bras sont pliés au niveau des coudes et ramenés au corps, et les mains sont abaissées et ressemblent à une "main d'obstétricien".

Convulsion myoclonique

La myoclonie est une contraction courte et rapide d'un muscle (contraction), rythmique ou irrégulière. Les secousses se produisent spontanément ou sous l'influence de stimuli externes (bruit, mouvement, lumière, tout danger). Une caractéristique distinctive est l'absence de douleur pendant la contraction. Tressaillir à un son fort est un type de contraction myoclonique. Certains auteurs notent la combinaison d'une crise d'épilepsie avec une myoclonie. La myoclonie peut être généralisée, focale ou segmentaire.

La convulsion myoclonique se produit dans diverses maladies et conditions:

  • Lésion cérébrale traumatique sévère.
  • Hypoxie cérébrale.
  • Prendre des médicaments toxiques.
  • Troubles métaboliques.

Avec un long cours du processus pathologique, une myoclonie généralisée et, finalement, des crises d'épilepsie peuvent se développer.

Convulsions fébriles

Une crise fébrile (code CIM-10 R56.0) survient dans l'enfance et est associée à de la fièvre, mais n'est pas causée par une infection du SNC. Les crises fébriles chez les enfants sont plus susceptibles de se produire avec une fièvre supérieure à 38 C, chez les bébés qui n'ont jamais eu de crises néonatales auparavant. Il est à noter que 2 à 5% des enfants subissent plusieurs crises de convulsions fébriles avant l'âge de 5 ans.

Le plus souvent, ils se développent de 6 mois à 3 ans, mais la limite d'âge supérieure correspond à six ans. Les crises fébriles simples sont généralisées tonico-cloniques, mais peuvent aussi être toniques ou atoniques. Les muscles du visage et les muscles respiratoires sont généralement impliqués dans les crampes. Leur durée est de 5 minutes et ils sont répétés plusieurs fois dans la journée. Dans la plupart des cas, le pronostic est favorable, car il n'y a pas de complications neurologiques. Le développement neuropsychique des bébés est adapté à leur âge. Les crises subfébriles apparaissent à une température subfébrile. Les crises subfébriles se manifestent de la même manière que les crises fébriles: le bébé gèle, cesse de pleurer, ses yeux roulent et ses membres commencent à trembler.

Les spasmes mortels d'une personne sont des manifestations d'agonie et durent peu de temps. Il y a un spasme des muscles lisses et squelettiques, donc il y a toujours miction et défécation. Dans de très rares cas, une rétention urinaire est notée et la vessie se dilate. Avec les agonies cérébrales, une paralysie des muscles intestinaux est notée, ce qui provoque une invagination agonale de l'intestin. Au décès, les convulsions sont légères. Même dans un état de mort clinique, la réaction des pupilles à la lumière demeure. À la suite de crises dans les premières secondes après la mort, les pupilles sont dilatées au maximum.

Causes des crises

Voyons pourquoi il y a des crises et comment se produisent-elles? Pourquoi seuls les bras ou les jambes sont-ils «suffisants» chez certains patients, alors que d'autres ont des crises généralisées? Les causes d'occurrence sont variées et nous nous attarderons brièvement sur les plus importantes.

Tout d'abord, découvrons les causes des crampes dans tout le corps. Le plus souvent, ils sont associés à:

  • Pathologie organique du cerveau, telle que l'épilepsie. L'épilepsie est causée par une activité cérébrale chaotique, entraînant une perte de conscience et des convulsions dans tout le corps pendant 1 à 2 minutes.
  • Diverses pathologies des vaisseaux cérébraux. Le cerveau est directement affecté par les maladies vasculaires et les accidents vasculaires cérébraux. Dans ce cas, il y a non seulement des dommages aux fonctions cognitives, des troubles de la sphère émotionnelle et de l'humeur, mais aussi des convulsions.
  • Intoxication lors d'infections bactériennes sévères ou d'intoxication endogène, par exemple en cas d'insuffisance rénale aiguë, qui se manifeste par une oligurie, une anurie, un œdème périphérique, une hyponatrémie croissante accompagnée de nausées et de convulsions.
  • Réactions médicamenteuses (p.ex., anesthésiques locaux).
  • Des crises à l'échelle du corps sont également observées avec des pseudo-crises dissociatives, qui imitent étroitement les crises d'épilepsie - les crises se propagent dans tout le corps. Cependant, il n'y a pas de perte de conscience, pas de morsure de la langue, pas d'émission d'urine et de matières fécales et pas de bleus dus aux chutes. Il n'y a pas non plus de changements électroencéphalographiques caractéristiques de l'épilepsie. Après une attaque, un état de transe ou de stupeur peut être noté. De plus, la période post-convulsive se manifeste par de la fatigue, de la somnolence, des douleurs au dos ou aux genoux. Les causes des pseudo-crises dissociatives de nature non épileptique sont les conflits psychologiques ou les troubles mentaux (par exemple, le trouble bipolaire). Les facteurs provoquant les crises sont: l'insomnie, le stress, le bruit, la présence d'un grand nombre de personnes. Chez les patients atteints d'affections paroxystiques non épileptiques, des troubles de la régulation émotionnelle sont révélés.
  • L'encéphalopathie hypertensive aiguë dans l'hypertension maligne se manifeste par une altération de la conscience, des nausées, des vomissements et un syndrome convulsif.
  • L'apparition d'une crise convulsive est possible après une frénésie (syndrome de sevrage) ou avec une combinaison d'abus d'alcool et de fièvre. Ces deux facteurs sont des déclencheurs de l'apparition de crises..
  • Des convulsions hypoglycémiques surviennent avec une surdose d'insuline chez les patients diabétiques. Hyperglycémie - la condition opposée, mais peut également être accompagnée de convulsions.
  • Modifications du métabolisme des électrolytes dans le corps. Tout d'abord, une diminution du taux de calcium dans le sang, en particulier dans l'hypoparathyroïdie. Dans le même temps, des contractions convulsives de divers groupes musculaires et même des convulsions toniques sont notées dans les cas graves. Attribuer une hypoparathyroïdie postopératoire et une affection qui s'est développée en raison de lésions des glandes parathyroïdes (exposition aux radiations, facteur infectieux, amylose, hémorragie). Ces conditions s'accompagnent d'une diminution de la production d'hormone parathyroïdienne.
  • L'hypocalcémie se développe lorsque le cancer (poumon, prostate, sein) métastase à l'os, ainsi que dans les cas où la tumeur produit de la calcitonine. Souvent, le syndrome épileptique est considéré comme une épilepsie si le taux de calcium dans le sang n'est pas déterminé, par conséquent, des anticonvulsivants sont prescrits inutilement.
  • Lésion cérébrale traumatique.
  • Conditions toxiques: urémie, insuffisance rénale, encéphalopathie alcoolique, empoisonnement à la strychnine, produits chimiques ménagers, monoxyde de carbone, somnifères, barbituriques.
  • Neuroinfection.
  • Maladies systémiques du tissu conjonctif. Dans le lupus érythémateux disséminé, le système nerveux central est affecté, ce qui s'accompagne de convulsions ou de psychose. Différents types de crises sont décrits. Cela est dû à une pathologie vasculaire dans le SLE (vasculopathie, thrombose, vascularite, hémorragies ou crises cardiaques).
  • Toxoplasmose. Dans 70 à 90% des cas de toxoplasmose congénitale, les enfants ne présentent aucun symptôme et la maladie se manifeste après des années. Cela peut être une éruption cutanée, une lymphadénopathie, une hypertrophie du foie et de la rate, une jaunisse. À la suite de la méningo-encéphalite intra-utérine, un syndrome convulsif se développe.
  • Néoplasmes cérébraux.
  • La maladie d'Alzheimer. Des convulsions surviennent chez 10% des patients atteints de la maladie d'Alzheimer à un stade avancé. Les crises d'épilepsie dans la maladie d'Alzheimer peuvent être localisées et généralisées.

Chacun de ces facteurs entraîne l'apparition d'un état de type épileptique, par conséquent, l'élimination de la cause est une condition pour éliminer les crises. Signes de crises non épileptiques:

  • la présence de troubles neurologiques et mentaux, de maladies des organes internes qui provoquent des convulsions;
  • la présence d'un facteur provoquant;
  • troubles émotionnels graves chez le patient;
  • manque de confusion après la crise et le sommeil;
  • pas de modification de l'électroencéphalogramme pendant une crise et entre les crises.

Les plus courantes sont les crampes douloureuses des muscles individuels qui ne sont pas associées à une pathologie intracrânienne. Les raisons courantes pour eux sont:

  • Intoxication aiguë et chronique.
  • Prendre des médicaments qui augmentent la préparation aux convulsions.
  • Troubles métaboliques.
  • Troubles des électrolytes sanguins.

Cependant, il convient de considérer les causes des crises dans les localisations individuelles..

Pourquoi les crampes aux jambes surviennent-elles??

Si une personne a souvent des crampes dans les jambes, cela peut être causé par un certain nombre de raisons:

  • Augmentation du stress sur les jambes (en particulier chez les athlètes).
  • Diminution du taux de magnésium dans le sang.
  • Hypothermie des jambes.
  • Long séjour dans une position inconfortable.
  • Assise prolongée.
  • Alcoolisme.
  • Déshydratation et perte de micronutriments dus aux diurétiques, à la diarrhée et aux vomissements.
  • Pieds plats, déformations congénitales du pied.

Les causes des crampes sévères dans les jambes résident également dans une diminution significative du taux de potassium dans le sang. Très souvent, une carence en potassium s'accompagne d'une carence en magnésium. Les manifestations de l'hypomagnésémie comprennent: altération de l'attention, apathie, faiblesse. Les premiers symptômes peuvent être des étourdissements fréquents, des spasmes musculaires, des picotements dans les pieds, des tremblements et souvent des crampes dans les jambes. Curieusement, mais la cause des contractions convulsives est le stress et cela s'explique par le fait que lors d'un état de stress prolongé, le magnésium et les vitamines B sont rapidement consommés..

Les crampes dans les jambes peuvent indiquer une maladie grave. Tout d'abord, vous devez penser au diabète sucré, dont une complication est la polyneuropathie. Surtout avec le diabète, des contractions convulsives des jambes sont notées, mais les contractions des muscles des bras, du dos et de la paroi abdominale ne sont pas exclues. La durée des contractions musculaires peut aller de quelques secondes à 4 minutes.

Quelle est la raison des spasmes musculaires dans le diabète sucré? Une glycémie élevée affecte négativement l'état des vaisseaux périphériques et des nerfs. Le développement de l'hypoxie tissulaire et de la polyneuropathie diabétique est la principale cause de contractions douloureuses des muscles des jambes. Le deuxième point qui affecte la crampe aux orteils est le manque de potassium et de magnésium chez les patients diabétiques.

L'utilisation de préparations contenant de l'asparaginate de potassium et de magnésium donne un bon effet même chez les patients atteints de neuropathie sévère et de glycémie élevée. Dans les deux semaines suivant la prise du médicament pour la polyneuropathie diabétique, les manifestations de la polyneuropathie du pied diminuent, la douleur dans les jambes et les pieds diminue et les crampes dans les muscles des jambes sont éliminées. Il convient également de mentionner les maladies neuromusculaires comme l'une des causes des crises. Plus de 100 maladies de ce groupe sont connues, la plupart d'entre elles sont génétiques et se manifestent dans l'enfance.

Causes des crampes aux jambes la nuit

Pourquoi vos jambes ont-elles des crampes la nuit? Tout d'abord, vous devez exclure les facteurs qui contribuent à leur occurrence:

  • Une position inconfortable pendant le sommeil, dans laquelle la circulation sanguine est altérée
  • Chaussures peu pratiques. Il peut s'agir de chaussures à talons très hauts, de chaussons inconfortables qui sont maintenus sur le pied avec une fine bande, ils doivent donc être maintenus en repliant les orteils. Dans tous les cas, les muscles sont surchargés pendant la journée et des crampes la nuit..
  • Surchauffe et déshydratation. Une transpiration et une déshydratation accrues s'accompagnent d'une perte de potassium.
  • Prendre des diurétiques qui éliminent le potassium du corps.
  • Consommation excessive de café et de thé fort.
  • Fumeur.

Les causes plus graves de crampes aux jambes fréquentes la nuit méritent également d'être mentionnées:

  • Diabète.
  • Polyneuropathie dysplasique avec dysplasie du tissu conjonctif (il s'agit d'une maladie génétiquement déterminée dans laquelle se produisent des défauts dans les structures fibreuses du tissu conjonctif).
  • Phlébévrysme.
  • Manque de potassium et de magnésium.
  • Carence en calcium.

Avec les varices, en raison de la stase veineuse, la nutrition des tissus est perturbée et l'innervation musculaire en souffre. Cela provoque une contraction musculaire involontaire et prolongée.

Pourquoi y a-t-il des crampes de sommeil et des crampes nocturnes? Les causes des crampes dans les muscles du mollet la nuit sont associées à des surcharges pendant la journée, il existe donc des zones de spasme local des muscles du mollet et des orteils. Les zones de spasmes musculaires locaux sont définies comme des phoques douloureux à examiner. La surcharge musculaire n'est pas la seule raison pour laquelle des crampes surviennent.

Il est impossible d'exclure d'autres raisons pour lesquelles la crampe crampe les mollets des jambes. Une carence en magnésium doit être envisagée en premier. Des crampes et des crampes récurrentes régulièrement, même pendant une courte période, indiquent une carence en magnésium. Le traitement au calcium chez ces patients peut aggraver davantage les crampes dans le muscle du mollet, car la cause des crampes dans les muscles du mollet est une carence en magnésium. Par conséquent, si le patient a souvent des crampes dans le muscle du mollet la nuit, vous devez vérifier la teneur en magnésium dans le sang. Il joue un rôle important dans la transmission de l'influx nerveux - c'est un régulateur de l'excitabilité cellulaire. Cet oligo-élément est nécessaire à la dépolarisation (relaxation) de la membrane cellulaire des cellules musculaires. En l'absence de celui-ci, les cellules deviennent surexcitables et des crampes dans les jambes surviennent la nuit.

Avec une carence latente en magnésium, une augmentation de la préparation convulsive est révélée, qui se manifeste par des picotements dans les pieds (paresthésie), une hyperactivité jour et nuit d'une personne (syndrome des jambes sans repos associé à l'excitabilité des muscles squelettiques), une convulsion suffit souvent. Avec l'âge, chez les personnes âgées, la probabilité de contractions convulsives des muscles du mollet, les contractions des muscles du dos augmente 3 fois, car le niveau de magnésium diminue, ce qui est associé à un apport insuffisant, une diminution de l'absorption, une augmentation de ses pertes dans les urines (prise de diurétiques).

Pourquoi les crampes aux jambes surviennent la nuit? Cela est dû au fait que le niveau de magnésium, comme, en fait, d'autres éléments, diminue le soir et la nuit, par conséquent, dans un rêve, des spasmes et des crampes se produisent dans les mollets des jambes. Si la carence en magnésium est prononcée, les spasmes musculaires seront forts et prolongés, et alors «la jambe fait mal pendant longtemps après les crampes musculaires du mollet». De plus, la circulation sanguine ralentit la nuit et l'apport de micro-éléments aux tissus musculaires se détériore. Le manque de potassium, de calcium, de vitamine D, de magnésium est la principale cause de spasmes convulsifs chez les femmes âgées et enceintes déficientes.

La polyneuropathie périphérique dans le diabète sucré est la cause des crampes et de la douleur des membres inférieurs. Plaintes typiques de la neuropathie diabétique: douleur brûlante, qui s'intensifie la nuit, engourdissement des pieds, sensation de rampement, convulsions qui surviennent au repos et plus souvent la nuit. L'examen révèle une diminution de la sensibilité, une diminution des réflexes, une atrophie musculaire avec endommagement des fibres motrices, ce qui conduit finalement à une déformation du pied.

Les crampes nocturnes aux jambes chez les femmes peuvent être associées à des varices, vous devez donc examiner attentivement les veines des membres inférieurs. La norme de diagnostic est l'échographie duplex des veines, qui fournit des informations sur l'état des veines superficielles et profondes et de leurs valves. Le renforcement du schéma veineux des veines saphènes, l'apparition de ganglions variqueux et de télangiectasies, un œdème, une sensation de lourdeur, des crampes des muscles du mollet et des douleurs sont des symptômes caractéristiques des maladies veineuses.

Pourquoi les muscles du mollet ont-ils des crampes la nuit? Il peut s'agir d'une myopathie avec hypothyroïdie. Les patients s'inquiètent de la faiblesse musculaire, des crampes douloureuses et des douleurs musculaires. La raideur et l'élargissement musculaire sont beaucoup moins courants..

Dans le sang, une augmentation du taux de myoglobine et de créatine phosphokinase est déterminée. Les changements histologiques dans les muscles ne sont pas spécifiques.

Causes des crampes aux mains

Voyons: pourquoi les doigts ont des crampes. Les conditions hypoglycémiques sont l'une des complications les plus courantes du diabète de type 1 associées à l'utilisation de doses insuffisantes d'insuline. Une diminution des taux de sucre en dessous du niveau autorisé perturbe la santé générale, provoque des tremblements des membres et des convulsions. Dans un contexte d'hypoglycémie (1,8 à 2,5 mmol / l), des crampes aux mains du patient et des crampes apparaissent dans les doigts.

Considérant les causes des crampes à la main, ainsi que les causes des crampes à la main gauche, on peut dire qu'elles peuvent être associées à des formes linéaires et profondes de sclérodermie. Avec la sclérodermie profonde, les lésions atteignent le fascia musculaire et les muscles, des douleurs musculaires et articulaires se produisent. Lorsque les muscles et les fascias sont endommagés, ainsi que lorsque le processus est localisé près des articulations, des convulsions se produisent et des contractures des mains se forment. Les muscles et les articulations des mains sont affectés par la polyarthrite rhumatoïde et la déformation des mains provoque des convulsions.

En outre, des crampes dans les mains se produisent avec une hypoparathyroïdie et le développement d'une hypocalcémie, caractéristique de cette maladie. Une diminution du taux de calcium ionisé entraîne une augmentation de l'excitabilité nerveuse et musculaire et, par conséquent, des crampes musculaires (visage, paupières, bras et jambes). Un symptôme caractéristique de Trousseau est révélé - après avoir serré l'épaule avec un garrot, des convulsions convulsives apparaissent dans les mains sous la forme d'une «main d'obstétricien». Les raisons en sont la détérioration de l'apport sanguin lors de la compression et l'augmentation de l'excitabilité des nerfs moteurs. Une carence en calcium a de graves conséquences métaboliques. Les premiers symptômes de cet élément comprennent un engourdissement dans les doigts, des contractions musculaires occasionnelles et des crampes dans les doigts. Restant longtemps sans compensation, la carence en calcium entraîne des troubles métaboliques sous forme d'ostéopénie et d'ostéoporose.

Les causes des crampes dans les jambes et les bras en même temps peuvent être associées à l'hystérie (troubles hystériques). Avec une crise hystérique, il y a un rejet de la tête en arrière, un roulement des yeux, des spasmes de la langue et des lèvres. La gravité des manifestations motrices - varie de la tension dans les membres et l'apparition de crampes dans les bras et les jambes à la nécessité de «plier tout le corps». Si le patient ne souffre pas de crises hystériques, il convient de considérer les causes ci-dessus des crises locales et d'examiner le patient..

Si nous considérons les causes des crises chez un enfant, on peut noter que dans l'enfance, ce sont très souvent des conditions fébriles qui provoquent une crise convulsive. On suppose que les interleukines, qui provoquent une inflammation et de la fièvre, ainsi que des troubles électrolytiques et métaboliques qui se développent à des températures élevées, peuvent provoquer une crise. Ces crises n'endommagent pas le cerveau. Chez un nouveau-né, la cause du syndrome convulsif est la toxoplasmose, les troubles métaboliques congénitaux, la paralysie cérébrale et d'autres maladies du système nerveux central..

Symptômes du syndrome épileptique

Pour identifier les symptômes de la préparation convulsive chez les enfants, plusieurs tests doivent être effectués et des conclusions peuvent être tirées de signes indirects. Si vous prenez le bébé par la main au milieu de la distance entre les articulations de l'épaule et du coude et que vous le serrez légèrement, les doigts de la main crampent. Pour enfin vous assurer que le bébé a une préparation convulsive accrue, vous devez tapoter légèrement avec votre index sur la joue du bébé - il se contractera involontairement de ce côté. La grimace unilatérale implique la bouche, l'aile du nez et la paupière.

Les enfants avec une préparation convulsive accrue peuvent développer des crises en réponse à divers facteurs, c'est-à-dire qu'il s'agira de crises symptomatiques. Les provoque:

  • Température.
  • Intoxication par maladie.
  • Conditions hypoxiques (bronchite sévère ou asthme bronchique).
  • Troubles métaboliques et métaboliques (rachitisme, hypoglycémie, diminution du taux de potassium dans le sang).

Dans tous ces cas, les crises ressembleront à celles de l'épilepsie. Avec l'âge de l'enfant, le risque de crises d'épilepsie diminue, ce qui est dû au fait que l'activité épileptique diminue considérablement.

Symptômes du syndrome épileptique non épileptique dans les crises fébriles:

  • apparaissent dans les premières heures de la maladie à des températures supérieures à 38 ° C;
  • sont généralisés;
  • convulsions tonico-cloniques;
  • durée 5-10 minutes;
  • ne répétez pas pendant la journée;
  • les antécédents familiaux ont des indications de convulsions fébriles chez les parents.

Parmi les crises de genèse non épileptique, on peut citer des convulsions dans la spasmophilie, associées à une altération du métabolisme du calcium et du phosphore. Cette condition a des manifestations caractéristiques:

  • le paroxysme commence par une apnée (arrêt respiratoire);
  • lors de l'inhalation, l'état est rétabli;
  • crises cloniques;
  • convulsions afébriles (survenant dans un contexte de température normale);
  • la tendance à répéter les attaques pendant la journée;
  • une attaque est provoquée par un coup, un bruit, un son aigu, un cri;
  • cyanose du triangle nasolabial;
  • les symptômes focaux du système nerveux sont absents;
  • symptômes positifs de Trousseau, Chvostek, il peut y avoir des signes de rachitisme.

Syndrome épileptique chez les adultes

Le plus souvent, des spasmes convulsifs se produisent dans les membres inférieurs. Au moins, ils sont accompagnés de sensations désagréables, mais le plus souvent de douleurs intenses qui persistent même après un spasme convulsif. La jambe est engourdie, il est impossible de bouger ou de bouger la jambe. Il ne parvient pas non plus à détendre le muscle.

Les crampes de sommeil chez les adultes, affectant les membres inférieurs ou supérieurs, ont presque les mêmes causes d'occurrence - elles sont associées à une carence en magnésium et à une altération de l'apport sanguin. Ceci est particulièrement prononcé chez les personnes âgées, car leur nutrition ne fournit pas un apport suffisant en magnésium, de plus, il n'est pas suffisamment absorbé dans les intestins. Une personne âgée a des crampes aux jambes tous les soirs parce que les niveaux de magnésium diminuent davantage la nuit. L'athérosclérose artérielle périphérique concomitante et une diminution du flux sanguin rendent la situation difficile. Ces crampes sont de courte durée, surviennent souvent dans une jambe et masser le muscle spasmodique, redresser la jambe et lui donner une position confortable, les élimine. Le traitement sera discuté plus en détail dans la section correspondante..

Des crampes des membres inférieurs liées au sommeil (en particulier des crampes au mollet) surviennent chez 60% des patients. Leur incidence augmente avec l'âge. Soudain, au milieu de la nuit, des contractions douloureuses involontaires apparaissent et des crampes aux jambes. Le spasme ne dure pas plus de dix minutes et se résout spontanément. Une attaque peut être interrompue par un étirement musculaire accru. Les crises spastiques fréquentes altèrent la qualité du sommeil, d'autant plus qu'après elles, la douleur résiduelle persiste pendant plusieurs heures.

Causes des crampes: déshydratation, fatigue musculaire, déséquilibres électrolytiques et minéraux, détérioration du flux sanguin périphérique. Au troisième trimestre, des crampes aux jambes surviennent chez 30% des femmes enceintes. La raison en est une carence en magnésium, nécessaire à la prévention des crises, au bon développement du placenta et à la prévention de l'hypertension. Les sels de magnésium réduisent la fréquence et l'intensité des attaques. Dans le contexte d'une carence en magnésium, des sensations douloureuses se produisent également dans les muscles de la cuisse et les muscles du petit bassin. Ces symptômes sont souvent mal interprétés comme une menace de fausse couche..

Les convulsions et la mousse à la bouche chez une personne indiquent le plus souvent une crise d'épilepsie. Une crise généralisée typique est tonico-clonique. Cela commence soudainement par une dépression de conscience, une fixation du regard sur le côté ou des mouvements oculaires flottants. Après cela, la phase tonique d'une attaque convulsive commence: la tête est rejetée en arrière, les bras sont pliés, les jambes sont étendues et tout le corps est tendu comme une merde. La respiration à ce moment s'arrête et la peau devient cyanosée pâle, la fréquence cardiaque diminue. Après une minute, la respiration est rétablie et des contractions des muscles faciaux apparaissent. Après cela, les contractions musculaires couvrent le tronc et les membres - des convulsions se produisent (phase clonique d'une crise). Lors d'une crise, des selles et des mictions involontaires sont notées. Chez les personnes qui ont eu une crise, de la mousse est libérée de la bouche, parfois mélangée à du sang, si la langue a été mordue. Après une attaque, la conscience est lentement restaurée. La durée et la profondeur de la perte de conscience indiquent la gravité de l'attaque.

Analyses et diagnostics

Méthodes de recherche instrumentale pour les crises:

  • Électroencéphalographie (EEG), il est préférable de surveiller EEG.
  • Angiographie des vaisseaux cérébraux.
  • Radiographie du crâne.
  • Ponction lombaire.
  • Tomodensitométrie du cerveau.
  • Examen du fond d'œil.

Études biochimiques pour exclure les troubles métaboliques. En cas d'urgence, taux sanguins de sodium, calcium, glucose, magnésium.

Avec l'électroencéphalographie, l'activité bioélectrique des cellules cérébrales est déterminée et le seuil de préparation aux crises est un indicateur d'une prédisposition au suindrome convulsif. Une diminution du seuil de préparation aux crises du cerveau indique une probabilité accrue de son apparition.

La préparation convulsive est déterminée par différents tests: ouverture-fermeture des yeux (dans certains, la fermeture des yeux provoque une activité épileptiforme), test pharmacologique, lumière (photostimulation par des éclairs de lumière), respiratoire (respiration accrue - l'hyperventilation est réalisée pendant 3-5 minutes), phonostimulation (test avec des sons forts)... L'activité électrique du cerveau est enregistrée en même temps.

Dans l'hypoparathyroïdie, les paramètres de laboratoire sont importants: une diminution des taux de calcium, une augmentation des taux de phosphore et une diminution des taux d'hormones parathyroïdiennes dans le sang. Dans l'urine - hypocalciurie.

Traitement des crises

Bien sûr, une crise généralisée est un danger, il est donc important de connaître et d'effectuer correctement toutes les étapes pour fournir une assistance. Les premiers soins pour les crises comprennent:

  • allonger le patient sur le côté avec un oreiller ou des vêtements roulés sous la tête;
  • si possible, placez une serviette fine ou une serviette en coton entre les dents (n'insérez pas d'objets durs pour éviter les blessures);
  • ne pas tenir les membres de force afin qu'il n'y ait pas de luxation ou de rupture des ligaments.
  • après une crise, rétablissez la perméabilité des voies respiratoires, si la langue est fusionnée, arrêtez le saignement de la langue.
  • vérifier le pouls.
  • appelle une ambulance.

Aucun médicament n'est administré lors d'une attaque. À l'arrivée de l'assistance médicale, en cas d'attaques répétées de crises cloniques entre les crises, du Sibazon, du Phénazépam et du sulfate de magnésium sont administrés. Si nécessaire, par voie intramusculaire - myorelaxants et anesthésie par inhalation. Pour les convulsions de genèse alcoolique, le clométhiazole (Gemeneurin) est efficace, qui a un effet sédatif, supprime le système nerveux sympathique et a un effet anticonvulsivant..

Il est plus couramment utilisé avec les benzodiazépines, qui réduisent le risque de délire et de crises récurrentes. Le diazépam est administré lentement par voie intraveineuse, si nécessaire, l'introduction est répétée après 15 minutes jusqu'à une dose totale de 30 mg. Certains patients nécessitent une utilisation supplémentaire de barbituriques sous forme d'anesthésie, d'hexobarbital et de thiopental sodique. La carbamazépine élimine efficacement l'agitation et les convulsions dans le délire alcoolique de stade I.

Les convulsions locales ne sont pas si dangereuses, mais désagréables pour le patient. Sur les forums, des questions sont souvent posées: «que faire en cas de crampes sévères dans les jambes», «quelles actions faut-il entreprendre si vous avez une crampe», «que faire si vous avez une crampe à la jambe», «comment supprimer cette affection désagréable»? Il est possible et nécessaire de fournir les premiers soins, mais le traitement principal doit viser à éliminer la cause qui a provoqué les crises. Que faire si des crampes aux jambes apparaissent? Les premiers soins pour les crampes aux jambes sont:

  • En changeant la position du corps - asseyez-vous dans le lit et redressez vos jambes.
  • Quand il abaisse sa jambe, en position assise sur le lit avec les jambes redressées, vous devez saisir les orteils et tirer le pied vers vous en deux étapes: d'abord, légèrement et relâchez le pied, puis essayez de bien tirer le pied et maintenez-le dans cette position jusqu'à ce que les crampes s'arrêtent.
  • Essayez de vous lever et les pieds nus sur le sol.
  • Faire un mouvement de roulement de l'orteil au talon plusieurs fois.

Le traitement ultérieur des crampes dans les jambes dépend de la cause - une carence en magnésium, potassium ou calcium, diabète sucré ou varices. Il est possible d'éliminer et de traiter correctement les crampes aux jambes si la cause est établie. Pour ce faire, vous devez consulter un médecin et être examiné. Pendant que les résultats du test sont prêts, que peut-on faire à la maison et comment vous aider dans cette situation?

Comment soulager les crampes aux jambes à la maison?

La contraction musculaire s'accompagne d'une douleur intense, vous devez donc vous débarrasser rapidement des crampes dans les jambes. Masser, frotter légèrement la partie douloureuse du corps et lui donner une position confortable est le premier secours pour les crampes aux jambes à la maison et une simple manipulation aide à améliorer la circulation sanguine.

Vous pouvez soulager les crampes dans les jambes en appliquant un coussin chauffant chaud et une serviette chauffante sur le muscle. Vous pouvez prendre un bain de pieds chaud ou réchauffer les muscles spasmodiques avec un jet d'eau tiède. Les premiers secours incluent également ces techniques. Pendant la journée, il est important d'éviter les facteurs qui provoquent un œdème et une congestion veineuse dans les membres inférieurs. Avec un séjour prolongé en position assise ou debout, il rapproche les orteils et des crampes apparaissent la nuit. Les employés de bureau, les coiffeurs et les vendeurs en souffrent. Après de longs vols, les orteils deviennent engourdis et des crampes dans les muscles du mollet apparaissent également. À cet égard, vous devez changer la position du corps, marcher, faire des exercices (s'accroupir, balancer les jambes, si possible) et éviter également une consommation excessive de sel, qui retient les liquides dans le corps..

Vous pouvez utiliser des remèdes populaires. Beaucoup sont aidés de manière prophylactique en lubrifiant les zones souvent sujettes à des spasmes convulsifs avec une pommade - 5 g de térébenthine, 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et un jaune d'oeuf. Cette pommade est appliquée quotidiennement la nuit. Pour faire face aux spasmes convulsifs, une compresse de vinaigre et de vodka, prise en proportions égales, ou une compresse de miel chaud, appliquée sur le lieu de la douleur et renforcée avec du tissu, aide.

Les remèdes populaires prévoient également l'application de compresses de poudre de moutarde avec de l'eau tiède, amenées à l'état de bouillie. Grâce à l'effet chauffant, les spasmes et la douleur sont éliminés. Il est également recommandé de lubrifier la plante des pieds et les muscles des mollets avec du jus de citron deux fois (matin et soir). Le jus sur la peau doit sécher naturellement. Cette procédure doit être effectuée pendant au moins deux semaines. Une autre méthode populaire courante pour se débarrasser des crampes est la glycérine, qui est utilisée pour lubrifier le muscle du mollet la nuit. Pendant la journée, vous pouvez prendre une infusion de graines de coriandre - 1 cuillère à café par verre d'eau bouillante, insister, filtrer et boire tout au long de la journée.

Traiter les crampes aux jambes nocturnes

Afin de ne pas gêner les crampes dans les jambes la nuit, vous devez éviter un séjour prolongé dans une position pendant la journée. Lorsque vous travaillez au bureau, vous devez vous lever souvent, vous promener et vous échauffer un peu - les mouvements amélioreront la circulation sanguine et empêcheront la stase veineuse des membres inférieurs. Les femmes doivent porter des chaussures à talons bas, dont le port ne met pas beaucoup de pression sur les muscles de la jambe inférieure et n'interfère pas avec la circulation sanguine.

Que faire si vos jambes ont des crampes la nuit? Il est clair que tout mouvement est difficile, mais vous devez essayer de changer la position du corps. Il est préférable de se tenir debout sur le sol ou de baisser la jambe pour améliorer la circulation. Vous pouvez essayer d'étirer le muscle en tirant la chaussette vers vous et en massant le muscle jusqu'à ce que l'attaque soit terminée. Le massage est un moyen efficace de soulager les crampes, car il crée une neurostimulation, à la suite de laquelle le muscle se détend.

Il n'y a pas de médicament spécifique pour les crampes dans les jambes la nuit, mais avec les crampes quotidiennes, il faut prendre des suppléments de magnésium, car dans 70% des cas, c'est l'absence de cet élément qui provoque des spasmes convulsifs. C'est bien si le médicament contient non seulement du magnésium, mais aussi de la vitamine B (par exemple, Magne B6, Magnikum, Magnemax, Magnefar B6, Magnésium + B6). Assurez-vous que le régime comprend des aliments riches en potassium, magnésium et calcium: fromage cottage, fromage, produits laitiers, grains entiers, herbes, fruits secs, noix. Prenez des complexes de vitamines et de minéraux si nécessaire.

Traitement des crampes dans les muscles du mollet

On a remarqué que les contractions convulsives se produisent le plus souvent dans les mollets des jambes. Afin d'éviter les crampes musculaires des mollets la nuit, vous pouvez faire des bains de pieds contrastés avant d'aller vous coucher: versez alternativement de l'eau tiède et fraîche sur vos pieds et vos jambes pendant plusieurs minutes. Cette procédure tonifie les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine. Avant de vous coucher, vous pouvez faire quelques exercices faciles pour les pieds:

  • Marcher pieds nus sur le sol.
  • Assis sur une chaise, tournez les pieds vers l'intérieur et vers l'extérieur, en les plaçant alternativement sur la "nervure" intérieure et extérieure.
  • Serrez et desserrez vos orteils. Faites 3 séries de 10 fois.
  • Mouvements circulaires du pied dans un sens et dans l'autre.
  • En position couchée, levez vos jambes et appuyez-les sur le mur.

La gymnastique améliore la circulation sanguine, l'écoulement veineux et le drainage lymphatique - l'œdème et les crises sont éliminés.

Si ces mesures n'aident pas et que des contractions convulsives apparaissent toujours, que faire avec un spasme du muscle du mollet?

Vous devez essayer de vous lever et de marcher. Debout face au mur et reposant dessus avec vos mains, et en prenant la jambe douloureuse en arrière et en la posant avec un pied plein sur le sol - cette position permet d'étirer au maximum le muscle gastrocnémien spasmodique. Augmenter la circulation sanguine en abaissant la jambe et en l'étirant de la manière ci-dessus entraînera une relaxation musculaire. S'il ne se détend pas, serrez-le avec vos doigts jusqu'à ce que la contraction convulsive disparaisse. Essayez de tapoter vos paumes sur le muscle - il devrait réagir à l'impact. Vous pouvez pincer un muscle spasmodique à plusieurs endroits.

Après l'élimination de la contraction convulsive, une pommade chauffante peut être appliquée localement, par exemple, Finalgon, Nikoflex, Kapsikam, pommade à la térébenthine, Deep Hit, Viprosal V.Si les contractions convulsives sont répétées très souvent, c'est une raison de contacter un médecin qui vous prescrira un examen. Après avoir découvert la cause, le traitement des crampes nocturnes des muscles du mollet sera le plus efficace..

Traiter les crampes aux jambes chez les personnes âgées n'est pas différent des méthodes susmentionnées. Mais à cet âge, les patients doivent particulièrement surveiller attentivement leur alimentation. Le régime alimentaire quotidien devrait contenir des produits laitiers et des graines de sésame comme source de calcium, des fruits secs, des bananes, des pommes de terre pelées, des raisins secs, des abricots comme source de potassium et des aliments riches en magnésium - céréales, amandes, noix de cajou, son. Étant donné que dans la vieillesse, il existe déjà une carence de ces éléments, la mise en œuvre des recommandations diététiques n'aidera pas à restaurer le déficit, il sera donc plus efficace de prendre les médicaments appropriés, qui seront indiqués ci-dessous. Une grande attention est accordée à la vitamine D, qui est importante pour l'absorption du calcium. Vous pouvez l'obtenir en mangeant du poisson, de l'huile de poisson et des fruits de mer. Le meilleur moyen est l'exposition au soleil, qui produit cette vitamine dans la peau. En hiver, vous pouvez prendre des suppléments de vitamine D. L'inclusion de miel dans le menu quotidien permet d'éviter les crampes nocturnes..

À un âge avancé, vous devez bouger tous les jours - marcher lentement pour améliorer la circulation sanguine et prévenir l'ostéoporose. Si possible, visitez la piscine, car toutes les procédures d'eau améliorent la circulation sanguine. De plus, tous les jours la nuit, vous pouvez faire un massage des pieds, en commençant par les pieds avec la transition vers le bas de la jambe et plus haut avec un développement soigneux des muscles des mollets des deux jambes en mouvements circulaires. Après le massage, vous pouvez appliquer une pommade chauffante pour augmenter la circulation sanguine dans les muscles. Lors d'une attaque, il faut bien pétrir les muscles, en alternant pétrissage et caresses. Si, lors d'une attaque, une personne âgée ne peut pas se masser seule, les proches doivent étirer les muscles. Pendant le massage et après une attaque, vous pouvez utiliser n'importe quelle pommade chauffante - Finalgon, Nikoflex, Kapsikam, pommade à la térébenthine, Deep Hit, Viprosal.

Traitement des crampes aux mains

Il existe souvent des situations où des crampes aux doigts surviennent lors de l'exécution du même type de mouvements répétés pendant une longue période (par exemple, des mouvements avec une souris d'ordinateur). Le traitement des crampes aux doigts impliquera de détendre la main, de l'abaisser et de la secouer légèrement pour améliorer la circulation. Ensuite, vous devez bien broyer la main et l'avant-bras, masser les doigts. Les mains sont réduites dans une position inconfortable pendant une nuit de sommeil et en présence d'ostéochondrose cervicale. Dans ce cas, le traitement des crampes aux mains doit être instauré par le traitement de l'ostéochondrose..

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